面拖北极鳕怎么做好吃，面拖北极鳕家常做法

面拖北极鳕

01-10 很喜欢吃鱼和虾的朋友，可以想着法换着花样吃用料北极鳕175克鸡蛋1只盐2小勺面粉50克薄荷页/白萝卜丝/🥕少许（装盘点缀）黑胡椒汁少许面拖北极鳕的做法北极鳕常温解冻鸡蛋加入盐打散备用面粉加盐后备用将北极鳕两面分别浸...

北极海参面

01-24 从小在海边长大，家里都会每周做一次海参吃。闺蜜移民加拿大以后，开始吃来自大洋彼岸的北极参。用料北极海参2只鸡蛋3个西红柿偏小2个北极海参面的做法泡好的北极参我都会没两个分装冷冻，随吃随拿。提前一晚上拿出来，冰箱...

北极虾炒面

04-27 炒面是中国传统小吃，多以面条、鸡蛋或肉为主要食材，炒面好吃就是因为面吸收了大量的汤汁味道，但是外面饭店的炒面太油了，吃完了特别腻歪。咱今天做这个海鲜炒面，本身就很高大上了，而且制作过程中，绝对---不粘锅！（欢迎关注“因...

味增烤挪威北极鳕鱼

04-18 这道味增烤鳕鱼是经典日式口味了，鲜美的鳕鱼中渗入了味增酱汁，配上清甜香辛的葱丝，多重风味，回味无穷！用的是挪威北极鳕鱼，肉质精瘦紧实，富含优质蛋白，脂肪含量几乎为0，所以它不仅口感味道好，营养方面也是满分哦~用料挪威北极鳕...

葡萄酒番茄酱罗勒挪威北极鳕鱼

04-18 前段时间光顾着贴秋膘，满足口腹之欲了，最近看看身上长的肉肉，决定做一些健康又美味的食物！家属说让我吃一些低脂高蛋白的肉类，健康也不怕胖，鱼类首选了，我就囤了很多挪威北极鳕鱼在家，因为挪威北极鳕鱼富含优质蛋白，脂肪含量几...

面拖鱼

03-25 用料比目鱼？鸡蛋面粉迷迭香面拖鱼的做法鱼洗净去头晾干切块，擦盐，加料酒腌制片刻鸡蛋面粉迷迭香拌成糊状鱼在刚才的糊里滚下，入油锅炸...

香菇蒸挪威北极鳕鱼

04-18 鳕鱼作为一种肉质食物具有很高的营养价值，里面富含优质蛋白质，维生素A、D对孩子的生长发育至关重要，所以除了做给宝宝吃补充营养也非常适合成年人，近年来关于鳕鱼的选择总是引人惆怅，市面上真假难辨，如果实在不会选择其实像...

香煎北极鳕鱼

01-22 托下厨房的福，申领了一份挪威北极鳕鱼，以前从来没尝过，这次按照自己的方法煎了一下，味道还真不错，闻起来非常的香，肉质也很紧实，没有一点腥味，鳕鱼的营养也很丰盛，吃多了也不怕长肉，不管是大人还是小孩，都非常适合。用料鳕鱼3块...

北极虾冷面

08-11 快手午餐。用料冷面二人份鸡蛋一只北极虾六只小黄瓜两个豆苗300g北极虾冷面的做法如图...

面拖蟹—北方妹子初试南方菜

06-23 姥爷手把手教会的长江以南的味道。用料葱适量螃蟹适量面粉适量鸡蛋2只油适量酱油适量醋适量糖适量蒜几瓣水适量盐适量面拖蟹—北方妹子初试南方菜的做法螃蟹清洗干净，对半切开在盆中放入面粉，加入鸡蛋和水，和至糊状，较浓，...

面拖蟹

02-16 全家都超爱吃的面粉比螃蟹好吃哦😋用料面粉克料酒勺糖克盐克蟹只葱根面拖蟹的做法想学的加我啊么么哒😘小贴士等粉丝多了再教保证你们爱到不行哈哈😄...

减肥食谱-香煎北极鳕鱼

10-04 北极鳕鱼（大西洋真鳕鱼）100克脂肪中,饱和脂肪酸约36%,单不饱和脂肪酸54%,多不饱和脂肪酸9%a-3：约7%,DHA：约1%,EPA：约5%,DPA：约0.5%，100克鱼肉含蛋白质近20克，优质蛋白质来源。国外北极鳕鱼就叫银鳕鱼，国内银鳕鱼的名字被南极犬...

黑胡椒挪威北极鳕

05-20 今天，品味越洋而来的“白色黄金”用料挪威北极鳕西兰花海盐黑胡椒芥花籽油黑胡椒挪威北极鳕的做法黑胡椒、芥花籽油、海盐鳕鱼解冻，吸干水分撒盐海盐粒，均匀涂抹再加点黑胡椒轻轻地来回按摩15分钟腌制大火热锅倒入芥花籽...

香煎挪威北极鳕鱼（清爽微麻）

04-24 清爽微麻的香煎挪威北极鳕鱼，低脂高蛋白，营养非常丰富。用料鳕鱼一块味好美青花椒椒盐一小勺面粉一大勺橄榄油一大勺黑胡椒海盐适量配菜彩色小番茄七八个无菌蛋一个生菜叶两片草莓一个香煎挪威北极鳕鱼（清爽微麻）的做法挪...

菠萝咕咾挪威北极鳕鱼

09-12 不知不觉又快到过年了，是不是已经有不少人跟我一样，开始暗搓搓盘算各种派对聚会上要吃些啥？中国胃嘛，自然还是喜欢那些有着十足烟火气的味道，比如糖醋、红烧……往年在一年尾声的餐桌上，能靠这些风味撑起台面的大多是人们口...

面拖🦀️

10-08 金秋十月，吃🦀️的季节，比起吃🦀️，这个菜也是一绝。用料🦀️4只面粉少许，看个人喜欢.盐少许（自己依口感）味精可以为0克料酒2勺毛豆少许（个人喜好）面拖🦀️的做法1，清洗好🦀️，中间一切为二.2.调好面糊，可放少许盐.3，起油锅，把蟹放在面糊里粘...

北极虾汤面

09-30 用料北极虾100g面条200g西兰花少许，配菜鸡蛋一颗北极虾汤面的做法首先要把新鲜的北极虾用热水白灼，盛出。虾汤富含极高的营养价值，鲜美又清淡。将面放入虾汤中，煮熟。煮好前，可以将西兰花一起放入，抄熟。注：面可以根据自己的...

面拖排

02-23 用料大排鸡蛋1个面粉克葱2根，有没有没关系面拖排的做法拍肉排，边缘切一下可以拍的更大用手在猪排两面撒盐，腌一下拍一只鸡蛋，一大勺（相当于4小勺）面粉，加点冷水，让它像像图里这么薄就可以了（像酸奶一样薄）加少量盐，加葱锅子下面...

捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！

08-28 用料北极贝木耳葱生抽糖香醋芥末麻油捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！的做法北极贝从腹部横切成两片。木耳泡发洗净去蒂，在沸水中焯半分钟。捞起来过冷水，沥干备用。生抽、糖、香醋、芥末和麻油调成一碗酱...

香浓酱汁焗挪威北极鳕鱼

04-18 迅速降温的天气搭配暖色的菜才更有食欲呀，红彩椒虽然也属辣椒但辣味很淡，不过红彩椒的营养价值相当丰富，含有叶酸以及多种维生素增进食欲帮助消化，平时更多的当作蔬菜来食用，今天就用红彩椒为主做了酱汁，加入了奶油和柠檬汁...

清蒸挪威北极鳕鱼

02-03 给高三熊孩纸陪读尝试的哪些菜🤗用料鳕鱼3块葱一段蒜一头白醋半勺油一勺鱼生寿司酱油一勺清蒸挪威北极鳕鱼的做法鳕鱼段吸去多余水分，放盘中洒小半勺白醋，隔水蒸熟；取出后倒出水分，洒上葱丝等待浇汁；热锅冷油放蒜末爆香，放...

香煎南极鳕鱼vs烤箱烤北极鳕鱼

03-05 今天对比一下南极的和北极的鳕鱼哪一种好吃。南极鳕鱼来自智利，北极鳕鱼来自美国阿拉斯加。南极鳕鱼个头大，鱼鳞也大。北极鳕鱼肉质更紧实，南极鳕鱼油脂更多更甘香，香煎用油煎过很香口，烤箱烤的没有放油，感觉鱼腥味大，不过加...

椒香北极鳕

04-23 用料北极鳕200g味好美青花椒椒盐1g盐1g料酒5g食用油20g淀粉50g椒香北极鳕的做法原料味好美青花椒椒盐采用金阳县一级青花椒制作，味道醇正浓郁洗好的鳕鱼加入味好美青花椒椒盐加入料酒加入盐翻拌均匀，室温腌制15分钟腌好...

软炸北极真鳕

01-14 用料北极真鳕鱼肉400克鸡蛋1个面粉3大勺海盐2小勺油适量软炸北极真鳕的做法将超低温冷冻的鳕鱼肉在室温下解冻在一个大碗中，将鸡蛋液和少量海盐混合；用另外一个大碗或盘子放入面粉和剩下的海盐，混合均匀将鳕鱼肉的两面分...

香煎北极鳕

11-08 用料鳕鱼2块盐适量黑胡椒适量混合香料末（鼠尾草，罗勒，百里香等）适量酒（没有香料的话）适量香煎北极鳕的做法鳕鱼自然解冻，过水冲干净，用厨房纸吸干水分正反面加调料（盐，胡椒，香料）腌制15分钟。根据个人口味加盐，鳕鱼挺容易入味的，之...