绿色小补给怎么做好吃，绿色小补给家常做法

01-09 西兰花真好用料西兰花半只胡萝卜看你心情橄榄油一小勺日本酱油一小勺蘑菇盐撒撒绿色小补给的做法双重简单左边是桑葚酸奶西兰花切开在滚水泡两分钟澡马上变成精神的绿油油控水出浴撒一把胡萝卜丝一起甜倒上橄榄油酱油...

05-24 这小清新的绿色仿佛在眼前流动，流进我的眼睛，流进我的心胸......仿佛置身于绿野仙踪的美境之中，无法自拔~用料石灰水食用石灰5g纯净水200g冰粉冰粉籽50g纯净水1500g菠菜粉8g其他材料红糖水、醪糟、山楂、葡萄干等适量【...

补肾茶~赶紧给你家老公补一补！

03-14 大家都知道很多行业工作强度也是非常大的，你家老公很不容易，一天工作15.16个小时也是家常便饭这个是医生朋友给我推荐的私房补肾方子，他每天都在喝🤗，肾很差或者肾虚严重的朋友直接吃“金力元一号”，在掏抱可以买到。金力...

双色绿色糕

05-19 马上又到端午节了，顺时而食，跟着季节做小而美的消暑点心绿豆糕！用料脱皮绿豆400克水600克～800克黄油（玉米油）150克冰糖粉130克麦芽糖50克（随意）双色绿色糕的做法400克脱皮绿豆一包用水冲洗干净，如果有时间就浸泡1小时，没时间不...

给绿豆蜕皮

12-25 给绿豆蜕皮可真是个无聊透顶的事用料绿豆随意克寿司帘1个给绿豆蜕皮的做法绿豆泡一晚上，好蜕皮把帘子盖到绿豆上，然后就像洗衣服那样，上下搓这样绿豆蜕皮一搓就下来了，比起在手掌心里一直搓容易，之前看他们拿手搓，这一顿下...

给小朋友的四色软面面🍜

05-17 小朋友又换了一颗牙牙，今晚给孩子准备了软绵绵又美味的四色面条，吃得可开心了😃用料胡萝卜面一束南瓜面一束菠菜面一束紫薯面一束刁草或小葱适量核桃油一勺橄榄油一勺芝麻油一勺花生油一勺玫瑰花酱适量酱油适量蚝油适量...

给肠道补水的小面汤

02-13 积食把中焦堵起来，宝宝几天拉不出来大便，或者大便又干又硬，宝宝不情愿蹲厕所的时候，饮食就要做一个调整。主要有两个原则：好消化不给脾胃增加负担＋快速给肠道补水补津液。用料高筋面粉500克温水1壶给肠道补水的小面汤的做法...

绿色小清新

08-01 用料豆沙奶油绿色小清新的做法裱花抹面，装饰...

绿色趣多多，给过敏性体质的卷毛弟弟

06-12 给卷毛哥哥准备完幼儿园春游小🍪，想想一岁半的卷毛弟弟这过敏性体质，不能吃蛋白，不能吃牛奶，额，看到哥哥的美味趣多多，该有多馋。嗯，为娘试试绿色趣多多，给你解解馋。以下配方为15个的量。带着俩娃，没拍过程图，需要的话，后期再做...

补钙补铁的双色牛奶小馒头

03-08 上班有时候走的急，没事的时候就会做点小馒头冻起来，用微波炉“叮”一下就能吃，很方便。再忙，大家也一定要坚持吃早餐哦！这份小馒头推荐给你们，黑芝麻补钙，红枣补铁的同时，还代替了砂糖的调味，营养又健康。用料黑面团：黑芝麻酱20...

【“绿色人参”！宝宝补钙·秋葵牛肉全麦馄饨】（12M+）

09-30 【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】被日韩国家称为“绿色人参”的秋葵不仅可以预防贫血、改善视力，还可以补钙促进生长发育。它的钙含量是相当高，不但可以比得上牛奶中的钙含量，其钙吸收率可达到50%！其不含脂肪，含糖量也很低，黏...

小菠菜基础绿色smoothie

07-22 Smoothie（思慕雪）是最近几年非常流行的一种饮品，或者叫食物？毕竟有很多人拿它代餐，甚至一度很流行每天只靠喝Smoothie来“排毒减肥”的疗程。我个人很喜欢Smoothie，但绝不支持不吃别的只喝它度日，也不太相信所谓的“排毒”说...

夏补绿豆汤

12-13 记得小时候，到了夏天妈妈就会升起煤炉子熬绿豆汤。甜甜的绿豆、手摇着扇子、坐在凉席上；喝着一碗绿豆，真的是好不欢乐呀！😄用料绿豆50克冰糖根据口味加入水4000ml夏补绿豆汤的做法取适量绿豆洗净，浸泡在冷水中20分钟。使用...

绿色油条+绿色菜饼

07-25 用料菠菜适度面粉适度绿色油条+绿色菜饼的做法原汁机摇出蔬菜汁和蔬菜渣待用蔬菜汁鸡蛋面粉小苏打蓬松剂等混合待醒面醒发筷子压形油炸下锅蔬菜炸做饼上盘小贴士原汁机保证营养而且汁渣完全分离...

送给全世界失恋或者被绿的小伙伴—原谅色棒棒糖

03-20 大家好，我是小勇我要和大家宣布一件非常重要的事情我失恋了虽然我被绿了但是俗话说得好留得青山在不怕被柴烧虽然我折了一颗歪脖子树但是后面还有一大片森林等着我呢我打算做一款美食用来纪念我和她维持了250天的恋情...

色香味俱全！鲜嫩多汁，多给孩子补充营养~

03-31 原切牛排的做法主要是直接煎，简单的做法保留原汁原味。今天再分享一种适合孩子吃的做法，低脂高蛋白的牛肉加上维生素含量丰富的彩椒，不仅颜色鲜亮诱人，荤素搭配营养也更均衡~上等的原切牛排，煎出来更加鲜嫩多汁，加入肉厚味...

养颜补血‖红豆黑米豆浆，给你好气色🌸

12-09 红豆，红枣，黑米都是很好的补血养颜食材。这一杯红豆黑米豆浆是所有女生朋友的福利呀😘用料红豆20克黑米15克水300克去核红枣5颗养颜补血‖红豆黑米豆浆，给你好气色🌸的做法红豆黑米洗干净，因为比较难煮熟，所以打成豆浆更省...

冬季快来给老公补一补。

08-22 羊肉对于男人来说，滋补肾虚肾亏有莫大的功效。用料羊肉片香菜花椒葱姜糖孜然料酒生抽盐辣椒面冬季快来给老公补一补。的做法羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段锅烧热倒油，下几粒花椒，出香味后，将花椒捞出不用随后下葱、...

150卡清肠低糖补钠亚麻籽绿色smoothie

05-23 夏天到了油腻的夜宵吃多了吗？早上来一杯低卡简单的绿色smoothie！全植物蛋白使用亚麻籽蛋白和生姜等整理肠道又不伤肠胃，还可以补充身体清肠时流失的钠电解质。多管齐下！用料蛋白质类亚麻籽蛋白粉或全颗亚麻籽或亚麻籽心11...

绿色绿豆汤

02-16 夏天是喝绿豆汤的季节了，好多人问绿豆汤煮出来为什么是红色的，我也困惑了很久，后来终于找到原因了，分享出来给大家。其实颜色是水的酸碱度问题，煮的时候加两滴白醋，出来就是绿绿的绿豆汤，美美哒，喝起来心情也好。不过白醋不要...

“小零嘴🍟”碳水补给！粗粮麦麦松

03-01 相信大家也有减脂期十分渴望碳水小零食的时候！所以创造出这款可以当主食，当配餐，做沙拉，也可以当零嘴的优质碳水补给送给大家。制作耗时：45min制作难度：⭐️用料燕麦米适量糙米适量高粱米适量糯米适量三角麦适量玉米糁适量黑...

给夏天来抹绿色清新小可爱—几种奶香菠菜小馒头

07-01 炎热的夏天，需要一抹清新绿色，对于家里的小朋友来说，吃点普通馒头可能有点难，但是来几种奶香味十足、蓬松暄软、可爱又有趣的卡通小馒头，小宝贝可能会爱上哦！其他几种见另一条菜谱。用料面粉适量酵母粉适量菠菜1把白糖适量...

给你淡紫色的滋补好美味——紫薯银耳羹

05-04 更多原创动图食谱，请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】银耳含有天然的植物性胶质，小火炖煮后更易吸收，口感滑润，香甜醇美。紫薯也是对女性非常好的食材，含有花青素和膳食纤维，不仅能抗氧化，还是纤体修身的好帮手哦！淡紫色的...

绿色小番茄

08-13 红色的小番茄见多啦，绿色的你见过没？味道确实不错哦！哈哈，百年栗园的！用料绿色小番茄任意量漂亮的盘子一个绿色小番茄的做法洗干净，摆盘～搞定！享用美味吧！...

绿色蔬菜面—给不爱吃绿菜的宝宝

04-13 宝宝不吃绿色的菜，于是想出了这个面，蔬菜和面食完美结合，再也不担心宝宝不吃绿菜了！用料面粉200克油菜或生菜约100克绿色蔬菜面—给不爱吃绿菜的宝宝的做法原汁机榨取绿色蔬菜的汁液，代替水和面。面和水的比例是2比1。我用...