橄榄油藜麦沙拉怎么做好吃，橄榄油藜麦沙拉家常做法

01-21 用料橄榄油牛油果小番茄藜麦荷兰豆苦菊虾盐橄榄油藜麦沙拉的做法做法：食材洗净，虾煮熟，荷兰豆焯水，小番茄切两半，藜麦放水里煮15分钟捞出，把所有食材放在一个大的容器里，淋上橄榄油然后根据个人口味撒上适量的盐再搅拌均匀即...

02-05 这是用希腊进口的一款特级初榨橄榄油做的轻食早餐，采摘后8小时冷榨，吃的每一口都是橄榄果的清香，炒菜、凉拌、孕妇涂抹肚子都可以，安全健康到不行！用料橄榄油勺藜麦玉米粒胡萝卜丁秋葵橄榄油藜麦玉米沙拉的做法藜麦水煮15...

07-20 用料黄瓜块135克圆生菜100克紫甘蓝50克茼蒿苦菊各20克红黄彩椒各20克水果（四季变化）5块樱桃小萝卜2个盐、味精、生抽、醋、橄榄油、柠檬汁少许、蒜泥调料：橄榄油蔬菜沙拉的做法黄瓜去皮切滚刀，樱桃小萝卜一个切成四块，红黄...

轻食生活之橄榄油蔬菜色拉（无沙拉酱）

07-06 每天忙忙碌碌，生活都好像无趣了很多，忽然一天开窍突发奇想，要与蔬菜为伍，把颜色融入生活中，这样，看看菜篮子和冰箱都会觉得生活好幸福！用料鸡蛋一只牛油果半个苦苣两小把生菜一颗油麦菜两颗紫洋葱四分之一个西红柿或者小番茄...

橄榄油三宝粉沙拉酱af

03-06 用料橄榄油1.5大勺三宝粉1茶匙橄榄油三宝粉沙拉酱af的做法将材料混合即可...

藜麦暖沙拉

10-20 还是喜欢暖沙拉。记录一下，下次好找用料藜麦20g肉类（鸡肉/蟹柳/虾仁）豆类（鹰嘴豆/腰豆）芋头菇类（香菇/口蘑）蔬菜（西蓝花/菜花/菠菜/番茄）把坚果（腰果/核桃/松子/葵花籽）一把油醋汁：油类（橄榄油）5g酸（意大利黑醋、苹果醋）18g3g甜（糖渍橙...

橄榄油三色藜麦吐司🍞

05-09 这回尝试用橄榄油代替掉黄油，很不错！用料面包粉500g三色藜麦30g煮藜麦粥用水230g鸡蛋1只盐4g细砂糖50g奶粉10g水90g橄榄油30g酵母5g橄榄油三色藜麦吐司🍞的做法30g藜麦洗干净后加入230g水浸泡20分钟，放进高压锅或电饭锅...

橄榄油香味甘蓝菜胡萝卜沙拉

10-05 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成丝）400g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）100gA寿司醋（日本）2勺A橄榄油2勺A鸡精2/3勺A蒜泥2/3勺A盐，胡椒粉少许黑胡椒粉适量橄榄油香味甘蓝菜胡...

藜麦温沙拉

04-12 不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了个温热的，吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味，可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量，浸泡一小...

迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）

01-06 用料金像高粉150克肉松橄榄油8克白砂糖10克盐3克干酵母2克水100克全蛋液适量白芝麻适量迷你沙拉肉松卷（橄榄油版）的做法所有材料混合，揉至扩展阶段温暖处发酵至2.5-3倍大排气、分割成30克/个的面团，滚圆后松弛15分钟压扁，...

金枪鱼橄榄油沙拉

01-16 橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。用料金枪鱼...

橄榄油版格兰诺拉脆麦片

09-03 做了楚佑佑的格兰诺拉脆麦片后，消耗了我一大瓶睡觉的枫糖浆，不吃零食的老公也深深地被吸引了，朋友说有卡乐比的感觉😂😂😂，我把方子略做修改，把一勺的量换成克数记录下来，用橄榄油替代玉米油更健康😊😊谢谢@楚佑佑的分享😘...

橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉

05-12 在热播综艺《锋味》里，谢霆锋做过一道藜麦猪颈肉沙拉，令我认识到藜麦，也爱上了沙拉！于是每一期都会忍不住收看节目，看谢霆锋和朋友一起访遍世界美食，寻找美食背后的故事，新奇有趣同时也令人获感良多。心痒痒地想做同款美食时...

牛油果油麦菜藜麦沙拉

03-18 减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟，油麦菜焯熟，藜麦煮半小时煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌匀，非常美味...

黑橄榄沙拉

08-25 现在越来越多人喜欢自己动手来制作沙拉，在其中加上一些番茄片，洋葱片，让其变得营养健康，成为一种轻食主义的生活方式。但是你尝试过在沙拉中添加一些黑橄榄吗？这种沙拉在西班牙非常常见，混合上充满果香的特级初榨橄榄油，会让...

橄榄油玉米水果沙拉

11-22 三、橄榄油玉米水果沙拉食材：苹果1个，猕猴桃1个，甜玉米1根，蓝莓果酱做法：1、锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。2、煮玉米的时候，我们来处理其它的食材。苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖...

橄榄油鸡肉奶酪沙拉

07-18 用料橄榄油3勺盐随意鸡小胸肉两三块切块随意用量意大利通心粉煮熟随意用量柠檬挤汁半只胡椒一点点克生菜随意用量小西红柿随意用量切达奶酪随意用量胡萝卜随意用量橄榄油鸡肉奶酪沙拉的做法这个是小朋友英文课本上的...

香醋橄榄油溏心蛋沙拉

12-08 簡單的香醋橄榄油沙拉,加了fetacheese挺有地中海風味,酸酸的很適合夏天吃:)用料溏心蛋番茄fetacheese意大利香醋橄榄油现磨胡椒香草香醋橄榄油溏心蛋沙拉的做法鍋中放入雞蛋，加入沒過雞蛋的水，開火番茄跟fetacheese按照...

檸檬橄榄油醋沙拉

08-03 為什麼男生都不吃沙拉…害我剩一半😤用料新鲜檸檬汁50cc橄榄油40cc细砂糖5g鹽適量白胡椒適量羅莎生菜200g小番茄數顆檸檬橄榄油醋沙拉的做法所有材料調和稍微放一下生菜、小番茄洗淨沥乾，淋上檸檬油醋醬...

夏日橄榄油沙拉

05-09 又到了一年中天气最热的时期“红红火火恍恍惚惚”总想吃些清淡凉爽的蔬菜食物单点菜品吧觉得单一多点几种吧又担心吃不下那么这时你需要一道兼具能量及健康的夏日沙拉无论是喜欢清爽口感、还是想减肥瘦身都让这【无绿...

橄榄油蔬果沙拉

08-14 时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料玉米0.4根哈密瓜50g橙子1个草莓8个生菜根据口味添加橄榄油1大勺橄榄油蔬果沙拉的做法取熟玉米的一截，用刀沿着根部切下来，小心一点玉米会保持一排的样子。一定要小心，如果用...

西班牙橄榄油金枪鱼沙拉

06-26 金枪鱼沙拉是地中海饮食里常见的菜肴，是一种低脂又高营养的健康食品，除了富含蛋白质和氨基酸的金枪鱼肉外，其中加入的西班牙特级初榨橄榄油中的营养也易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、老年人以及瘦身减肥人士食用。金...

藜麦沙拉

06-19 三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料：蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁：蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...

瘦身清脂沙拉【特级初榨橄榄油】

07-30 沙拉是轻食主义的杰出代表，它是这样一种存在，用最轻盈的料理，给你的身体解压松绑。我的饮食生活，为沙拉做了留白，每周做两次沙拉，清肠去油，减轻肠胃负担，吃完身体非常舒服。有减脂要求的小伙伴跟着咖啡来做瘦身清脂沙拉，饱腹美...

把减脂进行到底-藜麦全麦盐面包（橄榄油版）

02-07 用料煮熟的藜麦80克全麦面包粉200克低粉50克酵母5克橄榄油15克牛奶150克盐5克黄油（包入用）45克黑胡椒粉少许白糖20克把减脂进行到底-藜麦全麦盐面包（橄榄油版）的做法煮藜麦，大火烧开后中火10分钟，焖10分钟，放凉备用。用面包...