下火怎么做好吃，下火家常做法

04-15 天热食欲低的时候可以经常煲来喝，好喝又不易发胖还下火，煲一锅可以喝一天😂减肥吃这个很顶饱😂但是一定要少放糖用料绿豆300克冰糖15颗(单晶的分量)海带150克下火🔥海带绿豆汤的做法绿豆泡30分钟海带清洗干净切片或切成...

02-23 春天伊始，各种野菜都冒出了头。菊花脑，马兰头，豌豆头，草头，枸杞头……一派生机勃勃的春天味道，可以把整个春天都吃进肚子里。啊，太鲜美了~有人千里迢迢的带过来，聊以解馋，哈哈哈~菊花脑蛋汤是一道简单快手健康的汤，做起来呀~用...

冬日下火茶

10-27 这冬天一给暖气又不下雪的，好多人都出现了感冒，咳嗽，鼻涕里带血丝一系列的上火症状。现在给大家推荐一款自家每年冬天必喝的花草茶。菊花、金莲花、金银花、麦冬、甘草、陈皮（自制5年陈皮）因为这些花都是有点寒性的所以妞...

多款不同程度下火茶（ing）

06-30 每天下午都会泡一壶茶，为身体稍作调节，也为繁忙的工作增加生活气息。喝什么茶，是要根据季节以及身体是否上火/怕冷而改变……这里是下火茶，按照由轻度到重度上火程度排序用料如下如下多款不同程度下火茶（ing）的做法玫瑰花茶...

新汤谱！如何下火提升免疫力看这里！灵芝白鸭汤！

12-20 抗疫抗疫，主要还是提升免疫力。紫灵芝对肝损伤有很强的修复力，促进肝毒代谢。对哮喘有帮助。促进免疫预防衰老。还可以促进细胞核的合成。很多癌症患者有在食用以增强体质。平性不怕上火。白鸭呢，下火解毒，很适合这期间食...

粉葛赤小豆鲮鱼汤，清热下火，祛湿润燥

07-30 炎炎夏日，给大家推荐一款靓汤。粉葛赤小豆鼓鱼汤是一道药膳,属于粤菜系。有清热下火、祛湿润燥的功效。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鼓鱼味道鲜美,三者合一,实为“下火”之...

下火茶，清虚火实火虚实夹杂

12-28 用料乌梅桑葚克薄荷片玫瑰花橘皮下火茶，清虚火实火虚实夹杂的做法乌梅酸味收敛，入肝胆，平肝火，除心烦，阴虚上火用它最好敛浮热，吸气归元，故主下气除热烦满及安心桑葚滋肝肾，充血液，去风湿，息虚火，清虚火这两样能滋阴补血玫瑰花疏...

广东靓汤～黄豆冬瓜汤（下火）

09-26 用料黄豆手抓两把猪肉，猪骨头600g冬瓜400g广东靓汤～黄豆冬瓜汤（下火）的做法砂锅放满水，放入黄豆，大火煮半个小时。揭盖放入猪肉跟猪骨。盖上盖大火煮开后转小火煮1个小时。最后冬瓜切小块，放入。炖煮30分钟就可以喝了...

解腻下火的马蹄爽

04-30 夏天最好的消暑下火的小甜汤，老人孩子都可以喝哟，❤️❤️用料马蹄10个老冰糖一小块藕粉两汤勺水枸杞10粒解腻下火的马蹄爽的做法先把马蹄削皮洗干净，切成小丁备用，碗里放入藕粉加水，搅拌均匀给它备用，锅里面水开之后加老冰糖，融...

下火橄榄鸡汤

03-17 用料鸡半只橄榄15颗左右咸橄榄2-3颗下火橄榄鸡汤的做法橄榄洗净切开一定要切开，汤才入味哦。把半只鸡洗好，和切好的橄榄放下去炖1.5小时左右，水开后调整为小火。也可以用高压锅煮，那就不用1.5小时啦。因为咸橄榄够味道了，...

下火鲫鱼汤

03-31 以前每遇到牙痛，牙肉红肿，我就会煲一锅下火鲫鱼汤，喝上两碗多次见效，分享大家，个人体质不一，如不见效也是一味好汤水！用料白鲫鱼1条番茄3个小土豆3个红萝卜1个盐少许姜3片下火鲫鱼汤的做法鲫鱼洗干净，热锅下油，油热放姜片再放...

下火咸菜豆腐排骨汤

12-07 想喝汤，不必煲个2-3小时。这个汤只需一个小时就搞定！下火又好喝。用料咸菜半个豆腐个人喜好番茄1-2个水1.5公升排骨600克盐适量青葱装饰下火咸菜豆腐排骨汤的做法-排骨过沸水备用-咸菜切条-番茄滚刀切-豆腐切大块锅里加...

解暑绿豆粥🥣清热下火，超级夏日伴侣

12-02 夏天来了，广州长达6个月的炎热，难免吃不下饭。解暑绿豆粥，一个电饭煲2个步骤，真的是一天煮一顿。糖水有了，主食有了，汤有了。真的不要太开心，食欲不振不存在的。用料绿豆1小把大米1大把清水适量解暑绿豆粥🥣清热下火，超级夏日...

下火鹹瘦肉粥

01-25 用料鹹瘦肉300克鹹鴨蛋2只皮蛋2只瑤柱3粒米150克陳皮1個姜三片下火鹹瘦肉粥的做法1瘦肉用鹽淹4天左右，用時洗幹凈，切厚片，備用。2隔夜浸米，加入小小花生油浸泡。3按1斤米20斤水1兩油的比例來煲粥。4涼水放陳皮，水滾下米，江...

🍃养生壶之冰糖雪梨——宅家下火神器

12-20 上火上火上火……特殊时期，宅家吃吃喝喝火气太大，果断煲冰糖雪梨降降火🤣🤣食谱一如既往地简单方便！🌝雪梨生吃会有些生冷刺激，胃寒胃不好的可以将雪梨煮熟了吃，既清热又不会刺激~用料雪梨1个冰糖适量（按自己喜好来）枸杞抓一...

茅根竹蔗胡萝卜马蹄水（清热下火饮品）

02-14 夏日广东家常消暑汤：茅根竹蔗胡萝卜马蹄汤。从外婆到妈妈，现在轮到我，每逢夏天，家里都经常做这个汤水，它是夏日作战的大法宝。💪用料竹蔗500g（削皮切段）茅根200g(一把)马蹄6个红萝卜2根水约1200ml(没过汤料）冰糖50g(可加或不...

养胃提神下火汤铁皮石斛洋参片龙骨汤

05-04 二宝起夜多➕老大不上学严重透支我这个妈妈的精神力，长期熬夜加上早上补觉不吃早餐的恶性循环，胃开始难受，整个人处于昏昏沉沉疲惫不堪的状态，更别提有什么幸福感，没抑郁不错了😞查了百度喝这个能养胃提神不犯困双重效果，针...

下火

09-17 降火用料番石榴根500g豬毽子3個小下火的做法洗乾淨燉2個小時...

超级下火的银耳红枣莲子羹

01-06 最近吃麻辣香锅比较上火，想着弄个莲子羹喝，特地没有把莲子心去掉，虽然味苦但是下火的效果好也就忍了，大家看自己的喜好，如果想要口感好就可以自己把心去掉，我做的还比较容易出胶，粘稠度也都刚好合适，真是一道很不错的下火甜点...

广东靓汤～菜干黄豆汤（下火）

09-25 用料菜干1两黄豆手抓一把猪肉500g广东靓汤～菜干黄豆汤（下火）的做法菜干洗干净。先把菜干，黄豆下锅煮。大火煮开。转小火（黄豆煮透）然后放入猪肉。（大火煮开转小火）2个小时就能喝...

清凉下火瘦肉汤

09-02 最近经常熬夜，肝火很旺，起床口苦，脾气也变得比较躁，很喜欢喝汤，于是就煲了一锅清凉下火瘦肉汤，汤用的是不肥腻的猪瘦肉，搭配山药、芡实、薏米、莲子、百合这些养脾胃去火祛湿安神的食材，整体是比较清爽的口味。用料猪瘦肉300...

黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）

10-25 清热降火，营养丰富，简单上手的一道汤，2-3人份用料黄豆适量苦瓜干/苦瓜适量排骨/龙骨适量清水3/4煲盐适量黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）的做法黄豆适量，洗净泡水半小时以上龙骨洗净（排骨也行）苦瓜干洗净，没有的可以用鲜苦...

“下火🔥绿豆沙”

12-12 心态崩了😭😭😭疫情又开始了。。。又停课了。。。又居家静止了！！！急需败火🔥🔥🔥“下火绿豆沙”香甜浓郁，做起来吧☺ง☺ง☺ง用料绿豆90克大米30克冰糖20克水1000ml“下火🔥绿豆沙”的做法准备食材。绿豆和大米洗净。所...

清爽下火下饭的丝瓜炒蛋

12-07 夏天里应季的丝瓜，下火下饭，和鸡蛋是一对好朋友，吃下去舒服不油腻且低脂。用料丝瓜一根削皮切块鸡蛋两个打散盐一点点鸡精一点点清水一点点植物油一勺清爽下火下饭的丝瓜炒蛋的做法鸡蛋打散丝瓜切块锅中放一勺油，先炒蛋蛋...

夏日减肥下火的凉拌苦瓜裙带菜

02-16 低脂简单的凉拌菜～重点苦瓜下火啊，凉拌苦瓜还是会苦，但我觉得我还能接受，还挺好吃，分享给大家！用料裙带菜适量苦瓜1根陈醋，苹果醋少许香油几滴生抽适量小辣椒半根蒜头2，3瓣盐少许味淋少许夏日减肥下火的凉拌苦瓜裙带菜的做法...