蜇皮拌三丝怎么做好吃，蜇皮拌三丝家常做法

蜇皮拌三丝

12-19 用料蜇皮黄瓜胡萝卜莴笋葱花蒜盐陈醋香油蜇皮拌三丝的做法蜇皮用水浸泡10-30分黄瓜、莴笋、萝卜切丝，放盐腌5分钟葱切成葱花、蒜切末装入碗中倒入陈醋、酱油、香油。吃辣的也可以放些辣椒酱锅内倒入油，油开后淋在装葱花...

苦瓜拌蜇丝

08-25 用料苦瓜一根蜇丝半斤香油适量白醋适量盐适量白糖适量苦瓜拌蜇丝的做法蜇丝泡两天，换三次水苦瓜切丝备用苦瓜焯水一分钟后拨凉调味装盘...

蜇皮白菜丝

12-17 用料海蜇皮大白菜粉丝麻酱香油盐大蒜3瓣蜇皮白菜丝的做法海蜇皮切丝，用冷水多次搓洗，浸泡去掉涩味。也可以买干的海蜇皮，需要泡两个小时；粉丝用开水烫软；在碗里倒入少量开水，加入半勺麻酱，搅拌均匀；大蒜捣成蒜蓉；大白菜对半切...

润肺止咳的萝卜丝拌海蜇皮

10-31 秋天了，天气干燥，喉咙老是干干痒痒的。去火润肺很重要，萝卜丝拌海蜇皮就非常适合这个时候做，既简单又健康，我们家的白萝卜也只有这样吃才有销路😃用料萝卜1根约500克盐约5克海蜇皮2张小葱一小把橄榄油约20克润肺止咳的萝卜...

海蜇拌三丝

03-07 自己非常喜欢的一道凉拌菜，特别是夏天稍微放冰箱里冷藏下，吃起来特别清爽，相比拍黄瓜，口感更丰富，特别是有健身的妹子，这款低脂素食，非常推荐哦，吃它不会觉得自己是在吃草😂用料海蜇适量黄瓜1根香油3勺醋2勺大蒜瓣糖适量生抽...

虾皮拌三丝

07-16 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料黄瓜0.5根紫洋葱0.3个圆白菜4片虾皮10g蒜末5g香油5g盐3g白糖3g熟白芝麻1大勺虾皮拌三丝的做法所有蔬菜切丝，放进大碗里。加入虾皮、蒜末、香油、盐、糖和香油，搅拌均匀。最后...

海蜇拌白菜拌黄瓜丝

01-16 海蜇皮拌白菜黄瓜都好吃，来看看吧用料海蜇200克黄瓜2根鸡精1勺香醋2勺盐6~10克蒜末适量辣椒油适量鸡精1勺白菜一个白菜心白糖少许海蜇拌白菜拌黄瓜丝的做法海蜇丝拌白菜：海蜇切丝泡一天洗干净，白菜切丝，加盐、醋、白糖、...

鸡丝拌海蜇

01-14 夏日爽口开胃的冷菜.高温天，总想吃些爽口开胃的凉拌小菜，不过呢，也不能太清淡毕竟由于天热出汗多，体力反而消耗的比平时多些，更需要补充多一点蛋白质。今天做的这道属于低热量营养丰富的凉拌菜，非常适合炎炎夏日鸡腿肉鲜嫩...

黄瓜拌蜇皮

02-09 天气☁️越来越热，总想吃点冰冷的东西，冷菜自然就成为餐桌上的常客。用料黄瓜根海蜇皮黄瓜拌蜇皮的做法海蜇皮清水浸泡2-3小时，泡去盐分切丝用70-80度热水♨️，烫5秒钟左右，冷水冲凉🚿，沥干水分。黄瓜🥒切丝，加入少许盐拌匀装在...

拌蜇丝

12-14 符合毛衣清凉一夏的宗旨：做法简单少用调味料各材料融合在一起就是独特的味道（可以根据自己的喜好加调味品）用料海蜇茄子香菇黑木耳香油白醋拌蜇丝的做法海蜇切丝清水浸泡一小时沥干水分茄子切皮后切条加盐挤干水分清洗沥...

菜心拌蜇皮

10-08 用料海蜇少许大白菜心儿少许菜心拌蜇皮的做法大白菜切掉根部扒掉老帮，留中间嫩的菜心，切丝。放入盆中，撒少许盐，腌制20分钟左右，撒出水变软，再用清水冲洗干净，沥干水分，倒入拌盆中备用。海蜇皮切丝，清洗一下，泡水2-3小时左右，中...

爽口开胃的白菜丝拌海蜇皮

01-25 在老家辽南，冬季里最普遍最传统的一道凉拌菜，便是白菜拌蜇皮或者白菜拌粉条，平常用餐、宴客直至年夜饭都不可或缺，可算上是一道一辈子都吃不够的家庭凉拌菜。家里正好有白菜和蜇皮，随手就加一道拌菜。没有蜇皮的话，可以用煮...

金丝海蜇皮

07-31 两大人气凉拌食材的激情碰撞，脆爽与滑嫩的完美搭配，夏天吃一口简直不能更爽！用料即食海蜇丝原味胡萝卜丝50g葱段5g蒜肉20g金针菇150g我厨凉拌汁1包金丝海蜇皮的做法海蜇皮泡入清水中10分钟备用，将调味酱汁包加热后备用；蒜...

凉拌海蜇丝

03-02 下酒名菜，但是大家不知道海蜇还有清热化痰，补心益肺，滋阴平肝，降血压去湿邪，解渴醒酒，止嗽除烦，润肠的功效吧~特别适合肺热咳嗽，痰热哮喘，食积痞胀，肠燥便秘，甲状腺肿，淋巴结结核，高血压的患者食用~~~还有什么理由不吃呢~用料海蜇3...

葱油萝卜丝拌海蜇皮

05-05 现在天气较热，拌点冷菜吃吃很爽口。这道菜萝卜丝可以多放点。用料海蜇大1张白萝卜1根盐10克油适量糖2勺白醋2勺葱适量鸡精少许葱油萝卜丝拌海蜇皮的做法白萝卜切成丝放盐腌制一小时。海哲皮在水中浸泡二小时左右，洗净然...

鸡丝炒蜇皮

02-22 用料鸡胸肉，海哲皮，香菜梗，彩椒丝植物油，盐，香醋，胡椒粉，糖，蛋青，生粉料酒。各适量鸡丝炒蜇皮的做法鸡胸改刀切丝，下入适量的盐，胡椒粉和水用筷子，搅拌均匀，使鸡肉软化，使水吃入，多搅拌一会，放入蛋清，下入适量的，生粉，放一点油，搅拌均匀备...

白菜拌蜇皮

03-13 冬天常见的家常菜！春天用黄瓜代替大白菜。用料海蜇100克大白菜心200克蒜泥、陈醋、生抽、盐、糖适量白菜拌蜇皮的做法白菜心切成细丝，用一点点盐抓一下海蜇皮先用清水泡半小时，再用开水烫一下，马上捞出来放凉开水里拔凉，这...

鸡丝蜇皮

04-15 用料鸡胸肉一块蛰皮50克香菜4颗葱姜料酒，盐，味精，蛋液，淀粉鸡丝蜇皮的做法原料准备鸡肉片片，切丝，加盐，味精，料酒，腌制加蛋液，淀粉上浆，（冻肉要加干淀粉上浆），在油温4成划出。备用锅中烧水，半开时倒在蛰皮碗内，微烫一下，入凉水过凉，备用...

水萝卜丝拌海蜇皮

09-23 以萝卜丝为主,少量海蜇皮,清口脆爽.润肺败火,清肠排毒.秋燥需润肺,萝卜防百病用料水萝卜一大根海蜇皮4小张(根据喜好)盐腌制萝卜丝用葱油少许水萝卜丝拌海蜇皮的做法切片切丝少量盐腌制控水萝卜丝形状如此熬葱油拌散...

妈妈的海蜇皮拌土豆丝

02-23 有位厨艺在线的妈妈实在太幸福了🥰。因为疫情，对象回单位，等待开学的我一直待在家。今天晚上因为这道海蜇拌土豆丝吃多了，酸爽开胃，偶尔吃到咯吱咯吱的海蜇真的小确幸。于是，又围着我妈学了道冷菜。用料海蜇适量土豆3个辣...

葱油海蜇皮拌萝卜丝——夏令冷菜

10-05 用料海蜇皮（三小张）10元水萝卜（长萝卜）一根葱油海蜇皮拌萝卜丝——夏令冷菜的做法切片切丝（切薄”才能切得细）少许盐，腌制（盐少些）海蜇皮切后浸水后,萝卜丝腌制后控水.海蜇皮不要切得太细,否则控水挤干后口感不好.注意:海蜇皮...

清拌海蜇丝

10-30 每次凉拌菜都会得到F先生的夸赞，也会被清盘，凉拌海蜇是我们一致喜欢的，加点萝卜丝是6楼的小姐妹的妈妈经验据说会提味，我放了它其实还有因为海蜇量不多充数的.用料海蜇100g香菜少量盐，糖，香油少量清拌海蜇丝的做法糖醋香油...

蜇皮粉丝木耳拌白菜

04-20 海蜇皮中含有丰富的营养元素，尤其是其中的脂肪含量很低，蛋白质和无机盐类的含量很高，可以给身体补充充足的营养，还能增加人体的免疫力，提高抗病能力。海蜇皮中的碘元素很丰富，可以补充体内所缺乏的碘元素，防止出现甲状腺功能...

凉拌海蜇皮

06-15 海蜇肉质较厚，营养丰富！切成透明薄片更易入味加上黄瓜留下满口的清凉。用料海蜇皮2张黄瓜1根蒜泥适量（爱吃可以多放）香醋6勺红油辣子2勺生抽2勺花椒粉少许盐少许姜末少许香油1勺香油1勺凉拌海蜇皮的做法海蜇皮清水浸泡2小...

拌海蜇皮

10-11 用料海蜇50克大蒜4瓣小葱1根黄瓜1根香油1勺白糖适量盐适量生抽2勺醋1勺香菜根1拌海蜇皮的做法海蜇皮切丝，泡俩个小时，中间欢三次水，拧干倒入醋和生抽白糖浸泡2小时拧干黄瓜洗净去皮切丝蒜和小葱切末黄瓜丝放入最底层，上面...