双色海米茸烩魔芋怎么做好吃，双色海米茸烩魔芋家常做法

01-08 用料魔芋海米胡萝卜青椒干贝素盐鸡粉双色海米茸烩魔芋的做法青椒横切成花瓣状，胡萝卜锉成茸魔芋以开水冲洗后切段锅热油爆香姜丝，后爆香海米，将青椒放入锅内稍加煎制摆盘锅内放入魔芋翻炒，加盐、干贝素和适当鸡粉调味，倒入...

08-13 用料木薯粉克紫薯个红薯个糖克牛奶水果燕麦片白砂糖双色芋圆的做法紫薯和红薯蒸熟紫薯红薯去皮勺子碾成泥分别加入木薯粉搅拌并加入适量热水喜欢甜的可适当加点糖揉搓揉成小条切成小块分别切小块分别煮熟热水煮水开浮...

01-28 用料原味面团0第一步0黄油80糖分60第二步0鸡蛋30第三部0低粉150巧克力面团0第一步0黄油80糖分60第二步0鸡蛋35第三部0低粉130可可粉20双色魔方的做法将第一步搓匀。加入鸡蛋搓匀。将低粉过筛。加入第一步。上下翻拌。...

芋圆双色

09-08 食谱展示类别（见图，从右到左）：紫色：紫薯黄色：红薯食谱不展示类别（更换食材同流程可制作）：白色：芋头。（备注：香芋为带有紫色的芋头，口感与山药类似。）步骤5包含煮芋圆流程。食谱成品（生）：总热量：1104大卡；每100克热量：158大卡；每10粒（约20克）...

魔芋米饭

01-02 米香随着热气扑面而来，煮出来的米饭粒粒分明，饱满又扎实，看起来水亮亮的。忍不住直接往锅里夹一口塞嘴里，完全吃不出魔芋的口感。倒是完整保留了白米饭吃在嘴里的软糯，带着一点儿韧劲，越嚼越香甜。关键是热量还少了一半，这一...

椰汁双色芋圆西米露

05-09 用料木薯粉克椰浆克紫薯个西米克蜂蜜勺老南瓜克椰汁双色芋圆西米露的做法先煮小西米，蒸熟南瓜和紫薯备用，将蒸熟的南瓜和紫薯捣成糊状加入适量木薯粉制作面团，南瓜泥比较湿润在面团制作中不需要额外增加水，紫薯则比较干，需...

双菇烩海参

03-09 用料海参7只香菇2朵小葱2根生抽0.5勺盐1克海鲜菇一盒大蒜3瓣生姜5片双菇烩海参的做法市场上泡发好的海参，洗净，控水，切段，放入生姜，料酒，去腥香菇，海鲜菇，洗净，切片，切段锅里放少许橄榄油，放入大蒜，葱段爆香，倒入双菇，翻炒至变软，放...

魔芋米线

12-24 杜坎（Dukan）纯蛋白减肥时候的小创造～因为总是只吃几样东西很容易厌倦，所以发散了一下思维ˊ_>ˋ好想念妈妈的过桥米线TT用料卤蛋1个杂菜20g淡酱油魔芋（面）200g鸡胸肉2条鸡粉花椒粉盐（50%off淡盐）魔芋米线的做法将鸡胸肉切小片...

魔芋米烧卖

12-24 第一次亲手做烧卖，很兴奋，哈哈哈用料魔芋米胡萝卜香菇黑木耳肉糜饺子皮魔芋米烧卖的做法香菇，胡萝卜，黑木耳切成丁待用肉糜放盐，味精，糖，黄酒，酱油，黑胡椒搅拌均匀锅中放油，放入以上食材翻炒至熟盛出待用将刚刚炒熟的馅料和洗净...

双椒炒魔芋

12-15 用料魔芋红尖椒泡椒盐生抽鸡精食用油双椒炒魔芋的做法魔芋切条，用热水焯一分钟。两种椒切小圆环锅内热油。爆炒双椒出香味后放魔芋翻炒。放盐和生抽关火。放一点鸡精小贴士听说魔芋是减肥食品。可以多吃。...

凉拌双色魔芋

01-09 用料白色魔芋丝1袋200G黑色魔芋块1袋250G虾皮少许蒜茸适量醋适量盐适量糖少许芝麻酱1大勺芝麻油适量凉白开水适量凉拌双色魔芋的做法黑色魔芋块切条片,或买现成的芋丝更好锅做水,开后,放入双色魔芋煮大概10分钟煮好后...

紫菜鸡蛋魔芋鸡茸汤

08-06 低脂美味的快手减脂汤～用料紫菜适量鸡蛋1个魔芋1盒香菇鸡蓉汤料1勺盐适量生抽少许紫菜鸡蛋魔芋鸡茸汤的做法紫菜泡发洗净，魔芋丝冲一下去除碱味，加入适量水煮开关火。打一个鸡蛋，快速搅拌成蛋花。加入适量食盐，少许生抽，一...

双色芋球

11-17 快手饱腹感超强好食用料马铃薯半个(大土豆)芋头3个(中等大小)油浸蔬菜罐头（爱吃什么放什么）两匙果酱(用的自制葡萄酱)随意果汁一匙欧芹碎少许芝麻粉少许双色芋球的做法将土豆和芋头煮熟(切小块，建议用压力锅)煮熟取出1，剥...

魔芋米炒饭

09-09 用料魔芋一袋洋葱半个胡萝卜半根土豆半个玉米一小把豌豆一小把美人椒两根葱一根火腿肠一根魔芋米炒饭的做法鸡蛋右边的是鸡胸肉丸忘买火腿肠了因为食材太多了所以也没用到鸡蛋油—鸡胸肉丸—美人椒—洋葱.胡萝卜.土豆...

魔芋玉米

01-17 用料魔芋一块儿玉米粒200g大葱适量郫县豆瓣酱2大匙魔芋玉米的做法魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香加入魔芋翻炒均匀加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅小贴士魔芋又叫磨芋、花秆...

炒魔芋米

06-30 好吃的吓死人了哈哈用料盐适量鸡蛋1个魔芋米1盒彩椒适量猪肉碎适量山西泡菜15克洋葱半个蘑菇菜适量炒魔芋米的做法洗米备料我用的猪油炒葱放入魔芋米魔芋米里面有蛋清了放入香菇酱和泡菜炒好盛出来单独炒肉和菜炒好以...

双椒炒海茸

11-29 用料海茸青椒一个红椒一个姜10片双椒炒海茸的做法海茸冷水泡发半小时，六片姜片放清水中煮滚后放入海茸焯34分钟去掉腥味海茸煮后捞出泡在冷水里。热油，加入姜片爆香，放入切好的青椒和红椒，翻炒一分钟再加入海茸淋上酱油，盐...

海鲜魔芋面

06-14 魔芋面代替主食基本零热量零碳水，膳食纤维丰富，通便消炎、饱腹降脂！代餐原理：精白米面进入人体就是高升糖，引发血糖剧烈上升，胰腺分泌胰岛素将血糖稳定，分泌越多，囤积的葡萄糖就有越多载体转化为脂肪储存！用料轻晏魔芋面1包虾...

生酮魔芋米海苔饭团🍙

07-29 更多生活记录请关注我的公众号eatwith苏小厨因为我是一名低碳人士，不吃主食过渡期还是会馋嘴，就会经常发明一些小料理～用料魔芋米1袋海苔香松适量杏仁粉20克洋车前子壳粉5克亚麻籽粉5克生酮魔芋米海苔饭团🍙的做法魔芋米...

烩双色豆腐

05-11 用料鸭血1块北豆腐1块豆瓣酱1勺生抽1勺葱1小段姜1片蒜2瓣小葱1根花椒10-15粒料酒3勺盐2勺水淀粉一小碗烩双色豆腐的做法豆腐和鸭血切成1-2厘米见方的小块，分别焯水。豆腐焯水时放一勺盐，鸭血焯水时放一勺盐、3勺料酒。...

魔芋米饭

03-29 魔芋米口感Q弹，低热量，是减脂生酮饮食中的理想代餐。单独食用魔芋米口感与传统米饭差异较大，与大米混合就做到了控能与口感的平衡用料魔芋400克大米/糙米80克水40克魔芋米饭的做法这里使用的是自制魔芋（方法见小贴士），需要...

红烩双色花菜米

09-10 红红火火的一盘，既可以当主食吃，又可以当干饭人的下饭菜～用料双色花菜米（西兰花&花菜）150g虾仁100克洋葱四分之一个胡萝卜，豌豆适量番茄红烩调料1块或1块半腌虾仁：白胡椒，盐，淀粉鹌鹑蛋4个红烩双色花菜米的做法准备好材料...

海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)

12-28 减肥控碳水，又馋米饭，做了这款魔芋米版本的，没想到味道超级棒。不爱吃魔芋米的我也爱上啦！!减肥的jm学起来吧！超级简单啊。小白也能搞定。用料魔芋米1包三文鱼50克虾仁40克去皮鸡腿肉60克香肠30克培根1片菠菜1小把茭白1根...

双椒魔芋

11-25 魔芋经常食用对人体好处很多：(1)清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。(2)降低胆固醇，防治高血压。(3)防治肥胖，延年益寿。(4)对防治糖尿病有好的作用。正好去菜场看到魔芋买了一块回来～忍不住赶紧来炒一份。对了！消化系统不...

魔芋海鲜面

07-04 魔芋面本身口感q弹，而且热量特别低，用来代替面类精制主食再好不过。整道海鲜面也是偏清爽的口感，非常适合瘦身人士哦，操作特别简单，让人胃口满足的同时又没有负担。用料虾只花蛤斤魔芋面鱼豆腐（蟹棒等）西蓝花圣女果盐小葱生...