哥本哈根减肥法二怎么做好吃
第二天,没称,除了早上空腹喝咖啡胃里有点难受之外一切都还好,没有饥饿感也没有乏力什么的,坚持✊🏻用料咖啡1杯方糖1块酸奶1小杯火腿200克牛排200克生菜无限量哥本哈根减肥法二的做法昨天的图,直接用了😊早餐:1杯咖啡➕1粒...
-0.9kg用料沙拉菜200G胡萝卜一根鳕鱼200G牛排150G西芹适量哥本哈根减肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
煎熬煎熬呀!才第二天呜呜呜~用料早餐:咖啡一杯早餐:方糖一块午餐:火腿200克午餐:酸奶200克晚餐:牛肉200克晚餐:生菜不限量哥本哈根十三日减肥餐(第二日)的做法早餐(6:30--8:30)一杯黑咖啡加一块方糖午餐(11:00--13:00)火腿200克(我...
第四天啦~可是才瘦1斤不应该啊!!用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐:依旧是黑咖搭土司的节奏午餐:橙汁+酸奶都是超市买来现成的,橙汁也懒得自己榨了,不过...
最近狂吃胖了,打算试试这个13天减肥方法!减肥不等于自虐。不要太过于计较热量的得失。比如必须水煮蔬菜,那样真的三天都坚持不下来,调味料甚至多200卡都没关系。毕竟这个很少有人真的能坚持下来,如果不好吃,那么放弃的更快...
【小一马上就坚持过半啦~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片鸡蛋两颗胡萝卜一根鸡肉200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D6的做法今天早上两片吐司,幸福感爆棚,你懂的~其实我真心觉得普通吐司就好,本来外...
这是幸福却没有成效的一天用料黑咖啡火腿200g天然酸奶200g牛排200g生菜200g哥本哈根减肥第二日的做法因为第一天实在是吃的太少血糖不足,早上7点过就饿醒了。我仅有的一点点体力支撑我起来吃了点番薯午餐和晚餐都有肉...
-0.5Kg用料同第一天哥本哈根减肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一块糖菠菜鸡蛋番茄牛排生菜...
今早量体重减去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一块自制吐司一大片草鸡蛋两只生菜适量火腿片一片番茄一个西芹适量火龙果一个哥本哈根减肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小贴士大约摄入645大卡。...
【小一私房】只有十天了!用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片火腿200g鸡蛋2颗生菜250g番茄一个芹菜300g苹果一个哥本哈根减肥餐D3的做法依旧黑咖啡,不过可以吃土司了!感激涕零啊!不能满足地更多了!午...
早上咖啡+1块方糖中午一杯酸奶+低脂火腿150g晚上牛排+生菜用料咖啡1包方糖1块牛排1块生菜适量酸奶1杯低脂火腿150g柠檬半个哥本哈根减肥法第二天的做法300g的火腿真的好多啊我只吃了大概120g左右晚餐同第一天做法不过...
第一天!!!煎熬但是要坚持✊用料咖啡1杯鸡蛋2个生菜8片哥本哈根13天减肥的做法早:黑咖啡午:如图所示晚:如图所示...
第二天✌️夜猫子的我昨晚22:30就睡了••••早晨6:30醒了!~哈哈此方法可以帮助早睡早起早晨量体重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯现磨海盐少量方糖1块西柚半个生菜适量牛排200G火腿片2片原味酸奶200G橄榄油少量现磨黑胡椒少量哥...
【小一完成13天的挑战了!明天出关噢耶~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片胡萝卜一根鸡蛋两颗椒麻鸡半只生菜300g哥本哈根减肥餐单D13的做法之前储存在冷冻室的吐司,烤箱180中下层五分钟,出炉后外...
-0.1k g用料茶一杯美式一大杯苹果一个白切羊肉200G哥本哈根减肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
用料茶1袋水不限量胡萝卜1个羊肉<200g苹果1个【哥本哈根减肥食谱】Day7的做法早餐:立顿红茶午餐:胡萝卜+尽可能多的水晚餐:涮羊肉+苹果涮羊肉—锅中倒水加入孜然、盐、鸡精、生抽、干辣椒烧开放入解冻的羊肉片即可...
第二天用料黑咖啡1杯砂糖1块火腿150g酸奶200g牛排150g生菜半颗柠檬半颗哥本哈根减肥菜谱第二天的做法早餐:黑咖啡砂糖1块午餐:火腿150g酸奶200g晚餐:牛肉150g涂胡椒盐干煎生菜掰碎,橄榄油柠檬汁胡椒盐拌食小贴士酸奶不能...
-0.1Kg用料黑咖啡一杯罗马生菜200G方糖一块自制面包干若干鸡胸肉200G草鸡蛋两只胡萝卜一根自制酸奶100G哥本哈根减肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
一时不查体重破了新高,赶紧速降回来,所以采用传说中的哥本哈根减肥法。之前试过没能坚持,几点建议:1、基数太大的伙伴不建议,因为虽然都有吃但配餐量真心很小了。2、要严格按照菜谱来吃,不可以多吃少吃或者调整顺序(至少传说...
嗯…怎么说呢……心情平和了很多…用料胡萝卜1根柠檬1个鳟鱼200g牛排150g生菜适量芹菜适量哥本哈根减肥食谱第十二天的做法早餐:胡萝卜加柠檬汁昨天想好胡萝卜榨汁试试,腌萝卜已经受不了了…结果回家看到萝卜已经被腌好...
据说能瘦!前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好体重开始实行!我想我是认真滴。2017/6/27更新下说明~没吃的都会说饿~吃过的,都知道还可以的!不会饿的前胸贴后背的哈哈~吃着肉会瘦是真的~!我写了一年一次不会损伤什么的,你们可...
【小一今天是90多斤的菇凉了也~~~】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块火腿片200g菊乐菌乐多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根减肥餐单D9的做法继续盗用Day1的图…已经习惯早餐是咖啡了,而且很享受这样的味道呢~酸奶,yumm...
用料sausage1根香蕉1根黑豆浆1杯哥本哈根减肥第二天午餐的做法没有酸奶就只能来个豆浆了。...
加油,第一天早上空腹是60.今天早上空腹称已经变成58.2了,这速度简直可怕,不过应该减的都是水份吧?用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脱脂酸奶200g牛排1块生菜随意哥本哈根减肥Day2的做法没有传说中心悸的感觉,就是昨天半夜...
早上量和昨天体重一样用料黑咖啡一杯方糖一块草鸡蛋一个胡萝卜一根自制酸奶200G橙子两个哥本哈根减肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小贴士总摄入约450大卡...
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蜜炙蒜香烤鸡翅
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