不油腻的腊肠炒饭怎么做好吃，不油腻的腊肠炒饭家常做法

01-06 家里有两个小朋友，加上自己的身体原因不能吃太重口味的饮食，所以烧的饭菜都少油少盐为主用料鸡蛋2个米饭5碗干香菇10朵杂蔬适量葱适量香肠1根生抽1勺不油腻的腊肠炒饭的做法香菇提前泡发后切成丁，杂蔬直接冰箱里拿出来（没...

10-26 用料熟米饭1碗腊肠1根青红尖椒各3个鸡蛋1个芝麻海苔碎适量腊肠炒米饭的做法准备熟米饭一碗,青红尖椒切圈备用腊肠切好,鸡蛋提前炒好,海苔碎准备一点炒鸡蛋的锅没刷,继续炒腊肠腊肠炒出油泡,加入青红尖椒炒出香味加入...

06-02 用料肥肠500g干辣椒3个葱3段盐5克姜5片酱油2勺青椒1个料酒3勺辣炒大肠（不油腻）的做法大肠用淀粉温水搓洗，将粘液倒掉，接着加水搓洗，直到没有粘液就可以了，然后锅内烧水，加入葱段，姜片，料酒煮沸，下入大肠煮，筷子从表面能插进去就...

烟笋炒腊肉（油焖不油腻）

01-03 家常湘菜，是餐桌上常常出现的一道，居家的日子实现了湘菜自由，剁椒自由！因为近期在看胃，所以做了微辣版，我和老公超能吃辣，所以，平时都是双倍🌶️喜欢湘菜的宝子们可以冲进厨房啦！于是，叮叮咣咣～被上班耽误的美食家静静黄上线啦！👩🏻...

不输煲仔饭的腊肠炒饭~

02-23 用料腊肠1根米饭适量鸡蛋1个盐适量干辣椒末适量生抽适量蒜末适量香菜适量不输煲仔饭的腊肠炒饭~的做法米饭提前煮好摊凉腊肠切丁香菜和蒜切碎备用锅烧干水分倒入腊肠丁煎出油后加入蒜末翻炒一下加入干辣椒末鸡蛋敲下...

腊肠炒米饭

12-15 小家伙爱吃米饭，老公不爱吃米饭，只好做炒饭来中和一下用料香肠1根葱少量盐少量蚝油1勺腊肠炒米饭的做法先把配菜切好，米饭蒸熟，下锅炒就可以...

腊肠饭炒饭

12-29 食材不够被迫炒饭用料米饭2碗鸡蛋2个腊肠2根生抽1勺酱油2勺耗油半勺白砂糖半勺葱1根土豆1个腊肠饭炒饭的做法米饭少放些水焖熟硬些，放凉！加入2勺酱油、1勺生抽、半勺糖、半勺耗油与大米饭搅拌均匀，咸淡差不多够了，不够可...

腊肠炒饭（不是隔夜饭也可）

03-12 用料鸡蛋3个隔夜米饭2碗小葱适量腊肠1根酱油2汤勺腊肠炒饭（不是隔夜饭也可）的做法葱切段，分成三份，腊肠切小块，鸡蛋打散，并放一份葱花备用锅内热油，大火下鸡蛋炒至无液态即可，装盘备用锅内热油，小火下一份葱花炒香，加入腊肠翻炒...

吃不腻的——腊肠煲仔饭

05-07 从小我就特别爱吃粤式的小香肠，也就是广味腊肠，白米饭🍚配它足矣，其他皆是锦上添花。腊肠推荐皇上皇的，其他牌子没怎么吃过，所以没法对比啦～6、7分瘦最好，如一是8分的，太瘦了！吃着不香～用料广味腊肠广味腊肉土豆油菜米蚝油生抽...

油菜炒腊肠

05-03 时间：约6-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料油菜2棵腊肠1根辅料蒜1瓣生抽10ml盐1g植物油15ml香油10ml油菜炒腊肠的做法蒜切片。油菜洗净，将菜帮斜着片成小片。腊肠斜切成片。锅热后放油加入蒜片煎香，放入腊肠小火煸炒...

腊肠蛋炒饭

06-23 过年做的腊肠剩了些，一时兴起切了点给家人做了下腊肠蛋炒饭，没想到会那么好吃～只尝了一口被家人分吃完啦！😂写个菜谱记录下做法～用料香肠1根鸡蛋2个米饭3碗小葱1根青红辣椒玉米粒腊肠蛋炒饭的做法刚开始为了发朋友圈，做法写...

油麦炒腊肠

02-13 用料油麦菜七根大蒜两瓣腊肠两根盐半勺生抽一勺蚝油一勺玉米淀粉半勺黄豆酱半勺胡椒粉小半勺白糖少许米酒半勺油麦炒腊肠的做法大蒜切小片腊肠切片蒸熟油麦去皮切片调酱汁，碗里倒半碗清水，放盐，玉米淀粉，白糖，生抽，黄豆酱，胡...

土豆烤肠蛋炒饭（用料少不油腻香喷喷）

07-09 想做蛋炒饭，可是只剩了一碗米饭，怎样才能做出两人份呢？让我们一起看看吧～记得先看小贴士哦～用料鸡蛋2个米饭1碗土豆（小）1个烤肠（火腿）1根食用油适量盐适量土豆烤肠蛋炒饭（用料少不油腻香喷喷）的做法准备好食材，将土豆、烤肠切丁，鸡...

不油腻的肥肠盖浇饭

07-06 超级爱肥肠，虽然脂肪含量比较大，偶尔吃一吃还是可以的。这个简单易上手，炒出来不油腻，特别下饭。用料生抽2勺蚝油2勺姜4片肥肠250克辣椒2个洋葱半个胡萝卜1根不油腻的肥肠盖浇饭的做法切好辣椒，洋葱，胡萝卜备用。肥肠也切好...

腊肠炒饭❤

06-28 用料鸡蛋2个生抽2勺米饭2碗腊肠1根盐＋两次小葱1根酱油2勺蚝油2勺腊肠炒饭❤的做法打两个鸡蛋到碗中，加入少许盐，进行调味，搅拌均匀。如果想让寄到了煎出来不那么淡黄色，就放少许酱油。将腊肠切成丁，在准备自己想要加入进去...

腊肠炒饭

08-27 用料食材:一碗米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、腊肠调味:糖、盐、生抽、老抽、耗油、葱腊肠炒饭的做法米饭中放一勺白糖、一勺生抽、一勺耗油半勺老抽，搅匀。鸡蛋炒熟备用，葱切好备用。黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁。油锅，葱炒香，加...

油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体

09-30 用料油菜2-3棵剩米饭（或晾凉的米饭）2-3碗食用油适量盐适量葱蒜末适量油菜炒饭，不油不腻，饭菜一体的做法油菜2-3棵洗净切碎葱蒜末切碎备用剩米饭2-3碗（隔夜饭需要放冰箱冷藏，或者新蒸的米饭彻底晾凉）热锅加油，葱蒜爆香加入油菜...

腊肠炒饭。

12-26 翻冰箱随便炒的饭，但是，绍兴的手工腊肠，真的好吃到爆。用料腊肠卷心菜酱油胡椒粉腊肠炒饭。的做法卷心菜切丝，腊肠切片，腊肠先爆香，我没下油，锅小白很给力，一点都不粘，接着炒菜，然后腊肠和菜一起拌了把饭加进去，炒均匀，给点酱油，再...

腊肠炒饭🌹

06-21 敲击好吃方便啊哈哈。用料香肠根米饭适量鸡蛋个盐适量黄瓜1腊肠炒饭🌹的做法黄瓜切丁香肠切丁鸡蛋打散加一点盐米饭适量我放了番茄酱还有李锦记拌面酱我做的一人份看个人实际决定用料热锅热油炒鸡蛋漫漫到鸡蛋液炒散...

腊肠煲仔饭,腊肠炒饭

01-23 用料大米1⃣️杯香菇5⃣️朵广式腊肠2根小油菜10颗腊肠煲仔饭,腊肠炒饭的做法备料小油菜和香菇我都过水抄了一下。放入葱姜，准备蒸米饭。电饭煲做法香菇放在电饭煲里一起蒸米饭，熟了，这个腊肠饭也就出锅了，在摆盘的时候边上放...

儿菜炒腊肠（清爽不油腻）

05-28 第一次在北方的菜市场见到儿菜，比较惊奇，买了一些，刚好家里有妈妈从老家带过来的腊肠那就来一个儿菜炒腊肠用料儿菜500克四川腊肠1根葱半根姜2片剁椒1小勺盐10克儿菜炒腊肠（清爽不油腻）的做法这就是儿菜儿菜下半部分去皮儿...

油菜炒腊肠

12-13 用料油菜5棵香肠1根盐1小勺酱油1勺油菜炒腊肠的做法油菜清理干净腊肠切片锅内少量油，油热后把腊肠煸炒，加盐腊肠煸炒熟加油菜，加酱油，炒至油菜变软装盘，油菜有点少啦...

下饭炒腊肠

11-23 某个纪录片里学来的家常炒法，我与朋友都觉得很好吃很下饭，配个清炒的蔬菜，又简单又美味~用料腊肠青蒜豆豉青椒干辣椒粉生抽下饭炒腊肠的做法腊肠蒸熟，切片，蒜切段热锅放油，油热放豆豉、干辣椒粉一起炒加入腊肠一起炒，炒香后...

不油腻的爆炒猪大肠

07-03 想吃就要会做！自己DIY出来的菜最合口！用料肥肠2条干辣椒1把蒜6瓣姜7片青椒2个葱1根料酒1勺八角3个酱油1勺盐适量花椒适量鸡精适量蚝油2勺不油腻的爆炒猪大肠的做法准备姜片、花椒、八角、料酒、盐搓洗肥肠，翻转清洗，撕掉...

不油腻的烟笋炒腊肉

03-17 吃湘菜必点的一道菜，由于餐厅的湘菜比较辣和重油吃完容易上火，所以家庭版的少辣少油版，非常下饭的一道菜，好吃不上火，可以常吃✌️用料腊肉100克水笋500克葱2根姜5片蒜5瓣干辣椒4顆白糖一小勺生抽一勺老抽半勺线椒小米椒各两...