捞汁西葫芦减肥怎么做好吃，捞汁西葫芦减肥家常做法

01-23 西葫芦也能吃出高大上的赶脚用料西葫芦1个盐蒜末糖陈醋生抽凉白开水泰椒1个捞汁西葫芦（减肥）的做法西葫芦洗干净，用插丝的工具，给插成长条丝，就是整个西葫芦那么长（小心伤到手）锅中水开倒入西葫芦丝，水开1-2分钟出锅，几乎是烫...

捞汁西葫芦

08-27 西葫芦生吃，这几年在国内流行开来，接受的人也越来越多，人家本来就是可以生吃的，经常出现在歪国人的沙拉盘里，除了常见的绿西葫芦，还有黄西葫芦，深绿色西葫芦，质感也更紧致些。这道冷菜只需要把西葫芦快速的擦成丝，淋上一个爽口...

上桌就秒光的捞汁西葫芦

11-28 西葫芦能改善肾脏功能，加速尿液的排出；还有治疗水肿、腹胀、腹积水等症状的作用。西葫芦含有丰富的维生素，能为肌肤细胞供养，有效改善肌肤状态，预防肌肤出现色斑、皱纹、肤色暗沉等。能加速肠胃蠕动，有一定的减肥降脂效果。...

黄瓜西葫芦减肥素水饺

08-20 想吃饺子又不想摄入那么多热量，就来个素水饺吧😄用料大刺黄瓜2根西葫芦1个鸡蛋3个大虾10只黄瓜西葫芦减肥素水饺的做法黄瓜西葫芦擦丝加一点点盐杀出水分，鸡蛋炒碎。这次用的虾比较大只，扒皮用料酒腌制之后切成了丁儿。...

捞汁绣球菌西葫芦

03-02 超级好吃的捞汁凉拌菜，西葫芦生吃的味道口感真的太赞了（超越黄瓜千百倍）！西葫芦单吃或者搭配绣球菌都非常合适（绣球菌的脆配上西葫芦硬中带软的口感，而且不像黄瓜似的有股味道）~本菜谱没有放辣椒、蒜、洋葱，非常适合不能吃辛...

茄汁西葫芦

03-18 我发现茄汁豆腐的美味之后创造了一系列菜谱用料西红柿1个鸡蛋2个西葫芦1个尖椒适量没有可以不加茄汁西葫芦的做法1.把一个西葫芦一分为二，二分为四，用刀削掉里边的瓤。然后用刀斜着切（无所谓啦，薄厚适中就可以）2.西红柿像...

减肥餐：蕃茄西葫芦

06-19 黄瓜🥒西瓜🍉哈密瓜🍈苦瓜香瓜丝瓜，夏天就是个吃瓜的季节嘛～今天这个西葫芦，在云南也叫小瓜。西葫芦营养素非常丰富，特别适合减肥～用料西葫芦1个西红柿1个盐适量油适量生抽适量减肥餐：蕃茄西葫芦的做法准备食材蕃茄划十字，用...

西葫芦鸡蛋饼减肥必备

06-25 西葫芦味道很淡，配上鸡蛋很有营养的早餐，或者减肥餐。用料西葫芦一个鸡蛋两只面粉少许盐少许白胡椒粉少许油少许西葫芦鸡蛋饼减肥必备的做法1，西葫芦切丝，或者刨丝2，撒盐少许，腌20分钟3，西葫芦出水后用手把水攥出4，打入两个鸡...

减肥减脂全麦西葫芦素包子

04-30 用料面皮部分克全麦粉200克普通面粉100克酵母粉3克盐1克白沙糖3克馅料部分西葫芦半个粉条（粉丝）1把（一团）豆腐（豆腐皮）20克胡萝卜1/5根青辣椒（线椒）1根蚝油1大勺盐6克生抽1勺白胡椒粉3克花椒粉2克油10克减肥减脂全麦西葫芦素...

捞蛋西葫芦

04-28 捞蛋西葫芦瓜～菜品不仅口感好，营养也很棒！而且造型养眼！颜值高！👍👍家庭做方便，聪明的你一学就会。西葫芦瓜因蛋白质含量高，有大量微量元素，同时有败毒降血糖降血脂的作用。常吃免疫力会提高！因水份多，凉拌来吃就很好吃（很多人不...

鲍汁西葫芦

05-16 适合夏天的一道菜，老少皆宜，又很快手，西葫芦是vc含量较高的食物，快速烹制也可尽可能保留其营养不被损坏，而且西葫芦也是含钙较高的蔬菜，还具有清热解毒，利水消肿的功效，西葫芦中还含有很多的纤维素，木质素以及果胶，这些可以促进...

浇汁西葫芦

07-12 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。夏天食欲不是很好，就做了这一道浇汁西葫芦，微酸微辣，爽脆口感，刺激下开开胃！炎炎夏...

营养又减肥西葫芦煎饼

09-04 以下材料约2-3人份/2-3顿的量。我吃了一个就觉得很有饱腹感（约2/3巴掌大），所以我觉得也算减肥餐吧😂😂😂面粉多点也不太影响。盐的分量，可以调好后先煎一个试试，如果不够再加盐。用料西葫芦3小根鸡蛋3个面粉约150克盐4.5勺...

捞汁西葫芦丝

12-22 简单、快手、爽口用料西葫芦1个蒜末2瓣芝麻酱1勺花生酱1勺生抽1.5勺香醋1勺蚝油1勺白糖少许小米辣1根捞汁西葫芦丝的做法嫩西葫芦擦丝备用，为口感西葫瓤弃掉不用蒜、小米辣切碎芝麻酱和花生酱加水泄开，再加入其余的调料...

减肥餐--虾皮炒西葫芦

04-24 用料虾皮一小把西葫芦（有些地方叫茭瓜）按照大小取1-2个盐3克减肥餐--虾皮炒西葫芦的做法西葫芦洗净，切去头尾，纵向一破为二，平面向下，将其切薄片，注意尽量切薄这样可以缩短炒的时间，也好入味。当然实在没法切薄就厚点啊，多炒一...

益海嘉里岀品捞汁西葫芦丝

04-04 又名美洲南瓜、茭瓜、是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱，用料西葫芦200克小米辣5克蒜泥5克海皇藤椒油20克海皇花椒油5克丸庄鲜味生抽20克海皇芝麻油5克陈醋20克白糖5克辣椒油...

西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜

06-05 西葫芦，青海叫菜瓜，重庆叫嫩南瓜，小时候都是吃醋溜瓜片，后来听说热加工西葫芦会产生致癌物，生拌其实非常惊艳，也很简单。用料西葫芦1个小米辣几个醋0.5勺盐0.5克浅色酱油0.5勺香油1勺花椒粉0.2勺西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代...

减肥餐之清炒西葫芦

06-18 主食是杂粮粥（黑米黑豆红豆枸杞）西葫芦促进肠胃蠕动助消化用料西葫芦1个蒜2瓣减肥餐之清炒西葫芦的做法准备好食材，西葫芦切成片，蒜切碎加味橄榄油下蒜炒出香味后，下西葫芦炒软，可加点水，最后放盐➕黑胡椒调味即可（不好意思忘...

减肥减脂的凉拌西葫芦丝

05-26 5分钟小菜，减肥减脂的凉拌西葫芦丝，清脆爽口，好吃易做，吃腻了大鱼大肉，试试这款清新小菜吧！用料西葫芦1个大蒜1瓣小葱1棵调味汁适量减肥减脂的凉拌西葫芦丝的做法西葫芦洗净。擦成细丝。将蒜蓉、葱花放入碗中。倒入蚝油1小...

捞汁葫芦丝

02-03 前几天在外面吃饭点了这道“捞汁葫芦丝”味道很清爽，烘焙芝麻伴着淡淡的芥末味回来效仿着做了一下简单方便用料西葫芦1个烘焙芝麻味沙拉酱2包芥末酱1小条捞汁葫芦丝的做法准备材料，西葫芦去皮。西葫芦擦丝，用工具就好。...

捞汁西葫芦

03-16 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西葫芦1个小米辣10g大蒜10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g清水300g捞汁西葫芦的做法西葫芦擦成丝。放入沸水中，焯水30秒后捞出。捞汁：将小米辣、大蒜、生抽、醋、盐、白糖、香...

惊艳爽口，清新捞汁西葫芦

02-03 最近一直在解锁西葫芦的吃法，很多人和我之前一样，并不知道西葫芦可以生吃，吃过后就难以忘怀了。用料西葫芦1个小米辣1只蒜瓣2瓣熟白芝麻适量辣椒面0.5小勺葱花适量香醋2勺味极鲜1.5勺盐适量鸡精少量惊艳爽口，清新捞汁西葫...

捞汁西葫芦-好吃到舔盘

04-21 西葫芦的确很好吃，但是不容易做好吃，因为西葫芦含水量高，质地比较嫩，一不小心就会加工过头，吃起来口感就差多了。所以无论哪种做法，快速烹饪，才能留住食材本身的味道和清脆的口感。用料西葫芦1个小米椒2个蒜2瓣生抽1勺蚝油1...

【减肥】无油西葫芦

11-30 减肥无油菜也可以很美味用料西葫芦辣椒葱盐鸡精【减肥】无油西葫芦的做法辣椒葱切块放到没有油的锅里煸炒加入西葫芦继续翻炒，加入少量水，炖熟加盐鸡精，来点香菜更好...

西葫芦蛋饼（减肥篇）

02-27 用料西葫芦1个鸡蛋2个盐5克油1克西葫芦蛋饼（减肥篇）的做法西葫芦去皮，其余材料备好西葫芦擦丝，放盐，“杀”水10分钟，（这部很关键，是用盐把西葫芦中的多余水分排掉）挤出多余水分，打入鸡蛋，再稍微放点儿盐（也可以不放，上步已经有盐了...