糙米南瓜汤怎么做好吃，糙米南瓜汤家常做法

糙米南瓜汤

02-08 用料豆浆3杯（720ml）南瓜3杯（350克）糙米/五谷米1/4杯（50克）松子仁/腰果/核桃仁1/2杯（50克）海盐1/2茶匙糙米南瓜汤的做法1...

【纯素食谱】南瓜糙米羹

03-28 用料南瓜300克糙米饭100克龙舌兰糖浆适量【纯素食谱】南瓜糙米羹的做法~~制作流程～～把以上三种食材一同放入维他美式料理机中充分搅拌一分钟即可如果南瓜的甜度够不需额外加甜再把打好的南瓜糙米糊倒入碗中表面撒上少许...

咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭

10-03 夏天不想看见油锅啊==腊肠南瓜咸蛋黄都是用蒸滴，清清爽爽下厨房……看颜色还蛮像蛋炒饭的哈哈哈超级喜欢糙米的口感的，不习惯的就大米糙米混着蒸好啦用料咸蛋黄1个腊肠1条南瓜1小块糙米1杯水1杯半咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭...

燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）

10-08 在一个什么养生的地方看到的方子就直接分享了，减脂期间不错的选择，教练说戒粥粉面饭等高碳水化合物。营养解说：1、炒米：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种...

南瓜糙米饭

08-17 减肥的人适当吃一些糙米，可以帮助减肥……另外实验证明，糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血，增强体质，提高免疫力。这道菜没有荤腥，爽口清丽，利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小...

南瓜糙米饭团【松下压力锅】

08-10 秋天的南瓜真是超级好吃啊~南瓜加上糙米和菌菇营养更加均衡~吃起来口感也更加丰富~所有材料做一锅当主食也很不错，做成饭团的话小朋友吃起来更方便~不加蟹味菇的话还可以当野餐的饭团~以下材料大概可以捏5个饭团补充一...

秋天滋润的南瓜糙米露

08-10 【#今日破壁食谱#南瓜糙米露】秋天微凉，又不时的燥热适合来一碗温润的南瓜糙米露补中益气，清热解毒！用料南瓜一小瓣糙米40克黄豆5克直饮水600ml秋天滋润的南瓜糙米露的做法1.南瓜一小瓣洗净切块，糙米和黄豆洗净！2.小凤梨破...

Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）

01-12 抖音转载suman的减肥食谱，方便自己查阅用料糙米克南瓜Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）的做法将糙米洗净提前浸泡3小时以上把泡好的糙米及水同事放入电饭煲，按煮饭键把南瓜切块蒸熟备用，待饭蒸熟后将南瓜拌在一起即可（个人认为...

糙米汤

04-10 用料燕麦红枣枸杞糙米汤的做法糙米泡三小时啦啦...

椰香南瓜红枣糙米糊

05-09 健康低脂的早餐，纤维满满的，有益肠胃。南瓜和糙米都对健身减肥等都非常有好处的，直接用的糙米粉，大大降低了烹调时间，我做的没放糖，甜味全部来自于南瓜和红枣本身，我建议不用放糖味道就刚好。用料南瓜500克生糙米粉60克红枣...

健康减脂南瓜糙米粥

08-28 这款粥的热量低于米饭4倍左右，毫不犹豫的爱上它，口感经过自己的经验，改变了一些方式，更加简单，口感更加好吃！我每次做一大碗，早餐晚餐都吃它，身体都感觉很舒服，搭配适合的青菜和蛋白质，体重有明显变化呦！我把方法写下来，如果你正...

【汤羹粥糊】银耳糙米南瓜粥

08-27 2人份用料银耳5g南瓜300克糙米35克冰糖适量【汤羹粥糊】银耳糙米南瓜粥的做法银耳糙米提前浸泡，南瓜切丁，加水。放入电饭煲，按下煮粥键。...

瘦身糙米燕麦南瓜饭

12-24 糙米+南瓜+燕麦，健康减肥瘦身的精选食材。这份主食采用最传统的烹饪方式，保留食材的原始味道和营养价值。糙米对肥胖者特别有益，饱腹感强；蛋白质质量、膳食纤维、营养价值均高于白米饭，且对皮肤好。减脂瘦身人士，特别推荐！用...

减脂主食——南瓜糙米糊

07-13 减脂期，但主食亦不可少，一碗南瓜糙米糊，简单方便，好吃又低卡，减脂期的早餐备选哦~用料南瓜50克糙米25克水适量减脂主食——南瓜糙米糊的做法糙米提前一晚用水浸泡。南瓜切片或丁。两种食材放入料理机中，加水搅打。打成糊状...

糙米南瓜盅

01-13 煮好的糙米饭其实不用放到南瓜里蒸，就很香很香的了。用料白芸豆糙米南瓜红小豆红枣葡萄干枸杞糙米南瓜盅的做法糙米、白芸豆洗净浸泡一整夜将浸泡好的糙米、白芸豆，放入洗净后的红小豆，加水煮成糙米饭红枣切成片，备用，枸杞...

糙米南瓜粥

03-27 今天柳丁教你做：糙米南瓜粥没有试过糙米南瓜粥，你永远不知道一碗粥可以好吃到什么地步。故事是这样的，这道食谱是在前几天傍晚拍摄的，拍完以后，制作人和摄影师尝了两口：好吃！但因为有急事要先走，就把粥藏到了冰箱里，想着第二天...

糙米南瓜拌饭

06-11 用料糙米50克糙米1小杯糙米南瓜拌饭的做法糙米提前浸泡过夜南瓜带皮洗净切小块糙米入锅加水（比一般煮饭水多一点）加南瓜，煮熟拌匀即可...

南瓜玉米糙米派

02-08 用料1.饼底糙米粉60g，可替换成全麦粉或杂粮粉，太稀可加点燕麦片亚麻籽粉8g盐一小撮椰枣5粒温水少许甜菜根粉5g葵花籽1大勺龙舌兰糖浆1茶匙椰子油1大勺2.诞糕体南瓜玉米打成糊约160g南瓜110g玉米粒70g椰子油30g椰蓉10g南...

超低脂营养南瓜糙米饼

02-19 用料南瓜200克糙米粉200克鸡蛋1只牛奶半杯细砂糖适量超低脂营养南瓜糙米饼的做法将南瓜去皮蒸熟后，加入半杯牛奶，碾成泥状加入鸡蛋搅拌均匀加入糙米粉和细砂糖，搅拌成糊状（南瓜自带很多水分，不用再额外加水，一般南瓜糊和糙...

南瓜糙米蔓越莓熔岩玛芬

10-12 昨天买的糙米，突发奇想，结果成了用料低筋面粉200克肉桂粉3克泡打粉4克苏打粉4克以上混合过筛调鸡蛋3枚砂糖150克香草精2克南瓜蓉150克糙米糊80克盐5克蔓越莓随意牛奶20克油或黄油20～35克白巧克力南瓜糙米蔓越莓熔岩玛芬...

南瓜糙米粥

02-23 用料南瓜适量糙米适量糖（砂糖、冰糖都可以）适量凉水适量（米跟水比例为1:4~5）南瓜糙米粥的做法首先将糙米放入冷水中泡4个小时左右，糙米比较硬，需要多泡会，才能煮软烂南瓜切成丁，这样比较容易熟在锅中按1：4~5的比例放入糙米和凉...

南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥

10-28 用料南瓜黄小米糙米核桃芝麻南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥的做法将南瓜去皮去籽，切块，糙米，黄小米浸泡洗净将核桃芝麻一起放入...

糙米南瓜豆浆

10-18 又是一款炒鸡适合减脂人喝的一款豆浆啊😋哈哈我是超爱了南瓜玉米糙米都属于主食有助通便解决减脂期的便秘情况小米花生红豆益气补血养胃‼用料南瓜一小块红豆一小把玉米一小块糙米一小把花生一小把小米一小把糙米南瓜...

南瓜糙米小米燕麦诞糕

03-16 生日诞糕~蒸的，简单易做，想要诞糕软点，糊调的稍微稀点，想要硬点，调的稠点用料1.主材南瓜喜马拉雅盐少许糙米粉小米燕麦片茶油2.装饰枸杞黑芝麻南瓜糙米小米燕麦诞糕的做法1.南瓜切丁，一部分加盐加水放破壁机打成糊状；一部分...

‘粗粮日记’糙米南瓜粥

09-18 糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器用料燕麦片糙米南瓜水‘粗粮日记’糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多...