交班海带苗怎么做好吃，交班海带苗家常做法

交班海带苗

06-16 用料海带克醋勺鸡精勺糖克盐克小米椒青柠檬蒜末交班海带苗的做法自己买的回来的海带苗，真的非常新鲜用清水洗干净，在用温水泡一会泡的海带苗就是这样的，特别薄泡好之后不需要掉水，直接给调料凉拌及可食用，特别方便海带苗每...

海带苗豆腐汤

07-02 用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我...

西班牙寄宿-海带汤

06-08 用料海带克猪肉香油酱油盐大蒜末水橄榄油西班牙寄宿-海带汤的做法海带剪成合适大小用水浸泡猪肉切成合适大小锅内放少许橄榄油放入浸泡好的海带和切好的猪肉倒入香油酱油盐加入两勺蒜末翻炒一下加适量水多煮一会煮出...

夏日冷菜-凉拌海带苗

12-26 用料头茬海带嫩苗一包200克生抽15克蚝油15克醋30克糖30克美极鲜味汁5克蒜末30克油15克干辣椒1根剪小段盐适量看情况添加夏日冷菜-凉拌海带苗的做法蒜放入小美主锅，5秒速度5打碎，刮入锅底，放入生抽15克，蚝油15克，醋30克，糖30...

十分钟的凉拌海带苗

02-23 挺喜欢吃的用料海带苗500克酱油姜蓉，蒜蓉蚝油白糖陈醋芝麻油辣椒酱芝麻十分钟的凉拌海带苗的做法海带苗，准备好水里浸泡，洗干净水开下海带苗，煮开捞起煮开了的海带苗，再墟干水分准备好调料，姜蓉，蒜蓉，陈醋，酱油，芝麻油，芝麻，辣椒...

red hot料理海带苗

03-15 用料海带50克香菜1根redhot料理海带苗的做法海带苗泡水洗净水焯过凉水加入redhot拌匀，放香菜，彩椒点缀。...

海带嫩苗凉拌黄瓜丝

07-20 这个是我做煎包的凉拌菜，没地方发了，就做个菜谱发了吧。用料海带丝200克黄瓜1根盐，五香粉，鸡精，白砂糖少量油30克蒜3瓣干辣椒面1勺酱油1勺醋3勺海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法我在网上买的这种海带嫩苗，很好吃的，大家可以试试海带...

凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）

11-19 用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个...

海带嫩苗

05-29 夏天到了，凉拌菜不能少吖用料海带嫩苗半斤小米椒1个蒜头1个陈醋适量酱油适量海带嫩苗的做法买的新鲜海带嫩苗，第一次吃，好好吃拿出来带着盐巴泡水以后大变身泡5分钟就看得见新鲜10分钟以后就ok了海带头很爽口，别丢切小块...

吃海带嫩苗注意事项

05-19 盐渍产品是用盐保存产品新鲜度和营养的。腌制是用盐防腐的手段。所以盐渍比腌制更新鲜更营养。用料海带嫩苗适量吃海带嫩苗注意事项的做法储存方法：冷冻保存，可保存6个月海带苗炖汤，既保留了海带的香、鲜味儿，口感又更加...

爽脆海带苗

12-27 快手冷菜，风味爽快用料嫩海带苗2-4条完整的调味汁中量爽脆海带苗的做法海带苗清洗浸泡后，沸水煮2-3分钟起锅加入调料汁（我特别习惯用的是双鱼米醋+味极鲜），蒜末。。。...

生酮＃海带苗饺子＃

01-10 卖了好多海带丝海带苗出去，特地给你们写个海带苗饺子的菜谱，还是比较简单的，烤箱烤也可以，不过我比较喜欢平底锅生煎，这样比较香。用料椰子面粉28洋车2茶匙亚麻籽1茶匙椰子油2汤匙蛋清1个开水100↓↓↓馅料半肥半瘦的猪肉...

凉拌海带苗

05-30 夏天续命——凉拌海带苗天气越来越热，不想吃饭就给自己凉拌一盘海带苗吧！超级嫩爽滑真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！用料海带苗若干生抽少许醋少许蒜泥少许小米椒少许柠檬两片凉拌海带苗的做法选用辰颐物语的嫩海带...

酸酸辣辣凉拌海带苗

12-30 吃惯了海带丝，突然知道了还有海带苗这个东东，二十块不到买了满满一箱，然后，然后就爱上它了……以下素材用量为“适量”的，根据吃家自己口味调整哈😊，蚝油增鲜，为什么只有1勺呢?因为这家伙实在是有点咸啊，在下有一次不小心用量...

凉拌海带苗（上班族、瘦身、降血压血脂优选）

11-11 海带，低价格高品格。1⃣️抗辐射，上班族、低头族不错的选择。2⃣️海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收.管不住嘴、又爱吃肉的MM选择它也不错哦。3⃣️美肤美发，至于最终会不会达到这个效果？就看自己的试验咯...

海陆交响烩

10-22 因为妈妈在电视上看到说她想吃用料盐15克糖10克八角2个花椒一小把干辣椒10个油少许鱼头一个豆腐一块葱8根鸡精一勺酱油适量水没过鱼头海陆交响烩的做法八角两个，花椒干辣椒油下锅，用小火炒出香味，放入五花肉片煸炒片刻垫...

凉拌海带苗

06-23 它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1...

蛋汤海带苗

05-19 这是和我合租的小可爱做的一道菜，很喜欢😃用料鸡蛋1个海带苗适量蛋汤海带苗的做法将买的干海带苗用水泡发，一点点就好鸡蛋提前打好，海带苗放入锅中煮开，煮开后放入鸡蛋液煮熟放盐，起锅，真香！...

鸡蛋海带苗

08-28 用料海带苗200克鸡蛋2个姜片3片盐一勺鸡精一勺鸡蛋海带苗的做法1、鸡蛋用猪油炒下，加水煮，加入姜片水煮涨放入切碎的海带苗给早餐多了一味汤菜...

玉米海带【嫩苗】汤

06-06 海带嫰苗比普通海带更好吃，更爽口，营养价值更高。玉米选择水果玉米，这样煮出来的汤味道清香甘甜！黄色的玉米，翠绿的汤，赏心悦目！而且玉米和海带搭配，减脂排油，营养又减肥！用料海带嫩苗50克水果玉米1根盐2克生抽1勺玉米海带【嫩...

凉拌海带苗！苗！苗！

06-25 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20...

夏日必备：凉拌海带苗

05-24 这个夏天第一次吃到海带苗（芽）从此就被它的鲜嫩折服～凉拌炖汤的好食材用料海带苗克醋勺糖克生抽勺小米椒个大蒜瓣辣椒面香菜芝麻蚝油夏日必备：凉拌海带苗的做法海带苗去盐清洗干净，在开水里焯一分钟左右，水再次煮开捞出过凉...

裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮

10-04 裙带菜和豆皮的组合从口感到味道，再到营养，都十分互补。用料裙带菜1小把豆皮一张香油半勺白芝麻半勺醋2勺浅色酱油1.5勺盐1克裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法裙带菜和豆皮分别焯水改刀成小片放入佐料拌匀即可小贴士三...

吃过了海带苗再也不想吃其它海带了

06-30 海带苗是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍，含有大量纤维的蔬菜。用料海带苗250克醋2勺小米椒6个生抽4勺大蒜5瓣吃过了海带苗再也不想吃其它海带了的做...

海带苗煎饼

02-10 用料海带苗15克盐面粉海带苗煎饼的做法把盐渍海带苗拿出来，洗去盐，洗几遍，白色的是盐粒这是洗去盐的海带苗切碎，放进拌好的面粉糊里，面粉加盐，盐渍的海带苗洗了之后冰不会咸，加盐量减少一半就换好了加入海带苗，拌匀慢火煎翻面...