海鲜粥无油怎么做好吃，海鲜粥无油家常做法

02-19 适合减肥的朋友用料干贝10粒基围虾20只蘑菇4朵水果青椒1个西兰花2小朵洋葱半个小青菜200克燕麦一勺玉米屑一勺血燕麦一勺银鱼200克鲍鱼干4只盐、鸡精、耗油、鲍鱼汁、黑胡椒粉，生姜适量海鲜粥（无油）的做法洗净后黄酒加黑...

06-09 儿子一岁半，不爱吃饭，尤其米类不爱吃，尝试做了海鲜粥，没想到很喜欢吃，记录下来♥……用料海虾21只泰国香米2盒料酒3勺姜丝适量食用盐适量食用油适量鱿鱼翅200克鲜虾海鲜粥的做法牙签剔除虾线剥好虾壳，切丁备用（虾线有两条，上...

虾油海鲜粥

07-01 用料虾🦐15只大米杯盐少许姜2片香菜/葱适量胡椒粉少许盐🧂少许料酒适量虾油海鲜粥的做法分离虾头，清理干净🦐头内脏，用厨房纸慢慢吸干水分；挑出🦐身虾线，用盐和料酒抓匀腌着。（扯虾头太可怕了😱所以没有图）按照平时熬白粥的...

食美粥-海鲜粥系列|“油条鲜虾粥”砂锅炖锅做法易学易做海鲜粥

07-05 鲜虾在其他场合都会变成焦点，唯独放进粥锅里熬煮，却是个例外。你知道它的存在，却不太在意他的存在。米和虾早就融为了一体。虾肉的松嫩，便于人体吓唬吸收，适宜身体虚弱以及病后需要调养的人群食用。（可盛两碗）用料大米100克...

营养鲜美海鲜粥.海参粥

10-25 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺...

无敌鲜美的“生滚海鲜粥”

02-10 用料大米半杯葱1根盐适量姜2片料酒1勺水适量虾10只芹菜1根香菇1朵香菜1根胡萝卜半根无敌鲜美的“生滚海鲜粥”的做法葱，芹菜，胡萝卜，香菇，香菜切小丁，🦐头尾分开去虾线，花甲肉10个，家里有其他海鲜可以加喜欢的虾头加油，姜丝在...

海参海鲜粥

09-19 海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半碗盐适量凤尾适量葱1根虾8只香菇3...

鲜味海鲜粥

07-30 用料干贝20粒大米1.5杯姜6片盐3克海参3只软排骨500克胡萝卜1根鱿鱼1只番茄1个胡椒粉20克鲜味海鲜粥的做法软排的肉比较多，而且软骨熬煮后脆脆也香，所以买了一斤多软排。泡一下盐水料酒后洗净与干贝，很大个干贝也叫瑶柱，我...

鲜美海鲜粥

08-20 浓郁鲜美的海鲜粥，还富含蛋白质，自己做不比外面卖的差，配菜自己可以随意下，料足非常好吃用料虾半斤蛤蜊半斤蘑菇3个胡萝卜半根青菜一小颗姜适量葱一根白酒适量耗油一小勺酱油一小勺盐适量白糖一小勺胡椒粉一勺鲜美海鲜粥...

鲜香无比的鲍鱼海鲜粥

03-15 用料鲍鱼4只明虾半斤瑶柱1小把鲜香无比的鲍鱼海鲜粥的做法瑶柱温水泡一下鲍鱼洗刷洗干净切成片放点生姜料酒腌制备用虾洗干净剥出虾仁，放生姜料酒腌制米提前泡一下锅中少许油，放姜虾头煎出虾油后再放入水大火烧开。水开...

无油焗海鲜

01-31 这个菜是不是超级简单，海鲜料理对食材要求比较高，一定要新鲜，这种方法原汁原味！大家可以调一个自己喜欢的酱汁，其实海产品是也咸味的，就这样吃也很好吃，配上白葡萄酒，简单纯粹的美丽!用料罗氏虾一斤鲍鱼适量蛤蜊半斤姜适量葱2...

生滚海鲜粥/潮汕海鲜粥

11-10 去了一次潮汕，就念念不忘。用料大米1杯梭子蟹2只活虾16只青蛤半斤鲍鱼4只干瑶柱10几粒干香菇3朵冬瓜1小块芹菜5—6根姜5—6片大葱半根生滚海鲜粥/潮汕海鲜粥的做法海鲜洗净。瑶柱、干香菇提前泡发，蔬菜洗净。一杯大米（三...

鲜美无敌秒杀粥店的潮汕海鲜砂锅粥

10-21 因为太喜欢吃潮汕海鲜粥了，但是外带堂食一来荷包受不了，二来粥店的海鲜粥吃完嘴巴会很干（大概因为味精放的比较多吧），所以就琢磨着自己做。去年底新家装修完终于有属于自己的小厨房啦，最想做的菜谱就是海鲜砂锅粥了。看了下...

鲜虾海鲜粥

09-05 夏天吃不下米饭可以选择来一碗鲜甜营养的粥用料剥皮鱼8条大米一杯盐适量姜适量葱一根虾半斤瘦肉适量萝卜干或者冬菜适量鲜虾海鲜粥的做法剥皮鱼洗干净对半切用姜丝腌制会去腥虾洗净去虾头虾线瘦肉萝卜干切片由于家里...

芝士海鲜粥/咖喱海鲜粥

12-23 这是两种粥，不过有一点配料的变化用料去头虾4只蛤蜊（随你换）5只鸡胸肉一小块蛏子肉（随你换）5只鱿鱼须少许扇贝几颗香菇3朵白蘑菇10朵豌豆一小撮玉米一小撮盐按需胡椒粉按需芝士粉/咖喱块任选其一姜5片大米煮粥比例水煮粥比...

鲜甜海鲜粥

02-25 用料大米1杯水1000克干贝6粒虾8只鱿鱼150克猪肉50克香菜1根胡椒粉少许味精少许盐适量鲜甜海鲜粥的做法大米洗净，放入主锅，加水，图片的颜色是煮了几分钟后才想起来拍照……同时加入干贝，25分钟100度反转小勺最后3分钟加入...

鲜甜无比的潮汕海鲜粥 -- 鲍鱼鲜虾粥

07-03 如果喜欢喝浓稠一点的粥的话，就放大约一量杯米加上6碗水；如果喜欢喝稀一点的粥的话，那就一量杯米和8碗水，水放多少依个人喜好，没有固定的比例ꉂ(ˊᗜˋ*)用料鲍鱼6只虾1斤香菜1根鲜甜无比的潮汕海鲜粥--鲍鱼鲜虾粥的做法鲍...

无添加的最鲜美海鲜粥

10-16 海鲜肥美的季节给孩子做一锅海鲜粥，鲜美！用料大米适量水矿泉水鲜虾🦐300g鲜鱿鱼🦑一只鲜扇贝2只鲜小鲍鱼5只姜5～10g切丝植物油适量香菜1根无添加的最鲜美海鲜粥的做法海鲜们洗干净：❶虾需要从背上将虾线剔除（用一根牙签，穿...

海味海鲜粥

08-19 秋天就想吃些暖苙苙暖胃的粥小肥今天分享这道海味海鲜粥不单养胃，还🉑健脾开胃、增强抵抗力一家老少都可以食用很适合家里老人小孩吃喔简单又方便，美味好吃又营养😋小肥今天用的食材份量适合3-5人食用用料大元贝，即干贝7...

超级无敌鲜美的海鲜砂锅粥

12-03 用料米1杯香菜2根姜丝2块胡萝卜半根玉米半根葱1根虾500克蚬肉500克盐1勺料酒1勺超级无敌鲜美的海鲜砂锅粥的做法虾去除虾线，虾头剪掉，虾身和虾头清洗干净备用，胡萝卜切粒，玉米刨粒备用，葱和香菜洗干净切好，备2片姜。虾身用1...

海鲜粥

07-25 用料干贝5粒大米2杯虾6只葱半根姜一片香菜一根香菇3朵青豆20克螃蟹一只海鲜粥的做法螃蟹切开，虾去头，挑线。虾头备用红油将葱，姜爆炒，放入虾头，炒出红油放入大米虾头烧15分钟，把虾头捞出来。依次放入香菇，青豆，虾，螃蟹煮10分钟...

鲜美海鲜粥

09-13 2L容量，满足不同需求，火力也很足，不粘涂层，拒绝糊锅糊底易操作，做辅食也超级合适用料大米虾青菜胡萝卜葱虾米鲜美海鲜粥的做法食材来个大合影煮锅加热倒油煸炒葱花倒入虾头煸炒出红油加入青菜胡萝卜煸炒倒入清水大米虾米，煮...

无油海鲜粥

05-10 孕后反应大，闻不了油味，闻不了各种肉味消化功能也变弱了，粥相对来说好消化而且鱼、虾、肉里的优质蛋白质是宝宝宫内发育很必要的，还有红肉里的铁，更是能预防孕期贫血这个粥减重的小仙女也适用哦，因为饱腹感强，无油，能量密度低...

鲜美无比的海鲜砂锅粥+太太乐鲜鸡汁芝麻香油

09-20 冬日的早晨来上一碗暖暖鲜美无比的海鲜粥，是多幸福的事😋。太太乐作为家中常备调味品，一直深受我们家的喜爱^_^太太乐让你家的菜更鲜更香更美味✌🏻😃⚠️文末附懒人一键式电高压锅煮粥法^_^用料大闸蟹（或花蟹）2只明虾10只...

鲜美无比的香菇海鲜粥

11-06 外面的粥吃着不放心，自己在家用砂锅熬粥干净、放心，食材配齐，可以做出非常好吃的粥用料大米1小杯黑虎虾3只盐1勺香菇4朵玉米粒少许青豆少许胡萝卜丁少许姜片少许黑胡椒少许鲜美无比的香菇海鲜粥的做法进口的泰国黑虎虾，一...