生酮无面粉饺子怎么做好吃
12个饺子量用料椰子粉1/4杯洋车前子壳粉2茶匙亚麻籽粉1茶匙椰子油2汤匙蛋清1个开水100ml左右,适量逐次加蛋黄可以留着涂表面生酮-无面粉饺子的做法所有粉混合加入融化的椰子油和蛋清,混合逐次加入开水混合15g一个擀成椭...
突破了包子,可以一辈子生酮下去了,没有什么是吃不到的了用料猪肉100克虾10只葱2根鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉2克泡打粉2克盐少量黑胡椒少量赤藓糖醇10克无面粉生酮大肉包子的做法猪肉和虾仁剁成馅,加葱,蛋...
饺子馅有很多种做法。有用鸡蛋+淀粉打的。有用水+淀粉打馅的有用各种酱拌馅的我喜欢用油拌馅适合生酮吃。吃起来饺子馅也好吃。是无淀粉的调制方法我们家吃的觉得还行饺子皮也很简单杏仁粉+洋车前子壳粉+水分享一下家...
个人记录用用料鸡蛋1个淡奶油50克黄油60克椰子油40克椰子面粉80克洋车前壳粉10克0卡糖10克椰蓉适量椰子面粉饼干(生酮无麸质)的做法隔水融化黄油,椰子油,0卡糖。放淡奶油放椰子面粉,少量多次试验放入放鸡蛋放椰蓉U型模具...
生酮者的专属饺子~这款饺子还适合各种减肥者食用。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大...
用料面包部分材料在步骤1处图片上奶香液材料在步骤15图片上奶香液还有一个12g奶粉生酮奶香面包干(无面粉无负担)的做法图片上是所需材料生酮无面粉奶粉蛋白粉搅匀蛋白里加适量香草精打发赤藓糖醇和普通糖一样分3次加打...
首先我觉得要坚持生酮/低碳饮食最重要的还是要做起来不麻烦还好吃所以研究快手美味的食谱很必要~材料超级超级简单!所有材料:相比于添加其他无麸质的粉类的生酮面包,这个最大的优势就是快手简单,材料少,步骤少,新手友好~👏🏻...
热量共3104卡,蛋白质113.5克,脂肪277.8克,碳水化合物59.2克。详细比例在最下面。做起来比面包省时省力,还不升高血糖,妥妥的生酮。用料盐5克鸡蛋7个杏仁粉250克黄油80克椰子油25克奇亚籽5克无铝泡打粉10克无糖无面粉面包(生...
生酮后,看着家人吃饺子,好馋啊!好香啊!今天给家人做饺子,忽生念头,给自己也包点生酮饺子,分享一下生酮饺子皮的做法,相互学习!(饺子馅我包的是牛肉+韭菜+芹菜,根据个人口味喜好,自由发挥吧)用料鸡蛋2个谷元粉200克熟亚麻籽粉130克...
用菜花米太麻烦了,又要切,又要洗,要搅碎,还要拧干水。所以我就用椰子面粉代替了,这样寿司里也也没有奇怪的菜花味。用料椰子面粉15克洋车前子5克水/高汤120克食材自选能包住的前提下随意干大片紫菜1张寿司醋1汤匙生酮-椰子...
1⃣️用压面机要厚一点。手擀建议减少10克面筋粉,试过之后再考虑增减克数。2⃣️面条滚水下锅,水再滚了倒数五秒就捞起来。3⃣️饺子建议蒸。用料椰子面粉40克面筋粉40克洋车前子壳粉3克亚麻籽4克水盐少许克【生酮】面条饺子...
无麸质。比起谷阮粉版本,韧性差一些,但胜在无麸质。切17份,每份135大卡,蛋白质6.7克,脂肪9.1克,碳水2克。用料鸡蛋4个亚麻籽粉270克椰子面粉100克洋车前子壳粉15克泡打粉10克苹果醋20克水500克海盐适量黑胡椒碎适量黑橄榄20...
这是一款生酮饺子哦,内馅有猪肉、生菜、鸡肉,营养和口感都非常丰富。用料膳食粉50g红皮鸡蛋3g鸡腿15g肥肉26g奇酮调和油6g生菜30g盐适量生酮饺子的做法所有食材洗干净,称重;将肥肉、鸡腿肉、生菜食盐一同剁碎,用奇酮油将其...
一人份的🥥🍰雖然我不生酮但这确实是一道生酮甜点高蛋白极低碳水用椰子面粉和杏仁粉替代传统面粉减少了糖分和碳水的摄入减肥也能吃的小确幸😬尤其是椰子面粉刚出炉烤出来的香气实在是太香了我用的是nutiva的椰子面粉...
茶点也要生酮用料黄油20克糖粉甜菊糖2小包(可省略)盐3克杏仁粉100克奇亚籽5克(可以换成其他)无铝泡打粉5克淡奶油50克生酮黄油饼干(无面粉无糖)的做法淡奶油最后一步再加,之前把黄油微波炉热30-40秒融化后加入配料中的各种粉...
结合了下厨房好几个食谱,再加上我自己的口味,独家定制我最喜欢的馅,可以包饺子、包子、鲜肉月饼、茄盒。做丸子都可以的,无限好吃。肉馅做好了冻起来,想做什么就拿出来用。没有糖没有淀粉,依旧好吃的不要不要的。用料肉馅50...
最近沉迷于低碳水小零食无法自拔~~~又好吃又减肥的东西谁能拒绝它呢!!!我不喜甜哦,甜度可能不是很够,你们可以适当增加一点。不低碳水的朋友们,用低筋面粉替代椰子面粉和扁桃仁粉也完全可以的!配方都是通用的!快来试试吧。用...
喜欢吃蛋糕又怕胖,那么就试试这个无面粉蛋糕吧!用料鸡蛋6个椰子粉50克椰子油40克杏仁粉120克代糖20克盐2克白醋3滴香草精(可省)2滴泡打粉(可省)3克无糖无面粉生酮蛋糕的做法先买好这么多材料,确定配料无糖,我这个椰子粉失误了...
记录食谱~随手拍餐包有很多版本,选择了最方便碳水最低的,不用加油,而且意想不到的好吃!!可能没用椰子面粉的原因完全不噎,椰子面粉碳水会高一丢丢方子为2只的量/单只卡路里332kcal/166kcal蛋白质17.4g/8.7g脂肪24.6g/12.3g碳...
后期我会陆续出低碳水的甜品和主食。希望能够帮到你们。我不生酮,我就低碳水饮食就够了,才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了,3斤!3斤!我体重基数不大,轻这么快我都有点瑟瑟发抖,我一个星期有5天运动,运动了5年了,从前年开始体重就飙...
生酮也可以吃饺子啦,神奇吧~这款饺子不管你用什么减肥方式都是可以吃的,可以说毫无负罪感。重点是真的很好吃呀。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种...
用料洋车前子壳粉10克椰子面粉15克水95克超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)的做法洋车前子壳粉10克椰子面粉15克粉搅匀再加水用刮刀huo成团这时候有些湿润,先不动他,静置五到十分钟夹在油纸里...
为健康饮食,最近迷上了低碳水食品。参考了厨友“天下若微尘”的食谱,做记录用料椰子面粉25g鸡蛋1个亚麻籽适量酵母1克水75克椰子油13g坚果适量代糖适量椰子面粉亚麻籽蛋糕(生酮,无麸质)的做法大部分材料合集把固态的椰子油...
用料黄油克生酮-无面粉黄油面包的做法材料:发酵粉是泡打粉,酒石石塔塔粉,细盐12蛋清加塔塔粉打发至软性尖角3...
切成15份,每份蛋白质11.43克,脂肪3.83克,碳水1.5克,热量94.5大卡。用料鸡蛋2个水250克谷朊粉190克椰子面粉45克亚麻籽粉70克洋车前子壳7.5克0卡糖5克海盐适量肉桂粉适量黄油20克干酵母5克温水(融化酵母)适量黑橄榄(可不加)12...
热门标签
-
蚂蚁上树主锅菜
漂漂亮亮辣白菜锅
萨索鸡菜头虾丸汤
懒人豆渣饼
没有泡打粉的枣糕
白汁芝士焗海鲜饭
红酒黑椒肉扒
节气蔬食立夏糊卡夏免揉隔夜发酵
日式錦糸卵鸡蛋丝
内蒙胡油花卷儿
黑芝麻软欧包儿
清爽拌面
香炸椿卷
家宴菜谱生日
香肠炒青豆
增渍
鸡丝米线
超快手荷兰松饼
爆浆芝士虾滑
鲜虾水晶烧麦
板栗红油鸡块
番茄鸡蛋手擀面
快手菜→紫菜肉卷
3⃣️步速成
西红柿焖羊肉
咸香的芝士饼干
黄桃酒酿西米露
家庭自制卤味汁
增鲜版
自制家庭蛋挞
自己在家做贝果
懒人无油烤鸡小胸
自制快手手抓饼
木耳黄瓜拌腐竹
玉米彩椒炒肉丁
赞不绝口叉烧包
-
推荐阅读
- 水果酸奶(慢慢更新)美味好吃的做法大全,水果酸奶(慢慢更新)做法图解
- 美味的网红虎皮麻薯卷做法,大厨教你技巧
- 记住6个简单配料,家庭版酸辣粉,不好吃来找我!!美味好吃的做法大全,记住6个简单配料,家庭版酸辣粉,不好吃来找我!!做法图解
- 美味的鲜香麻辣小龙虾做法,大厨教你技巧
- 香辣花蛤(地摊花蛤)美味好吃的做法大全,香辣花蛤(地摊花蛤)做法图解
- 美味的香菇鸡丝鲜虾粥做法,大厨教你技巧
- 手揉版6分钟出手套膜之基础面包美味好吃的做法大全,手揉版6分钟出手套膜之基础面包做法图解
- 美味的水合法中筋粉吐司做法,大厨教你技巧
- 高蛋白糙米藜麦饼,健身好帮手易做又好吃的窍门
- 椰丝-又爱又恨零食美味好吃的做法大全,椰丝-又爱又恨零食做法图解
- 生蚝(怎么煮、怎么开、怎么蘸,一个菜谱完成)美味好吃的做法大全,生蚝(怎么煮、怎么开、怎么蘸,一个菜谱完成)做法图解
- 豆腐皮青椒豆芽基础版美味好吃的做法大全,豆腐皮青椒豆芽基础版做法图解
- 鸡蛋烤燕麦美味好吃的做法大全,鸡蛋烤燕麦做法图解 如何做鸡蛋烤燕麦最美味
- 香菇烧鸭肉美味好吃的做法大全,香菇烧鸭肉做法图解 如何做香菇烧鸭肉最美味
- 三椒肥牛,夏日超开胃又好吃家常菜美味好吃的做法大全,三椒肥牛,夏日超开胃又好吃家常菜做法图解
-
猜你喜欢
- 超好吃的香葱芝士火腿司康美味好吃的做法大全,超好吃的香葱芝士火腿司康做法图解
- 美味的蔓越莓西米粽做法,大厨教你技巧
- 黑芝麻椰子油小蛋糕美味好吃的做法大全,黑芝麻椰子油小蛋糕做法图解
- 烤箱 蔬菜芝士焗饭美味好吃的做法大全,烤箱 蔬菜芝士焗饭做法图解
- 美味的小美红糖锅盔做法,大厨教你技巧
- 银耳红枣薏米莲子汤美味好吃的做法大全,银耳红枣薏米莲子汤做法图解
- 秋补不上火:排骨大锅菜美味好吃的做法大全,秋补不上火:排骨大锅菜做法图解
- 美味的破壁机版大枣红茶做法,大厨教你技巧
- 水果软欧包美味好吃的做法大全,水果软欧包做法图解 如何做水果软欧包最美味
- 腰果烤猪排美味好吃的做法大全,腰果烤猪排做法图解 如何做腰果烤猪排最美味
- 老冰糖炖皀夹雪燕桃胶美味好吃的做法大全,老冰糖炖皀夹雪燕桃胶做法图解
- 懒人超快手烤箱菜‼️堪比日料店的‼️金针菇肥牛卷美味好吃的做法大全,懒人超快手烤箱菜‼️堪比日料店的‼️金针菇肥牛卷做法图解
- 美味的杜坎-可乐鸡腿做法,大厨教你技巧
- 美味的阿胶糕(固元膏)做法,大厨教你技巧
- 5款别出心裁的糖霜饼干易做又好吃的窍门