清爽凉拌莴笋块怎么做好吃，清爽凉拌莴笋块家常做法

04-16 家里醋用没了，改用青柠，味道不错还多了一份清爽用料莴笋1根香油几滴就好糖少许，也可不放盐少许生抽一勺，口重就多放，注意控制，因为已经腌制的时候有放盐小青柠(鹌鹑蛋大小)一小只大蒜一瓣小米辣两三个就行，形式大于口感，喜辣...

02-20 用料莴笋半根盐少许生抽3勺鸡精少许米醋半勺糖1勺蒜末5瓣小米辣2根葱末少许蚝油1勺香菜1根清爽开胃凉拌莴笋的做法莴笋去皮切条莴笋过水大概2分钟左右，捞出再过冷水成出小米辣碎、蒜末、香菜末、葱末、香醋、蚝油、生...

01-31 凉拌莴笋鲜嫩爽口的滋味，笋含有丰富的膳食纤维，钾，氟元素，能够加强人体肠胃蠕动，排出体内黑宿便，还能调节人体的新陈代谢，缓解人紧张情绪，改善睡眠，一觉到天亮。莴笋还含有少量的碘，铁，锌等营养物质，极易被人体所吸收，对预防缺铁性...

超级清淡爽口的凉拌莴笋丝

01-26 用料莴笋盐糖醋超级清淡爽口的凉拌莴笋丝的做法莴笋擦丝加入少量盐，糖一两滴醋（一点点就好）拌匀即可～小贴士调料都要少上，最主要的还是突出莴笋本身的味道～...

清清爽爽的凉拌莴苣丝

06-04 自己没有动手做过凉拌莴苣丝，一时兴起吧～但是真的超好吃！用了柠檬汁代替醋，味道意想不到的好！完全没有醋的那种猛烈的酸味！所以我就厚着脸皮写个不正经的菜谱😂😂主要是自己记录，怕回头忘了！记性不好，我也没办法了😂小提醒：1，莴...

【脆爽】凉拌莴笋丝

04-10 还是昨天那根莴笋，啊哈哈哈哈哈哈哈哈，太值了！变着法儿的做也不会吃腻，而且凉拌真的是太脆爽了！看颜色都惹人爱，有没有？！用料莴笋1/3根小米辣1个鸡精几颗盐少许大蒜1瓣植物油少许白醋半勺【脆爽】凉拌莴笋丝的做法莴笋擦丝，小...

超清爽的凉拌莴笋丝

06-25 快手小冷菜，很爽口，感觉可以吃一大盆，而没有任何犯罪感😁用料莴笋1根鸡精少许盐少许大蒜2瓣超清爽的凉拌莴笋丝的做法清洗干净莴笋，削去不够嫩的皮。切细丝。刀功不行的同学请用擦子，千万仔细点手。尽量把丝擦长点，摆盘时可...

清脆爽口-凉拌莴笋丝

07-01 挺简单好吃的一款小冷菜，清脆爽口，很解腻。用料莴笋1000克大蒜2瓣青椒2个小米辣3个盐白醋味精白糖清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗干净。切成粗丝后，加适量盐腌制十分钟。刹水。十分钟后，倒掉腌出的水分，在倒入凉开水...

清爽版凉拌莴笋

03-13 妈咪用一道冷菜征服一众朋友，简单易做，却爽口美味～用料莴笋4根醋5勺酱油5勺盐适量糖5勺姜末适量蒜末适量辣椒适量凉开水适量清爽版凉拌莴笋的做法莴笋洗净切片后，加适量盐腌制，很容易就出很多水，腌制后后续步骤就无需用盐了...

清爽减肥家常菜—凉拌莴笋

10-27 色香味俱全，清新爽口。莴笋具有减肥功效的同时，还具有丰富的营养和一定的食疗价值，最突出的特点就是利于清肠、开胃和消水肿。用料莴笋一根大蒜叶若干盐若干糖若干麻油若干六月鲜酱油若干清爽减肥家常菜—凉拌莴笋的做法...

清新爽脆凉拌莴笋（无醋）

06-26 爸爸的独家凉拌莴笋，离家万里回家最想的那一口。关键在于不放醋，保持了莴笋独家的清新爽脆口感，制作简单的夏日消暑解腻神器，也是减肥减脂好帮手。大概家人留下的最难忘却的就是记忆里的味道吧～用料大号莴笋一只盐少许葱花...

清香爽口凉拌莴笋

11-13 大鱼大肉后来一口，超解腻用料莴笋1根味好美椒盐粉适量味好美生姜粉一丢丢盐（看自己口味添加）少许调和油适量蒜粒1大瓣清香爽口凉拌莴笋的做法莴笋切丝，大蒜切末水开，放芛丝，再次水开后10秒捞出沥装盘将椒盐，将姜粉，椒盐粉，盐，蒜...

爽口凉拌菜！莴笋拌海胆

09-02 用料莴笋1根海胆罐头100克白米醋2勺白糖1勺蒜泥3勺香油或麻油1勺味精1克盐1勺葱油1勺香菜2根爽口凉拌菜！莴笋拌海胆的做法青笋用刀切成细丝或用擦板擦成丝，放到凉水里侵泡十分钟，控干水分备用。海胆放入盘内备用。碗中调...

夏季清凉爽口菜：凉拌莴笋丝

08-18 好了看过之前的几个菜谱相信你们都已经了解我的套路了嗯就是简单也没别的了学生党上班族花个十分钟做道菜给自己吃虽然都是凑合但还是要既能填饱肚子又能满足味蕾的夏天快到了虽然现在温度也不是特别热但是这道菜能配...

低卡清爽减脂菜【凉拌莴笋丝】

11-12 超简单的一道菜，夏日减脂必备用料莴笋1根大蒜2瓣小米辣1个香菜叶3根味好美椒盐适量鸡精2小勺香醋2勺生抽1勺芝麻油1勺低卡清爽减脂菜【凉拌莴笋丝】的做法莴笋切细丝，大蒜和香菜切末，小米椒切丁，撒上所有调料，拌匀即可享用...

清爽凉拌莴笋

11-21 清清爽爽的一道菜，口感味道都好用料莴笋1根尖椒1个胡萝卜半根大蒜2瓣小米辣1个酱油1勺耗油半勺香油半勺辣椒粉半勺糖半勺清爽凉拌莴笋的做法莴笋切丝放一勺食盐，搅拌开放半小时，让水分出来调料汁：所有调料和大蒜末，小米辣...

夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝

12-14 三伏天了(O∆O)一开火厨房的温度让人觉得坐在蒸笼里😂于是一道道不用高温热油的菜就成了心头好，特别是夏天胃口也不太好，一道清爽快手的菜就成了最佳选择用料莴笋1根糖适量(1/2勺)生抽2勺醋1勺-1.5勺香油适量芝麻1/2勺...

凉拌莴笋和清炒莴笋叶

06-21 *用心经营每一餐*今天凉拌莴笋，秉承不浪费原则，莴笋叶咱炒着吃用料莴笋1kg辣椒切丝适量凉拌汁用料盐适量蚝油1勺辣椒粉1勺蒜4瓣苹果醋1勺生抽1勺香油适量芝麻酱1勺清炒用料蒜4瓣蚝油2勺姜片3片凉拌莴笋和清炒莴笋叶的做...

清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！

04-10 菜市场的莴笋搞活动，一块钱一颗，买了两颗做个小菜吃吃。用料莴笋根大蒜瓣小米辣清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！的做法莴笋洗净削皮。莴笋切细丝，用盐腌上十分钟，然后把出的水倒掉。小米辣切碎，蒜切末，放入盐、糖、生抽、蚝油...

凉拌莴笋丝健康夏日冷菜清脆爽口

06-12 莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日冷菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝，我...

爽口冷菜～凉拌莴笋丝

06-19 春天多吃绿色食品养护肝脏清脆爽口的莴笋是餐桌常备菜变着花样做孩子才吃不腻用料莴笋一根香油一勺橄榄油一勺生抽一勺大蒜五瓣盐适量白糖适量辣椒酱适量白芝麻适量爽口冷菜～凉拌莴笋丝的做法莴笋切丝或插丝备用莴笋丝...

莴笋的2+1种吃法之【凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒鸡蛋】

03-05 用料凉拌莴笋：莴笋半根干辣椒2个蒜末适量生抽一勺半白糖半勺白醋两勺蚝油半勺香油半勺盐半勺莴笋炒鸡蛋：莴笋半根鸡蛋2个盐适量料酒适量白糖一丢丢白胡椒粉适量食用油适量清炒莴笋：莴笋半根山药半根胡萝卜半根黑木耳适量...

凉拌莴笋条，清爽脆嫩，很开胃

10-23 莴笋是我们日常生活中非常常见的一种食材，莴笋中的营养物质非常容易被人体吸收，因为膳食纤维的含量也非常丰富，能够利于消化，所以说非常适合老人和小孩吃。今天带大家一起做一道凉拌莴笋条，吃起来清脆可口，开胃下饭，而且做法...

清爽解腻的凉拌莴笋丝

04-16 超解腻的一道爽口小菜。用料莴笋1根盐2克凉拌汁儿蒜瓣4瓣姜2片小米辣1只葱半根食用油小半碗醋2勺生抽1勺芝麻香油1勺清爽解腻的凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗净后切丝儿。撒盐，抓匀，腌着，至少半小时。一般准备做饭时先腌着...

清爽凉拌莴笋丝

07-07 只食主食的餐食那只能叫填饱肚子！一人一食，有主有辅，食味，食目，美食也！用料莴笋2根大蒜2瓣生姜1小块小红辣椒2个花椒粒约8-10粒糖适量盐适量鸡精适量味极鲜适量芝麻酱适量白醋适量食用油适量清爽凉拌莴笋丝的做法清洗所有食...