养生解暑怎么做好吃，养生解暑家常做法

09-08 一直很怀念大学时候和的冬瓜茶，重庆的夏天超级热，可是每次喝上一杯冬瓜茶，感觉自己被治愈了，工作后发现很少有黑糖冬瓜茶卖，自己正好有很好的云南黑糖，就开始自己动手做，味道真的很好，一定要用黑糖！我用红糖做的没味道这里没说...

02-17 小暑节气，来点养生，吃点绿豆可好，冰镇蜜绿豆—清凉解暑。用料绿豆适量白糖适量有家鲜厨房：小暑养生菜-蜜绿豆的做法准备食材：绿豆、白砂糖绿豆清洗浸泡倒入清水，煮沸到出煮豆水重新倒入清水，加入白砂糖，再次煮开绿豆捞出，撒入...

07-29 农历五月又称五毒月，每天又闷又热，最适合南方消暑的茶饮非冬瓜茶莫属了，花点时间自己熬制，健康又安心用料冬瓜150克红糖或黑糖50克姜（可不放）3片夏日消暑又养生的冬瓜茶的做法冬瓜洗干净，冬瓜和黑糖的比例是3:1我这里是200克...

⛱夏日解暑滋养汤🍵

06-14 夏天烈日炎炎暑气重，人们容易疲劳，分享这道很受欢迎的冬瓜鸭汤，冬瓜有解暑，清热减肥之功效，鸭肉有益中气，营养丰富，这道汤清爽可口，味道鲜美，老少皆宜，是夏日汤饮的最佳选择😋👍用料冬瓜一块鸭腿一只水500克盐5克香菜二根⛱夏日...

少点盐处暑养生方-四神汤

02-03 微信公众号搬砖过来方便查看的，如侵立删。用料芡实20g莲子20g茯苓20g薏仁20g少点盐处暑养生方-四神汤的做法如图如图...

养眼又解暑的西瓜汁

09-08 收到了期待已久的长帝便携果汁机，粉粉的颜色真正，太喜欢了。300ML的容量刚刚好，正好喝一次的量。适合居家更适合外出，因为它充一次电可以使用十多次呢。操作方便、简单，连小朋友都可以轻松搞定。尤其对于不爱吃水果的人来...

解暑养心饮

01-18 原料中的小麦清心解烦，莲子养心安神，菊花清肝明目。烦热时喝上一杯，清凉解渴，身心自在。用料小麦莲子菊花冰糖解暑养心饮的做法小麦和莲子洗净，加清水，烧开后煮30分钟加入菊花和冰糖，关火，晾凉后饮用...

有家鲜厨房：大暑养生美食-木瓜牛奶冻

02-10 炎炎夏日，一定要有凉凉的甜品才OK~，木瓜牛奶冻—清凉解暑，美容养颜。用料木瓜1个牛奶250毫升吉利丁2片白砂糖适量有家鲜厨房：大暑养生美食-木瓜牛奶冻的做法准备食材：木瓜、牛奶、吉利丁、白砂糖吉利丁片用清水浸泡变软牛...

冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水

02-20 用料冬瓜克荷叶冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水的做法🥣...

清凉解暑还养生的葛根粉

07-08 妈妈养生，早餐喜欢吃葛粉。炎热的夏日我总是念念不忘去年重庆旅行时的酒酿冰粉。灵机一动，何不来个结合呢！葛粉冰冰糯糯的口感，包容了酒酿水果各种材料的甜。清凉又不腻，夏日多美好！（方子里的葛粉是两小碗的分量哦！）用料葛根粉...

养生解暑雪梨炖排骨

12-06 夏季喝汤可以补充汗水流失的电解质，三伏天气喝汤更有温补阳气的作用。雪梨滋阴，大枣润阳，这样炖出的排骨汤温润解渴，更有益气养神的功效。用料排骨300克胡萝卜1根料酒1勺姜5片玉米1根大枣7颗盐5克雪梨2个养生解暑雪梨炖排...

夏季养生的海米瘦肉冬瓜汤（清热解暑，降脂减肥）

08-09 海米是晒干了的虾仁，也称为虾米。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，它还含量非常高的蛋白质。猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥，补中益气，保护皮肤等功效。冬瓜具有清热解暑，护肾利尿，降...

有家鲜厨房 | 大暑养生汤

05-12 大暑是一年中最热的季节，热！热！热！没食欲，吃不下......不过清淡易消化的食物却可以刺激食欲，这可是真的噢。米厨娘今天为大家带来一款大暑养生汤：银耳水果汤用料鲜牛奶1~3小盒银耳50克冰糖25颗（粒）红心火龙果1个奇异果3个西瓜...

大暑时节，养生菜谱2

12-17 俗话说“大暑老鸭胜补药”，因为鸭肉性凉味甘,能“滋五脏之阴,清虚劳之热,是大暑时不可多得的滋补上品。用料鸭肉250克魔芋豆腐200克青蒜苗2根泡姜2-3块泡萝卜5-6个泡红椒5个花椒5粒大蒜3瓣啤酒1瓶大暑时节，养生菜谱2的...

养胃解暑粥

05-25 用料大米适量银耳一朵糖适量茉莉花适量养胃解暑粥的做法大米洗净煮熟后放入泡发的银耳，中小火煮至粘稠关火撒入白糖茉莉花调味。...

大暑时节，养生菜谱

12-17 用料羊肉500克白萝卜半个料酒2-3勺生姜几片大葱1根花椒8-10粒桂皮2块陈皮2片盐100克大暑时节，养生菜谱的做法先处理肉，具体见图片燜煮上关键，看图...

处暑吃鸭子滋补又养生这份养生指南请你查收

02-04 处暑·暑气至此而止矣处，止也，处暑即止暑；暑气到了这里就停止了。南方或许还有秋老虎的余威肆虐，但北方早已浓云变淡，天高气爽。过了今天，在古人心中夏天就算结束了，终于可以开心地出去玩啦。8月23日迎来处暑节气，处暑时节的...

消暑养生汤粥——健脾祛湿粥

07-05 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法...

凤梨🍍破壁养生解暑三豆饮

05-09 养生推荐【黑豆】滋肾阴、壮肾气。夏季身体能量如植物一样疯长，肝肾容易不足，这时就可以用黑豆来滋补肾阴、聚肝肾之气。【绿豆】解烦热、清肝火；【黄豆】黄豆养中养木养津液，又降胆火。炎炎夏日，来杯三豆饮解解暑吧。用料...

小学生暑假营养早餐

08-26 暑假里，开启母慈子孝模式，营养早餐是关键！用料南瓜200克小学生暑假营养早餐的做法超级简单南瓜粥绿豆汤烤红薯超级简单啊简单啊简单小贴士南瓜粥用小美熬制，50min烤红薯上下200度60min绿豆汤隔夜冷藏早茶是twg的breakfast...

大暑养生茶

02-12 大暑时节美美哒喝一杯养生茶！用料西洋参5片菊花3朵枸杞10粒冰糖1小块大暑养生茶的做法准备好食材。把食材放入容器中。冲入开水。盖上盖闷几分钟后即可。小贴士西洋参的量每天不要超过5克，不能过度服用，容易导致肝火旺盛...

大暑日养生——荷莲五行汤

07-30 “大暑至，万物荣华”，大暑虽热，却是万物生长最繁盛的时节，宜健脾土，平肝火，清心火，解暑湿、生津液。大暑时喝的汤，必须是五行俱足的。——荷叶，色青气香，能助胃中清阳上行，是为解暑湿，升清阳，平肝风之良方，大暑最宜。——莲藕，“味甘...

冰粉（解暑还养颜哟）

11-18 冰粉应该是西南人在夏天滴解暑佳品…个人觉得，那个Q滑滴冰粉配上各种滋补滴佳品（红糖啦～绿豆汤啦～桂花拉～神马滴～尊滴赞爆。而且绝对属于清爽系甜品滴说…^_^用料冰粉粉一包用不完，差不多一次用三分之一可以做一家三口的量了...

清香解暑的菊花蒸茄子“朋友圈养生小菜”

05-12 周末，收到家里微信群《会吃就是赚到！告诉家人》里面茄子做法有新意，也可在百度百科里找到“菊花蒸茄子”相关细节。今天不煎不炸，心平气和🍆来一道清香小菜吧，菊花蒸茄子用料茄子半只菊花1-2克油2克盐2克蜂蜜/砂糖10克/5克...

有家鲜厨房：大暑养生美食-绿豆糕

02-10 进入伏天，一款手工打造的绿豆糕，让宝宝和家人吃得更开心。用料脱皮绿豆200g水400g玉米油75g白砂糖80g抹茶粉1.5g有家鲜厨房：大暑养生美食-绿豆糕的做法准备食材：脱皮绿豆、白砂糖、抹茶、玉米油搓洗脱皮绿豆，直至水清澈将...