爽口凉拌绿甘蓝怎么做好吃

爽口凉拌绿甘蓝

04-10 早餐吃炒菜油腻，想让孩子早餐更营养缺了青菜总觉得不完整用料绿甘蓝:半颗盐:适量克醋:适量勺食用油克花椒，红辣椒爽口凉拌绿甘蓝的做法准备半颗绿甘蓝😄切成丝焯水，水开后放进去切好的甘兰丝，入锅十几秒就可以焯好了甘蓝...

爽口开胃的凉拌羽衣甘蓝

05-26 羽衣甘蓝是超级蔬菜，含有多种维生素，美容养颜！但是羽衣甘蓝口感不是特别好，所以凉拌是不错的选择！用料羽衣甘蓝一把盐适量糖适量老抽小半勺生抽一勺小辣椒五个番茄半个柠檬一个大蒜瓣六瓣鸡精适量水豆豉一勺爽口开胃的凉拌...

凉拌紫甘蓝

03-31 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...

凉拌绿甘蓝

07-01 美味的减肥食品，别看调料少，味道也很赞，关键快手。用料绿甘蓝想吃多少切多少生抽一点点食盐一点点橄榄油一点点凉拌绿甘蓝的做法绿甘蓝切丝，加一点生抽，一点盐，一点油，拌一拌，好吃没负担。小贴士盐，生抽千万不要多了，一点点就好...

酸爽凉拌紫甘蓝

05-29 用料紫甘蓝适量很熟的西红柿蒜小葱黄芥末酱或沙拉酱老坛酸菜醋生抽酸爽凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，西红柿（要很熟的，汁水多的）压烂将各种调料跟紫甘蓝、西红柿拌到一起，静置一会儿就可以吃啦～老坛酸菜很重要,一定要放呀...

爽口小冷菜凉拌绿豆芽

09-11 用料绿豆芽300克醋少量青红辣椒1个辣椒油半勺盐适量糖少量生抽半勺蒜3瓣香油适量爽口小冷菜凉拌绿豆芽的做法红椒（菜椒）切丝，与豆芽洗净青红椒圈，蒜末水开，滴2滴油，加少许盐，倒入豆芽，红椒丝焯水2分钟后捞起来过冷水，然后挤干...

清爽拌甘蓝

05-17 用料紫甘蓝半个黄瓜1根洋葱3片香菜2根芝麻2克糖1勺蚝油1勺生抽1勺陈醋1勺盐5克花椒油1勺香油1勺辣椒油1勺鸡精1勺蒜5瓣清爽拌甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝，撒上适量盐腌10分钟杀出甘蓝的水分比焯水更加营养，口感更清脆。挤...

好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝

02-25 春天到了，各种绿色的瓜果蔬菜陆陆续续的成熟，最近在减脂，这个凉拌菜非常合适，好看又好吃吃，推荐给大家。用料甘蓝1个盐1克蚝油1勺蒜2瓣花椒10粒干辣椒1个好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝的做法甘蓝手撕成小块开...

简单易做又爽口的凉拌包菜（甘蓝/大头菜）

12-27 早上起来搭配包子等主食当咸菜吃，真的美滋滋！用料生抽2勺香油0.5勺醋（陈醋/白醋）1勺盐适量辣椒油/辣的油醋汁适量简单易做又爽口的凉拌包菜（甘蓝/大头菜）的做法超级超级简单，首先把包菜切细丝然后放2勺生抽，放一小勺盐，放一勺...

凉拌甘蓝

02-16 我做的都是家庭容易入手的菜，每道都不麻烦，但不失美味用料盐4克白糖5克油8克甘蓝1个味达美3勺醋3勺勺香油1勺虾皮1把干辣椒2个花椒5粒凉拌甘蓝的做法准备甘蓝一个，洗净备用切细丝焯水，不要焯时间很长三五秒足够了，捞出用凉...

油泼甘蓝（凉拌甘蓝）

08-18 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也...

清爽脆口凉拌紫甘蓝

07-23 超级简单下酒小菜😄，用料少的快手菜，脆口的很😄用料紫甘蓝半棵（去芯600克）盐巴20克（腌制紫甘蓝）香醋25克香油20克清爽脆口凉拌紫甘蓝的做法半个紫甘蓝去芯切丝，洗净，晾干水分放入大点的盆中，搁入20克盐巴，用手抓匀捏软，放置20分...

爽口紫甘蓝

08-29 用料紫甘蓝片生抽勺芝麻克糖克白醋滴爽口紫甘蓝的做法紫甘蓝撕片洗干净切成丝撒盐腌10分钟，倒掉多余水分糖醋生抽调汁，浇到菜上，在浇上香油，撒上芝麻开吃...

凉拌紫绿甘蓝

02-03 拌、拌、拌，这个夏天各种拌，好吃，爽口，食欲大增，呵呵，今天还是拌。用料紫甘蓝半个绿甘蓝（圆白菜）半个大蒜适量盐一小勺耗油一小勺辣椒油适量凉拌紫绿甘蓝的做法将甘蓝洗净切成细丝，切的越细越好。放入盆中，加入一小勺盐，淹10分钟...

颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》

12-15 用料西兰花500克朵大蒜10克红椒10克盐5克鸡精2克香油20克颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》的做法西蓝花改刀成小朵大蒜剁成蒜蓉，红椒切成米粒起锅加水烧开，放入西蓝花待水再开时捞出，迅速冰凉把冰凉的西蓝花沥干水分蒜...

凉拌甘蓝菜

12-03 用料甘蓝1/4个胡萝卜半根醋一勺盐两勺蒜一半勺姜一小片凉拌甘蓝菜的做法把甘蓝切丝（切的细点），放两勺盐搅拌均匀，（目的：用盐刹一下水分）过五分钟后用清水淘洗干净，沥干水分胡萝卜切丝，切的细点放入稍微大的盆里，放入切好的蒜末，...

让你的餐桌靓丽起来！爽口凉拌紫甘蓝

06-16 天气越来越热，凉拌菜是餐桌上不可或缺的开胃美味。凉拌紫甘蓝，色彩漂亮，口感脆爽，加上白芝麻，口感更丰富，实在是爽心悦目的一道家常小菜。用料紫甘蓝半个生抽一勺盐适量白糖少许陈醋两勺辣椒粉一勺白芝麻两勺克小葱两根香菜...

凉拌爽口紫甘蓝/油泼辣子

01-12 似曾相识的味道！用料紫甘蓝500克辣椒粉5勺盐4克大葱1根生抽2勺陈醋4勺小葱3根油适量凉拌爽口紫甘蓝/油泼辣子的做法紫甘蓝洗净沥水，切丝（熟食菜板（刀））油泼辣子：辣椒粉加入盐、大葱碎（也可以加入花椒粉等）油烧开关火，立马将滚烫...

凉拌紫甘蓝（脆爽！）

08-13 在生鲜平台三块钱买一大颗紫甘蓝，拿菜的时候被老板娘强行要求安利做法，因为她觉得怎么炒都不好吃，所以好奇我怎么做😁用料紫甘蓝半颗盐适量白糖适量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陈醋2勺芝麻油适量蚝油1勺凉拌紫甘蓝（脆爽！）的做法将...

生拌绿甘蓝

10-26 比凉拌更小清新的生拌下粥利器用料绿甘蓝小半棵胡萝卜一个生拌绿甘蓝的做法把绿甘蓝（不知道跟圆白菜到底是不是一个东西）切细丝放淡盐水浸泡15分钟捞出控水胡萝卜去皮切成细丝开火锅热后放少的可怜的一丢丢香油扔进去几...

香酥清爽可口的凉拌紫甘蓝

05-25 紫甘蓝因富含花青素而深受很多老年人及女性喜爱，但是它的吃法却相对于其它常见蔬菜显得有些单一，不过今天这道凉拌菜，会给大家带来惊喜！下班回家，清理库存，创新菜做起来！不爱吃生食的女儿尝过一口后，主动吃了好多👍用料南极磷...

口感超爽脆的凉拌紫甘蓝

04-20 老公喜欢吃这个菜，每次做法都不一样，这次感觉是最好吃的一次，所以记录下来，说实话，起初对口感没抱多大希望，结果却出人意料的完美，一次做多了，保鲜盒冰箱里已经冷藏了四天了，依然和新的一样，颜色都没有褪。所以今天把它写下来，因...

减脂爽口凉拌紫甘蓝

07-29 作为一个想努力抓住青春尾巴的资深美少女，我喜欢一切带花青素的蔬菜。😊用料紫甘蓝半棵盐1小勺白糖2勺白醋5勺白胡椒碎适量芝麻油1勺白芝麻1把香菜2根减脂爽口凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝拆开洗净，沥干水分。切细丝，尽量切的...

凉拌紫甘蓝

08-16 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...

凉拌绿甘蓝（圆白菜）

01-24 美味不一定就很复杂。这道菜容易的不能再容易，但，味道非常棒！用料绿甘蓝半个橄榄油1勺寿司醋1勺盐少许凉拌绿甘蓝（圆白菜）的做法绿甘蓝用水洗干净后再用凉白开洗一下。切丝，倒上寿司醋、橄榄油和盐，拌匀即可。（盐可以不放，所以...

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