檀健次怎么做好吃，檀健次家常做法

檀健次独家菜谱之干拌螺蛳粉

10-18 跟着檀大厨一起学习吧～用料螺蛳粉袋檀健次独家菜谱之干拌螺蛳粉的做法将粉包里的粉拆出来泡水泡软没有时间可以采取另一种做法：将粉和冷水同时煮10分钟左右这样粉就变软啦将水倒掉沥干然后重新添加水再煮煮到能够轻轻咬...

2019健康次次次🥑🍓🍋😆

05-06 跟大家一次健康次次次✌🏻用料爱❤️2019健康次次次🥑🍓🍋😆的做法次次次...

健康美味的粤式炒饭，一次成功！

01-19 第一次隆重其事尝试炒饭，成功了！！！有赖于各位分享的民间菜谱，非常感激！现在也把这份愉悦和美味通过文字分享给喜欢炒饭愿意尝试的朋友们哈！因为一开始没想着这么成功，所以前面木有特意拍照哈，后面也是家人看着吸引才帮忙拍的，失...

健脾养胃的四神汤～一周两次

02-13 四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。山药：又叫淮山，味甘性平，补脾养胃，生津益肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，尿频，虚热...

一次发酵的健康养生红糖馒头

11-27 用料普通面粉900克红糖90克热水300克酵母9克鸡蛋3个(去壳165克)红枣(切碎)50克原味生核桃切碎(腰果或其他坚果类-有什么放什么)50克黑芝麻3克一次发酵的健康养生红糖馒头的做法1.将红糖用热水化开有颗粒需要搅拌均匀，...

檀香橄榄麦冬绿茶

01-03 清热解毒，治疗咽喉炎用料檀香橄榄4颗胖大海3个绿茶包一个（可用绿茶更好）麦冬4个枇杷蜜一勺檀香橄榄麦冬绿茶的做法将青橄榄洗净，从中间切开，浸泡后才能更好的发挥药效。其他食材略微冲洗。放入耐高温的透明茶器中水烧沸，倒...

健康低脂｜一次发酵全麦吐司

07-11 无油低糖健身的想吃又不想胖的可以试试～灵感来自“我下厨房无人知”～我根据自己的口味将配方的用量做了调整------------这是分割线-------------*我的面粉比较吸水所以加了260g～做的亲一定要看自己面粉的吸水性来添加*...

檀香山三明治

01-19 三明治用吞拿鱼做，面包可以用全麦面包，营养更加丰富！用料方面包片3片黄油30g灌装吞拿鱼75g千岛汁30g番茄1个奶油生菜叶3片黄瓜半根檀香山三明治的做法将面包片两面煎制金黄，抹匀黄油（只用抹一面中间区域）吞拿鱼（沥干油有腥味...

2018我的健康次次次🧡😋

03-28 我们一起吃饭吧～😋甜品想吃什么呢？🤔用料🍖🥐🍞🥖🥞🍳🌭🥓🍔🧀🌯🌮🥙🥪2018我的健康次次次🧡😋的做法🌯🍑🥥🥙🥪🍕🥗🥘🍝🍜🍤🍱...

健康无油面包(只需一次发酵)

08-05 无油，更健康！一发，更省时！用料水180克糖20克盐5克低粉90克高粉210克干酵母3克健康无油面包(只需一次发酵)的做法按顺序将材料放入面包机，iMix程序20分钟➡️静置5~10分钟➡️iMix程序20分钟，揉成光滑有弹性的面团。在室温下醒发...

“一次就成功”健康无糖酸奶

02-19 酸奶的营养价值和好处就不再赘述，每次去超市看到酸奶架上琳琅满目的酸奶🥛包装一个比一个文艺,只是很多都不健康,添加剂太多,糖也很多,自己做吧很简单吃了放心🥰用料牛奶（全脂）250ml酸奶发酵菌粉1克“一次就成功”健康无...

超好次的早餐营养健康厚蛋烧

06-04 用料鸡蛋4个地瓜淀粉1小勺盐少许（依个人口味加入）韭菜（喜欢吃的蔬菜都可以切成粒制作）20g豆瓣酱、甜面酱少许超好次的早餐营养健康厚蛋烧的做法将鸡蛋、淀粉，韭菜，少许盐加入大碗中搅匀。锅中放入少许的油，将蛋液分三次倒入...

超健康发面油条，一次就成功

07-14 每次炸油条都会被夸(/ω＼)害羞家里很少买外面的油条吃，都是自己做的，做完后放在冰箱冷冻，可以吃很长一段时间了。用料面粉适量奶粉少许鸡蛋3个酵母5克盐少许水适量超健康发面油条，一次就成功的做法把面粉、奶粉和用温水化...

简易健康一次发酵欧包

01-02 烤箱一修好，立马开做面包。这篇是小红书上看到的一位可爱的老外教的简易欧包，今天用它试手刚刚修好的烤箱，过程简单，成品也好吃，必须留印。用料高筋面粉315克盐8克酵母7克糖15克水210克橄榄油25克坚果干果若干简易健康一次...

新手一次成功健康美味欧包

06-18 为了把买了很久的蔓越莓干，和回潮的碧根果仁用掉，懒惰的无聊的我打算做这一款美味简单健康的欧包。配方中的欧包专用粉可以用普通高筋粉混合低筋粉代替，大约4:1的比例。主要是为了减弱高筋粉中的筋，欧包不需要拉筋的哦。...

One-bowl Meal：一次解决健康方便好吃

07-06 无论是手忙脚乱的工作日早餐，还是靠外卖度日的午晚饭，甚至是周末晚起后的brunch，上班族估计总是会为“吃什么”这样一件哲学问题所困扰。最近在歪果仁中很流行的One-bowlMeal的出现，就是为了解决这样一个选择难题：一碗搞定...

健身餐第一次

06-10 第一次做健身餐排除了万难用料土豆0个胡萝卜半根西兰花适量鸡蛋个健身餐第一次的做法切好了蒸一下小贴士西兰花可以后放因为熟得很快南瓜很甜哦好吃...

老山檀香丸

07-31 用料老山檀香粉100g蜜25g老山檀香丸的做法混合晒干点燃小贴士空薰、电薰也可以...

好次快手健康早餐北非蛋

05-04 早餐是开启新一天的仪式感，是在清晨给胃口的慰藉带来心灵的满足，所以和我一起好好次早餐吧🧡用料青红甜椒，鸡蛋，大蒜，洋葱，圣女果，香菜，青葱，黑胡椒，番茄酱，橄榄油，盐好次快手健康早餐北非蛋的做法Step1洋葱切碎，青红椒切小丁。开...

🎉蒸面条菜（营养健康，一次成功！）

02-10 小时候，每到春天，家里总是会做各种蒸菜，蒸白蒿，蒸扫帚菜，蒸面条菜……后来上高中了，离学校不远的商场门口总是有个小摊卖各种蒸菜，隔三差五就会去买一次。前天去菜市场看见面条菜挺新鲜的就买来自己试一次。用料面条菜适量食...

健康杂粮馒头一次就成功

03-09 发酵一次就可以出“动感光滑”馒头，主要2个方面要点，1.揉2.发.1.要揉面要用手掌使劲揉呀揉不能黏手黏代表不能出光滑的表面了！那什么时候就揉面成功？你的面会滑66的就是成功了2.发面大概40分钟左右主要是看馒头对应的温度...

自制鸡蛋灌饼～健康又好次

06-21 用料个❁‘鸡蛋灌饼’❁用料：普通面粉生菜鸡蛋2个黄酱盐香油葱花自制鸡蛋灌饼～健康又好次的做法做法：1.干黄酱用水和少许香油稀释，面粉用温水和软点，鸡蛋磕入碗中葱碎和盐一同放入，生菜洗净备用2.面醒半小时后，用擀面杖擀开，...

一次发酵健康无油黑芝麻包

03-15 想做黑芝麻流沙包，发现搜到的菜谱都是要加很多油，感觉不够健康，不记得在哪瞟过一眼用酸奶代替流沙，但是找不到了，只能自己瞎摸索的，没想到意外的好吃，没拍过程图，待下次做再完善细节。用料馅料克酸奶100克炒制过的黑芝麻粉适...

1人1次吃完1颗的健康花菜

03-15 宅家的日子，一个人想吃很多菜和肉又怕胖的时候吃它✌️用料花菜1颗肉丝60克生姜大蒜切片8片生抽清水少许1人1次吃完1颗的健康花菜的做法盒马买的佳佳康肉丝，1/3盒，生抽料酒蚝油胡椒粉腌制半小时。腌制时间处理花菜，盒马1份...

檀氏炒饭

08-26 给我亲爱的牛用料米饭1碗鸡蛋1个鸡腿1只檀氏炒饭的做法将要炒的米饭放入冰箱冷藏柜半小时，收干水份更好炒。鸡腿现成烤好的，用食用剪剪成小碎块，备用。1个鸡蛋，不用打散，备用。葱花，也是用食用剪剪成小段，喜欢用菜刀也可以。...