全麦蔬菜蒸饺怎么做好吃
减脂期超级想吃蒸饺,就自己做了全麦的蔬菜蒸饺用料全麦粉200克鸡蛋2个香菇6朵豆腐皮四分之一张胡萝卜四分之一根老豆腐四分之一块虾米20克食盐适量耗油适量鸡精适量生抽适量十三香适量辣椒粉适量葱四分之一根全麦蔬菜...
买了50斤全麦粉,没想到那么一大袋!只能在做饺子、面包、吐司等的面团里掺进一点,慢慢消耗掉~用料面粉475克全麦面粉25克水230克油10克盐2克全麦水饺的做法将面粉、水、油、盐全部放进主锅,揉面模式2分钟(没有小美的就只能手...
饺子香喷喷,只要控制食材就能控制热量,而且不管什么馅都好吃😋用料牛肉一拳卷心菜三分之一个蒜3瓣(多放点更有味)洋葱半个蛋清一个(可不放)全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺的做法和面(忘记拍照了用旧图代替一下)可以稍微加多一点点...
因为最近想减肥,就在琢磨减脂餐,于是就对家里的全麦面粉下手了用料鸡蛋1个全麦面粉适量的青菜15颗蔬菜全麦饼的做法青菜洗净焯水捞出把青菜和鸡蛋放入料理机中打成这种比较细腻的蔬菜汁少量加入全麦粉,搅拌至比较稀的糊...
全麦对于健身减脂的人十分友好呀~这个作为主食太合适不过啦(/≧▽≦/)用料韭菜适量鸡蛋3个虾皮1把黑全麦面粉适量,我用了大约170g盐一小勺橄榄油1勺耗油1勺白胡椒粉适量韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺的做法韭菜洗净,切成小段,加...
太香了!减脂期也想吃湾仔码头的猪肉玉米粒饺子自己动手吧!用料玉米粒半根鸡胸肉1块盐5克生抽料酒老抽各一勺勺海天红烧酱油我超喜欢这个2勺全麦面粉200g水适量全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法包好蒸15分钟香!小贴士鸡胸肉加...
蛋白质,碳水都刚好(●°u°●) ”减脂健身作为主食很合适~用料鸡胸肉1块香菜适量蚝油1大勺盐一小勺白胡椒粉适量黑全麦粉我大约用了200g生抽半勺鸡蛋1个鸡精适量香菜鸡胸肉黑全麦蒸饺的做法鸡胸肉剁碎,香菜切碎,加入一...
妊娠期糖尿病用料全麦面粉约150全麦饺子的做法全麦面粉加入适量温水,少量多次➕,每个面粉吸水性不一样所以自己看着办哦哈哈擀成了爱心揉好之后醒30分钟左右,面皮便硬,全麦口感肯定不好这个有所心理准备,我是擀面新手哈哈...
做馅饼,陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟,小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆,一起放在绞肉机里搅碎如...
依旧是100%全麦的面包,有肉又有菜!当做早餐的话,再煮个鸡蛋简直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜,我是很爱吃菠菜的,这个可以根据自己的喜好自行选择哈,比如橄榄菜、红薯叶、芝麻菜、海带碎、哪怕香菇碎都可以哈。比较重要的...
楼主是不爱吃胡萝卜的人,这样做成的馅感觉还不错用料全麦面粉鸡蛋豆腐木耳胡萝卜虾皮生抽耗油盐全麦素蒸饺~减脂必备的做法全麦面粉,加水和面,也可以加个蛋,看你心情哈,揉好一边醒一会。做馅,这步看你喜欢,什么都可以加,鸡蛋碎...
南瓜买多了😂用料全麦面粉120克南瓜300克水90克胡萝卜1/4根盐适量克全麦南瓜饺子(蒸饺)的做法如图准备食材。如图面团。蒸锅上汽后,蒸7分钟。配上燕麦红豆粥。超饱小贴士鸡蛋炒的有点过,应该在鸡蛋凝固的时候就关火。...
早餐,一直以来寻求一道营养、美味、快捷的主食,尽可能的把需要的营养能量都放进去,让早餐吃的快捷同时吃的多营养,毕竟吃得好,才是最爱自己的表现行为。最简单易购的新鲜营养食材,几分钟的蒸制同时不占用早上最忙碌的时间里...
减肥啦🤪实在不愿啃全麦馒头努力让嘴巴不那么受罪吧🤦试做过死面和烫面两种分别用凉水和面,开水和面实践证明:全麦粉含麦麸,口感粗,不易熟烫面的成品更软和一些用料黑全麦粉200克开水120克盐一点点成品28个左右👇以下馅料...
这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜,还可以有很多种选择哈,例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等,可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些,喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g,还添加了鸡蛋算是非常...
用料萝卜干300克韭菜600猪肉400克莜面400克全麦面400克莜面全麦面萝卜干韭菜馅蒸饺的做法莜面用开水烫好,放凉。全麦面放入冷水搅拌,等没有干面粉时跟莜面混合活成面团。醒20分钟后,切成小剂子,擀成薄片备用。萝卜干洗净,...
用料全麦面粉300胡萝卜根鸡蛋个菠菜水180克全麦蒸饺的做法全麦面加盐70℃白水和面菠菜焯水切碎。胡萝卜炒软炒鸡蛋加盐生抽包饺子隔水蒸15分钟...
儿子的早餐用料中筋面粉150克全麦粉50克牛肉馅250克洋葱1个姜适量全麦皮蒸饺的做法和面+调馅包饺子+上锅蒸...
一片吐司一个鸡蛋20克燕麦一片番茄一瓣西兰花用料全麦吐司1片低脂牛奶少许鸡蛋1个燕麦20g西兰花适量番茄适量盐适量黑胡椒适量全麦吐司燕麦蔬菜cupcake的做法吐司撕成小瓣,鸡蛋牛奶加盐黑胡椒打散,所有材料拌匀,装入纸杯...
最近在减脂,所以饮食完全按照减脂的要求来,就会受到各种限制!然后早餐除了燕麦鸡蛋粥之外,好像都很麻烦,于是,我就自己动手做了完全符合要求的减脂饺子,和外面的饺子相比,真心的食材安全,且百分百符合减脂要求!用料全麦粉(每种...
这是两人份的量,亲们可以酌情增减食材量。用料韭菜1把鸡蛋2个虾仁10个芽菜30克全黑麦面粉300克豇豆(可加可不加)1小把卷心菜(可加可不加)6片叶子粉丝少量蒜末少许全黑麦韭菜三鲜大饺子(蒸韭菜盒子)的做法揉面,用温水,水不要一...
作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈...
用料全麦饼皮一张黄瓜,生菜丝,紫甘蓝丝,胡萝卜丝适量金枪鱼色拉三勺火腿薄片两张柠檬草酱(可无)适量蔬菜全麦卷的做法全麦饼皮摊开,用切好的黄瓜薄片打底,这样口感会比较好。用叉子取适量金枪鱼色拉,用叉子取避免因为沙拉粘住...
用料盐依个人口味胡萝卜5个地瓜(芒光)4个虾米皮适量蒜苗1斤芹菜1斤猪绞肉(五花肉)2斤蔬菜蒸饺的做法1.猪绞肉(卖猪肉的有绞肉机)地瓜(切碎,不要切烂哦(´-ω-`))胡萝卜丝(擦丝嘿😁)蒜苗芹菜虾米皮(切碎,虾米皮先下锅爆香再放蒜苗芹...
抓住吃春笋的最后时机,蒸饺吃起来!用料面粉450克开水100克冷水120~130克笋1根胡萝卜1根杏鲍菇1个干木耳1小把鸡蛋4个海米适量蒜苗几根时蔬蒸饺的做法面粉放入容器中,缓慢倒入开水,一边倒一边用筷子搅拌,然后倒入冷水,搅拌成...
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轻食减脂餐丶便当Day17
老北京的打卤面
爱心南瓜羹
香甜糯软
利气
干锅带皮牛肉
粉色少女心之桃汁
羊排手抓饭简单版
橘子摆盘树叶黄了
一口管饱
半小时营养早餐
酥脆炸鸡排
铁板烧口蘑烤口蘑
土豆泥金枪鱼沙拉
黑牡丹菜
肉嫩蛋滑全家都爱
红茶黑糖牛奶
污污长寿面
奶酪葱香面包
时蔬炒干豆腐皮
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燕麦酥粒超简单
海鲜烩饭低卡魔芋米版本
番茄土豆猪骨汤
电饭煲松籽蛋糕
香蕉鸡蛋奶油松饼
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迷迭香烤蘑菇
六月黄炒年糕
鲜艾草的保存方法
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南瓜吐司老面
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鲜香黄秧白
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