无油减脂版鸡胸肉怎么做好吃
减肥的人每天都可以吃肉哦鸡肉就是不错的选择,但是鸡胸肉很难做的很美味,这个无油的鸡胸肉就是灰常不错的选择用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺奥尔良粉1勺蜂蜜1勺孜然1勺辣椒粉1勺无油减脂版鸡胸肉的做法首先挑选一块美美的鸡胸...
用料鸡胸肉一块块生抽一勺盐少许黑胡椒一勺减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法鸡胸肉切片划几刀黑胡椒粉盐生抽或者酱油腌制20分钟烤盘放锡纸包住因为烤的过程中会有汤汁上下火200度烤20分钟...
减肥时,鸡胸肉是最佳食物!热量低、脂肪低!用料鸡胸肉半个盐适量(根据个人口味放)黑胡椒碎适量(根据个人口味放)生抽适量(根据个人口味放)无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)的做法把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀放入容器中...
不要天天水煮鸡肉啦,来换个新吃法吧用料鸡胸肉3块黑胡椒粉适量减脂佳品-无油无盐鸡胸肉丝的做法水煮鸡胸肉:水开后整个放进去煮就好啦,10分钟就好煮好后用凉水冲一下,之后晾凉再撕,你不怕烫可以马上撕呀,鸡肉有纹路的,按那...
我真的吃够了水煮鸡胸肉啦!!!减肥期间真的需要一个不粘锅!!!超好用作为一个用刀不怎么熟练的人,我是不会片鸡胸肉的,所以我都是直接先切小块,这样也更容易熟啦~用料鸡胸肉孜然粉酱油无油煎鸡胸肉—减脂餐的做法鸡胸肉洗一下切块...
三分练七分吃,即便是减脂餐也要吃出仪式感!💪🏻让枯燥无味的鸡胸肉充斥美食的味道!🤨用料鸡胸肉1块料酒1勺盐适量姜2片小米辣1根蒜2瓣香菜适量生抽1勺海鲜酱油1勺半蚝油1勺半熟芝麻1勺山西陈醋一丢丢(放多了口感会酸)减脂...
简单又好吃,单人一份用料鸡胸肉一块黄瓜一根生菜适量花生适量香菜适量调料无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法准备好材料,黄瓜推丝、生菜切丝、鸡胸肉热水捞熟、花生鸡胸肉剥撕平底锅小火煎一会收一下捞时候的水份配料...
比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留~有烤箱的还是用烤箱做比较好吃~用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量(去腥必备)黑胡椒适量(用大颗粒研磨出来的更好)洋葱1/4个减脂...
这个烤箱无油版的,外酥内嫩,一定要蘸着沙拉酱或者番茄酱吃哦,才会更美味!跟油炸的比,因为没有了油腻,会感觉这个有点干,并且油炸的还是有油炸的无可替代的香。除此之外,是要减肥,又要健康,这款无可挑剔了哈!用料鸡胸肉2块盐适量...
最近体重飙升,为了瘦身开始严格控制饮食啦!当然也开始严格控制糖😭所以鸡胸肉是必备食谱盐水煮鸡胸不用说了吃久了肯定是没意思那么只用盐和胡椒调味儿的香煎鸡胸就非常棒啦用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量减脂鸡胸肉无...
用料鸡蛋1个意大利面酱(番茄酱也行)2勺快熟燕麦片10克海盐1克鸡胸肉30克马苏里拉芝士20克洋葱10克秋葵或者西兰花40克彩椒20克番茄50克全麦面粉15克黑胡椒粉适量椒盐适量罗勒叶适量片无油减脂鸡胸肉披萨的做法先把鸡蛋...
用料鸡胸肉1块料酒3勺生抽3勺椒盐随意孜然随意姜片2片懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉的做法鸡胸肉焯水,焯完水切片。或者切丝,只要不是切块就行,点火用不粘锅哦。切记。不要放油。啥都不要放,把切好的鸡胸肉丢进去。倒入酱...
超级无敌减脂期间磨牙零食,话不多说,直接上步骤图。用料鸡胸肉500g甜菊糖16-20g生抽5g鱼露20g黑胡椒粉2g红曲粉(增色作用)1克(抖两下)减脂零食~无油无糖鸡胸肉脯的做法鸡胸肉洗净剁成肉馅所有调料混合,搅一搅,主要让糖化开就好...
其实是我发现我轻断日吃加调料的东西效果不好,但是水煮鸡胸肉吃起来,又柴,又硬,太废牙了,太发腮了。所以,就试了下搓丸子,非常成功,形状也很好看,就发个基础版教程。大家可以在这个基础上加自己想吃的调料和蔬菜(蔬菜不要超过肉...
故事的开始和大多数人一样,楼主从小胖到大,未曾体验过瘦成闪电是什么样的,直到有一天实在胖的自己已经看不下去了,楼主郑重的做了一个决定:减肥!!!这得多跟自己过不去呢!🙄️运动量上来了,饭倒是没少吃!!!体重确实降不下来!(还不是一边...
为了鸡牛大法,不爱吃牛肉,尝试一下鸡胸肉。这个口感粗糙,吃新鲜的会好吃很多,最好还是不要冻冰箱。用料鸡胸肉3块(500g)黑胡椒粉(不添加盐)10g无油无盐无淀粉鸡胸肉丸(减脂)的做法料理机打碎鸡胸肉加10g黑胡椒粉,搅拌均匀,想要口...
用料鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺姜适量蒜适量蚝油1勺健身减脂无油版鸡胸肉的做法调料:蚝油生抽料酒黑胡椒粉鸡胸肉洗干净擦干净水划开口塞点大蒜生姜把酱汁倒进鸡胸肉中抓匀放冰箱冷藏一晚上鸡胸肉放入铺好锡纸的烤盘上烤...
用料鸡胸肉1块生抽半勺黑胡椒适量西兰花适量【减脂食谱】空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法将鸡胸肉去掉上面的油脂。削成三片。用生抽和黑胡椒腌制。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时。放入炸篮。启动烤肉块功能。记录一...
鸡胸肉是高蛋白,热量低,饱腹感强做起来方便,吃起来不柴用料鸡胸肉块料酒,生抽,耗油,胡椒粉,生姜丝减脂-无油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉拿刀背多砍几下方便入味,倒入料酒,耗油,生抽,姜丝,胡椒粉抓匀腌制一两个小时放入电饼铛或者平底锅...
无油少盐减脂版鸡胸肉全麦面包卷!随性风的意外收获。用料寿司海苔1张鸡胸肉100g全麦吐司1片黄瓜50g香菇1朵调料少许无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)的做法鸡胸肉剁成肉泥加盐加黑胡椒加你张吃的调料继续剁加入香菇一起剁啊...
鸡小胸是极佳的减脂食物选择,比鸡胸肉嫩,脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼,味道很像某田园脆鸡堡,这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下,这个方子能做8个肉饼,平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油,调味剂和肉泥混...
减肥乃是人生终极目标✌✌但是也不能太亏待自己,如果你吃的东西不能令你满足,减肥一定会失败的😭😭综合了很多菜谱自创一款无油的鸡胸肉做法。基本不柴😜口感不错👍令人满足👍低卡无罪恶感💪💪用料鸡胸肉200克玉米淀粉1...
(本人通过健康饮食已瘦10斤(≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱,有什么意见建议也大胆提出,大家一起学习才有进步!)想要鸡胸肉好吃方法很简单,简称:“色香味”俱全。小米辣小葱花给成品颜色加分,即为色!生抽,蚝油,姜蒜等调味...
本人是吃货,即使是减脂,也必须保证食物好吃吖~用料鸡胸肉150g柠檬汁几滴西兰花100克盐3克黑胡椒粉适量(看你的口味)生抽几滴减脂无油版鸡胸肉的做法先洗干净,把肥的部位剔除。我买了四次的量,一次150g左右。建议一次多腌一些...
用料鸡胸肉1块金针菇半把蒜3瓣小米辣2只生抽、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉、耗油减脂餐|锡纸金针菇鸡胸肉(无油版)的做法准备食材~首先来腌制鸡胸肉:把鸡胸肉切成块块,加1勺生抽1勺老抽1勺料酒一小勺胡椒粉半勺淀粉一勺耗油...
热门标签
-
冬的
天然酵母果干欧包
慢慢厨房
立体糖牌星黛露
中点四季枣泥糕
北极虾三文鱼拼盘
带冰
日式纳豆麦饭
橙皮香蕉马芬
春节宴客金玉豆腐
烤冷面来啦
吉金
也不是米
起司三明治
2分钟快手炒勺菜
尖叫鸡
小虾韭菜饼
生豆芽儿
黑啤酒焗豬肋骨
芝士榴梿披萨六寸
每日减脂餐打卡
好吃的肉肉就数它
吮指油爆大虾
减脂便当盒
减脂版麦乐鸡块
海南甜薯毛薯甩
奶酪大虾
懒人甜味提子面包
这白
一次做三款盒子蛋糕
酥酥的太好吃了
木糠杯简单好吃
柠檬夹心小饼干
赶上香菜降价
鸭肉板栗腐竹煲
分享我的健康生活
-
推荐阅读
- 美味的腊肉香菇炒饭做法,大厨教你技巧
- 美味的扇贝蒸金针菇做法,大厨教你技巧
- 美味的“芒果布丁”做法,大厨教你技巧
- 空气炸锅花样美食附教程美味好吃的做法大全,空气炸锅花样美食附教程做法图解
- 高颜值-超级简单酸奶杯美味好吃的做法大全,高颜值-超级简单酸奶杯做法图解
- 宝宝辅食之鸡肉丸子美味好吃的做法大全,宝宝辅食之鸡肉丸子做法图解
- 酸奶(无酸奶粉版本)美味好吃的做法大全,酸奶(无酸奶粉版本)做法图解
- 咸蛋黄糯米烧麦(饺子皮)美味好吃的做法大全,咸蛋黄糯米烧麦(饺子皮)做法图解
- 美味的应季果酒:山楂酒做法,大厨教你技巧
- 宝宝辅食苹果泥🍎易做又好吃的窍门
- 美味的苹果🍎糯米饼做法,大厨教你技巧
- 微波炉版五香脆花生美味好吃的做法大全,微波炉版五香脆花生做法图解
- 美味的韭菜鲜虾鸡蛋盒子做法,大厨教你技巧
- 摩飞多功能锅两菜一饭美味好吃的做法大全,摩飞多功能锅两菜一饭做法图解
- 酸辣藕丁,下饭更下酒美味好吃的做法大全,酸辣藕丁,下饭更下酒做法图解
-
猜你喜欢
- 培根芝士年糕(新年快乐炮)美味好吃的做法大全,培根芝士年糕(新年快乐炮)做法图解
- 简单快手早餐“叉烧鸡蛋土豆饼”美味好吃的做法大全,简单快手早餐“叉烧鸡蛋土豆饼”做法图解
- 上班族午饭美味好吃的做法大全,上班族午饭做法图解 如何做上班族午饭最美味
- 简单葡萄蛋挞(10个份)美味好吃的做法大全,简单葡萄蛋挞(10个份)做法图解
- 美味的黑米饭+番茄炒蛋做法,大厨教你技巧
- 美味的Hi~外食记🍶做法,大厨教你技巧
- 相望不相忘 圣多诺黑的冠冕你戴上美味好吃的做法大全,相望不相忘 圣多诺黑的冠冕你戴上做法图解
- 信阳商城名菜——凉拌菠菜美味好吃的做法大全,信阳商城名菜——凉拌菠菜做法图解
- 三字经烹饪方法,正宗的三字经怎么做
- 美味的莲藕萝卜排骨汤做法,大厨教你技巧
- 鹅妈妈锅🍳烤鱼易做又好吃的窍门
- 焖虾 新手小白必做美味好吃的做法大全,焖虾 新手小白必做做法图解
- 美味的虫草花肉圆子汤做法,大厨教你技巧
- 芝士可乐饼美味好吃的做法大全,芝士可乐饼做法图解 如何做芝士可乐饼最美味
- 自制话梅烹饪方法,正宗的自制话梅怎么做