生酮低脂塔塔酱怎么做好吃，生酮低脂塔塔酱家常做法

07-19 低碳减肥之后很爱吃很多蔬菜还有海鲜虾啊带子啊鱼啊都是很好的减脂高蛋白食物这个时候这个塔塔酱就搭配的很好了不会像生酮塔塔酱一样重油吃得胃负担很重但是！也有塔塔酱一样的味道用料希腊酸奶原味低脂1cup第戎芥末酱...

02-27 非常爱吃塔塔酱！可害怕热量太高！就我做了热量50%off版的健康塔塔酱(о´∀`о)超市贩卖的塔塔酱100g约600大卡！好恐怖！！不敢买了啊用料洋葱80g水煮鸡蛋1个寿司生姜片或pickles20g沙拉酱10-20g糙米醋15ml黄芥末5g盐适量蒜末...

低油塔塔酱Tartar sauce（自制蛋黄酱底）

04-04 塔塔酱来自法国，用来搭配煎炸海鲜（比如炸鱼薯条、鱿鱼圈、炸鱼条等），以及烤牛肉或牛排。酸酸绵密的口感，去除油腻的同时激发出食物的美味。制作塔塔酱需要蛋黄酱做基底，加入柠檬汁、洋葱碎、酸黄瓜碎、腌橄榄碎和煮鸡蛋等调...

生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹

04-17 手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增加材料》用料挞皮：鸡蛋液20克代糖...

生鱼塔塔

01-26 前一阵子巴黎相当的热，这让一个家家户户几乎没有空调没有电扇的城市热上加热，相当难熬！人啊，天气一热就没有胃口，可是不吃又会饿，于是来到开胃菜打开味蕾，夏天一样胃口好，吃嘛嘛香，哈哈哈哈😄用料新鲜钓鱼1条牛油果2个西柚汁10...

塔塔酱汁

06-10 用料美乃滋鸡蛋个酸黄瓜50g洋葱80g荷兰芹10g柠檬汁25ml胡椒盐适量辣酱油适量塔塔酱汁的做法f...

手打塔塔酱

05-30 搭配炸物最好的酱料就是现做的塔塔酱啦做法十分简单用料鸡蛋3个沙拉酱5勺酸黄瓜6根洋葱1/6个柠檬1/4个手打塔塔酱的做法只要准备：鸡蛋🥚2-3个，小酸黄瓜🥒4-6条，黄洋葱泥一丢丢，蛋黄酱一小碗，，柠檬🍋四分之一个首先煮熟🥚，要...

生酮低碳水蔬菜塔

05-29 好好吃饭才能瘦。经历2个多月的低碳水饮食（没到生酮，我做不到），今天的我已经从之前的叫嚣到减肥要开始增肥---45.6了。。。。。用料黄油20克芝士适量青菜、小番茄、鸡腿菇适量小茴香、黑胡椒、盐适量西蓝花150g洋车前壳粉...

塔塔酱鲜虾

05-15 和男朋友一起做的塔塔虾🦐没有想到要上传就没有拍步骤我口头说吧哈哈用料大虾15只鸡蛋2个盐适量柠檬汁半个洋葱半个黑胡椒适量水煮蛋1个巴西里（香菜）适量酸黄瓜适量蛋黄酱（沙拉酱）适量面包糠适量面粉（淀粉）适量塔塔酱鲜虾的...

【低碳低醣生酮】圣诞草莓乳酪塔

10-20 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料马芬模10个塔皮杏仁粉（马卡龙专...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-属于夏天的清新爽口低碳生酮甜点！低碳生酮坚果柠檬乳酪塔！低碳生酮松子柠檬芝士慕斯塔！低碳生酮基础塔皮！无任何粉类的万用塔皮！超简单的百搭万能基础塔皮做法！

06-08 坚果塔能量小炸弹！柠檬乳酪夏日小清新！用料无粉坚果塔皮：任何你喜欢的低碳坚果，可以混合几种也可以单一种总量200克（此餐我用的是纯松子仁）鸡蛋一颗柠檬皮屑适量甜菊糖苷粉（最好使用代糖糖粉或糖霜，不会有颗粒感）5克柠檬乳酪慕...

Keto塔塔酱简单快手丨自制酱料丨低碳生酮

05-20 用料蛋黄酱1杯柠檬汁1汤匙柠檬屑适量酸黄瓜，切碎1块中等大小欧芹切碎1汤匙莳萝切碎2茶匙刺山柑切碎Capers6颗胡椒少量盐适量Keto塔塔酱简单快手丨自制酱料丨低碳生酮的做法混合静置30分钟再吃...

低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔

08-30 最近可能更巧克力有点缘分最近天天都在吃……从冰箱拿出来先放10分钟等上面水散一点再装饰。用料塔皮无麸质燕麦粉20克椰子面粉20克杏仁粉20克洋车前壳粉2巧克力粉20克赤藓糖醇10克蛋清2个椰子油15g巧克力馅料100%黑...

生酮柠檬塔

03-14 转用料见图片生酮柠檬塔的做法见图片见图片见图片见图片见图片见图片...

酸奶塔塔酱

05-06 芥末的小厨房菜谱记录用料酸黄瓜50蛋黄1个无糖酸奶70g酸奶塔塔酱的做法酸黄瓜切成尽量细的碎丁无糖酸奶，放入蛋黄碾碎，再放入酸黄瓜碎，搅拌均匀即可...

万能塔塔酱

02-05 轻食堂猪侨的粉丝。这个酱配炸物活夹三明治都很棒。避免每次做饭翻视频，这里做个笔记用料鸡蛋万能塔塔酱的做法鸡蛋杂碎，加切丁洋葱。加蛋黄酱3勺，番茄酱2勺，盐和胡椒适量...

生酮低糖万用塔皮

10-24 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料蛋1个杏仁粉80g无盐奶油30g赤...

【生酮低碳】超快手塔塔酱Tartar Sauce

06-20 用来吃炸鸡、炸鱼各种炸物的。我超级爱M记的鱼堡，里面就是这个。其实超市有卖这个酱的但是里面没有鸡蛋颗粒和pickle颗粒，最近爱上吃pickle了。。。。这个最好现吃现做，做完就吃完不要留。（我能空口吃这个酱）跟炸鱼炸虾炸...

无油低卡｜豆乳德式布丁塔（生酮）

09-07 最近这种布丁塔好火啊，大众点评一搜，离家好远好远，那既然这样，就自己在家做个生酮版的解解馋吧配方可做3个用料塔皮鸡蛋1个燕麦麸皮粉60克杏仁粉20克代糖10克泡打粉3克水30克塔液嫩豆腐200克豆浆粉10克蛋黄（生）1个柠檬汁5滴...

【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞

01-20 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。小白都不会做坏的方子。30g左右皮一个，共做9个。每个大约：蛋白质6.5g，脂肪24.1g，碳水6.1...

塔塔酱

02-21 用料熟鸡蛋1个洋葱1/4个沙拉酱2勺无糖酸奶2勺塔塔酱的做法将洋葱切丝后切细丁【💋美粉们：5秒速度5切碎】切好的洋葱丁泡水一会儿，挤干水份备用。将熟鸡蛋去壳压碎加沙拉酱、酸奶、洋葱丁拌匀就可享用。【💋美粉们：将鸡蛋...

低脂燕麦塔

09-17 只需要简单三步就能完成，低脂健康超easy~用料燕麦一碗鸡蛋一个牛奶半盒桂圆干一小把低脂燕麦塔的做法准备好材料把所有的材料混合搅拌再一起搅拌好放入模具中，烤箱预热，180度烤15分钟就ok了，是不是超级简单哈哈出炉后表面...

快手塔塔酱

09-30 用来沾薯条炸鸡可乐饼等等炸的食物用料鸡蛋1个蛋黄酱适量柠檬汁5滴（可无）盐小半盐勺洋葱适量酸黄瓜小半根（可无）快手塔塔酱的做法洋葱切粒，鸡蛋平底锅煎熟切粒，酸黄瓜切粒（我这儿的鸡蛋，是用可乐饼菜谱剩下的鸡蛋做的，不要浪费...

低脂塔皮

03-10 黄油挞皮是我这种减脂人永远不可触碰的伤痛，但有想吃肿么办？做个低脂的吧，毫无负担～用料低筋面粉100克牛奶15克盐2克砂糖15克玉米油35克泡打粉1克低脂塔皮的做法将干粉类材料混合放入盆中，中间挖个坑，倒入玉米油（或其他无味...

【塔塔】生酮饮食记录

04-10 我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的...