瘦肉炒西兰花怎么做好吃
我最爱的一道排毒养颜抗氧化的菜西兰花:1、菜花性凉、味甘;2.可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱,小儿发育迟缓等病症西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰...
用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水,捞出过凉水色拉油烧温,倒入姜丝,西兰花,红彩椒,木耳放盐,生抽,耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
用料西兰花半朵西红柿1个肉1两蒜1瓣西红柿炒西兰花炒肉的做法献给和我一样冰箱里有啥吃啥的西兰花开水烫一下热锅冷油放大蒜炒肉放西兰花煸炒放西红柿加2勺水西红柿炒软即可加剁辣椒加盐西兰花炒火腿西兰花过水盛出放...
一直想吃牛肉炒芥兰!牛肉没买到好的,买猪肉吃,我喜欢吃芥兰,特别是芥兰梗,脆。用料芥兰克瘦肉克蒜瓣蚝油勺芥兰炒瘦肉的做法热锅冷油,下瘦肉,摊平,煎翻面再煎一下煎的作用是让淀粉锁住肉汁,从而达到香嫩的口感不用煎太久,变色就...
用料西兰花适量菜花适量葱花适量姜片2片蒜末2瓣十三香半勺盐适量酱油2勺醋1.5勺淀粉半勺鸡精1勺肉炒双花(西兰花菜花)的做法烧水,水开后关火,将双花下锅烫30秒,捞出冲水,沥干备用。葱姜蒜切好,肉切片备用。起锅烧油。下肉片,...
用料西兰花8朵西红柿1个虾5只大蒜1瓣味极鲜1勺瘦身快手食谱:西兰花虾肉汤的做法西红柿加大蒜翻炒很香,为了出汁要不停翻炒,非常喜欢西红柿酸酸的口感😊放入西兰花翻炒,西兰花不容易熟,加点水盖过西兰花,咕噜咕噜水烧开就可...
素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...
用料西兰花少许口蘑西兰花瘦肉碎焖饭的做法.....
芥兰真的很爱吃,纯属分享和爱吃,卖相不好用料芥兰一把克蒜两个瓣瘦肉一块瘦肉炒芥兰的做法芥兰和瘦肉洗干净切好,瘦肉放生粉生抽盐油腌着,芥兰需放沸水里煮煮祛除农药,不用太长时间,一下锅筷子走两下就捞起来,晾干水分,然后锅...
宝宝缺铁,医生让吃瘦肉,但宝宝太小直接吃不下大块的肉,医生还让宝宝多吃绿色蔬菜,所以就用西兰花了,香菇是天然的香精所以也加入了用料西兰花1朵姜粉少许香菇3朵瘦肉小块100克西兰花瘦肉香菇稀饭的做法西兰花一小朵,瘦肉小...
用料西兰花朵盐克葱酱油花椒肉醋盐肉炒西兰花的做法锅内放油,放五花肉片,爆一会,放几粒花椒,放一点辣椒,姜,炒一下,放酱油,最后放一些葱段,葱段最后放。放入西兰花,接着炒,喜欢吃脆的西兰花就放点醋,喜欢吃软的就不用放醋,翻炒均匀...
减脂期间西兰花是特别好的食材但是如果不炒我觉得还是没那么好吃每次都水煮也着实腻了今天就弄个快手酱吧我觉得完全可以用来拌沙拉了还可以诸多演变也不错用料西兰花100g海盐适量脱脂牛奶10g水适量低脂奶酪片1片西兰...
用料菜花半个西蓝花半个五花肉200克葱花适量蒜两三瓣花生油适量十三香1勺糖1勺盐1小勺老抽1勺耗油1勺淀粉1勺料酒适量肉炒双花(菜花,西兰花)的做法1菜花,西兰花洗好切小块。2五花肉切薄片3备好葱花,蒜切片火上烧水开锅后,倒...
瘦肉可以补铁,红枣枸杞也是补血类的食品,这个菜谱适合缺铁性贫血的宝宝哦用料瘦肉适量西兰花适量红枣(去核)2个枸杞7-10颗淮山适量西兰花瘦肉粥的做法红枣去核,切条,枸杞洗干净待用,淮山切片剁碎或用料理机打烂清洗瘦肉,切片...
和同事学的,肉和西兰花单独炒,最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉,热锅加油,中小火,加肉,还有红血丝时加葱段(可以和肉一起放),炒出香味加...
减肥瘦身减肥期间要控制热量摄入,还要尽量不饿肚子,而西兰花正好能满足需求、西兰花热量极低,其富含的膳食纤维能延缓胃排空时间,增强饱腹感。此外西兰花还含有丰富的植物蛋白,在增加饱腹感的同时还能促进肌肉生长。这也是...
明媚的阳光,春天的气息用料西兰花1棵瘦肉适量蒜瓣盐适量耗油适量西兰花炒瘦肉的做法把西兰花切成小块,放入沸水煮2min瘦肉腌制一会儿(生粉,油)热锅冷油炒蒜瓣,放入些耗油一起翻炒,放再放入西兰花一起翻炒。另外炒好瘦肉。把...
因为宝宝特别特别特别的不爱吃西兰花🥦,也不爱吃小块的肉,但是却迷之喜欢各种饼,并对饼的成份都不care,所以想出这样的法子,将他不爱吃的西兰花和肉剁碎做成饼,意料之中的合宝宝的口味,哈哈哈用料瘦肉适中西兰花1小朵鸡蛋1个...
新买的煮蛋器发挥了超常的作用用料西兰花一棵瘦肉一坨蒜头若干食用油、盐适量(寝室小灶)西兰花炒瘦肉的做法照片是两份的量,把肉洗净切好放食用油、盐、搅拌均匀然后放置play5分钟西兰花洗净切好,要洗仔细点,西兰花比较多...
健康低脂肪用料红萝卜一小截瘦肉少许西兰花1~2朵清蒸瘦肉西兰花的做法瘦肉先用糖、盐、味精、淀粉和少许麻油腌20分钟以上洗好的西兰花切小朵,放到煮好的开水里焯一下,不用太久,捞起来过下冷水晾干红萝卜切圆片摆盘,把腌...
减脂瘦身期控制体重吃的最多的一道菜,鸡胸肉我是买的腌制好的那种鸡排,也可以自己腌制。用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜一小段蒜末2瓣姜末10克盐3克生抽1勺减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉的做法西兰花剪小朵,清洗干净。胡...
首次发食谱,大家多支持哈😊酷热夏季,一道简单易学的小炒,带来贴心的营养和美味。用料西兰花250克梅花肉150克盐3克大蒜3瓣橄榄油适量料酒一勺水淀粉一勺胡椒粉适量酱油一勺糖少许瘦肉西兰花的做法梅花肉洗净切片,置碗中,加...
不想用多油炒,又不想吃不入味的西兰花;不想吃又硬又柴的肉,但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富,又不寒不湿不燥,养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉(可以选猪展肉、猪颈肉,或者普通瘦肉)小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚...
做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉,健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗(200克)姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉(青花菜)的做法腌肉:先洗肉切肉,然后放入一勺酱油,半勺小粉(就是淀粉),少量姜末,小半勺盐,拌匀...
小白入手菜用料西兰花1个胡萝卜1根蘑菇8个姜、蒜、辣椒适量瘦身西兰花的做法准备食材、胡萝卜切丁,蘑菇切片,西兰花切小朵。锅烧热油、小火煸炒一下姜、蒜、辣椒(不能吃辣的可以不放)炒出香味这时转中火,下蘑菇,稍微煸炒一...
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7天不重样早餐四
豆沙馅南瓜糯米饼
牛气冲天之肥牛饭
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酸奶轻乳酪蛋糕
紫薯牛奶米糊
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番茄金针菇丸子汤
双菇排骨煲
七月十五面人人
老妈的芙蓉鸡片汤
一学就会碗仔翅
饼干绿豆酥
酸辣海白菜
小亓拍黄瓜
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