海鲜沙拉简餐怎么做好吃，海鲜沙拉简餐家常做法

08-07 用料鸡蛋2圆生菜6—8片紫甘蓝3—4片苦菊1/3颗杂菜（玉米粒、豌豆、胡萝卜丁）适量大虾120g蟹肉棒6根圣女果250g彩椒一只海鲜沙拉简餐的做法圆生菜洗净撕成小片苦菊洗净撕成小段紫甘蓝洗净切丝彩椒洗净切条杂菜（卖场速冻食...

海鲜沙拉卷

01-06 用料贝柱15克海虾4条扇贝15克春卷皮2张苦生菜4根蟹足肉2根酱汁适量海鲜沙拉卷的做法先取两张春卷皮摆放在寿司卷帘上整平用适量的苦生菜叶铺放在春卷皮上打底再摆上蟹足肉、扇贝、贝柱、鲜虾，摆放开来再淋上酱汁，放上苦...

海鲜和夏季的soulmate~【青芥沙拉酱】

05-14 夏天是极适合吃沙拉的季节呦～是不是觉得市售的沙拉酱太单调呢，动手自己调和一款新鲜口味吧！尤其适合搭配海鲜🦞，清爽不腻口用料蛋黄酱50g沙拉酱15g青芥末酱10g柠檬汁5g砂糖5g海鲜和夏季的soulmate~【青芥沙拉酱】的做法称...

海鲜沙拉

12-19 用料虾只烟熏三文鱼鱿鱼卷混合生菜百香果橄榄油柠檬个蜂蜜小番茄芒果椰子片海鲜沙拉的做法1）锅里加水，白葡萄酒，胡萝卜，洋葱，香叶，百里香。烧十分钟2）把所有的海鲜汤白葡萄酒水3）准备百香果沙拉酱（盆里放原料，慢慢加油）4）水果等等...

简单好看的海鲜水果沙拉，cóctel de gambas

08-06 虾与芒果无论从色彩还是口感上而言都是一对好搭档。用橙子装食材吃的时候水果香气更足。用料虾10只海参（发泡好）3只芒果1个橙子2个罗马生菜1个红彩椒少许黄油适量蛋黄酱1大勺黄芥末酱1小勺酸奶1大勺黑胡椒少许奶酪粉少...

海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）

12-20 这是最基本最家常的一道意大利油醋汁沙拉ItalianVinaigretteDressingsalad的做法，方便快捷，夏天吃口味很清爽用料蟹子煮鸡蛋2个白葡萄酒醋1勺玫瑰盐龙虾肉生菜半个彩椒2个番茄1个苦菊1个cheese碎橄榄油2勺黑胡椒海鲜蔬...

【减肥晚餐】夏威夷海鲜沙拉

02-28 最近都在加班，天气又热不想做饭，就试试公司附近新开的夏威夷海鲜沙拉店蛮有趣的，夏威夷是美式+日式风格，底部是糙米，上面是蔬菜，牛油果还有自制酱料腌制过的三文鱼，和木鱼还有海草。【减肥的正确姿势】俗话说减肥3分练7分吃，...

（沙律）沙拉海鲜卷

07-15 最爱吃煎炸类甜品，第一次吃海鲜卷是在一家粤式茶楼，海鲜蔬菜里加入沙拉，然后再煎炸，酥脆的外皮➕甜甜的内馅，真的太好吃了！！这个份量可以做10条海鲜卷。用料A材料虾10只蟹柳4条西芹一根青豆粒20克红萝卜半根芒果半个甜沙拉酱...

海鲜沙拉

07-13 用料虾4只橄榄油2勺金枪鱼1块生菜，黄瓜，小柿子，红根，紫甘兰。海鲜沙拉的做法①虾，金枪鱼用盐，柠檬，黑胡椒腌制，②把腌制好的金枪鱼，虾用橄榄油煎制...

曼步厨房 - 海鲜沙拉

12-01 上次去意大利买的墨鱼汁意面还有很多，周末就决定做意大利餐！海鲜色拉：材料：新鲜鱿鱼，mussel，海虾，柠檬，茴香，小红葱头，胡椒，海盐，月桂叶，大蒜2瓣，初榨橄榄油用料初榨橄榄油鱿鱼淡菜海虾柠檬茴香小红葱头胡椒，海盐月桂叶，大蒜曼步厨房-...

橙香海鲜沙拉（这个沙拉汁一定要学🤣）

02-08 自从奇异果、各种莓果进入我们的生活，我们好像慢慢把上世纪的VC代表——橙子君遗忘了...但橙子那种阳光（小时候看Sunkist广告造成的条件反射😂）的属性和酸甜滋味，真的很治愈～尤其是夏天，热的没胃口，又不想沉迷于辣，酸酸的滋味...

💯早餐志®️懒人低脂好吃简单海鲜土豆沙拉

07-07 蒸一蒸煮一煮就能搞定的早餐【食材】土豆1个、鸡蛋1个、培根1片、杂蔬适量、虾仁3-4个、青瓜芥末酱1-2勺。用料土豆1个鸡蛋1个培根1片虾仁4个杂蔬适量💯早餐志®️懒人低脂好吃简单海鲜土豆沙拉的做法【做法】1⃣️炒熟培...

轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉

06-02 用料藜麦20克厄瓜多尔大白虾3只鸡蛋1个苦苣1把坚果20克旱金莲4朵三角堇4朵橄榄油1勺盐2克蓝莓酱20克轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的做法自己种了旱金莲，花和叶都可做香辛料，主要拿来配色用的。三角堇也种了很多，爆花品种，每...

泰式海鲜沙拉

11-11 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鱿鱼200g虾仁100g菠萝200g洋葱40g柠檬1个大蒜20g小米辣10g薄荷10g生抽10g盐2g白糖10g泰式海鲜沙拉的做法锅中水煮沸，放入虾仁和鱿鱼，焯水至变色后捞出。碗中依次放入焯好水的...

地中海混合海鲜沙拉

07-03 简单用料青口贝10青虾仁10扇贝10白洋葱1圣女果10红圆椒2百里香适量芝麻菜适量黄柠檬1泰式甜辣酱1食用花草适量地中海混合海鲜沙拉的做法扇贝下锅煮-加柠檬迷迭香干葱盐胡椒依次加入青口贝青虾仁滤掉水份调酱汁-泰式甜...

青木瓜沙拉泰式海鲜木瓜沙拉

09-21 用料木瓜丝适量青木瓜沙拉泰式海鲜木瓜沙拉的做法详见视频详见视频...

无敌海味｜海鲜花草沙拉

03-16 【三色堇】可以杀菌，治疗皮肤上青春痘、粉刺、过敏问题，药浴也有很好的丰胸作用【石竹花】清热去火、消炎杀菌【琉璃苣】是集食用、药用、观赏、美容及保健等多种功能于一身的特色多用芳香植物。四月踏青，摘点鲜花。把自...

简单健康的海鲜蔬菜沙拉

10-13 春节后每个人腹中都比较充实需要让肠胃稍作休息，逐渐恢复正常功能。蔬菜总是对肠道最好的安慰。菜谱中用量为两人份用料罗马生菜半颗玉米粒100克黄瓜1根番茄1个半马蹄5个洋葱半个虾8只鱿鱼（小）5只坚果适量简单健康的海鲜...

海鲜鲜虾沙拉

07-17 减肥想寻觅好吃的沙拉。吃厌了超市卖的grillchickenbreast，于是准备自己做。菜谱是鲜虾+seafoodmix。同理也可以鸡胸肉这么做哦。低卡营养好吃！用料虾5-6只海鲜mix包括鱿鱼圈扇贝之类的一把盐一小撮孜然粉一小撮辣椒粉（c...

海鲜土豆沙拉

02-05 好的沙拉，必须食材新鲜，搭配得当。就算是配料相同，酱汁不同，滋味千差万别。海鲜+土豆？虽不是想象中的大快朵颐，但前者海味满满，后者软糯可爱，佐以酱汁调和，立马收获一种在克制中爆发出来的加倍的美味。用料淡菜6个蛏子6个土豆1...

精致早餐：意式海鲜沙拉配冰火菠萝包

07-02 每天做一个早餐女王。今天晨跑5公里，配速5’44，临时起意想吃菠萝包了，回来的路上买了菠萝包，配上意式海鲜沙拉，有点混搭的感觉，不过味道一如既往的鲜美。原来，自己做的早餐吃这么多好处，健康又美味，减脂又塑形。最最关键的是，在...

简单美味——泰式海鲜沙拉

10-17 用料虾8-10只鱿鱼2只花甲少量洋葱半个个柠檬1个蕃茄半个芹菜2根小米辣4-5个料酒20克盐适量鸡精少量简单美味——泰式海鲜沙拉的做法虾，鱿鱼须，花甲，煮熟备用。配菜洗好切好加入主菜里。这是一整个柠檬的汁。在柠檬汁里加...

海鲜热沙拉

01-21 富含能放松身心的氨基酸的番茄、西兰花和调整睡眠节奏的甘氨酸丰富的海鲜，介绍富含鱼贝类美味、温暖身体的沙拉食谱。用料海鲜（虾、扇贝、乌贼等）150g小番茄4～5个西兰花1/4个酒1大勺橄榄油1大勺盐1/4小勺胡椒少许海鲜热沙...

沙拉海鲜卷

04-27 用料虾仁蟹肉棒胡萝卜西芹沙拉酱，炼乳，芥末，柠檬水沙拉海鲜卷的做法主料和配料切小丁，焯水后冷却沥干水分，加入调味料拌匀，这一步和拌沙拉一样用威化纸卷入海鲜沙拉，过三关（裹上生粉，全蛋液，面包糠），中下火炸至金黄酥脆即可...

西餐43: Ceviche海鲜沙拉

09-09 Ceviche，南美风味冷菜，是以柑橘类果汁（柚、橘、橙、青柠等）为基底、加入其他香料腌渍各种海鲜的开胃菜。海鲜首选可生食海鲜，退而求其次可选煮熟的白肉类海鲜。用料鱿鱼（或虾或其他任何白肉鱼）1只洋葱100克（好像有点多）水芹（香...