超级嫩的鸡胸肉怎么做好吃，超级嫩的鸡胸肉家常做法

05-11 健身减肥餐用料鸡胸肉生抽料酒盐黑胡椒辣椒蒜蓉酱椒盐生姜蚝油超级嫩的鸡胸肉的做法解冻鸡胸肉有点厚，切成两半，用刀划开鸡肉，方便入味倒入生抽，料酒，蚝油，黑胡椒粉，椒盐，盐，辣椒蒜蓉酱，和切好的姜丝。用手搅拌均匀，开始腌制，我是...

鸡胸肉饺子～超级滑嫩，超级美味

04-23 老看日本大胃王节目，感觉日式的饺子应该也很不错，就自己试了一下，还真的挺好吃😄用料鸡胸肉两片包菜一颗香菇八朵胡萝卜一根大葱适量生姜适量胡椒粉，盐，酱油，料酒，蚝油，十三香，适量鸡胸肉饺子～超级滑嫩，超级美味的做法鸡胸肉买来...

新奥尔良鸡扒超级嫩的鸡胸肉

08-09 做的时候懒得拍下次补图鸡胸肉在我心里最初的印象就是柴无味可是经过这么腌制之后咬下去就像鸡腿肉一样嫩好吃的不得了用料新奥尔良调味料适量鸡胸肉适量新奥尔良鸡扒超级嫩的鸡胸肉的做法看包装上的说明兑水拌匀我的...

超级嫩鸡胸肉不好吃你打我

01-03 用料盐一勺鸡胸肉400克蚝油一茶匙嫩肉粉1勺植物油15克酱油1勺鸡蛋清1个超级嫩鸡胸肉不好吃你打我的做法准备鸡胸肉一小盒一天的量我一天吃400克左右。生重500克左右煮熟就400克了。上面用到的调料加水都搅拌均匀然后...

超级无敌嫩的香煎鸡胸肉

05-11 一直觉得鸡胸肉做不嫩，结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身，想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。用料鸡胸肉250g料酒3勺酱油3勺大蒜5瓣黑胡椒适量超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法生抽，黄酒，黑胡椒和鸡胸肉，蒜末，腌制...

超级嫩的微波炉鸡胸肉

09-13 用料鸡胸肉1块黑胡椒粉少许生抽1勺料酒1勺蚝油1勺超级嫩的微波炉鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻、洗净后切块加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、撒一些黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制半小时以上。个人感觉蚝油和黑胡椒粉是关键！之前只...

超嫩鸡胸肉

05-26 用料鸡胸肉1块鸡蛋1超嫩鸡胸肉的做法用料酒，醋少许，黑胡椒腌制鸡胸肉煮开水，放入鸡胸肉不粘锅不用放油，小火放入鸡胸肉，然后打个蛋进去，翻炒一会，出锅蘸酱油，嫩，好吃。后来发现每次煎鸡胸肉放些水在旁边，水煎鸡胸肉也很嫩。（这句...

凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法

11-10 快手好吃的凉拌鸡胸肉用了味好美的嫩肉粉腌制一下，口感超嫩用料鸡胸肉250g块青瓜腌制：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖勺凉拌酱汁：生抽两勺｜陈醋两勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉切块，用...

超级嫩的尖椒炒鸡胸肉

08-28 一人份的尖椒炒肉作为了我的第一份菜谱时时刻刻挑战自我😊😊用料鸡胸肉1块蚝油适量盐适量料酒适量生抽适量香油适量尖椒1个土豆淀粉超级嫩的尖椒炒鸡胸肉的做法鸡胸解冻后顺着纹理切片（我觉得切片口感会好一点），倒入料酒...

超级嫩的减脂鸡胸早餐

06-29 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐小半勺蚝油一勺橄榄油（非必要）一点点超级嫩的减脂鸡胸早餐的做法鸡胸解冻洗净鸡胸随便切什么形状，加入盐，黑胡椒粒/粉，蚝油，橄榄油几滴，搅拌放置冰箱冷藏一夜平底锅烧热将鸡胸放入锅内不需要油小火...

超级嫩滑的西红柿鸡蛋煮鸡胸肉

04-13 鸡胸肉这样煮非常嫩。用料鸡蛋1个西红柿1个鸡胸肉150克超级嫩滑的西红柿鸡蛋煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切7毫米左右的片，然后加1.5克盐，加略多的生粉搅匀备用(红薯粉较理想，其他淀粉也可，我用的高筋面粉)。西红柿去皮口感更好...

香煎鸡胸肉-超级水嫩美味

11-22 鸡胸肉一直是减脂人士的春天：高蛋白、低脂肪、饱腹强，最重要的是好买到还不贵。但是做的不好，非常难吃。但自从按这种做法，超级水嫩超级美味，妈妈再也不用担心我不爱吃鸡胸肉啦😀减脂路上也可以吃的很快乐！🌻用料盐水腌渍用...

厨男的方子，超级嫩的煎鸡胸肉

02-04 用料鸡胸肉块生抽适量料酒适量生粉适量黑胡椒粉适量食盐适量厨男的方子，超级嫩的煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，放入调料腌制1小时平底锅加热，把腌制好的鸡胸肉平铺在锅里，我没放油，看个人偏好。盖上盖子双面各煎1分半，我切片有...

超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉

08-15 一道简单又绝对秒杀外面辣椒炒肉的菜用料智利鸡胸肉1块白胡椒少许盐少许小苏打一小撮淀粉2勺味淋2勺蚝油1小勺生抽1小勺线椒10个左右白糖少许超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片（要吃好吃的鸡胸肉上某宝买智...

超嫩鸡胸肉

12-26 减脂期间常吃...

超级嫩柠香鸡胸肉

03-08 减脂期间鸡胸肉吃腻了多发现几种不一样的吃法。按这个做法真的炒鸡嫩用料鸡胸肉2块生抽3勺生粉2勺代糖1勺超级嫩柠香鸡胸肉的做法鸡胸肉切花加一勺代糖，再加半勺柠檬汁忘记拍了3勺酱油2勺生粉抓匀腌制10分钟以上干锅下...

超级好吃又嫩的鸡胸肉！！

11-30 随便做的没想到这么好吃用料鸡胸肉1块料酒（一定要放会很香）2勺生抽1-2勺麻辣鲜1-2勺超级好吃又嫩的鸡胸肉！！的做法把鸡胸肉和料酒生抽混合均匀，最好用手给它捏一捏第①种方法放入冰箱冷藏一夜，一定要冷藏一晚！！！拿出来200度烤1...

嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉

02-18 鸡胸肉像木头渣子（方言）不好吃，但用了这个方法，不但简单好做，而且超嫩，吃过都说好。用料鸡胸肉1块水10克生抽适量料酒适量橄榄油4克淀粉15克黑胡椒1克小苏打1-2克盐适量表面装饰熟芝麻适量孜然适量嫩嫩嫩‼️超嫩鸡胸肉的做法...

锡纸鲜嫩鸡胸肉超级好做

04-23 夏天来啦！减肥减肥！用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺料酒2勺蚝油1勺盐适量橄榄油1勺酱油2勺葱姜蒜适量柠檬适量汁液锡纸鲜嫩鸡胸肉超级好做的做法鸡胸肉解冻，洗净葱姜蒜洗净切碎备用鸡胸肉切块，葱姜蒜，酱油，橄榄油，盐，料酒，耗油，挤一些柠...

超级嫩的蒜蓉蒸鸡胸

05-01 借鉴了高分的那位想到鸡胸也可以蒸，果然超级软嫩用料大蒜1头鸡胸肉2块烹饪黄酒（没有就料酒）勺紫圆葱几刀生抽\蒸鱼豉油4勺花椒粉鸡精之类生姜两片淀粉3勺超级嫩的蒜蓉蒸鸡胸的做法我用了大概两个做的，最好用一次的量，凉了...

超级嫩的减脂鸡胸肉

07-18 因为减脂期我们要避免高油高盐，但是又不想吃水煮的鸡胸肉，今天带来的这道菜谱很方便，好吃又低卡。需要用到烤箱哦！用料鸡胸肉1块酱油2-3勺盐少量料酒1勺黑胡椒少许超级嫩的减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，斜着切成片，不要太薄...

超级无敌嫩的～鸡大胸（手撕鸡）

01-22 其实在本宫眼里，鸡爪～鸡胗～鸡翅～鸡腿～～鸡大胸口感太太太柴啦！处于鸡所有部位的最低鄙视链了～～～但是！有人喜欢可咋办呢？尤其对健身爱好者来说，鸡大胸可是妥妥的低脂肪高蛋白～～～木有什么能难住本厨娘滴哈哈哈，娘娘秒变厨娘滴时候，就是广大...

超级嫩的香煎鸡胸肉

10-01 吃了晚饭我竟然又把这一盘干掉了，实在是太好吃了用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐2克胡椒粉适量五香粉适量料酒适量生抽适量超级嫩的香煎鸡胸肉的做法先洗干净后用上面材料腌制平底锅煎小火，我觉得一口好用的平底锅太重要了...

超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉

04-09 我做了好几款，终于找到了一款超级爆汁嫩滑的鸡胸肉用料鸡胸肉1块料酒3勺味极鲜或者生抽1勺淀粉1勺蚝油半勺可食用小苏打少许盐少许蒜末2勺蕃茄酱1勺橄榄油1勺黑胡椒少许勺超级简单的爆汁嫩滑鸡胸肉的做法1鸡胸肉化冻，去...

超级嫩啊无油煎/烤鸡胸

05-29 鸡胸肉是健身标配啊！这是我最常做也是最喜欢的一种做法！简单快手！真的一点都不柴！！超级嫩用料鸡胸肉1大块蚝油1茶匙鱼露1茶匙黑胡椒适量料酒适量生抽适量生姜2片生粉两茶匙罗勒适量（可不加）蜂蜜适量（可不加）大蒜适量超级嫩啊无...