爽口苦苣水果沙拉怎么做好吃，爽口苦苣水果沙拉家常做法

03-16 儿子这阶段在减脂增肌，这道蔬菜水果沙拉低脂又营养丰富，清爽酸甜、满口清香，口味挑剔的儿子也称赞。我也很喜欢，夏天快到了，这道菜甚至可以不动火，减少厨房酷热烦恼。用料苦菊1把菠萝少许圣女果5、6个姜约5克蒜1瓣玫瑰醋1汤...

11-24 经冷藏的水果，摆上香煎的虾，浇上调配好的酱汁，拌匀后一口口品尝，凉凉的，开胃清爽又美味！不管是烈日当空还是清凉午后，享用这样一道沙拉都让人心情开朗啊！用料虾8只黄梨1/4粒芒果1粒红毛丹6粒泰国柠檬1粒美乃滋1大汤匙五色胡椒...

油醋汁番茄苦苣沙拉

05-04 用料苦菊100克番茄1个鸡蛋1个橄榄油2茶匙香醋1茶匙盐1/2茶匙现磨黑胡椒1/4茶匙油醋汁番茄苦苣沙拉的做法将洗净的苦苣撕开，番茄和鸡蛋切成小块，放入碗中另起一个小碗，加入橄榄油、香醋、盐、黑胡椒搅匀，做成油醋汁将油醋...

爽口莴苣丝

02-04 有没有疫区人民和我一样，这段时间吃的最多的就是莴苣和胡萝卜😂，今天换个做法，超爽口，老少皆宜，很快就被抢光了😀关键是超级无敌简单，不会做饭的快来用料莴笋1根胡萝卜1根盐适量蒜2瓣生抽2勺醋1勺糖小半勺鸡精一小勺爽口莴...

苦苣番茄沙拉

12-14 夏日就是各种沙拉轮番上阵的时候啊用料苦苣适量樱桃番茄适量丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量苦苣番茄沙拉的做法苦苣洗好手撕成段，番茄对开切，加入丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀即可。这款沙拉汁真的很赞，用途很广，而且很容易和各类...

水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁

10-03 营养美味又健康用料云南红提若干圣女果若干伽师瓜块儿若干无籽露若干丘比沙拉酱(香甜)少许苦瓜一根水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁的做法将材料切成块儿，拌沙拉酱苦瓜汁，不添加任何东西，只有苦瓜一根...

低碳水中蛋白清爽口沙拉

11-26 提前一天做好后放冷藏入味，全程3分钟。用料苹果半个圣女果5个卷心菜3片干果50g黄瓜半根小香肠1根白芝麻少量低碳水中蛋白清爽口沙拉的做法上列食材全部切块，倒入沙拉盆，加入苹果醋多一点、辣椒仔几滴（可不加）、酱油3勺（按自...

清热爽口的苦苣拌豆干

01-22 今天去菜市场买菜看着苦苣上市了，赶紧买了一颗。对微微带点苦的蔬菜我都可以接受，毕竟对身体好嘛，现在这种关键时期啥都不重要健康最重要😇用料生抽2勺香油2勺糖5克醋1勺盐3克苦苣1把卤豆干2张葱1根清热爽口的苦苣拌豆干...

南瓜苦苣沙拉（素）

04-10 寂寞就是：你们在国内的冬天里养着膘，而我在澳洲的夏天里啃着草。第十六期：南瓜苦苣沙拉(素)。作为专业吃货，吃草也要吃出幸福感。此沙拉灵感来自家里饭店的一道冷菜‘颜家生财’，麻酱汁是其点睛之笔，我在酱汁的原料上做了些...

哈红肠苦苣沙拉

01-06 用料哈尔滨红肠苦苣甜玉米沙拉酱黑胡椒哈红肠苦苣沙拉的做法哈红肠切丁，苦苣洗净撕成小段以上材料与罐装甜玉米混合，加入沙拉酱拌匀撒入黑胡椒调味即可小贴士哈红肠为哈尔滨特产，风味独特，有浓郁的熏烤香气，以秋林里道斯品...

健康又美味的苦苣沙拉

03-09 用料苦苣适量西红柿适量（切片）胡萝卜适量（切片）秋葵3只橄榄油两大勺ポン酢两大勺蜂蜜一小勺健康又美味的苦苣沙拉的做法苦苣西红柿胡萝卜洗好放入碗中秋葵煮三分钟放入冷水切成小星星状放入碗中依次放橄榄油ポン酢、蜂蜜...

西柚覆盆子苦苣沙拉

03-25 清新健康的果蔬沙拉是emma小姐家每天早餐的重要成员，而西柚沙拉更是常客。用料西柚1个覆盆子（树莓）&蓝莓适量苦菊1小把柠檬半颗蜂蜜一茶匙西柚覆盆子苦苣沙拉的做法苦苣清洗浸泡15分钟，期间先处理西柚。许多朋友说西...

豆腐甘蓝苦苣沙拉

08-08 用料煮鸡蛋内脂豆腐苦苣丘比特焙煎芝麻沙拉酱醋盐紫甘蓝豆腐甘蓝苦苣沙拉的做法都切好，拌起来...

苦苣玉米芒果沙拉

03-03 因为5月就想下定决心要减肥了，所以先减少每餐的食量，但也希望每顿都会吃得开心😄用料苦菊三分一把小台芒一两个丘比特沙拉醋1小勺玉米一条小萝卜3个紫叶生菜4-5片鸡蛋一只苦苣玉米芒果沙拉的做法菜都是完整地泡半个小时...

苦苣生菜🥬牛油果🥑水果小番茄🍅夏日沙拉🥗

12-15 早餐不知道吃什么。为了消耗冰箱里的苦苣生菜做了这个沙拉。材料可以根据自己喜好更换。沙拉酱是我喜欢的味道了，做出来感觉秒杀外面很多的沙拉。夏日必备的清新沙拉。用料苦苣生菜50g水果小番茄2只牛油果一个觉得太多...

苦菊水果沙拉

12-05 放假也不能出门，吃的太多，晚班吃草。油醋汁和优格两种口味的沙拉。记录一下油醋汁的做法。用料苦菊1把橙子苹果各1个生抽1瓷勺白醋1瓷勺小青桔汁2勺橄榄油2勺盐少许苦菊水果沙拉的做法全部放在一个瓶子里，摇匀，乳化，淋在沙...

油醋汁菊苣（又名苦苣）核桃布里奶酪沙拉

03-26 法国或者就欧洲普遍来说蔬菜种类不多。菊苣（又叫苦苣）因为生长在地下室黑暗处，所以季节影响不大，一年四季都能吃到。下面介绍一下好吃又容易做的菊苣（苦苣）沙拉。用料菊苣（苦苣）3颗核桃仁适量布里奶酪适量核桃油或橄榄油适量...

苦苣杂菌热沙拉

03-20 用料青菜苦苣适量杂菌适量小萝卜适量调料粗粒盐橄榄油6份柠檬汁3份蛋白质鸡蛋苦苣杂菌热沙拉的做法烤箱预热180度。苦苣撕碎，萝卜切薄片，蘑菇切厚片。蘑菇+4份橄榄油+适量粗粒盐+黑胡椒，入烤箱，25分钟，期间翻动几次。锅内...

油醋汁苦苣沙拉

03-20 用料苦菊一份圣女果随量鸡蛋1个油醋汁一份橙子肉1个油醋汁苦苣沙拉的做法1.备好原材料圣女果洗净切两半橙子拨出果肉口感更好苦苣菜洗净切两半，我试过将苦苣菜过水，掌握不好时间口感非常不好，所以现在是用80°左右的热水...

苦苣苹果核桃山羊奶酪沙拉

12-19 用料山羊奶酪苦苣endive苹果核桃橄榄油苹果醋盐黑胡椒苦苣苹果核桃山羊奶酪沙拉的做法先把核桃用烤箱或者平底锅烘烤出香味，略微掰碎苦苣，苹果切块，放入大沙拉碗里，加入烘烤好的核桃调味汁：在一个小碗里，根据个人口味混合橄...

清爽可口的蔬果沙拉

07-31 水果和蔬菜生食能最大程度保留其原味，如果不喜生吃的口味，加少许沙拉酱做成蔬果沙拉也是个不错的选择。用料水果适量西红柿1个黄瓜1根味好美添加亚麻籽油沙拉酱香甜口味适量清爽可口的蔬果沙拉的做法把蔬菜和水果清洗干...

清新爽口滴凉拌五彩苦苣

08-04 夏天在家，凉拌菜首选哟🍃用料苦苣小半颗（一人食）千禧果6颗蓝莓/或其它10颗左右杏仁9颗花生碎1勺生抽（汁）1勺柠檬醋/苹果醋（汁）1勺半香油/橄榄油（汁）1小勺白糖（汁）1小勺清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法首先把要用的食材洗净。凉拌菜...

果果爽口沙拉

11-06 只要有水果就可以做简单美味的“果果爽口沙拉”还在等什么？快快动手做一做吧！用料西红柿（方便入味可切块）黄瓜（按个人习惯可去皮）紫甘蓝蜜橘哈密瓜火龙果沙拉酱果果爽口沙拉的做法将水果洗净切小块。有些水果可去皮将水果装...

苦苣沙拉

06-09 经常在外面吃饭点这个沙拉，如果有点芥末加进去味道更完美。苦苣嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去...

爽口莴苣

07-13 春末夏初，莴苣性凉味甘，清新口感中略带苦味，爽口促进食欲，为一道快手家常菜用料莴笋2根醋2勺盐1小勺芝麻油1大勺白糖2小勺爽口莴苣的做法莴苣清洗后，去皮及粗筋切成薄片先加入盐1勺、糖2勺再加入醋、麻油各一大勺，拌匀盛盘...