蛋补怎么做好吃，蛋补家常做法

姜醋猪脚蛋补汤

06-08 姜醋猪脚功效作用1.具有很好的营养功效，也有一定的治疗的作用，尤其是对于女性在坐月子期间来说，适当的吃一些有很好的补气血2.健脾胃的作用，有很好的促进乳汁分泌的效果，具有一定的下奶的作用3.平时也可以适当的吃一些，有一...

补脑的鹅蛋

06-13 鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；鹅蛋中的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；鹅蛋中的铁、磷和钙...

补锌蛋卷

06-18 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。经常有麻麻在后台留言问我，应该如何给宝宝选择补锌的锌剂。...

补铁补血补钙黑米蛋糕

06-03 用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，上下160℃烤35分钟...

当归炖蛋（补血补气）

05-21 其实我不喜欢当归的气味的无奈知道它的好，只能逼着自己爱上它唯有爱上它才能自己好啊～因为女性大部分都得补气血，调经，经期前后吃都挺好！用料红枣4颗桂圆7-8颗当归5片（10克左右）黄芪5克枸杞20粒左右（随便抓）鸡蛋2个红糖适量党...

补钙蛋肠

07-22 参考月龄：10M＋鸡蛋的吃法可不光是蒸蛋、炒蛋、煮蛋。还可以给宝宝做成蛋肠，不仅锻炼宝宝是手指能力，还吸引宝宝哦！宝吃辅食有时候需要不同的食物去吸引他，这样宝宝就会有自主意识的去吃他感兴趣的食物了。之前我们做过鸡肉...

补铁补血菠菜鸡蛋糕(10+)

07-19 🌱菠菜补铁补血，山药健脾养胃、可增强宝宝抵抗力。对于不爱吃菠菜和山药的大宝宝可做成糕点，特别美味，吃一口满满营养。小月龄宝宝可练习咀嚼和吞咽能力，对以后在添加辅食道路上有很大的帮助。用料鸡蛋1个菠菜适量铁棍山...

补钙鸡蛋饼

01-15 孩子的身体发育期需要额外补充蛋白质才能跟上发育需要，所以在家吃的早餐和晚餐需要花点心思才行，早餐是一天能量的开始，虾皮和豆腐都是补钙的平价圣品，那么今天我就让它们来个完美结合吧用料鸡蛋2个普通面粉20克盐2克内脂...

补血鸡蛋茶

11-09 用料鸡蛋个红糖克香油补血鸡蛋茶的做法鸡蛋打散，烧开水，用开水把鸡蛋烫熟，然后加红糖和香油。每天都可以喝。补血补气...

蛋黄手指饼(补锌补钙)

06-20 蛋清过敏的小宝宝就可以尝试这款纯蛋黄加奶粉做的手指小饼，超级有营养用料蛋黄6个细砂糖可不加奶粉40g红枣花生酱10g蛋黄手指饼(补锌补钙)的做法蛋黄蛋清分离干净，小宝宝可以不加糖，我做的无糖版的这步不要嫌麻烦，要打好...

当归黑豆鸡蛋汤·补气补血食补药膳

12-25 此汤有补血调经的作用，可以加快血液的循坏，所以月经期间不适合食用。建议在经前3，4天或者经后食用用料土鸡蛋1当归6片红枣6颗黑豆1/3米杯老红糖1块当归黑豆鸡蛋汤·补气补血食补药膳的做法准备图中食材，黑豆提前泡发2小时...

补气血蛋糕

07-02 枣泥蛋糕是小时候最爱的美食之一，一直念念不忘，现在我有能力满足自己味蕾，然后添加了很多补气血食物。享受做的过程，可以让满屋飘香一整天用料枸杞数粒去核红枣40克山楂20克乌梅10克黄芪5克西洋参3克低筋面粉200克速发蛋...

琼式清补凉滋补蛋汤

08-01 琼式传统清补凉汤，小时候母亲大人总会在放假的时候，亲自下厨做一盅清补凉滋补蛋汤，那时只感觉比外面卖的清补凉要好吃的多，母亲当时做的时候，料也是大概得量放并没去特意称量，现在根据回味那个味道，自己把握称量希望能煮出那...

补气补血之当归煮蛋

08-27 每次回家基本上我妈都会给我煮当归蛋，现在我自己也会煮了，当归煮蛋有补气血的功效，女生可以在大姨妈没来的时候补一补。用料当归10片红枣8颗黑豆一把小枸杞16粒鸡蛋2个补气补血之当归煮蛋的做法用料准备，我做的是一人份，放...

当归红糖鸡蛋（补血补气）

11-14 用料当归3片红糖1块鸡蛋2个生地（泄火去燥）适量白芍适量黄芪适量党参适量水4碗当归红糖鸡蛋（补血补气）的做法除红糖和鸡蛋外其它材料洗两遍全放沙锅里煮20分钟（水烧开后全程用小火）取另一锅把鸡蛋水煮5分钟后取出放凉剥壳后...

补钙厚蛋烧

07-15 食谱名：补钙厚蛋烧参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一款营养密度很高的厚蛋烧，鸡蛋有“全能营养”的美称，西葫芦的钙含量极高，再搭配清甜营养多的胡萝卜，每一口都是满满的营养。用料鸡蛋2个奶酪20克西葫芦25克胡萝卜10克...

补肾蛋

10-28 简单又真爱温补，大人小孩一起补用料鸡蛋5个肉桂1根盐8克补肾蛋的做法已放东西一起煲了差不多已熟小贴士肉桂打成粉放一大勺30g再放盐，放鸡蛋煲20分钟，再把鸡蛋皮敲裂泡半天入味，随时可吃啦！！...

补铁补钙棉花蒸蛋糕

07-14 用料菠菜油菜汁65克低粉90克母婴油50克白糖60克鸡蛋5个补铁补钙棉花蒸蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄+低粉+菜汁+油+20克糖搅至无颗粒蛋清滴柠檬汁加40克糖打发至小尖角，蛋白霜与蛋黄糊混合翻拌均匀，倒入模具震出气泡蒸25...

立夏补虚蛋

07-08 立夏，标志着四季正式从春入夏。木生火，春天生发了，夏天才会长。南方为火，在季为夏，在脏为心。夏天是考验心的季节，心气要顺利下降，肾气才能上升。天气炎热，容易各种烦闷，但如果肾精充足，一切就都不是问题了。所以，补虚，补的是肾气...

补铁补钙蛋松紫薯面线

06-20 紫薯富含硒元素铁元素花青素，保护肠胃增强免疫力易吸收用料紫薯1个温水适量鸡蛋或蛋黄1个面粉适量牛油果油几滴南极虾果蔬粒蛋松两勺补铁补钙蛋松紫薯面线的做法请看视频，超简单...

补气补血-当归黄芪炖蛋

11-08 亲试有效！连续两个月在例假结束后喝三天，第三个月已经有明显的好转，肚子不痛，腰不酸，而且很顺畅，小仙女们都懂哒！打算以后每月炖一次，补气补血是最好的。用料原材料：当归3片黄芪1小搓枸杞一小把红枣6颗桂圆肉8颗薏米一小把鸡蛋...

补肾固气蛋

06-20 核桃买了两个月，鸡蛋刚到，立马干起来。个人比较讲究食材，所以才等了那么久的鸡蛋，因为我有给孩子吃，所以所有材料都尽量好。补肾，固气，适合所有人，老人孩子都可以所以我才建议简单的药材用最好的食材发挥最大的功效然后孩子可...

补钙厚蛋烧

08-03 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。今天又为宝宝们带来了一道补钙餐用香芹，奶酪来做一道日...

补虚立夏蛋

04-28 立夏一过，夏天正式到来，长沙的天气一下就从冬天进入夏天，很多朋友会身体疲劳、四肢乏力、食欲减退，每天都昏昏欲睡，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。立夏吃核桃壳煮鸡蛋，不仅可以固摄肾气，还能防止疰...

补气补血养颜荷包蛋

06-23 推荐给大家一款很方便又经济很实用的多用汤水。可以用来煲汤，可以用来煮粥，也可以煮鸡蛋。黄芪当归大家都知道是补气补血的东西，有的人喜欢只放当归，其实配上黄芪的效果会更好，因为要补血的同时先要补气。气血双补效果更好...