减脂鸡胸肉肠怎么做好吃，减脂鸡胸肉肠家常做法

减脂鸡胸肉肠

06-29 玛捷斯版的玉米鸡肉肠不加调料就是宝宝的辅食用料鸡胸肉400g玉米粒50g豌豆50克盐5克黑胡椒适量蛋清1个减脂鸡胸肉肠的做法鸡胸肉块放入食物处理器10秒切碎加入除玉米粒和豌豆以外的材料再10秒然后调至速度4/40秒最后...

减脂鸡胸肉三吃～饼、肠、丸

02-11 今天，用鸡胸肉做三种鸡肉小零食，妥妥的蛋白质补充👌🏻不过吃起来没有很嫩，如果不喜欢口感就不要尝试用料鸡胸肉500克西兰花100克姜适量洋葱50克红薯淀粉5克燕麦麸皮粉5克盐2小勺料酒2勺黑胡椒适量葱段2段姜片3片鸡蛋1个...

减脂增肌-香肠鸡胸肉西兰花烘蛋

07-02 健身人群冰箱里最常备的食材…西兰花、鸡胸肉、鸡蛋今天加了自己上上周做的香肠那味道简直太好了…用料西兰花半个油少许鸡胸肉半块香肠半根鸡蛋2只减脂增肌-香肠鸡胸肉西兰花烘蛋的做法1:奶锅煮小半锅水水冒泡后放入...

减脂餐之蒸鸡胸肉肠

09-05 三分练七分吃，减脂期间想方设法的做好吃的减脂餐，当然鸡胸肉不能少用料鸡胸肉一块葱小半根生姜一小块料酒一点点胡椒粉一点点盐一点点蛋清半个水淀粉一点点减脂餐之蒸鸡胸肉肠的做法准备好一块鸡胸肉，去除筋膜葱姜，鸡胸剁...

减肥减脂 | 香煎鸡胸肉

08-12 减肥期间是可以吃肉的，不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉，比如鸡胸肉‼️鸡胸肉热量低饱腹感强‼️鸡胸肉一大块200克约266大卡，西兰花几朵80克约29大卡（西兰花热量极低）蜂蜜或糖一勺约16大卡，蚝油一勺6大卡，总计约317大卡～用...

减脂鸡胸肉饼

01-15 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀，盖上一层保鲜膜，...

减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼

02-16 用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥（可以手动刀剁，越细腻越好我懒选择了厨师机）搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋（原本准备了两个鸭蛋...

基础版减脂鸡胸肉火腿肠

06-29 手残党也能做好的减脂鸡胸肉火腿肠。用料鸡胸肉1片盐适量黑胡椒适量保鲜膜2张锡纸1张基础版减脂鸡胸肉火腿肠的做法鸡胸肉去皮、片成薄片、用叉子插几下。两面撒些黑胡椒和盐、静止5分钟以上。用厨房纸巾吸干水分。卷...

虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）

07-29 主要是自己记录一下，买了硅胶模肠，做鸡肉肠更快手啦屯点做早餐。用料鸡胸肉250克虾仁60克鸡蛋1个黑胡椒少量白胡椒少量盐一小撮淀粉15克油10克虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）的做法鸡胸肉切块，虾仁剥壳直接上破壁机打超级方便，没有...

减肥减脂鸡胸肉午餐肉

10-16 减肥期间可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品，减肥期间可以随便吃的肉肉，但是不要吃鸡皮哦猪肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鸭肉脂肪含量7.5%鸡肉脂肪含量6%鱼肉脂肪含量1.5%用...

减肥减脂黑胡椒鸡胸肉肠

05-20 要减肥还想吃肉只能这样了。。。。用料鸡胸肉1块淀粉适量盐适量鸡蛋1个十三香适量减肥减脂黑胡椒鸡胸肉肠的做法一块鸡胸肉加入搅拌器里打散后＋鸡蛋＋玉米淀粉＋十三香，然后继续搅拌搅拌成肉糜后加黑胡椒粉装入裱花袋模具刷...

减脂减肥之炒鸡胸肉

09-29 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐...

减脂鸡胸肉玉米肠

10-15 鸡胸肉的百变吃法，减脂期必备～厨房小白也可以做的减脂餐用料鸡胸肉4块鸡蛋清2个黑胡椒适量玉米淀粉适量甜玉米粒适量盐适量羊肠衣2个减脂鸡胸肉玉米肠的做法腌制鸡胸肉:先用葱姜水泡了会去腥（可以省略我发现用处不大）用盐...

减脂鸡胸

06-28 用料鸡胸肉一块海盐适量黑胡椒适量辣椒面适量孜然面适量香葱半根橄榄油适量减脂鸡胸的做法鸡胸对半切开，用刀在上边切几刀，帮助入味，不要切断，不然鸡胸容易煎老，也不好翻面！洒适量海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒面腌制二十分钟...

自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条

11-14 夏天马上要到了，身上的肉肉必须减一减才能驾驭各种单薄的衣服裙子，可以去海边沙滩比基尼...所以鸡胸肉变着法子吃。做出鸡胸肉香肠或鸡胸肉面条。用料鸡胸肉300克猪腿肉一点肥100克生粉20克味好美黑胡椒粉2克盐4克生抽1...

减脂鸡胸肉饼（肠）

10-20 用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐，黑胡椒，辣椒粉适量料酒3瓶盖减脂鸡胸肉饼（肠）的做法鸡胸肉洗净沥干水分，盘它：可绞肉机（破壁机）或手工剁成肉泥尽量碎。加入料酒去腥，盐、胡椒粉、辣椒粉、淀粉同一个方向搅拌均匀，一份摊成饼状或者丸子...

减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

07-03 为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少放，放入番茄块，也可以放入少量番茄...

减脂鸡肉肠

06-11 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐20克淀粉15克紫薯1个（大的）脱水蔬菜粒适量水9克减脂鸡肉肠的做法鸡胸脯切成块，人吃的话玩吧脂肪和筋膜都去掉，然后料理机打成泥（这个我通常会跟我家狗子各一半）紫薯一个蒸熟切成丁混合所有的材料，...

减脂鸡胸肉速食肠

09-10 每天都是煎鸡胸肉，吃够了，而且又麻烦，所以就想起闺女小时候给她做肉肠的办法了，结果果然不错，以后早餐又多了一个快手的食材呐用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐2克白胡椒1克洋葱1个小的蜂蜜10克耗油1大勺黑胡椒醬1勺鸡蛋1个水10毫...

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

08-26 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...

减脂鸡胸肉

09-14 用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一点，鸡胸肉才不容易粘锅，参入胡萝卜...

鸡胸肉肠低脂

06-11 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不...

孜然鸡胸肉（减肥减脂）

10-30 适合减肥的朋友们用料辣椒粉勺鸡胸肉块孜然盐孜然鸡胸肉（减肥减脂）的做法1.鸡胸肉切块，倒入料酒腌制，腌制十分钟左右，料酒倒掉，加入胡椒粉盐适量2.加入一点点油，倒入鸡胸肉，如图所示3.将鸡胸肉加入孜然粉和辣椒粉4.用生菜包裹...

鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）

04-05 用料鸡蛋白1个粘米粉50克鸡胸肉50/80克水125克青菜叶随意胡萝卜丝随意鸡胸肉末鸡蛋肠粉（减脂早餐）的做法125克的水加入50克的粉搅拌均匀，我用的是喝水的壶，这样很好倒出来和搅拌倒上薄薄一层，加入喜欢吃的材料，我这第一锅倒...

鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

02-06 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法...