关晓彤怎么做好吃，关晓彤家常做法

06-13 小红书上看到关晓彤喝的解馋酸辣汤，分分钟口舌生津，一周内做了两次，一人干掉一锅，开心的很～用料娃娃菜0.5颗香菇3朵胡萝卜0.5根火腿肠1根豌豆30-40粒鸡蛋1个木耳15朵蚝油1勺生抽3勺醋3勺（放你喜欢）鸡汤浓汤宝1个香葱少许香菜...

好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治

05-05 如果说三明治是营养全面、不长肉的绝佳食物，那关晓彤同款的蔬菜三明治，将面包换成生菜后，进一步去除碳水、增加维生素，口感更适合清爽的夏天。但是，一定记得满足蛋白质哦。用料生菜8片鸡蛋2个鸡胸肉1块胡萝卜0.5根虾仁10粒...

关晓彤同款蔬菜三明治低脂饱腹

05-07 用料番茄个鸡蛋个鸡胸肉块生菜片西红柿个低脂蜂蜜芥末酱肉松关晓彤同款蔬菜三明治低脂饱腹的做法超饱腹的核心能量来源，优质蛋白补充，鸡胸肉片薄，切分下，一个鸡胸肉基本可以做4个三明治，胃口好的可以厚一些做2个。新奥尔良...

关晓彤减脂酸辣汤（小美版）

06-11 想瘦，又想美味，一定要试试这一道菜，热量低，饱腹，满足味蕾，连汤都会喝干净………用料鸡胸肉200g香菇100g金针菇100g豌豆苗100克木耳80g胡萝卜50g玉米油20克盐5克白胡椒粉5g淀粉10g陈醋20-25g生抽30g关晓彤减脂酸辣汤（小美版）的...

解馋鲜辣汤（关晓彤同款）

06-11 减脂期自用的酸辣汤，我做的是全素版本的，你们也可以加点鸡胸肉，虾仁啥的…酸酸辣辣，解馋又健康用料鸡蛋1个番茄1个豆腐小半块胡萝卜半根蘑菇适量白菜小半颗你喜欢的配菜适量生抽1勺醋1勺（喜欢的可以适量多放）盐少许（加多少要...

改良版关晓彤生菜三明治

05-06 加上主食（芋泥），用经典减脂蛋白质（鸡蛋和鸡胸肉）做的改良版关晓彤生菜三明治~ps：我吃三明治从来不加酱料，大家可以自己随意安排低卡酱料。用料鸡蛋1个生菜2-4片蒜3瓣鸡胸肉半块番茄半个生抽1勺料酒1勺芋泥100g改良版关晓彤生...

豪华版关晓彤同款蔬菜三明治

05-14 简单快手，饱腹还健康。我材料里的这些食材你不必全放，有啥放啥，想吃啥放啥。用料鸡蛋1个生菜若干片西红柿两片南瓜1块洋葱1片酸黄瓜1小根辣椒半个牛肉饼1块豪华版关晓彤同款蔬菜三明治的做法保鲜膜上铺生菜叶，我家就剩这...

瘦身版【关晓彤三明治】

05-08 因为自己在健身的关系，在借鉴关晓彤三明治的基础上，删减了肉松和番茄酱，味道简单了点，如果你也在减肥，快试试这款吧😛用料鸡蛋1个生菜2片番茄2片鸡胸肉1块香肠2片生抽2勺料酒1勺蜂蜜1勺现磨黑胡椒适量紫甘蓝适量瘦身版【关...

三明治关晓彤版来啦

05-18 看完关晓彤版三明治视频后，忍不住要动手啦！用料鸡蛋1个生菜5片番茄1个鸡胸肉1块海苔肉松喜欢吃多少放多少蕃茄酱喜欢吃多少放多少三明治关晓彤版来啦的做法生菜打底挤番茄酱，再加几片番茄灵魂肉松来啦！肉松还加了海苔的，很...

关晓彤鲜辣汤

11-23 用料鸡胸1块葱结1个生姜片2-3片料酒1勺黑木耳10g黄花菜10g胡萝卜20g山药20g金针菇40g海带丝30g鱿鱼50g葱2根姜2片鲜辣汁适量关晓彤鲜辣汤的做法将1块鸡胸加入1个葱结和2-3片生姜片，1勺料酒煮熟，鸡胸肉撕成丝备用，煮完鸡...

豪华进化版关晓彤同款减脂蔬菜鸡胸肉三明治

05-21 夏天到了可爱的小仙女们都想减肥，看到火爆全网的关晓彤同款三明治我就决定试试啦～没想到经过我改版之后更好吃咯！千万别学，(^_−)−☆怕你们吃多了瘦不下来～以下是两人份的制作方法哦用料生菜10片番茄1个黄瓜半根鸡蛋2个鸡...

关晓彤生菜三文治

04-29 用料西生菜2片彩椒半个西红柿半个鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄沙司2勺黑胡椒2勺关晓彤生菜三文治的做法关格格用的是肉松和香肠，为了减脂我用鸡胸肉（用黑椒粉、蚝油腌制几分钟）替换了。黄色的彩椒，红色的大粉茄，恰到好处的煎蛋和...

能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦

08-13 牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材，其中的核心食材是关晓彤“独爱”的牛油果，含有丰富的蛋白质和多种维生素，润而不腻、清新爽口，是天然的“抗氧化”剂，难怪关晓彤的皮肤这么细...

（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治

04-28 用料鸡蛋1个生菜叶4片（如果叶子大可以适量减少）鸡胸肉1块蚝油适量老抽适量孜然粉适量黑胡椒适量料酒适量蒜泥适量（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治的做法鸡胸肉一片为二，横向切。用刀背拍拍它，拍断肉的组织，肉会变嫩。变薄了...

低脂美食关晓彤三明治

03-25 from：eolishhan非常非常简单但是超级好吃，吃肉就得配蒜片啊，香菜女孩真的超爱了！！我觉得我一天三顿都吃也没问题，太好吃了！！！！！用料鸡胸肉120克生菜4片鸡蛋1个配料：黄瓜、西红柿、辣白菜、蒜片、香菜低脂美食关晓彤三明治的做法St...

好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）

04-30 看了微博够简单适合我用料鸡蛋1个火腿1片生菜2片肉松一把黑胡椒适当菜籽油适当西红柿1片好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）的做法原料，切好番茄片，火腿片，洗好生菜，准备好肉松锅底油放一些煎鸡蛋，火腿准备保鲜膜放好生菜煎好的鸡蛋...

明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治

11-15 前段时间很火的关晓彤减肥蔬菜三明治，用生菜代替吐司片，低卡减肥又好吃，减肥期的小伙伴快快看过来用料虾仁200g鸡胸肉1块鸡蛋2颗生菜2片西红柿1颗黄瓜1根生抽适量料酒适量胡椒粉适量蚝油适量盐适量明星关晓彤同款减肥蔬...

关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃耶

04-30 关晓彤同款蔬菜三明治，食材简单，操作简单，我寻思着菜叶子能好吃到哪儿去，结果出乎意料的好吃。真香警告哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia健身减脂吃起来！用料鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉1块黄瓜半根西红柿半个甜辣酱适量关晓彤同款蔬菜三...

低卡减肥减脂蔬菜三明治（关晓彤）咸蛋黄肉松版

06-01 低卡减脂，优质蛋白质，优质纤维大生菜叶子2片＝6卡鸡蛋＝65卡番茄＝10卡咸蛋黄＝11卡肉松＝20卡肠＝17卡番茄酱、沙拉酱＝6卡一共135卡！可以做早餐，再搭配全麦面包（优质碳水），棒👍🏻！用料生菜2片香肠个鸡蛋1个番茄50克肉松10克咸蛋黄8克番茄...

关晓彤同款减脂三明治

05-11 用料鸡蛋1个生菜3片西红柿1个番茄酱适量勺肉松适量克紫薯半个鱼子酱适量克火腿肠1根关晓彤同款减脂三明治的做法把食材都铺好用保鲜膜包起来压实切开就得到了美味三明治了小贴士鸡蛋火腿肠先煎一下哦鱼子酱真的美味哦...

生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷

02-20 用料鸡蛋2个番茄1个牛油果1个淡奶油10克椰子油适量黑胡椒适量蛋黄酱适量生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷的做法太简单啦家人们鸡蛋+淡奶油+椰子油嚯棱嚯棱煎成蛋饼🥞抹一点蛋黄酱（奶酪也行喜欢抹啥抹啥）牛油果和西红柿切小丁...

关晓彤同款减脂生菜三明治（鸡胸肉紫薯鸡蛋番茄版）

04-28 继续分享减脂餐，这个三明治是看了关晓彤视频后改了一下完成的，变成具备碳水、蛋白质、纤维的低卡减脂三明治。用料鸡蛋1个生菜4片紫薯1个番茄1个鸡胸肉半块新奥尔良粉少许关晓彤同款减脂生菜三明治（鸡胸肉紫薯鸡蛋番茄版...

关晓彤同款蔬菜三明治教程减脂

03-10 这是一款网上超火的蔬菜三明治，来自女明星关晓彤的分享，特别适合那些需要减脂瘦身的美眉们，美味好吃热量低，今天我们就来复制一下吧～用料生菜4片煎鸡蛋或煮鸡蛋1个午餐肉3片西红柿半个0脂番茄酱1勺橄榄油0.5勺关晓彤同款蔬...

关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手

05-28 仙女们常常纠结于美味和长肉，这道菜好吃的不得了，还不长肉，仙女必入！！用料鸡蛋2个肉松15克生菜3片茄子1个青椒1个姜蒜花椒若干粒关晓彤生菜三明治底脂不长肉简单易上手的做法茄子青椒切丁，青菜洗净，肉松我在盒马买的袋装的！鸡...

关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单

08-17 关晓彤那魔鬼般的身材，真是羡慕了🧚‍♀️拥有不了她的身材，但是我可以做她同款的鲜辣汤啊😌集美们咱们一起试试吧用料鸡胸肉1块鸡蛋1个火腿肠1根胡萝卜丝适量木耳丝适量娃娃菜适量金针菇适量香菜少许小米椒几个关晓彤同...