腰果虾仁炒西兰花怎么做好吃，腰果虾仁炒西兰花家常做法

12-29 这道菜已经荣升为我最爱的西兰花吃法啦~不要太好吃啊啊啊！！！用料腰果适量虾仁6个西兰花1大颗蒜（切薄片）3个油盐清水一小碗生粉1勺生抽1勺蚝油半勺黑胡椒腰果虾仁炒西兰花的做法虾仁解冻，去除虾线，用盐和黑胡椒抓匀腌制一下。...

03-27 用料腰果西兰花虾仁木耳蒜西兰花木耳腰果虾仁的做法焯西兰花，出后，用凉水浸泡。焯虾仁。加油，炒腰果，稍微上点色后盛出。加油，先放蒜爆香，放入胡萝卜，木耳，西兰花，炒，加适量盐，耗油。炒匀后，加入腰果和虾仁，匀后立刻盛出。...

04-29 天气热了，美女们晚上都不知道吃啥好，没什么胃口，弄个清新沙拉低脂好吃😋用料牛油果1个虾仁20个西兰花200克现磨黑胡椒10克粗盐5克芒果2个圣女果8个腰果100克新鲜柠檬汁10滴芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂...

腰果虾仁西兰花

01-25 健康美味减肥餐~用料西兰花1朵虾仁300克腰果适量料酒1勺淀粉2勺生抽/老抽1勺蒜5瓣盐3克腰果虾仁西兰花的做法虾仁腌制：将虾仁洗净，挑净虾线，至于盆中，放适量料酒、生抽、淀粉，搅匀腌制10-15分钟。原料准备：西兰花切为小朵，焯...

虾仁西兰花

04-25 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

西兰花虾仁

05-18 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

虾仁炒腰果

12-04 用料鲜虾仁七两腰果二两黄瓜（optional）半根虾仁炒腰果的做法虾仁洗净拌料酒和少量盐放一边热锅冷油入腰果翻炒三分钟加少量盐撩起锅洗净后热油入虾仁翻炒加黄瓜丁至水收干倒入腰果拌匀加盐入盆腰果脆脆的好美味哦^_^...

西芹腰果虾仁

06-02 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料西芹150g虾仁150g原味腰果40g腌虾仁玉米淀粉3g水3g盐1g其他食用油10g盐1g葱花1g西芹腰果虾仁的做法西芹撕掉老茎，斜切成薄片。虾仁从中间切开，放入淀粉、水、盐搅拌均匀腌...

花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

01-15 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

西芹虾仁腰果炒百合

01-14 美味健康的快手菜，色香味俱全哦！用料西芹3根腰果适量虾仁适量百合适量盐克西芹虾仁腰果炒百合的做法油刚热就下锅炸至焦黄，出锅备用准备配料，虾仁裹上粉面，芹菜焯水油五分热，放入虾仁虾仁表皮脆硬后盛出备用油热放葱姜，炒香...

腰果炒虾仁

10-03 用料虾仁腰果红椒玉米青椒木耳腰果炒虾仁的做法准备好所有食材锅中少许油小火炒一下腰果炒至金黄装出备用锅中底油虾仁用地瓜粉（淀粉）抓一下倒入虾仁翻炒一下（倒入少许料酒）加入红椒木耳玉米炒一下加入青椒加入调料少许酱...

西芹腰果荷兰豆炒虾仁

12-03 用料荷兰豆3两西芹4根大虾仁10个腰果3两料酒2勺姜片4片盐1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法腰果洗净。西芹斜刀切段。荷兰豆焯水1.5分钟，加1勺盐，保证颜色鲜艳。过凉水后备用。焯荷兰豆的水不要倒掉，继续...

简单易做的西兰花腰果虾仁

10-16 营养美味，简单易学用料西兰花半颗大虾6只腰果20--30粒胡萝卜一段葱姜适量食用盐十三香耗油简单易做的西兰花腰果虾仁的做法西兰花洗净，切成一小朵，焯水，捞到凉水里备用大虾去虾线，对半切开（我这样做只是为了能快一点炒熟），起...

西芹百合腰果炒虾仁

08-03 用料西芹一个腰果适量盐适量百合三个或适量胡萝卜一个姜两三片蒜头一两个西芹百合腰果炒虾仁的做法先拿个锅煮一下开水。然后把西芹洗了不闲麻烦的可以折断去一下丝。再把切好的西芹放到煮开的来水了加点盐过一下捞起...

【小媳妇】西芹腰果炒虾仁

08-11 用料西芹4根腰果30个虾仁30个鸡精1勺盐1勺姜3片葱1根蒜4瓣淀粉2勺什锦杂类玉米胡萝卜丁豌豆两勺【小媳妇】西芹腰果炒虾仁的做法西芹洗净切斜刀焯水一分钟,过凉盛出备用,虾仁洗净去虾线,腰果用油小火煸炒至微微变色盛...

西兰花腰果虾仁

07-13 想西兰花炒虾仁又放不下烤腰果干脆拼到一起吧🤓用料虾仁8个西兰花半个腰果看心情蒜3瓣姜3片青椒1个红尖椒2个黑胡椒看心情白葡萄酒看有不西兰花腰果虾仁的做法备菜咯……不多说烤腰果！腰果平铺推烤箱200度大概3分钟一...

西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

09-12 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

虾仁炒腰花

12-17 用料小虾仁一袋笋片少许猪腰二只彩椒少许韭芽少许姜、葱少许虾仁炒腰花的做法猪腰破开，去除白色筋缕，泡去血水。划上菱形刀，切成大块。倒入料酒、胡椒粉、盐、花椒、姜、葱白将猪腰腌制一下。虾仁化冻后用料酒、少许生粉...

清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)

07-01 这是老弟最喜欢吃的一道菜了，清新爽口，是减肥必备呀，这样的做饭也可以用来做，腰果虾仁，三色虾仁等等，主要是料汁儿，干货满满，收好哦用料西兰花1朵虾仁200克黄瓜半根玉米粒50克【料汁儿】盐5克蚝油3克淀粉5克料酒3克香油2克鸡...

腰果西兰花

01-21 比较西式的一道菜，味道很好小朋友吃的很欢喜，对于减脂的朋友来说也是个不错的选择用料西兰花1朵腰果适量大蒜3瓣黑胡椒粒适量盐适量腰果西兰花的做法1准备食材：西兰花摘小朵用盐水浸泡五分钟洗净，控水备用，蒜切片备用2锅中...

西兰花炒虾仁

07-15 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

d1m2西兰花炒虾仁

09-22 用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...

西蓝花炒腰果虾仁

08-07 用料西蓝花200g虾仁15个腰果15个胡萝卜丁100g小米椒3个西蓝花炒腰果虾仁的做法西蓝花用盐水抄成翠绿色腰果炒金黄色虾头下锅炒出虾油放入胡萝卜丁，西蓝花小贴士虾仁用盐，黑胡椒，料酒提前腌好去腥...

西兰花腰果炒虾仁

01-17 用料鲜虾250g西兰花150g腰果50g黑胡椒碎1/4小勺盐适量料酒少许耗油1大勺水淀粉1大勺蒜末1大勺西兰花腰果炒虾仁的做法西兰花掰成小朵，在淡盐水里泡一下；虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，黑胡椒碎拌匀腌制5分钟西兰花...

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

03-26 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...