生酮法棍面包怎么做好吃，生酮法棍面包家常做法

生酮法棍面包

01-20 用料如图生酮法棍面包的做法如图...

生酮面包变身生酮饼干

03-20 想不到我下厨房里正儿八经的第一贴食谱贡献给了这个“烤成了饼干的面包”方子。本来是想试着做生酮黄油面包，揉成面团后发现量比较小，放不进大的模具里，当时也没想起来纸杯蛋糕模，就拿保鲜膜盖在面团上，用擀面杖擀成不规则...

生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！

08-12 进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓...

自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！

08-12 又到了吃冰棍，爽歪歪的季节啦！自己在家做冰棍，既可以选择自己喜欢的食材又可以玩多种不一样的花样。那么，进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！关注微信公众号“健酮...

生酮面包块

04-25 这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g赤藓糖醇2克生酮面包块的做法粉...

生酮面包🍞

08-06 这个是小红书“静姐姐吃的学问”，我做的笔记，感谢🙏静姐姐用料杏仁粉120克亚麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克盐1克赤藓糖醇15克湿料：鸡蛋4个温开水200ml一丢丢白醋黄油（隔水融化）50克生酮面包🍞的做法将干粉搅拌均匀，充分混合...

失败的生酮面包（面包机）

02-26 用料鸡蛋2个谷朊粉190克椰子面粉40克洋车前子壳粉4克代糖3克盐2克酵母8克蜂蜜5克水250—300克椰子油32克失败的生酮面包（面包机）的做法1、粉粉材料搅拌，原方中有黄原胶2克和亚麻籽粉70克，家里没有，用椰子面粉20克和洋车前...

Keto生酮-面包

01-22 生酮想吃面包，YouTube上翻了这个菜谱做出来挺不错的。给大家分享如果切12片的话，每片营养成分如下：Calories:174NetCarbs:2gCarbs:4gFat:15gProtein:7gFiber:2g用料鸡蛋6只coconutflour76g水125mlpsylliumhusk16g橄榄油1...

生酮烤包子（生酮餐包）

08-08 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当...

生酮可可面包

04-02 用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对于爱甜食又怕胖的朋友可以随时做...

超简易生酮面包生酮汉堡生酮餐包

11-04 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

生酮-但我想吃冰棍

04-24 无需打发奶油，无需鸡蛋黄。反正就这些东西自己搭配来吧。有0碳水椰汁和无糖杏仁奶，换成水也行。不在意那点碳水的可以加奶。用料酸奶油4oz奶油奶酪软化50g无糖杏仁露（椰奶/奶）2oz无糖可可粉2汤匙赤藓糖醇粉2-3汤匙甜菊糖...

生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

04-21 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...

（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚

05-24 这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚，夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz（～120g）topping部分：鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺（生酮早餐...

生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司

04-10 🍞饱腹感很强，吃完后，身体无负担。160g杏仁粉+30g洋车前壳子粉，一个模具，切了14片。每片75cal，碳水4g。搭配滑炒蛋，空口吃，涂抹花生酱等都，是极好的。用料杏仁粉160g洋车前壳子粉35g泡打粉2tsp海盐1tsp红酒醋1tbsp鸡蛋2个温水...

生酮小面包

10-13 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去...

生酮面包糠

03-01 很想吃酥炸猪排吧，但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠，把任何肉类刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一点点的改变，制作空心面包，好打碎变成面包糠。用料椰子细粉150g椰奶30...

生酮脆壳面包2.0｜生酮食谱 114

11-15 ..BlackSheepKeto的方子，相对于1.0版｜生酮食谱06，此方口感更接近人类面包，无需发酵，无需料理棒、厨师机，甚至不用模具，小白友好。..没啥技术含量，唯一要点就是温水的量，要根据自家粉的吸水性来。原方用了240g，我用了220g。..可...

生酮饮食之生酮面包

09-20 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子面粉20克洋车前子壳粉10克椰子碎适量奇亚籽1小包稀奶油50克生酮饮食之生酮面包的做法所有粉类混合4个鸡蛋加入稀奶油打匀。模具周边刷上椰子油。把拌好的粉类加入鸡蛋液中，...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

【生酮低碳】法棍，2分钟简单快手硬面包欧包

07-17 突然好想好想吃凯撒大帝，凯撒大帝就算是不生酮也不敢吃，因为非常高脂高碳。研究个生酮版，凯撒大帝我自己认为必须要有法棍，我想要干干硬硬脆脆的面包。所以就研究出来了这个，70%可以代替，虽然没有办法做出很难嚼的口感，但是...

生酮面包棒

02-08 很快手的面包棒，花最多时间是在整形那一步。仍然是看theketoking的视频学的，他也是做的别人的菜谱，所以我就照搬了。用料亚麻籽粉60克杏仁粉170克洋车前子壳粉30克椰蓉18克盐3克泡打粉2小勺/6克蒜味混合香料（可选）1大勺鸡...

生酮小面包

06-10 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后4...

生酮面包球

08-22 随手做的，居然有点好吃用料杏仁粉2勺椰子面粉2勺黄金亚麻籽粉1勺水3—4勺椰浆40ml抹茶粉1/2勺烤角豆粉1/2勺奇亚籽1勺代糖随意泡打粉2克生酮面包球的做法奇亚籽加水静置10min。将所有粉类混合均匀，倒入静置好的奇亚籽水...

生酮面包

05-06 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可...