健康青椒鸡蛋饼怎么做好吃，健康青椒鸡蛋饼家常做法

健康青椒鸡蛋饼

09-28 用料鸡蛋一个青椒一个调味料（盐⋯⋯）若干健康青椒鸡蛋饼的做法把食材备好，青椒切碎（也可以自己放一些火腿芝士片以口味而定）把鸡蛋到冒泡，确定完全打匀后，加入青椒粒。✔️均匀搅拌把锅预热后，放入食用油。（也可以用一小块黄油代...

鸡蛋饼——健康早餐

06-27 简单营养的早餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡蛋小香葱面粉火腿食用油黑芝麻香油鸡精水鸡蛋饼——健康早餐的做法盆中放入鸡蛋、面粉、水适量充分搅拌均匀，比酸奶要稀一点，然后过筛，面糊会更加细腻。此步骤没有拍照，以后补充...

健康鸡肉饼

02-16 好久没有发菜谱了，其实健康菜的脚步一直没有停止过，今天来一道简单健康美味的鸡胸肉饼。大人小孩都爱吃。用料鸡胸肉2块虾仁若干木耳一把香菇8个冷冻蔬菜丁鸡蛋1-2个健康鸡肉饼的做法木耳香菇泡发焯水打碎这是购买的混...

健康青汁

05-19 喝青汁不仅健康而且营养，不是减肥产品，长期使用还可以改善身体线条，改善皮肤，特别是三高人群的青睐，喜欢可以试试用料大麦若叶青汁粉一袋3克凉白开水温不超过50度500克健康青汁的做法青汁粉一袋3克兑入凉白开很美得画面有...

无敌下饭菜【青椒肉丝鸡蛋干】，健康低脂！附赠【鸡蛋干】做法

04-25 今天这道【青椒鸡蛋干】，青椒肉丝热锅一炒加上【鸡蛋干】就搞定。吸收了青红椒的甜辣及肉片的鲜香后，鸡蛋干的滋味变得更复合更迷人了。Ps：【鸡蛋干】的方子也给你们准备好了~解馋还百搭~用料【鸡蛋干】鸡蛋清12个生抽4...

青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂

02-07 用料青椒3个鸡胸肉2块淀粉1勺生抽1勺老抽1勺料酒半勺盐1克蒜2瓣青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂的做法腌制鸡胸肉，料酒，盐，胡椒粉，淀粉，老抽，生抽，盐，腌制5分钟油开下锅，翻炒鸡胸肉至变色，加青椒，蒜末，蚝油，生抽继续翻炒嘿嘿😁完成啦，配上...

健康版青椒胡萝卜炒鸡胸

01-02 用料鸡胸1块块青椒1个胡萝卜0.5根蚝油1勺生粉1勺盐适量酱油适量健康版青椒胡萝卜炒鸡胸的做法准备食材，把青椒，胡萝卜，青椒都切成丝鸡胸肉用生粉抓一下，这样可以让肉质更嫩一点锅里倒油，油热后加入鸡胸，翻炒至鸡胸表面变白...

【蒸健康】青椒茄子擂皮蛋

02-24 好久没有吃湘菜，想要吃点重口味的，茄子青椒皮蛋都是我爱吃的，擂在一起更是好上加好。都说青椒最好把皮烧或者烤出虎皮，直接整个皮撕掉口感更好，实在不想清洗烤箱，偷懒跟茄子一起蒸了，味道还是很好的，完全没有问题！用料皮蛋2个...

青椒鸡蛋饼

10-27 妈妈的味道用料面粉适量薄皮青椒适量小葱一小把姜沫适量鸡蛋两个盐适量五香粉适量麻油适量青椒鸡蛋饼的做法取适量面粉放入稍微大些容器中，打入鸡蛋，加入适量水开始搅拌成糊糊。搅拌均匀后放入葱花，辣椒，姜沫，盐，五香粉，适量...

🍀健康减脂餐-青椒鸡块

07-13 我发布的都是午餐+晚餐哦，可别以为一餐要吃这么多😄沙拉都是晚上吃的用料鸡腿1只广东菜心2支黑木耳5朵西兰花5朵胡萝卜1根🍀健康减脂餐-青椒鸡块的做法今天没用沙拉酱，用了芥末+生抽凉拌这是晚餐哦，没主食，只有肉肉和蔬菜...

低卡健康美味的火腿香菇青椒鸡蛋饼

08-09 不管你是减脂还是增肌，这绝对是值得一试的食谱～好吃健康又低热量～而且不用担心学不会，很简单，谁看了谁会～用料鸡蛋2个青椒1个香菇2朵火腿肠1根盐少许面粉少许牛奶少许低卡健康美味的火腿香菇青椒鸡蛋饼的做法鸡蛋打入碗中青...

青椒鸡蛋酥饼

02-27 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料原味手抓饼2张鸡蛋3个榨菜0.5袋青椒0.5个花椒粉一丢丢盐一小撮食用油1大勺青椒鸡蛋酥饼的做法鸡蛋打散，加入盐和花椒粉，充分搅匀备用。炒锅里放油，烧到微热，放入鸡蛋炒到半凝固，...

健康减脂-鸡胸炒青椒

05-30 营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】青椒富含维C，鸡胸低脂高蛋白，二者结合味道清爽，口感过瘾。这道菜还可以用牛肉，也非常好吃。其实这道菜的做法可以推广到所有的肉炒蔬菜，一样的程序，同理替换就可以。对于减脂时期来说，少油少...

健康蛋饼

08-27 做饭的时候可以用很多不同的食物来代替面粉——因为有的人不容易消化面食甚至会对此有所过敏反应。比如可以用荞麦、燕麦，也可以加坚果粉。我经常用亚麻籽和车前子壳，因为具有调整消化的作用。你们可以试试看你们的身体...

美味青椒肉夹馍（健康）

04-20 冬天来啦，卤一锅热乎乎的热卤，顺便做个肉夹馍，可太温暖太美味了~用料五花肉400克猪蹄1只牛肉250克熟鸡蛋5-6个美味青椒肉夹馍（健康）的做法把想卤的肉肉们凉水下锅焯水，水开后大概3分钟，捞出洗干净浮沫。放进电饭煲，高压锅等，家...

鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐

05-05 最近特别爱吃土豆+青椒，手头有这两种材料就凑一起炒。这次随手加了洋葱丝，吸满汤汁脆脆的，还有口蘑、胡萝卜丝。颜值不高，但特下饭。处理鸡胸的方法是我最常用的储粮方法：买两大盒鸡胸，一、两块鸡胸切丁，或当天炒着吃，或腌起...

健康綠色青椒金針菇

03-02 用料金针菇1把香油適量盐3克糖2克生抽3勺青椒6个醋3勺孜然粉適量勺黑椒牛柳醬1勺健康綠色青椒金針菇的做法青椒洗淨，切去頭尾切三段，把中間辣椒籽掏空沖洗乾淨，不然會很辣，再塞入金針菇調汁：醬油醋加鹽加糖（去辣）加一些孜然...

青菜鸡蛋面｜简单｜健康

01-22 早上起来，10分钟搞定的早餐。用料青菜1颗挂面一小把盐适量鸡蛋1个青菜鸡蛋面｜简单｜健康的做法小白菜切好.锅里放油。倒入一碗开水。锅里沸腾后，加入面条。打入鸡蛋。（喜欢吃煎鸡蛋的话，可以把鸡蛋在加入热水前，在锅里煎好）下...

鸡蛋青椒饼

03-14 对武汉漂泊的回忆里随着时间的流逝也只有这道鸡蛋青椒饼了，最艰难的日子里也只有室友做的这道菜能慰藉我们的心，每每吃来是种幸福感和满足感。时隔多年，友人也不在，对食物的记忆还在……用料鸡蛋2个青椒1个葱花1跟油15克...

万年青鸡蛋健康小饼

11-07 使用干菜万年青、鲜熟豆渣、细玉米粉、柴鸡蛋烹制，低脂高蛋白高纤维素，美味饱腹，利于减肥。适合糖尿病饮食，对于减肥者可以补充蔬菜纤维素、维生素和必须的蛋白质。因为不含面粉，粗纤维含量超高，有很好的饱腹感，而且利便排毒...

健康鲜美青椒巴沙鱼

08-11 巴沙鱼是非常美味的淡水鱼，以前我们更多用草鱼做，但是草鱼刺较多，所以改良了巴沙鱼，非常适合家庭的菜，老少皆宜。用料巴沙鱼块500克鸡蛋1个仔姜两根蒜瓣3瓣贵州二荆条青椒10根五花肉沫50克小米辣5颗红剁椒2勺豆豉10粒淀粉1...

健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥

09-28 为下班回来的Ta做个健康晚餐吧，爱满满滴……用料青椒（大小适中）一个火腿一根鸡蛋两个虾皮（根据爱好，适量即可）一把盐少许健康简约晚餐-青椒饼+红薯粥的做法把青椒火腿切丁，再撒些虾皮即可放鸡蛋和面粉，加水不要太多，搅拌均匀平...

带饭菜，鸡肉青椒西兰花健康餐

12-30 上班族的午餐或加班晚餐很多人都是点外卖解决，外卖吃多了还是有健康隐患。不如试着休息日在家里做一做带饭菜，为一个星期的工作带来健康美味的食物吧……用料鸡胸肉3块盐1/2茶匙青、红椒各1只大蒜2瓣洋葱1个西兰花少许...

健康低卡家常菜——青椒木耳炒蛋

12-21 低卡饮食也可以有滋有味，清爽又有味，不是难事！清淡要会选择搭配：🥬当你减少用油或者食材的油脂，那喷香的美拉德反应带来的诱人香气就减少了；🥬当你再减少用盐量，酱油、生抽等等，那食物可能就会寡淡无味了；🥬当你再减少糖的用量...

青椒鸡蛋饼

08-08 用料鸡蛋2只青椒一支面粉300克盐10克青椒鸡蛋饼的做法面粉加入鸡蛋搅拌匀加适量水青椒切碎加入青椒加盐下锅熟啦卷点老干妈好好吃哦...