伏湿怎么做好吃，伏湿家常做法

12-05 为什么瘦身先祛湿，祛湿要先健脾?我们知道湿气重的人，代谢慢，减肥困难脾乃水之中洲，参与人体水液代谢。当脾气亏虚的时候，脾的运化功能失职，会造成水湿痰饮，痰湿内阻，气机不畅。轻身茶，可健脾益气，祛湿消脂，调畅气机，多管齐下，效果...

伏湿纤体茶

12-22 很多人四肢不胖，肚子上却有不少肉，尤其天气热了后，穿衣服都特别明显了，严重的影响了美观。这时肚子上的赘肉，多少湿气重导致的。湿气重还影响人的精神，食欲，疲乏困倦。分享一款祛湿茶，越喝越美，通过祛湿健脾胃，提高身体代谢，达到...

土伏苓去湿汤

03-09 用料猪骨土㐲苓五指毛桃牛大力云苓赤小豆蜜枣3个土伏苓去湿汤的做法五指毛桃洗净，泡一下土伏苓，牛大力，云苓，洗净，泡一下赤小豆洗一洗猪骨，今天买的是尾龙骨，新鲜买的的，泡水半小时左右去血水，所以没飞水加上蜜枣，一起放进锅全...

初伏祛湿方:一家大细都合适的祛湿汤

08-21 湿气是万病之源，三伏天是祛湿的最佳时机。中医师圆妈又推荐了三伏天的祛湿汤谱。这是初伏祛湿方，一家三口的份量，可以直接用养生壶煲水饮，也可以配搭瘦肉煲汤。用料扁豆30克淮山25克茨实20克白糖参25克茅根30克赤小豆30克...

祛湿伏苓膏

11-30 广州每年这段时间都会下雨，这叫龙舟水。天天下雨，湿热随之而来，是时候整点祛湿的食物。用料绵因陈夏枯草土伏苓木棉花红糖白凉粉祛湿伏苓膏的做法所有的食材清洗干净，因为会比较多沙，所以一定要清洗干净。用没过食材的水浸...

三伏去脾湿简约食方：茴香斩蛋

06-28 用料茴香一把鸡蛋2枚五香粉1丢丢三伏去脾湿简约食方：茴香斩蛋的做法连根一起加一瓶盖环保酵素浸泡45分钟，去农残、虫卵。坐锅点火，茴香切段。热锅冷油打鸡蛋，用锅铲将鸡蛋扒散。待鸡蛋半凝固状即可倒入小茴香，撒入五香。翻...

伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法

06-28 个人记录一下自家的应季粥，非粥类专业教程，请见谅。再做的时候会更新得详细一点。用料红豆适量薏米适量绿豆适量/可省略百合适量新鲜莲子（湘莲）27粒干桂花5g枸杞12克蜂蜜适量伏天养心祛湿粥——新鲜莲子吃法的做法红豆薏...

三伏一秋•别忘了消暑去湿

07-10 立秋后，南方的天气还是经常台风下雨，早晚温差会逐渐拉大，暑、寒、湿邪容易入侵身体，同时秋后注意补气，为冬天做好准备，所以健脾补气、消暑祛湿的汤水不能少。用料赤小豆30克炒扁豆30克铁棍淮山干30克茯苓30克姜片5片蜜枣1个...

三伏天超赞除湿汤

02-11 13年夏天时手上开始有水泡，手指手掌脚上也是，奇痒无比的小水泡，医院去了好几次，涂了一堆药也没效果，到了冬天自然就好，夏天又复出。我特别爱吃红豆，虽说红豆利水可以瘦腿但更多的是喜欢用舌尖顶破豆子，感受豆沙和豆皮化在嘴里...

三伏天排寒祛湿美白•三豆饮

12-19 过了小暑三伏天就来了，要在最热的时候治疗自己体内最寒的寒气。简单快手的三豆饮喝起来。提升体内阳气，气色变好，祛黄皮肤变白，美少女们必喝❣️❣️GI也低，减肥期超适合。用料赤小豆50克绿豆50克绿豆50克三伏天排寒祛湿美白•...

牛大力土伏苓猪骨去湿汤

11-18 最近去海岛露营了，由于没有淡水，晚上不能洗澡，只能将就睡一晚，第二天回来感觉身上湿气重，手脚都长了一点点湿疹。所以煲了这个汤喝，一次两次效果不明显，两周内煲了四、五次，感觉好多了。（喝了之后感觉口干就不要多喝了哦！）用料猪...

萝卜排骨汤——头伏补气祛湿汤

08-19 五个字，真的好喝啊，好鲜。用料萝卜1根排骨300克姜3片料酒3勺火腿5片萝卜排骨汤——头伏补气祛湿汤的做法冷水下排骨，姜，料酒，出浮沫捞起来。冷水下抄过的排骨，萝卜，姜，火腿，大火烧开转小火15分钟，汤变奶白色即可出锅。小贴士因...

三伏天祛湿食方

06-28 1.五豆粥(图1)材料：黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆、白扁豆各25g，紫米50g，大米100g。做法1.五种豆洗干净洗过夜，或至少4小时以上。2.豆与泡水一起，加水大火煮开，中火煮20分钟，关火焖20分钟。3.加入紫米大米，加水煮成粥即可。功效：清...

清热祛湿伏苓膏

08-18 记录。用料鲜茯苓几片，约100克鲜茅根1把，约50克凉粉50克茯苓茅根水1150毫升清热祛湿伏苓膏的做法把伏苓茅根洗净。煮半小时出味。水量一定要大于1150毫升哦。煮好后倒出。最好沉淀一下。取适量伏苓水冲开凉粉粉，调成稀糊...

伏姜——祛寒湿，益气血

02-09 晒伏姜是中国陕西,河南等地的一种民俗，传承已有千年百年；伏姜的制作，必须选用一年里的三伏天期间，此时亦是一年里最热的时候，阳气最为旺盛。生姜，辛温行阳分，祛寒发表，宣肺解郁，和胃止呕；伏姜，是为生姜吸收阳气之最而成，可防四季...

女人三伏天必吃祛湿糕

06-23 今天徐姐姐给大家分享的这款家庭自制版网红祛湿糕，携带方便，平时工作生活中随手来几颗，不是湿气非常严重的人基本上一个月就可以有明显的效果。下面我给大家介绍一下祛湿糕的做法，其实非常简单。材料可以去农贸市场购买‼...

伏湿膏

12-22 熬夜，湿胖，头发出油脸上冒油的喝起来用料黄芪75克茯苓150克薏米90克甘草35克白术75莲子75克陈皮10片山药75克黄冰糖300克伏湿膏的做法1.准备好材料2.浸泡一晚上3.开始熬汁第一煎2.5升水，大火熬开转小火熬50分钟第二煎1.8...

三伏去湿，牛奶根炖番鸭

06-19 三伏天外热内寒，最怕湿气入侵，来一碗牛奶根炖番鸭，健脾去湿还能滋阴益肾，调理跌打损伤腰膝酸软，平时怕冷的人则用土鸡炖，奶香清香扑鼻，喝完马上发汗。《福建中草药》记载牛奶根，补脾散寒解表、去风湿、治疗跌打损伤功效。网上...

三伏天祛湿排毒养颜汤

06-22 每年的三伏天妈妈都会给我准备的汤用料鸡蛋2个药材1份甜酒酿4勺红枣4颗红糖克三伏天祛湿排毒养颜汤的做法去药店买的药材甜酒酿。一定要买甜的甜的甜的！！！一锅炖，煮沸腾出锅啦，加了鸡蛋红枣甜酒酿哦红枣和鸡蛋被我吃完了才...

三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好

09-06 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方夏天吃姜好处多1、防暑祛湿姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的防暑祛湿的作用。对于大夏天一直待在空调房里面没有出汗的人来说，要多点吃姜，姜能帮助散发体内热气，使得内外热气保持...

出伏送湿补肾汤

09-14 处暑节气最佳食方！适应于全家老小。功效：清热利湿、补益肾气、调理下焦湿热、小便异常、白带、补肾健脾。用料豇豆适量空心菜适量水豆腐一块食用油适量食盐适量胡椒粉适量出伏送湿补肾汤的做法清洗需要用到的食材锅内水...

炒米姜水伏天祛湿

06-22 用料大米姜片炒米姜水伏天祛湿的做法注意米不要炒煳炒发黄就好...

祛湿土伏苓汤

12-30 用料土茯苓约700克猪骨约600克薏米适量白扁豆适量赤小豆适量茯苓适量陈皮2片姜适量盐适量祛湿土伏苓汤的做法准备捕料，捞洗干净（赤小豆忘了拍照）猪骨焯水洗干净，然后把所有材料加水煲两个小时，最后放盐调味小贴士土茯苓跟...

三伏天健脾祛湿｜薏仁茶，和湿气说拜拜

12-05 夏天水果冰饮功效：健脾利湿用料炒薏米10克山楂5克荷叶5克三伏天健脾祛湿｜薏仁茶，和湿气说拜拜的做法①原材料放一起，煮茶档煮即可很好喝哦！关注柔柔，学习更多食养健康知识！...

适合三伏天喝的祛湿茶——轻松驱寒祛湿

06-25 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒...