番茄爆鸡胸怎么做好吃，番茄爆鸡胸家常做法

07-17 最近在减肥，没料想，却成就了妈妈的厨师梦，每天吃减肥餐吃到停不下来。这道菜若在减脂期间，尽量少油、少盐。用料鸡胸肉番茄黄瓜料酒黑胡椒盐糖（少量）番茄酱鸡蛋番茄爆鸡胸的做法鸡胸肉切片加料酒、盐、黑胡椒腌半个小时左右...

05-04 最近看微博很多美食博主在做这个，我也来试试感觉味道不是很惊艳，也不知道是不是我有些食材放得不对，博主放的是玉米粒啊，香菇啊，我没有，就放的胡萝卜和豌豆，好在也不差，记下菜谱，待以后再研究研究。感觉番茄汁更好吃，哈哈！用料鸡...

番茄鸡胸

02-24 转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...

番茄家族减脂餐🍅番茄鸡胸

07-06 为了蛋白来点肉😄用料鸡胸肉半块西红柿1个洋葱半个娃娃菜6片西兰花6朵盐半勺生抽1勺蒜1瓣食用油10克番茄家族减脂餐🍅番茄鸡胸的做法50度洗净鸡肉，切成条番茄去皮滚刀切，洋葱切条，蒜切瓣10g油起锅，加入蒜瓣和洋葱，稍焦出香...

番茄鸡胸肉

10-24 夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉ing～20分钟左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑...

番茄汁鸡!胸!肉丸

07-29 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红...

番茄烩鸡胸

02-03 低脂高蛋白美味又健康用料西红柿2个番茄酱40g鸡胸肉1块洋葱四分之一个酱油1勺耗油1勺料酒1勺盐适量糖适量胡椒粉适量姜蒜适量番茄烩鸡胸的做法鸡胸肉撕掉筋膜脂肪切成小丁，加入一勺酱油一勺料酒半勺耗油，少许胡椒粉和姜...

番茄鸡胸肉

03-27 用料鸡胸肉块番茄个番茄鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用生抽，蚝油，胡椒粉腌制半个小时腌制好了，再加少许淀粉拌匀番茄去皮，切小块，锅中倒油，放入翻炒出汁加水煮开加1勺生抽，半勺蚝油，半勺糖放入鸡胸肉煮熟即可最后撒点葱花...

番茄鸡胸烩饭

09-11 意式烩饭使用东北五常米也挺好的，煮到刚好全熟的口感很棒，可以尝试一下，不比意大利米差~帕玛森芝士黄油的部分如果没有就不加，我的所有食谱在一些材料部分都可以增减，加了更好吃，不加少点风味。用料西红柿个鸡胸肉块洋葱个...

番茄鸡胸肉（减脂）

02-07 简单，美味，又可以瘦身，让我们一起边吃边瘦～用料熟鸡胸肉100g番茄1只盐少许葱少许姜少许蒜少许番茄鸡胸肉（减脂）的做法我在减肥，坚持的基本上是少油理念，这个菜我没有放油，锅内加少许水，煮沸，葱姜蒜入锅爆香加入番茄，翻炒，尽量炒的...

番茄鸡肉干(鸡胸肉)

03-13 我对肉干情有独钟，我家大宝和孩他爸也是特别爱吃肉干类，大宝超爱番茄酱，我烤土豆条也要番茄酱，炸土豆片也要番茄酱，最爱喝的也是柿子汤。宝宝吃的东西一般调料不多，但是有时候特惊喜，味道有点小惊艳用料鸡胸肉1块番茄酱20ml...

番茄烤鸡胸

08-23 今天做的烤鸡胸是酸甜口味的，应该更适合夏天吃吧，最近天热加上肠胃炎，本来能吃一整份的我今天竟然只能吃半份，心塞。用料黑胡椒适量鸡胸肉1块西红柿1个圣女果5个盐适量芹菜1根土豆1个香菇2朵洋葱70g青椒1个生抽适量勺耗油...

番茄鸡胸pasta

06-07 家中常备减脂菜15min以内即可搞定用料鸡胸肉1块西红柿11个盐1勺黑胡椒适量番茄酱适量番茄鸡胸pasta的做法先把西红柿切碎切成小块。一定要选择汁水很多的🍅！鸡胸肉低温慢煮。冷水下锅，煮的时候锅里加一点盐。煮3-5min捞...

番茄炖鸡胸

05-31 用料白胡椒适量蚝油适量鸡胸肉适量西红柿1个盐适量黑胡椒适量洋葱1醋适量黄豆芽适量番茄炖鸡胸的做法番茄顶部划十字过开水去皮切碎，洋葱洗净切碎锅里加入少量水，刚好能淹没碎洋葱和番茄就可以了，水开后放入洋葱，豆芽和番...

【减脂】番茄鸡胸肉

07-06 快手菜，通勤必备。鸡胸肉的好吃做法，完全不会柴，搭配上最爱的番茄，健康美味～用料鸡胸肉250g番茄1-2个料酒2勺盐2-4克生抽2勺蚝油1勺【减脂】番茄鸡胸肉的做法番茄洗净，先切成片这次家里只剩1个番茄了，平时我用会2个再切成不...

番茄脆皮鸡~鸡胸与番茄酱的完美组合

08-02 鸡胸肉是瘦身佳品，但鸡胸给人的感觉肉质比较干硬，而且不入味儿，酸甜口儿吃法更鲜嫩多汁，外层酥脆，内层咸香鲜嫩，老少皆宜，很开胃，做起来简单又省事儿用料鸡小胸(或鸡大胸)400克(1块)面粉:淀粉(脆皮)1:1各5勺腌料:生抽4勺白酒1...

番茄鸡胸肉#海底捞番茄火锅料#

08-16 用料番茄2个番茄酱适量芹菜2根蒜头适量姜丝适量鸡胸肉适量糖2勺海底捞番茄火锅料适量番茄鸡胸肉#海底捞番茄火锅料#的做法材料准备：鸡胸肉切块，姜切丝，蒜切粒番茄切块热锅后放油，姜丝和蒜头，少许盐加入番茄翻炒加番茄酱少...

【番茄即正义】减脂番茄鸡胸

09-17 用料西红柿2盐1勺鸡胸肉一小块块鸡精半勺洋葱一点点【番茄即正义】减脂番茄鸡胸的做法洋葱放点油随便抄抄番茄切成丁，切小一点比较好出汁，炒到软烂肉倒进去煮一煮，一勺盐一勺鸡精调味出锅...

别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉

04-10 特别喜欢吃鸡胸肉，所以关注我，解锁超多鸡胸肉的做法。用料鸡胸肉1块酱油2勺盐3克蚝油1勺香油1勺番茄3个别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切大片薄厚都可以。放入香油酱油和蚝油腌制一会儿。番茄切厚片。蒜粒葱...

不用番茄的茄汁鸡胸

08-24 用料鸡胸肉1块小厨番茄沙拉汁1袋不用番茄的茄汁鸡胸的做法食材准备：番茄沙拉汁倒入碗中，鸡胸洗净切块混合均匀，盖上保鲜膜冰箱冷藏过夜热锅冷油，煎至两面熟透即可享受小贴士这是懒人版本，为了增加口感可以加入适量料酒，淀粉...

番茄胸口朥

02-04 胸口朥是潮汕火锅必点菜品，在家不吃火锅，也可以煮一大碗脆爽的番茄锅，之所以选择番茄，是因为娃不吃辣椒，但是番茄酸甜口也很好吃哦用料西红柿2个牛胸口朥150克毛肚100克鱼丸10个豆皮2张葱半根姜3片小葱1根盐8克糖3克油8克...

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸

05-14 吃多了鸡胸，是不是觉着总有一股味😂，今天咱就换个花样吃，健身人群不要错过🤣用料鸡胸肉2块西红柿2个洋葱1/4个番茄酱1袋黑胡椒，欧芹，罗勒，迷迭香适量鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法配料准备材料去掉肉眼可见脂肪，手割了口子...

番茄酱爆番茄葱爆牛肉

06-10 上次吃火锅有些牛肉片剩下来，家里番茄还剩一个小的也做不成菜了，咋么办呢？用料番茄酱适量番茄一个牛肉片若干葱看着办蒜四五瓣糖一勺，最后放番茄酱爆番茄葱爆牛肉的做法基本来说就是放油，中火，放蒜，噼里啪啦，然后挤番茄酱进去...

番茄煎鸡胸(超嫩)

06-26 鸡胸肉一直以易干柴著名健身圈但又是补充蛋白质的绝佳白肉这个就是我瞎几把乱做的而且没有提前冷藏入味意外的鸡胸口感巨嫩但因此就没照片(有空也许我会补好奇的就往下看吧٩(๑^o^๑)۶哦！用料鸡胸肉1块番茄2个橄榄油...

番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉

07-06 用料鸡胸肉100g番茄酱18g盐1.3g橄榄油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉的做法鸡胸肉加入葱姜，用水煮到基本熟用手撕成丝，越细越好！按比例加入油，盐，番茄酱，胡椒粉，腌制十到二十分钟烤箱预热垫锡纸后放入鸡丝，烤至...