五谷蔬菜饭团怎么做好吃，五谷蔬菜饭团家常做法

02-25 用料胡萝卜半根黄瓜半根海鲜菇黄豆酱油盐五谷蔬菜饭团的做法首先：将米饭煮好，饭量自己控制(♡˙︶˙♡)因为我是名学生，一个人在宿舍煮饭，也没煮太多第二：将黄瓜、胡萝卜、海鲜菇切粒。我觉得还可以加其他的啦，比如火腿啊，青菜...

12-20 用料有机五谷米（大麦仁，小麦仁，黑米，糙米，大米）1/2杯有机糯米1/2杯胚芽米1杯水600毫升寿司醋（2杯米的用量）米醋60毫升糖30毫升盐5毫升可爱的五谷寿司饭团的做法倒进电饭锅煮好，闷10到15分钟。寿司醋做法：低温融化，趁饭还是热的扮...

五谷杂粮饭团

06-20 骗孩子吃肉系列😂😂😂用料大米适量黑米适量红米适量小米适量腰豆适量莲子适量百合干适量肉沫适量蒜沫适量五谷杂粮饭团的做法1.把五谷洗净蒸熟。2，用辅食机把肉和蒜一起打碎，加入盐、鸡精、生抽等调味。3.把保鲜膜摊平，...

五谷蔬菜拌饭

10-21 学习@小白用料A糙米70克燕麦米30克鹰嘴豆50克B大米70克紫米20克藜麦20克C胡萝卜适量洋葱适量芹菜适量花菜适量菜心适量口蘑适量D橄榄油适量盐适量迷迭香适量黑胡椒粉适量五谷蔬菜拌饭的做法A浸泡一夜，将B洗净，AB混合，1：1...

蔬菜五谷粥

01-12 蔬菜五谷粥，咕咚七个月时就开始用于添加辅食了。我们家有每天早上喝粥的习惯，所以咕咚也跟着一起喝。这粥里啥都有，营养十分丰富，大人孩子都非常喜欢。粥里的食材也可根据自己的喜好随意增减，早上用电压力锅熬上一锅，既有了...

五谷粮菜团子

05-14 用料黄豆，黑豆，小馇子，糙米，黑米大约2斤肉馅，葱，茄子，辣椒适量蔓越莓，椰蓉适量磨具一个五谷粮菜团子的做法提前一晚泡米，第二天煮熟。出锅，剁碎。搅馅。和馅包成团，蒸熟用模具成型滚上椰蓉，蔓越莓点缀，大功告成。品尝吧。小贴士做...

五谷丰登/饭团

08-15 花样吃米饭，米饭中加南瓜、山药、玉米粒、黑米或者紫糯米，口感丰富，营养多多。也可以加黑豆、绿豆等等，豆子要提前浸泡。用料农树大米300克老南瓜（胡萝卜）50克生的水果玉米粒30克山药60克紫糯米或者黑米（可放可不放，自由选择）3...

五谷饭

05-17 我总觉得五谷饭是粗粮，是很有营养的一种主食。今天特地去买了食材，做一顿五谷饭。用料大米平常吃饭的量红豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把红萝卜半根玉米粒一把香油2勺盐适量水平常做饭的量五谷饭的做法所有食材泡水4个...

五谷米饭

01-09 生活中，大家吃的最多的主食应该就是精白米面了，精白米面包括精制的大米和小麦。精白米面加工程度高，精制的过程是去掉谷物的皮层和谷胚以及糊粉层。而皮层和谷胚中含有大部分的维生素B1、维生素B2、烟酸，维生素E、矿物质（...

五谷鸡肉咸蛋黄饭团

10-04 用料荷美尔轻享鸡胸切片6片米饭350克鸡蛋2个黄瓜1根海苔10片油条酥适量沙拉酱适量五谷鸡肉咸蛋黄饭团的做法饭团米350g，洗净。加黄油3.5g,糖3.5g,盐2g，泡4小时。而后电饭锅放入适量水（刚好盖过米），煮至跳闸。鸡胸脯肉加料...

五谷菜饭

03-26 便捷，可口！用料大米200g糙米适量燕麦米适量猪肉200克左右，没有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜适量五谷菜饭的做法提前一小时准备食材：1,将各种米洗净浸泡一小时左右；2,将肉切小块装，酱油，酒腌制。1.切好姜蒜备用2.土豆...

五谷杂粮金枪鱼烤饭团

12-22 夏日炎炎炒菜做饭什么的麻烦，将就剩下的五谷杂粮饭，半听金枪鱼罐头，参照下厨房大大些的菜谱，自己捏吧捏吧，做出的烤饭团包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麦、玉米渣、红米饭适量香芹、玉米粒、黄瓜粒适量金枪鱼罐头半听黑...

烤蔬菜五谷

02-14 用料五谷蔬菜橄榄油勺盐烤蔬菜五谷的做法喜欢的蔬菜五谷洗净，撒食盐橄榄油拌匀，放入烤盘烤箱预热，温度180，烤25分钟，中途翻面小贴士懒人减脂...

五谷祛湿蔬菜精力汤

05-27 用料黑豆5克藜麦10克三色玉米8克薏米赤小豆扁豆15克亚麻籽5克冬瓜50克胡萝卜半根水800克五谷祛湿蔬菜精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头一杯满满的精华造型帅帅哒细腻丝滑无渣...

蔬菜杂饭团

04-15 记录下喜欢的口味用料米饭1碗胡萝卜1根紫菜半张盐适量西兰花2朵白芝麻适量蔬菜杂饭团的做法西兰花先过水（很重要）胡萝卜切细末炒熟倒入剩饭炒会加入西兰花和白芝麻撒盐...

蔬菜饭团

04-12 蔬菜饭团，10分钟就可以搞定，作为早餐，配上或牛奶或豆浆或粥都可以，强烈推荐，挑食的小朋友都特别喜欢吃，家里有什么蔬菜就用什么，西蓝花，胡萝卜，菠菜，小白菜都行，我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生...

蔬菜小饭团

02-09 用料鸡蛋一个米饭500g葱适量（可不加）蒜适量（可不加）胡椒适量盐适量胡萝卜适量（喜欢吃可以多加）面包糠适量食用油适量蔬菜小饭团的做法先把胡萝卜和葱蒜切成小沫沫，锅内少许油，将鸡蛋打匀，放入少许入锅，炒成鸡蛋沫。将准备好的饭...

五色蔬菜饭团

01-13 让孩子爱上吃蔬菜，幼儿园特意让妈妈推出一款新式美食，五色蔬菜是最健康的，红，黄，绿，白，黑，所有的营养和妈妈的爱都在饭团里了。用料盐，韩国烧肉酱适量食材香菇，玉米青豆，胡萝卜芝麻肉松火腿咸肉大米保鲜袋橄榄油五色蔬菜饭团的做...

五谷时蔬饼

11-10 作为司令特麻麻，每天都在考虑如何让女儿的饮食更健康，看起来更有食欲，着实煞费苦心呢～在这里教大家做这款五谷时蔬饼，既建康又快手，希望大家能够稀饭～预备～开始～撒花～嘎嘎嘎噶～用料玉米面若干小米面若干普通面粉若干稻面（就是大米...

蔬菜粒饭团

08-22 用料米饭适量午餐肉1盒紫菜1张玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量海苔松适量蔬菜粒饭团的做法午餐肉切成厚片，锅内刷油小火煎至两面金黄锅内刷油，倒入蔬菜粒翻炒，炒熟备用米饭内加入蔬菜粒，海苔松搅拌均匀，午餐肉的盒子内放入保...

【五谷丰登（五彩饭团）】

12-07 用料西蓝花1朵胡萝卜15克多谷米米饭100克核桃油适量原味白芝麻盐适量三文鱼酥适量【五谷丰登（五彩饭团）】的做法123456小贴士过年期间每家每户都要大摆宴席，吃剩下的菜不老少，打扫剩菜的任务还是交给爸爸吧。❤一来大人饭...

消耗剩饭和蔬菜的五彩饭团

10-18 平时做饭，总有剩余的米饭和蔬菜，这个饭团可以快速消耗剩饭和蔬菜哦～本次菜谱是以新煮的米饭作为范本，如果家里有剩余米饭，可以直接用，更简便！做的是两个人的量，但是还是没全部吃完～用料米饭2碗胡萝卜1根蟹味菇1盒卷心菜2片鸡蛋...

五谷饭团

07-12 用料黑米少量紫米少量红米少量糯米多放点小米，黎麦，燕麦少量火腿肠，黄瓜，油条，肉松，沙拉适量寿司海苔几片沙拉酱适量五谷饭团的做法提前一晚，把米洗干净，泡好第二天蒸（夏天尽量放冰箱冷藏）把水倒掉，倒入蒸笼里蒸半小时。拿出一张...

蔬菜饭团子

05-13 用料米饭个人饭量生菜三四片（不喜欢的可以不放）盐1只蔬菜饭团子的做法包的时候要紧点要不然会散开小贴士喜欢吃孜然粉的可以多放一点起来比较更香...

五彩蔬菜饭团

06-19 用料任意喜欢的蔬菜五彩蔬菜饭团的做法胡萝卜，西兰花，玉米粒用水煮熟，黄瓜，火腿，切小丁拌入米饭，加肉松和芝麻调味戴手套拌匀压入三角模具，沾上海苔营养丰富又好吃的饭团...