自制运动饮料怎么做好吃，自制运动饮料家常做法

02-18 记录，陪伴送给爱运动🏸🏊🏻的他用料柠檬1只猕猴桃1只冰糖适量爱心一份自制运动饮料的做法1.先准备一个大口玻璃瓶，倒入大半瓶白开水，加入适量冰糖。2.猕猴桃去皮，柠檬先用盐撮洗，再牙刷刷一刷切成片待白开水晾凉，把柠檬片和...

07-24 夏季自己做一款颜值高味道好的饮品是一种享受。霓虹谜尚～自制饮品。用料配料：蝶豆花、玫瑰茄、无糖雪碧、养乐多、冰块。自制饮料的做法提前将配料都冻成冰块备用，养乐多雪碧除外。然后先倒养乐多然后放入一些冰块再倒入...

05-06 天气热了，宝贝看别的小朋友喝饮料也是馋的很，可我不想让孩子喝外边添加剂很多的饮料，平时我都是给她做鲜榨果汁，可喝多了也是会烦的，所以就给她换个口味，大家都可以试试哈，非常简单，大人孩子都可以喝哦～用料冰糖50克柠檬1个梨1...

自制脉动饮料

06-06 用料柠檬2个猕猴桃2个纯净水180ML冰糖适量玻璃罐1个自制脉动饮料的做法1.先把柠檬和猕猴桃洗干净2.柠檬和猕猴桃切片，柠檬要去籽要不然会很苦3.把切好的柠檬和猕猴桃放到干净的罐子里，罐子里面不要有水4.再放纯净水和冰...

脉动饮料自制

07-02 用料纯净水2000毫升冰糖100克柠檬1个脉动饮料自制的做法准备你所需要的材料，如橙子一个，冰糖一百，柠檬一个橙子洗干净后切片放进纤巧壶里，柠檬对半切开，一半削皮切片，放入纤巧壶里，另外一半打汁放入纤巧壶里，再把我们的2000毫...

健康饮吃，配合运动

01-22 用心做出来的美味用料红罗卜半个金针菇一两芹菜一条荷兰豆二两健康饮吃，配合运动的做法准备好材料，开煮开吃，好美味哦小贴士跟据自己的口味自行调整...

金枪鱼沙拉-运动饮食

12-12 金枪鱼富含蛋白质，但是脂肪含量极低，碳水含量也很低，热量也不高。尤其适合运动的人在晚上食用，即补充蛋白质，又不必担心摄入过多脂肪和热量。用料蔬菜粒50g盐水浸金枪鱼100g黄瓜50g油醋汁可选金枪鱼沙拉-运动饮食的做法黄...

健康运动饮料自制-葡萄糖甜水

02-04 一天，我买到一瓶运动饮料，一看发现是葡萄糖水。于是我想，我自己不是也能做吗？就做了这个菜谱。纯自制，不需要购买特殊的材料。含有维生素及盐分，葡萄糖，可立刻补充体力，营养丰富。用料葡萄糖适量，可酌情增减，标准约十克温开水约...

脉动饮料【自制】

09-14 这个方法是跟群里一个仙女妈妈学的，味道特别棒，今天分享给更多的朋友用料柠檬一个（小个的，大的半个就行纯净水一壶冰糖200克火龙果一个（个比较小脉动饮料【自制】的做法柠檬切片备用火龙果切成颗粒状我没拍照我是用的开水，...

家庭版自制脉动饮料

04-03 为了宝贝努力学习做饭的暗黑界料理厨神。欢迎宝妈们➕微信交流哦😋parkfashion920用料冰糖适量柠檬1个桃1个凉白开适量家庭版自制脉动饮料的做法这个是夏天的时候做的了~现在才写菜谱也是懒得没谁了……夏天买水果总...

自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c

06-01 比可乐好喝用料柠檬2个纯净水1壶约1000g猕猴桃🥝2个冰糖80～100克自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c的做法做法看视频哈，很简单，几分钟搞定。...

自制夏日kombucha饮品|红鸾心动

06-10 高颜值饮品来啦🌈~今日分享夏日低卡饮品💪火龙果➕草莓康普茶气泡水，0糖0卡0脂，夏日最正确的选择✔️此外，草莓康普茶气泡水还添加了日本专利的草莓提取物，具有美白的功效，可以喝的美白水哦🙈~用料火龙果4块柠檬1片薄荷1片迷...

运动饮料

07-13 用料盐少量鲜榨果汁500ml水500ml运动饮料的做法做法来自keep放下手中含糖糖糖糖的运动饮料吧...

蔬菜鸡肉炒面-运动饮食

12-12 这是一道典型的低碳水高蛋白的主食，因为把普通面条换成了荞麦面，另外增加了鸡胸肉。鸡胸肉是很好的蛋白质来源，而且脂肪含量较低。用料荞麦面100g鸡胸肉100g圆白菜100g胡萝卜50g洋葱半个橄榄油少许酱油少许蔬菜鸡肉炒面-...

DIY运动饮料

02-28 饮料的主要原料选用的是椰青和菠萝汁椰子水确实富含丰富钾电解质热量也比大多数运动饮料要低是绝佳的天然运动补水解渴饮料被誉为“大自然的运动饮料”用料椰子水150ml菠萝汁150ml清水150ml盐0.5gDIY运动饮料的做法从...

自制家常版脉动饮料

11-30 做一份属于自己的健康又简约的饮料吧！用料百香果(自己可另加其它水果)1个猕猴桃1个火龙果半个细砂糖适量热水1杯自制家常版脉动饮料的做法把火龙果和猕猴桃切成小块，不要太大百香果加入适量的糖，(放到百香果不酸就可以了...

自制饮料糖浆

07-01 用料水500克冰糖750克柠檬半个水和冰糖比例1：1.5（只要糖比水多点就行）自制饮料糖浆的做法把冰糖和水放入奶锅里煮20-30分钟。先大火，冰糖完全融化后改小火。不要用铁锅，最好用电磁炉熬煮，为啥就先不说了。30分钟后切半个柠...

脉动饮料

06-29 用料冰糖2两柠檬2个纯净水猕猴桃2个脉动饮料的做法冰糖二两准备好二个，柠檬，猕猴桃切片加入纯净水，放置，两小时即可...

雪梨运动减重餐（记录参考资料+运动知识经验等）

05-08 减肥之路记录留档~毕竟又是新的一年的开始--------------======数据记录======1月8号用体脂仪测量体脂36.3%肌肉34%肚子87cm腰围75cm体脂太高了，都属于中度肥胖了。比较健康的一般在25%左右，好看一点就把体脂压到22-23%...

11月饮食运动记录

04-06 以此养成自己的好习惯！用料肉，蛋，奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的...

自己动手做脉动饮料

05-16 用料冰糖100克柠檬一个任意一个水果（如桃子、凤梨、猕猴桃、红心火龙果、黄瓜等）加一壶矿泉水自己动手做脉动饮料的做法柠檬挤汁我用的特百惠的纤巧壶，再把冰糖放进去柠檬汁加进去，再把准备的任意一个水果削皮切小块加进...

干煎鸡肉饼-运动饮食

12-12 谁说减肥减脂，就必须黄瓜青菜，错错错，只要选对食物，一样可以吃的健康美味。既摄入足够蛋白质，又不用摄入过多脂肪和热量。用料鸡胸肉300g毛豆100g胡萝卜丝少许洋葱碎少许酸奶50ml芥末籽调味酱一茶匙盐少许黑胡椒少许橄榄油...

好喝无防腐剂运动饮料

08-03 看生活鬼仔多，把这款运动饮料安利给喜欢运动的小伙伴哈，简单易做，重要的是无添加防腐剂(๑•̀ㅂ•́)و✧柠檬枸杞水是可以补充我们跑步消耗了的维生素！柠檬是含有很多维C，枸杞是补充我们运动后流失的钾离子蜂蜜含有单糖...

自制饮料-脉动

05-07 女儿喜欢喝脉动，总觉得饮料添加剂太多，试着做这个，口感更好，更温和用料冰糖150克左右柠檬1个纯净水2L左右猕猴桃1个硬的自制饮料-脉动的做法柠檬和猕猴桃喜好，切片，这样做出来更漂亮哦，注意柠檬一定要去籽，要不会有点苦凉白开...

香蕉玉米饼-运动饮食

12-12 香蕉是非常好的补充碳水的食物。可以选择在运动或运动后食用。玉米面，比普通面粉的碳水低，热量低，而且粗粮更容易有饱腹感。用料香蕉一根鸡蛋一枚牛奶适量玉米面100g香蕉玉米饼-运动饮食的做法香蕉，去皮，切片。用勺子捻成...