生酮肥牛烧茄子怎么做好吃，生酮肥牛烧茄子家常做法

09-11 生酮以来一直不太饿，所以经常也不知道吃什么才好，尤其是自己做饭一族！很喜欢存放一些肥牛，怎么做来吃都可以，正好今天出门的时候在楼下蔬菜小店买了两只茄子，于是在爱厨房上搜了一下，竟然没有肥牛烧茄子🍆菜谱！肥牛烧茄子真的...

11-03 用料鸡蛋1个油麦菜50克黑咖啡2克黄油20克椰子油20克淡奶油20克生酮减肥的做法咖啡加水250ml蛋饼少量黄油煎熟小贴士油麦菜切碎，不要打成菜汁...

07-18 其实中国人生酮很简单，因为本身菜式千变万化，食材多种多样，要做出符合口味的生酮饮食真的很容易。用料茄子3个西红柿（尽量熟一些）3个蒜随意老抽2勺Keto生酮-番茄烧茄子的做法茄子切细条，用水泡着备用。（不建议滚刀，不容易熟）西...

低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单

03-16 无糖无麸质，操作简单芝士控可以好好享受一下材料看量自己发放，很随意的爱吃什么肉都可以放有沙拉酱或蛋黄酱的也可以加一点用料卷心菜适量鸡蛋看菜量盐适量白胡椒粉适量杏仁粉适量无糖番茄酱适量芝士适量木鱼花适量橄榄...

生酮套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子（宿舍版）

09-07 today，尝试低碳水第四天，厌倦了食堂，自己做一点来吃～煎五花肉真的很香…我煎的时候满心都是“这也太香了…天啦”。五花肉的另外一个好处就是，炒茄子的时候不用再放油了🤣排除掉昨天没睡好，整个低碳水过程还是很快乐的，今天...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！

05-14 如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个！！！用料金汤肥牛汁：张氏记黄灯笼辣椒酱（无糖无味精碳水仅1.6g）50g（超级辣！！！注意！！！不能吃辣的要减到20g！！！）bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...

【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

09-26 生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...

肥牛茄子

07-28 烧这个就是快捷方便，还超级下饭......用料肥肉200克茄子3个青椒1个肥牛茄子的做法热锅冷油把茄子倒入锅，翻炒一会儿，倒入生抽，再加点开水，把肥牛铺在茄子上，盖上锅盖烧两分钟收汁，把青椒倒入锅翻炒一下，装盘，开吃......没看错，...

【生酮】简易金汤肥牛

03-30 生酮二十天，终于过了适应期。回想起适应期身体各种不舒服，根本没精力去做复杂的菜式，所以总结一下适应期的食谱，一切以简单为目标，极低碳水，无酱油蚝油代糖。用料肥牛100克盐适量克小辣椒2条蒜2瓣姜一片鸡精2．5克麻油少量胡...

[生酮]微波炉秘制红烧茄子

01-25 用料茄子一个红油豆瓣酱一勺生抽2勺醋2勺猪油一大勺料酒2勺蒜2瓣孜然粉少许[生酮]微波炉秘制红烧茄子的做法茄子切段，微波炉高火6分钟拿出来晾晾，这个时间可以去调酱汁，猪油，料酒，醋，红油豆瓣酱，蒜蓉，生抽，搅拌均匀。把茄子撕...

生酮番茄肥牛酸汤

08-16 有一点点酸味的汤更开胃嗷！！！用料西红柿半个肥牛卷10片娃娃菜青柠1个生抽盐代糖生酮番茄肥牛酸汤的做法肥牛卷切小片。青柠一分为四，番茄切丁。娃娃菜只要叶多部分，如果喜欢吃菜骨的话也可以。生抽+糖+半碗水热锅。挤出青...

低碳水生酮番茄牛肉烤包子

08-13 最后有视频，可以直观的看一下包子最终的软硬和口感。用料皮：杏仁粉70克洋车前子粉30克鸡蛋1个热水100克馅：牛肉125克番茄0.5-1个圆葱0.5个蒜适量蒜盐，胡椒适量Jalapeno墨西哥泡椒适量个低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法锅...

肥叉烧茄子

02-11 用料叉烧一块茄子两条姜少许蒜少许葱少许盐少许蚝油少许美极鲜少许肥叉烧茄子的做法备好配料姜片蒜片葱段青红椒件叉烧切片五成油温滑油茄子去部分皮切条七成油温炸熟沥油出锅爆香配料下蚝油美极鲜盐料酒炒香加少许水...

爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）

10-22 老妈不是太爱吃茄子，可是家里的茄子再不吃就坏掉了，所以就做了个蒲烧茄子，看看老妈爱不爱吃，结果老妈点名周末买茄子继续做！！以下为1人量用料长茄子1/2个酱汁代糖10克酱油3勺料酒2勺爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）的做法📍茄子切...

【生酮低碳】肥牛豆苗锅

11-09 五花肉买的太肥了怎么办？家里有肥牛/肥羊卷但是不想吃火锅或者牛肉牛肉盖饭？又要吃肉肉又想吃蔬菜？夏天要到了吃肉怕太油腻想要清爽一点（删掉肥肉部分）？这个肥牛豆苗锅，你值得拥有！！！这是一个看上去热量满满脂肪爆表的菜谱实际...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做

05-08 神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

生酮-牛油果玉子烧

08-04 用料牛油果半个鸡蛋4只海盐适量橄榄油适量勺生酮-牛油果玉子烧的做法准备好鸡蛋和已成熟的牛油果鸡蛋调成蛋液，加入适量海盐，静置一会消泡牛油果捣成泥状玉子烧专用锅烧热，滴几滴橄榄油，用刷子或厨房纸将油在锅里抹均匀。...

生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

07-01 夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克小苏打粉（必须要）2克胡椒粉2克盐2克...

生酮友好烧椒手撕茄子

10-26 找一个第二天不用见人的日子，整这么一盘，啧啧啧，安逸惨了！用料茄子看心情吧大蒜半头盐一丢丢生抽1勺湖南线椒一把姜3片指天椒2个生酮友好烧椒手撕茄子的做法放了好几天了，就这样随便洗洗进烤箱180度20分钟出来变这样剁稀碎...

茄子肥牛饭

12-08 最近每天宅在家，每天想的就是给自己做什么美味！用料圆茄子半个老干妈1勺洋葱1/3个肥牛100克菠菜一小把蒜末4瓣米饭1碗茄子肥牛饭的做法圆茄子去皮，切小块，盐腌制半小时，出水，记得倒掉水；（我的茄子不加淀粉，不炸）在腌茄子的时候，...

‘慕意番茄泥&草饲牛腩’——生酮饮食减肥餐

03-10 草饲牛腩🥩含有更多的Omega3脂肪酸、更多的维生素B族和维E，生酮饮食选择高品质食材让你更健康！慕意的番茄果泥也是同样优质，配料是99.9%番茄🍅和盐，对于生酮饮食来说非常干净！味道浓郁，口感细腻，烹饪的时候是鲜番茄无法代替...

生酮减肥吃着很简单|🤩蔬菜芝士玉子烧

09-30 好多人都觉得生酮减肥的饮食特别的难，这个不能吃那个摄取不够的，生怕明天多几斤，今天小狸🦊就来安利一款超级简单好吃的😍厚蛋烧，👨男朋友们赶快学起来吧，没有🧐男朋友的也要自己🤗动手哦。用料鸡蛋3个芝士若干橄榄油少许...

【生酮】洋葱爆炒肥牛片

02-22 😌突然想吃洋葱炒牛肉，发现冰箱只剩下肥牛片，就做了一道洋葱爆炒肥牛片啦～因为正处于戒糖期，所以做了一个无糖无淀粉的版本～！小酮人必备！不戒糖的小厨神们可以适当添加蚝油/糖/酱油调味，和适当的生粉来腌肉和勾芡！牛肉用黄油来...

生酮快手-番茄肥牛与包菜

01-22 生酮期间需要花很多时间做菜，尝试各种快手大杂烩，这款酸酸的味道很好吃用料肥牛200克卷心菜0.5个西红柿1个黑胡椒适量海盐适量椰子油5-10克生酮快手-番茄肥牛与包菜的做法番茄切块，椰子油或者橄榄油将番茄煸香，加一点点水...

肥牛茄子面

08-14 看吃播学来的，哈哈。用料肥牛半盒生抽两勺盐适量老抽一勺肥牛茄子面的做法茄子切块，青椒切块，买来的肥牛备好。锅里放一丢丢油，下肥牛，茄子青椒。➕生抽，老抽，盐，水，其实所有调料都是适量啦，谁知道你会做几人分呢，嘻嘻，东西都特别...