不含怎么做好吃，不含家常做法

08-24 用料猪肉300克葱1小段姜5片八角1个花椒香叶4片桂皮1小块块辣酱1勺甜面酱1勺老抽1勺酱油1/2勺糖1勺花椒粉适量十三香适量熟花生或熟芝麻2勺不含葱姜蒜的香辣肉酱的做法肉用绞肉机搅成粗颗粒，备用。我家不吃肥肉，所以用的...

02-27 二宝对小麦牛奶过敏，因此我的所有菜谱都是她能吃的。如果你的宝宝也对小麦过敏，千万不要因为症状轻就让他吃小麦。因为会伤害他的小肠黏膜，而且这种伤害是不可逆转不可修复的，当小肠粘膜伤害到一定数量以后，他就再也没有办...

06-01 我家那位总说我炒茄子油太多，好吧！今天就来个油少的番茄酱炒茄子。某人吃了一口以后，停不下来，哈哈哈😄用料茄子1个香芹1根生姜末少许番茄酱2勺盐1/3茶匙蔬果粉1/3茶匙素耗油半勺生抽1勺植物油20-30克不含五辛纯素：番茄酱...

纯素食！不含五辛！炖土豆，软糯不烂！

11-21 我家那位喜欢吃软糯口感的炖土豆，还喜欢把炖好的土豆拌在米饭里，或者拌在粥里（其实是喜欢拌各种菜◉‿◉）他自己以前都是用鸡腿炖土豆，为感谢他陪着吃素的我几乎每天一起吃素食，就学着炖没有肉肉的土豆，炖了几次，我家那位说炖...

保姆级包子做法（不含馅的调制）

01-01 给厨房小白闺蜜的保姆级别的包子做法，说的比较哆嗦，细致。虽然我也才学会不久，哈哈！用料和面部分中筋面粉250克温水适量酵母粉2克馅料部分馅的食材加起来重量在200g左右保姆级包子做法（不含馅的调制）的做法面粉和酵母称重，放...

酸奶抹茶豆腐（不含淡奶油，不用搅拌机）

09-01 突然想吃抹茶豆腐，但手边没有淡奶油，没有搅拌机，自创简易版的用料内酯豆腐200g酸奶100ml抹茶粉4汤匙炼奶6汤匙吉利丁片1片酸奶抹茶豆腐（不含淡奶油，不用搅拌机）的做法用冷水浸泡吉利丁片到柔软把材料里的内酯豆腐、抹茶粉、...

内蒙版纯素牧羊人派（不含五辛）

11-13 看到良食设计师海选，我就想做一道具有内蒙民族特色的菜品。既取当地当季食材，又能把内蒙淳朴，实在有机的土特产呈现给大家~就是这道纯素牧羊人派（不含五辛）。内蒙地区蒙古族居多，是一个游牧民族，本也是一个吃肉的民族，我也是...

不含麸质不含乳制品的黑巧克力布朗尼配方，超浓郁！好吃到尖叫！

12-06 Sophie是我们家里的烘焙小能手，她可以做出超好吃的甜品，要获得她的好评非常不容易！而这款生酮版布朗尼是个例外，——获得了我的“挑剔”妹妹Sophie的青睐~自从吃了这款布朗尼蛋糕后，Sophie就一直要我做。因为它的巧克力的...

纯素辣白菜（不含五辛）

04-08 这个菜谱是一位阿姨给我的，因为我之前吃过一次她做的纯素辣白菜，她做的辣白菜还没有经过发酵，味道已经很好了，于是便向她请教做法。按照这个方子第一次做就很成功，这一桶辣白菜很快就被我们消灭了，于是最近我又做了两桶，辣白...

面包蛋糕-不含麸质小麦牛奶过敏

02-27 家里有一个不能吃牛奶，不能吃小麦的宝宝，所以我的菜谱都考虑到这一点，都是过敏宝宝能吃的。如果你家的宝宝也对小麦牛奶过敏，欢迎关注我哟。（如果你的宝宝不对牛奶过敏，可以将水换成牛奶。）用料鸡蛋4个椰子粉50克食用油40克...

纯素食不含五辛版：冒菜，懒人必备！

11-21 爱吃辣的素友们，冒菜底料才是重点（找了一款纯素的冒菜底料味道不错）~\(≧▽≦)/~直接买现成的底料吧，因为就是懒人必备呀！！！用料盐适量生姜适量花椒多一点，就要那个麻各种喜欢的菜根据你的胃决定清水适量斋九福冒菜底料适量...

墨西哥Taco/不含小米辣/莎莎酱salsa（不辣）

12-27 用料西红柿1洋葱1/4青椒若干橄榄油勺牛油果1酸奶克玉米饼底墨西哥Taco/不含小米辣/莎莎酱salsa（不辣）的做法前期工作，把洋葱、西红柿、彩椒或青椒切丁，分别放入一丁点盐。（依个人口味，也可以准备一点香菜；非常懒切丝也行）制作...

纯香苹果派（不含蛋、奶及奶油）

09-25 分享一个纯粹的苹果派做法，原料简单又香甜，吃了还不会胖。美味和美丽都要有。用料苹果5个市售派皮1张香草糖（或糖）1包黄油20克纯香苹果派（不含蛋、奶及奶油）的做法准备5个苹果🍎，3个做苹果酱，2个摆盘。3个苹果去皮去核，切小丁...

纯素食！不含五辛！双菇烩西兰花

12-01 (*¯︶¯*)对菇类是真爱用料西兰花半颗湿香菇2朵平菇200克素蚝油1匙生抽适量鲜蔬粉适量生姜末适量纯素食！不含五辛！双菇烩西兰花的做法以上材料洗净、切好备用！西兰花焯水捞出过凉水沥干备用！爆香姜末，倒入菇类翻炒熟透倒生...

不含粉类不含味精的手打牛肉丸

06-03 之前做这道肉丸的起因是要为练习咀嚼的宝贝做一道无添加有韧性的肉食。所以连任何淀粉都没有添加，而以鸡蛋清取代作为粘合剂，更添鲜美。用料牛肉500克蛋清3只细盐约10g。视个人口味定。黄酒2瓶盖姜末少量不含粉类不含味...

211 杂粮面包（不含蛋奶）

07-31 又找到一款不含黄油、鸡蛋、牛奶的面包，对奶制品和鸡蛋过敏的朋友强烈推荐方子里的坚果干有什么放什么，里面没有的可以不放，我就没有放杏仁片用料水250克高筋面粉250克中筋面粉200克干酵母10克红糖40克橄榄油10克盐1/4茶...

水果茶（不含茶）

10-14 用料苹果1个橙子1个红枣（去核，切小块）2-3颗蜂蜜2勺水果茶（不含茶）的做法1.苹果去皮，切小块橙子去皮，切小块，白皮也要去掉红枣切小块，去核2.食材全部放进小奶锅里，冷水放入，最小火慢慢煮，大概20分钟3.煮开后放凉一会儿，加两勺蜂蜜，倒...

老北京纯素烀饼/糊饼（不含五辛）

03-15 用料玉米面豆腐胡萝卜香菇素肉可选菠菜可放其他青菜老北京纯素烀饼/糊饼（不含五辛）的做法玉米面加水至可捏成团即可胡萝卜，香菇，豆腐，素肉切成小块备用下锅加盐翻炒，菠菜或其他绿叶菜下水抄一下，切碎。和上图炒好的胡萝卜等...

白小白的提拉米苏（不含酒）

03-20 无酒版的提拉米苏用料鸡蛋3个（只要蛋黄）淡奶油100g白砂糖30g吉利丁片两片马斯卡彭芝士250g纯牛奶30g咖啡雀巢两袋（有纯咖啡最好）可可粉适量（好时、朱师傅、百草味的都不错）手指饼干（意大利爱利地）11块白小白的提拉米苏（不含酒）...

不含谷胶的果仁巧克力布朗尼

08-11 浓郁香甜的味道，想吃甜食的时候也许你会第一个想到它！用料主料黑巧克力100克辅料黄油100克白糖125克鸡蛋3个杏仁30克不含谷胶的果仁巧克力布朗尼的做法主要材料备齐；黑巧克力切碎；切碎的巧克力与黄油、白糖放入耐热碗中，置...

宫保鸡丁（不含辣口3岁小孩也爱吃）

02-19 在家做给宝贝女儿，不含辣口。用料鸡胸肉1块胡萝卜1小根黄瓜1小根盐2克淀粉适量白糖少许料酒少许生抽适量老抽少许耗油适量花生米1碟宫保鸡丁（不含辣口3岁小孩也爱吃）的做法1.鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜切丁备用。2.花生米空气炸锅...

天贝芦笋炒山药(不含五辛)

10-08 冰箱里有啥就拿啥，结果这道菜就这样出现了(｡･ω･｡)ﾉ♡用料天贝50g香菇4朵山药半根芦笋2根胡萝卜适量姜适量酱油适量纯素沙茶酱适量盐适量天贝芦笋炒山药(不含五辛)的做法先热锅放油，小炒香菇脚，胡萝卜，天贝，后放芦笋，香菇，山药。...

鲜汤虾滑（不含虾滑做法）

12-10 今天超市买虾特价就买了点做了虾滑用料虾滑12颗葱花任意克盐，鸡精1勺+半勺香油小半勺东古酱油半勺鲜汤虾滑（不含虾滑做法）的做法虾滑做好基本是这个样的，然后下锅煮熟这个形态！重新烧一锅水，水开放一勺盐，半勺鸡精，2-3滴香油，...

纯素枣糕不含奶蛋

05-03 素造新生活里的方子里有的不够精准，少做调理用料低筋面粉500克水500克红糖40克小苏打5克盐2克去核干红枣100克酵母3克葵花籽油60克纯素枣糕不含奶蛋的做法具体做法在这成品小贴士下午给念宝做了小苏打+酵母版的纯素枣...

纯素食不含五辛：香菇奶白菜

11-20 蔬菜不再是寡淡无味，没有葱蒜没有肉，一样可以吃到舔盘用料湿香菇4朵奶白菜1颗盐适量姜末适量生抽半勺油适量纯素食不含五辛：香菇奶白菜的做法香菇切片，不要太厚。奶白菜分两段，再切成长条！姜尽量切碎一点锅里放油，姜末爆香！中...