内养怎么做好吃，内养家常做法

07-25 大家好！我是蔓妙（蔓越莓-巧妙）由于工作性质经常加班熬夜出现气血不足、面色萎黄、脱发等现象，比较苦恼，就关注起了阿胶养生，精选好的食材自己制作，经过一段时间调理后，身体明显改善了许多，受益于阿胶！白天工作很忙，我花了三个晚...

万能祛痘茶🍵内调➕内养|痘痘、痘印都没了！

12-01 个人肤质：痘痘肌、脸上易冒痘、有痘印总是忍不住用手抠挤，痘痘痘印反反复复😭👉🏻痘痘痘印真的有困扰到我还是朋友说（内调+内养）痘痘、痘印见效快，才解决了肌肤问题❗️用料菊花10朵玫瑰花15朵枸杞25克柠檬2个红枣20颗万能祛...

女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！

09-12 女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！用料见详细做法见详细做法女生内调外养吃出好气色，养生粥食谱！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...

姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌

07-13 🐉我是壹壹养生堂创始人潇潇，您身边的养生专家，两年来只分享最有用的干货！🐉今天给宝宝们分享几款姨妈期间的调理养生汤🐉现在的生活节奏让很多宝宝们作息不规律，容易出现内分泌失调，经期推迟，姨妈痛等问题，这些问题也容易表...

以内养外的美白古方：三白汤

12-04 关联商品古法三白汤价格:3.75元三白汤是一付流传甚广的中医美容方，此方来自明代的《医学入门》，里面讲到：白芍、白术、白茯苓、甘草，水煎，温服。此方适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、...

养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~

10-02 最近皮肤变好了很多，总是被问是不是化妆了？皮肤怎么这么白净了？其实我只是坚持喝养生豆浆，内调滋补，身体代谢变好了，皮肤自然变得白嫩有气色啦！所以今天就来分享我常喝的养生豆浆食谱搭配~用料燕麦30克小米30克山药60克水500...

秋季常喝养生豆浆，内调外养！喝出健康美！

01-03 今天给小伙伴们分享六款破壁机版养生豆浆！每天一杯！内调外养！喝出健康好气色！（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料水适量秋季常喝养生豆浆，内调外养！喝出健康美！的做...

适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！

06-21 今天跟大家分享几款我自己就非常爱喝的养生粥，非常适合女生哦😘😘用于内调养胃、祛湿美颜，好吃还吃不胖！可以说是调理佳品💪🏻大家快行动起来，对效选择自己喜欢的粥行动起来吧！⬆️⬆️⬆️❤️男朋友也可以做给自己的女朋友吃哦~...

养生豆浆搭配一周不重样，内调外养气色更美

11-28 每天好好吃早餐，是精致居居女孩的自我修养～今天分享一下我的7款营养豆浆，一周的养生计划安排的明明白白，连配色都不重样～提前一晚放进破壁机里，设置好预约时间，睡醒就有美味豆浆，养生小伙伴们快约起来吧～用料详见步骤养生豆浆...

外养内调五红粥

09-21 吃了有小十年的养生粥。〔亲测有用〕下厨房有编辑菜谱这个功能，理应记录一下。五红粥特别适合经期前后食用，那几天来得走得顺当，脸上的皮肤就像新生一样，细腻光滑，是任何护肤品达不到的效果，当然还得配合早睡早起、不能暴饮...

营养又有内涵玉米面丸子

05-10 用料玉米面100克胡萝卜2根铁棍山药2根土豆2个红薯2个鸡胸肉2块鸡蛋4枚营养又有内涵玉米面丸子的做法胡萝卜，土豆，山药，红薯分别绞成小粒，鸡胸肉加少量水绞成泥，加入鸡蛋搅拌均匀加入玉米面充分抓匀用手揉成四喜丸子大小的...

冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！

09-05 今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来暖暖的～用料五谷杂粮适量冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！的做法1，南瓜小米粥✔️要养胃材料：南瓜、小米、枸杞做法：南瓜去皮，小米洗干净，加...

内卷时代养生美容零食

02-01 内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美...

秋季常喝养生豆浆❤️内调外养❗喝出健康美❗

03-21 秋天来了，今天给小伙伴们分享六款破壁机版养生豆浆！每天一杯！内调外养！喝出健康好气色！✅做法：将食材洗干净后，加入适量的水，用豆浆功能~30分钟get！每天一杯爱心豆浆！全家人都健健康康！不用提前泡豆，就能喝到醇香细腻的豆浆！美美哒...

内容养颜卤猪皮

02-05 猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，家里有一个爱吃猪皮的宝宝，每次都把五花肉啃的只剩精肉，正好楼下有个热心的菜老板，买菜送肉皮，那就抽空做一点冻起来分次补充营养吧！用料猪皮500克八角1个花椒10粒不辣的干辣椒...

6款养生豆浆‼️内外调养🥤营养又健康

04-19 “一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起...

一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！

06-21 今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来不输掉外面的粥。如果懒得煮粥，可以吃养生丸，功效好，方便携带（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨...

女士养颜内调茶

02-11 子宫，卵巢，女人养颜，健康的利器。子宫决定女人的健康，子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌出多种激素来维持女性内分泌的稳定。女性体内的雌激素水平会影响其一生的智力状况，并能决定其进入更年期的时...

养生豆浆搭配，女人内调养颜变美

08-16 分享一周都不重复的豆浆搭配食谱，简单营养美味，女人经常喝豆浆可以美容养颜抗衰老哦~另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这（70款早餐豆浆搭配）用料红枣3颗枸杞5粒红糖10克养生豆浆搭配，女人内调养颜变美的做法养胃豆浆养发豆浆...

6款女人减脂内调养颜养生粥｜美味又不胖

07-17 今天分享6款美颜内调养生粥，适合女人也减脂期间吃，饱腹感杠杠的！我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰💖💖💖村上家【助眠丸】失眠的克星，专治失眠，入睡困难，睡不踏实。💝💝💝补血益气【五红丸】...

猪脚姜醋（内附养生小窍门）

08-09 在广东，辛苦生产的妈妈都会吃上几大锅猪脚姜，用于驱寒祛风，暖宫补血，是一道月子期间的圣品，然后，我并！没！有！在！生！产！期！纯属！嘴！馋！哈哈哈哈！不过是寒底的我～也是需要多吃点的😌😌信不信由你咯～用料猪蹄3只姜3块鸡蛋4个甜醋2瓶猪脚姜醋...

养身粥 - 姨妈子宫内膜专用

06-07 真的很意外这么多人在这个菜谱下面留言，我大概汇总一下问题，有疑问的可以先看完再往下拉。1.食疗是辅助，养姨妈也不是一天两天。这个粥不是药，需要吃多久我也不知道，不过坚持长期喝的话，身体的变化是能够感受到的。2.食材的...

养生豆浆超全搭配知识✨女生内调外养变女神

08-14 ✨分享一周不重复的早餐豆浆搭配食谱✨简单营养美味，女生经常喝豆浆可以美容养颜喝抗衰老哦，一起喝起来吧！👌不想每天煮豆浆或者没时间可以进我主页学做丸子哈，效果更好更方便携带，教程在下面👇👇（玉灵膏：气血亏虚、贫血、脸...

由内养外👉补气血美容养颜粥～

11-10 姨妈期后自然就是最佳进补期啦～大枣：味甘性温，补中益气、养血安神，含有多种维生素和矿物质，非常适合女性食用枸杞：含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸。其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑...

女人必喝的养生粥，内调暖胃，瘦身养颜

08-18 今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来不输掉外面的粥。用料各类食材按照食谱提示添加女人必喝的养生粥，内调暖胃，瘦身养颜的做法紫薯切块，放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃，天冷了...