紫甘蓝香蕉奶昔怎么做好吃
紫甘蓝生吃味道口感都不太好,为了消耗紫甘蓝想到做这个富含花青素和粗纤维的紫甘蓝香蕉奶昔,甜甜的香蕉加进去口感也是不错的哦!用料紫甘蓝40-50克熟透的香蕉1根牛奶100克紫甘蓝香蕉奶昔的做法香蕉掰小段,紫甘蓝切小块,跟...
口感很Rich早上一杯快捷早餐满满能量❤️用料羽衣甘蓝1把香蕉半根可可粉2勺无糖酸奶250克奇亚籽1把冰块两颗羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛的做法准备好以上材料放入破壁机-冰沙模式-1分钟搞定!...
牛油果+香蕉的组合,配一切奶昔都好喝!!!用料牛油果半个香蕉1根牛奶500ml腰果OR其他坚果适量养乐多1瓶羽衣甘蓝2片羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔的做法将所有固体食材放在一起PS:坚果烘焙一下会更香,试试看哦~注入液体PS:控糖...
给健身和想要偶尔轻食的小伙伴~五分钟的美味,营养又健康,还很有饱腹感。尤其是健身后来一杯,补充所需维生素、纤维等等,棒棒哒😋用料羽衣甘蓝2片香蕉1根脱脂牛奶250ml天然蜂蜜1勺羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔的做法非常简单~把所有...
羽衣甘蓝绝对属于时尚界的网红蔬菜。看了下厨房的很多帖子,大家也都发现这玩意如果不处理的话口感实在不咋地。作为一个懒人,果昔依旧是我吃口感不是那么好但是确实对健康有益的果蔬的首选方式。这一款果昔的水果用料相...
羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王,能排毒,又营养,还非常好喝用料奇亚籽一小勺羽衣甘蓝100g香蕉1根酸奶300g坚果(生腰果)适量牛奶或水适量羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法100g羽衣甘蓝洗净甩干料理机加入羽衣甘蓝,酸奶,香蕉酸奶和奇亚籽,高...
用料紫甘蓝1、2片小土豆1、2个白糖可不加也可加一点面粉想加和不加都可以紫甘蓝小奶昔的做法首先将紫甘蓝和小土豆一同洗干净在把洗好的紫甘蓝和小土豆切成小块薄片再把它们放到搅拌机里搅碎然后可以把他们放到过滤网...
本来是紫甘蓝+苹果,但家里桃子好软,担心会坏掉所以换了一下!我的杯子是475毫升做出来快2杯,所以大家可以适度减量!浓稠可以自己调整牛奶用量!无糖无糖无糖的!!!!!喜甜的宝宝可以换酸奶或者加白糖椰子水!用料紫甘蓝2小片蜜桃1个纯...
羽衣甘蓝,作为深绿色蔬菜,羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富,同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素。据食物成分表,每100克羽衣甘蓝可食部约含能量32千卡,蛋白质5.0克,...
用料紫甘蓝2片香蕉1大根牛奶一盒250ml紫甘蓝香蕉牛奶💞的做法两篇紫甘蓝扯破或者切都行加香蕉🍌加牛奶榨汁中ing做好啦喝起来很清爽有一些紫甘蓝的渣渣在不过我不介意啦不太喜欢紫甘蓝味道的可以放一片就好~因为香蕉...
羽衣甘蓝的另一个还不错的吃法,有牛油果和香蕉虽然不用加糖,但热量和脂肪还是有的,减脂期不建议食用。练肌肉时作为能量补充还是相当棒的!一杯热量90脂肪4蛋白质5.5碳水12膳食纤维3.8以下为三杯量用料羽衣甘蓝100g牛油果1...
用料紫甘蓝100克蓝莓100克熟透的香蕉1根牛奶150-200克轻食系列:蓝莓紫甘蓝奶昔的做法备料将所有蔬果放入料理机中20-30秒倒出小贴士要点:香蕉要熟透,才能平衡紫甘蓝的味道。...
第一次在下厨房分享,第一次用紫甘蓝榨汁。然而一年也吃不了几次紫甘蓝,但这个果蔬汁真的惊艳到我,始于颜值,终于口感。外面的果汁普遍会加添加剂的吧,自制的健康也很方便。用料紫甘蓝适量香蕉一根牛奶适量紫甘蓝香蕉牛奶汁...
这是我的第一道菜谱,我会经常写适合健身减脂期的食谱~我倡导少油少盐少糖,希望大家一起吃得健康!用料紫甘蓝30克鹰嘴豆10克酸奶170克紫甘蓝奶昔的做法紫甘蓝切碎放入榨汁机隔夜泡好的鹰嘴豆煮熟放入榨汁机放入酸奶~快手简...
这款奶昔颜值担当,丰富的花青素美颜,香蕉补充能量+VC牛奶补钙,不可抵抗的治愈紫色让你爱不释口,制作只要10分钟就能享受美味用料香蕉1根紫甘蓝3片牛奶(奶粉)2袋紫甘蓝+香蕉+牛奶=奶昔~超治愈紫色营养瘦身早茶、下午茶必备...
终于研究出好喝的羽衣甘蓝果蔬昔了,终于!前两天的羽衣甘蓝没有去苦处理,硬生生喝了一大杯,结果口苦了两天😫这个版本超好喝,值得一试!【羽衣甘蓝小科普】羽衣甘蓝原产欧洲,是结球甘蓝(卷心菜)的园艺变种。含有丰富的维生素VC、...
周末早晨瑜伽完用心做一道貌美营养的早餐给家人,很幸福很温暖,家属赞叹奶昔香醇浓郁,口感顺滑yyds!用料香蕉1根牛奶250ml紫甘蓝100g纯净水100ml破壁机系列~紫甘蓝香蕉奶昔的做法紫甘蓝洗净撕小片,香蕉掰小块,牛奶和纯净水依...
上次用饿了么在大润发买了紫甘蓝,想着减肥时候做在蔬菜沙拉里,没想到送来好大一颗,生吃觉着好硬😂一直不知道怎么消灭才好。想着家里还有几个鸡蛋芒,加上牛奶,配着紫甘蓝打个奶昔,也不知是不是黑暗料理,说做就做啦!用料紫甘蓝...
自用用料牛奶250克香蕉1根紫甘蓝(可不加)1片小美紫甘蓝香蕉奶昔的做法将牛奶香蕉及少量紫甘蓝放入主锅中1分钟,速度10即可。(如需热饮,可先加热牛奶,再加入香蕉紫甘蓝)喝~小贴士香蕉要成熟的甜香蕉,不然会很涩,别问我怎么...
用料牛油果四分之一个冻香蕉1根羽衣甘蓝5片牛奶200克羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘蓝只要叶子,撕小片,混合所有原材料,破壁机搅拌。小贴士不放糖,成熟的香蕉甜味足够。...
没想到在大冷天的突然喜欢上搞蔬菜奶昔当早餐,估计就因为它颜值高吧。搭上牛油果和香蕉,还有什么草不能放倒?没错,主要为了生吃草,榨成奶昔还是让人满意的。上次搞了绿奶昔,沉迷了半个月,这次来个紫的。同样的,水果还是要悠着...
紫甘蓝同药物一样能够防治感冒引起的咽喉疼痛在冬春感冒的高发季应当经常吃紫甘蓝所以清咽润喉的梨+消炎抗氧化的紫甘蓝+高效融合的柳丁破壁机=纯天然兼具美味的润喉佳饮用料食材如下破壁机-紫甘蓝芒果梨奶昔的做法食...
用料蓝莓香蕉酸奶早餐麦片蓝莓香蕉奶昔smoothie的做法香蕉切片,用心形模具印出爱心形状的香蕉片,贴在杯子里面。杯底铺厚一层早餐麦片(图中是Post的水果麦片)蓝莓+香蕉+酸奶一起打成浓稠状的奶昔,倒进杯子里4、接着放满早...
立夏了,天气越来越热,除了吃咸鸭蛋,好喝的奶昔也做起来。用料牛奶或酸奶或两种混合(喜欢冰凉口感的话可以预先冷藏或将部分奶预先冻成冰块)150-250克根据料理杯大小和对浓稠度的喜好调整用量搅打后浓稠粘性的水果(如:香蕉、...
虽然羽衣甘蓝美名曰超级蔬菜,但有许多人不太习惯它苦涩的味道,买回来不知道怎么做怎么吃,最后就浪费扔了。但用来打奶昔,完全不会感觉味道苦哦!而且超简单好喝的,绝对是个消耗的好方法。用时大概5分钟吧就,本方为一人份。(其...
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