低碳水花生酱面包怎么做好吃，低碳水花生酱面包家常做法

06-06 在荷兰当地的网站上看到的方子，可以用来消耗花生酱。荷兰的低碳水标准摄入180g/天，中间用到的蜂蜜，可以替换为无糖糖浆，代糖粉之类的。用料花生酱350克中等大小鸡蛋4个发酵粉（成分为碳酸氢钠和食用酸磷酸二铵）16克酪乳（不含...

生酮keto微波炉90秒低碳水面包

12-31 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料黄油10克鸡蛋1个杏仁粉30克泡打粉一小撮生酮keto微波炉90秒低碳水面包的做法1、10克黄油，微波炉加热10秒融化2、在黄油内打入一个鸡蛋、加30克杏仁粉、一小撮泡打粉...

生酮面包（极简极低碳水）

05-23 生酮一段时间了，其实也不习惯吃碳水了，就是最近感觉有点BM，想着还是做点主食类的吃吃，椰子粉纤维丰富，希望有帮助～用料椰子粉60克鸡蛋7个黄油120克泡打粉1/4茶匙盐1/4茶匙xanthan（可选）1/4茶匙生酮面包（极简极低碳水）的做法1.黄...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

KETO低碳生酮-榛子花生酱

08-11 低碳～用料熟花生150克熟榛子150克MCTOil50mlKETO低碳生酮-榛子花生酱的做法都放破壁机里～选破壁功能…………破壁机不用洗直接加热水再破壁一次～就会得到一杯花生榛果植物奶～可以直接喝～然而我20-4fasting通常第二天带公司...

生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮】

08-18 嗯。准备给这个起个名字叫丑丑椰蓉包，没有筋度，真的整形到崩溃~你们可以直接把馅儿包在里面~但是我还是觉得馅儿这样爆裂开来看着就很好吃，吃起来也有一种全都是馅儿的感觉！还是那句话！发挥你们的想象力老铁们！手工自制生酮...

低碳水生酮亚麻籽面包

03-23 简单，快捷，味道还行，加点椰蓉亚麻籽味道就没那么大。大家可以试试。用料亚麻籽100g鸡蛋2个盐一丢丢洋车前壳粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉（可以不放，不放就少给点水）20g低碳水生酮亚麻籽面包的做法粉类先搅拌均匀然后再加入水，...

【生酮低碳】2g碳水 | 果酱饼干

02-22 💓最喜欢的饼干配方～💓完美低碳小零食～💓简单易操作～果酱食谱请见：……………………………………………………⏱准备时间：10分钟❄️面团冷藏：1小时⏱烹饪时间：15分钟……………………………………………………配方可做14块饼...

生酮低碳水低脂面包

03-27 椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数...

低碳水生酮花生酱驴打滚（没有红豆沙的）

04-05 用料椰子面粉15g洋车前壳粉10g赤藓糖醇一勺淡奶油60g清水60g椰蓉适量低碳水花生酱or只要低碳水的酱就可以适量低碳水生酮花生酱驴打滚（没有红豆沙的）的做法做法就和之前做的糯米糍是一样的哦！弄了一层低碳水花生酱再裹一...

猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克

12-03 生酮之前呢，就很喜欢猴子面包，经过反复尝试，研发出猴子面包生酮版，希望大家喜欢。加了核桃仁和肉桂使蛋糕口感更丰富，不是很甜，早上配一杯咖啡感到适宜和温暖。食谱采用杯为单位，因为实际操作你会发现麦芬等快手烘焙，用量杯更...

面包机版懒人低碳水生酮面包

08-01 伪生酮，但低碳水是真的。用料谷䏓粉（又叫面筋粉）100g美国大杏仁粉100g椰子面粉50g水180g鸡蛋1个黄原胶2.5g盐5g糖10g酵母5g5倍甜代糖5g面包机版懒人低碳水生酮面包的做法谷䏓粉，杏仁粉，椰子面粉，黄原胶，盐，代糖都加入盆里拌拌...

最好的无需面粉生酮低碳云面包-净碳水0.2克

12-04 传统一般会用奶油奶酪（等分量替代）做云面包，但是因为我非常喜欢马斯卡彭，所以我决定用马斯卡彭试一下，结果表明超级好吃，面包具有无与伦比的奶香味！配方特地变成2份：小分量，需要的加倍即可。用料蛋清1个蛋黄1个马斯卡彭芝士30g...

Keto-花生酱小面包【无油低碳】

03-29 对甜品的热爱永远不够，自制了好吃的小面包，低碳水，加花生酱热量一共430卡，适合小酮人～用料杏仁粉50g洋车子壳粉20g鸡蛋1只热水适量柠檬汁5gPB2低脂花生粉20g双效泡打粉6g食盐1gKeto-花生酱小面包【无油低碳】的做法1.将杏...

低碳水面包

06-26 用料椰子面粉30克洋车前子壳粉15克杏仁粉15克代糖10克盐1克泡打粉3克鸡蛋2个温水110克苹果醋1瓶盖黄油/椰子油15克低碳水面包的做法所有材料混匀静置10分钟，同时预热烤箱190度面团分球，入烤箱180度烤制30分钟小贴士也可...

生酮KETO低碳水花型椰蓉软面包

09-18 用料适量生酮KETO低碳水花型椰蓉软面包的做法得到一个混合均匀的面团，静置十分钟。椰蓉馅儿的材料都混合均匀。取80g面团包50g椰蓉馅儿。我是方子做了5倍的量，所以我是按照这个面团比例和馅儿做的。擀成长舌状，卷起来。...

KETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱

01-30 除了拌面，这个酱还可以搬沙拉🥗，浇在煎豆腐上也很好吃用料椰子酱油1tbsp花生酱1tbsp榛子碎1/2tbsp白芝麻1/2tsp海盐1/2tsp赤藓糖醇1/2tsppaprika1/2tsp韩国辣椒粉1/2tsp蒜1瓣葱花1tbsp椰子油1tbspKETO低碳生酮-椰香花生...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！

06-12 虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...

低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包低碳面包低碳饼皮

07-01 低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...

无面粉低碳水生酮面包

03-25 后期我会陆续出低碳水的甜品和主食。希望能够帮到你们。我不生酮，我就低碳水饮食就够了，才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了，3斤！3斤！我体重基数不大，轻这么快我都有点瑟瑟发抖，我一个星期有5天运动，运动了5年了，从前年开始体重就飙...

生酮无糖低碳水低热量“花式麻酱凉面”

08-25 头伏饺子二伏面，送酮学们一碗吃不胖的美味凉面！低碳水低卡路里高纤维！最重要的是5分钟搞定还不用开火！夏季必备，销魂又解暑！(*╹▽╹*)基础凉面（不含码子）：热量298kcal蛋白质10g脂肪21g碳水18g其中60%碳水来源于西葫芦，我从不计...

牛油果花菜酱（低碳水生酮）

08-19 生酮期间最爱的酱，做法快手，碳水超低用料牛油果1个花菜250g芥末籽酱10g黄芥末酱10g海盐适量黑胡椒1/4小勺孜然粉一勺大蒜一瓣水适量牛油果花菜酱（低碳水生酮）的做法花菜洗净，锅里煮熟，或微波炉盖上保鲜膜6分钟，然后和所有材...

【生酮ketogenic】低碳水面包 The Low-Carb Bread

07-14 转载自食谱是6份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat70%Protein16%Carbs5%2gcarbs/serving用料杏仁粉almondflour1¼cups洋车前子粉groundpsylliumhuskpowder5tbsp泡打粉bakingpowder2tsp海盐...

低碳水花生酱雪糕/小时候的味道

12-15 持续的桑拿天，戒糖减碳的人想吃雪糕…于是把自己佐餐的颗粒花生酱翻出来创作一下，用料足，出乎意料的好吃，比小时候吃的花生、芝麻酱雪糕香甜太多了~代糖是爱乐甜的赤藓糖醇…这个配方的量，标准大小的雪糕模具做了8支。8支...

花生酱软曲奇饼干（低碳水生酮减肥）

10-27 我的妈呀，花生酱太棒了吧烤的香气就直串鼻子里放凉了更好吃！！可以做人类版本的，下次我做个人间版本的。用料黄油120克椰子面粉45克杏仁粉35克亚麻籽粉10克赤藓糖醇（不甜）10克鸡蛋30g花生酱30-50g随意泡打粉3克粉盐2克100%黑...