减脂冬瓜紫菜汤怎么做好吃，减脂冬瓜紫菜汤家常做法

06-16 将近120斤的我最近一直在减肥和吃的路上徘徊，自己研究了这道无油冬瓜紫菜汤，好喝，有需要减肥的伙伴们入啦，做起来~用料紫菜适量冬瓜400克白胡椒适量盐适量酱油适量减脂冬瓜紫菜汤的做法冬瓜去皮，切小块，放入一些白胡椒，静置1...

减脂汤——“鲜虾冬瓜汤”

11-28 最近在减脂，瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄，可是今天做完之后发现很鲜美，而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味，所以加酱油的时...

减脂餐—冬瓜木耳香菜汤

08-18 用料冬瓜适量木耳适量香菜适量清水适量盐适量鸡精适量（可不加）香油适量（可不加）减脂餐—冬瓜木耳香菜汤的做法木耳温水泡发后洗干净全家福煮一锅水，水开后倒入冬瓜冬瓜煮的差不多的时候，倒入木耳倒入香菜加点盐调味即可，觉得...

清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤

11-12 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放...

西红柿冬瓜汤（减脂）

08-14 用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤（减脂）的做法起锅烧油（少许），葱姜蒜青辣椒（微辣就好）+大颗🍅，炒起来直到🍅成泥；放入冬瓜，鸡精、盐（不要放太多...

冬瓜紫菜汤

06-16 用料冬瓜15片紫菜1撕火腿5片**********植物油1勺花椒3粒海米1团快速面调料1包醋1勺香油1勺香菜1根冬瓜紫菜汤的做法冬瓜切片儿。火腿儿切条。海米洗净。香菜洗净。热锅冷油，花椒、姜丝、海米炝锅。冬瓜入锅，翻炒。火腿...

减肥减脂冬瓜虾滑汤

07-29 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...

瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤

12-26 用料冬瓜适量黑木耳适量香菜2根胡椒粉适量盐适量瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤的做法抓几朵黑木耳，泡发，然后撕碎就可以备用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好备用水开下锅，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起锅时加入胡椒粉，加盐，加香菜。...

减脂冬瓜汤

02-15 哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗...

减脂黄瓜银耳紫菜汤

05-28 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料黄瓜1根银耳（湿）60g干海米20g紫菜手掌大白胡椒粉2g糖1g盐4g香油1g清水1000ml减脂黄瓜银耳紫菜汤的做法干银耳加温水泡发，撕成小片备用。干海米洗净后加温水泡发。黄瓜去头尾，从...

减脂冬瓜芹菜叶汤

11-28 喜欢芹菜的香味，冬瓜利尿减脂，完美！用料芹菜叶适量盐适量香油适量冬瓜适量减脂冬瓜芹菜叶汤的做法锅内加凉水、冬瓜。加适量盐和油煮十分钟，至冬瓜半透明。出锅前加入芹菜叶，稍微搅拌一下。出锅！...

减脂餐冬瓜火腿汤

10-16 每逢佳节胖三斤，疫情不能出门得胖多少斤😂😂来点清爽减脂的吧用料冬瓜250克金华火腿35克海米5克姜2片水350克六月鲜轻盐原汁酱油0.5茶勺橄榄油1茶勺减脂餐冬瓜火腿汤的做法海米加水略泡，洗去杂质火腿切片冬瓜去皮去子切...

减脂冬瓜小白菜汤

10-19 一直在与肥胖斗争从未停歇，这么多年第一次把冬瓜小白菜汤做到如此美味。记录一下用料小白菜看心情盐少量袖珍冬瓜看饭量干虾仁少量胡椒粉少量味精少量生抽一勺蚝油半半勺豆腐一小块蒜两瓣油几滴花椒粉一点点减脂冬瓜小...

鲜美冬瓜汤（减脂）

11-19 用料冬瓜小半块盐适量（起锅尝一下）葱一根蒜3瓣猪油一勺水看家里多少人，可随意，我用盆装的，我家里人多😏鲜美冬瓜汤（减脂）的做法冬瓜切薄片，葱蒜切丁我用的猪油，比较香，下蒜，放冬瓜，炒2分钟，变色就可以加水加水，煮个5分钟左右冬瓜汤...

减肥减脂冬瓜海带大虾汤

05-30 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西...

冬瓜白菜减脂汤

03-28 减肥餐用料冬瓜300克小白菜一颗鸡胸肉小半块胡萝卜少许红辣椒两个姜两片盐适量鸡精少量酱油适量清水适量冬瓜白菜减脂汤的做法准备材料冬瓜切小片我这个是一人份的锅内放少量油加入姜辣椒鸡胸肉翻炒倒入小白菜，胡萝卜...

减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽

06-24 ❤️我是一个体重不过40kg，但容易体脂高（上身虚胖的我）的妹纸，为了减体脂一直在研究各类减脂餐。👉🏻最近做的这道减脂餐，采用易刮油冬瓜，加以紫菜和枸杞，味道鲜美，喝了不易胖。用料冬瓜100克紫菜0.5张枸杞10粒盐10克味精5克减...

减脂烧冬瓜

03-06 冬瓜滋阴清热，祛暑化湿，能消水肿，是减肥时的一道好菜。这道菜非常简单，厨房小白也不会失手用料冬瓜半斤蚝油1勺减脂烧冬瓜的做法冬瓜去皮，去掉里面松垮的瓤，切半厘米厚的片锅中加少许油，既然要健康，油一定少一点，并且冬瓜不吃...

减脂冬瓜

08-18 用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...

减脂菜谱——冬瓜紫菜汤

03-26 减脂期晚餐推荐用料冬瓜适量紫菜适量葱适量虾皮适量减脂菜谱——冬瓜紫菜汤的做法冬瓜切片，我用的米冬瓜，个人觉得口感更好一点。水开下冬瓜冬瓜煮软后下紫菜煮1-2分钟煮好后下入小半勺虾皮，调味加入盐、鸡精。葱放碗里，...

减脂汤香菇冬瓜汤

04-25 下面材料是三人份用料冬瓜适量香菇5朵香菜1根盐1勺味精1勺胡椒粉适量减脂汤香菇冬瓜汤的做法这是三人份的材料：冬瓜香菇香菜切好冬瓜和香菇放入锅里倒入三碗水开火煮放调料：一勺盐一勺鸡精半勺胡椒粉可以放一点点酱油让...

冬瓜紫菜汤

07-26 广东除了浓厚的老火汤，还有简单清爽的家常清菜汤，瓜汤。用料冬瓜250克紫菜半张盐适量姜3片嫩海带干20克鸡蛋1个冬瓜紫菜汤的做法冬瓜切片，海带紫菜泡发洗净切小。加水，放入海带紫菜姜片，适量油，大火煮开5分钟。再放入冬瓜，大...

赵大壮家常菜“减脂冬瓜汤”

02-02 用料姜2片盐6克赵大壮家常菜“减脂冬瓜汤”的做法冬瓜切片、火腿切条、葱姜蒜末爆香，虾仁一股脑倒入煸炒，加入适量水。水开闷15分钟，调味出锅。颜值赛高好喝减肥...

减脂冬瓜白菜汤

10-20 最近流行5+2减肥法，轻断食的两天吃什么却困扰了很多人，冬瓜利尿减肥，白菜纤维多促进肠道蠕动，且两个都是热量低的蔬菜，很适合减肥啦！用料白菜一颗一颗冬瓜半个200g姜两片枸杞8棵盐适量克清水适量克减脂冬瓜白菜汤的做法准备...

紫菜冬瓜汤

09-17 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也...