早餐—南瓜焗饭怎么做好吃，早餐—南瓜焗饭家常做法

02-22 用料金南瓜1\8个有点少米饭头天剩的大概3碗盐一盐勺黄油随意放早餐—南瓜焗饭的做法为了第二天早餐节约时间，我前一天晚上把南瓜切片，密封好放入冰箱，第二天早晨，用一点水加盐煮熟。筷子勺子都可以，把南瓜戳小，也是试一试...

05-07 南瓜营养价值高！大家必须要多吃吃～而南瓜的品种也很多，就墨鱼而言，我喜欢吃贝贝南瓜～哈哈哈真的好好吃～❤️今天做了一顿南瓜餐，里面有芝士焗南瓜炒饭+南瓜浓汤+南瓜小米粥，其实做法没啥特别的，这里记录一下做炒饭和煮粥的笔记～用...

好好吃早饭——乳酪焗蛋奶南瓜（无油无糖）

06-30 减肥期间，少糖低碳水，但是馋虫依旧在，故琢磨一些甜品替代品用料去皮南瓜250克鸡蛋2个牛奶160克马苏里拉乳酪适量柠檬汁几滴好好吃早饭——乳酪焗蛋奶南瓜（无油无糖）的做法还是那个我最爱的20公分铸铁平底锅，刷油当烤盘用。...

13月宝宝早餐芝士焗南瓜

08-01 专门买了大孔芝士给儿砸补钙。平时也多给他吃芝麻，希望能继续保持！用料板栗南瓜一个芝士4片红豆饭20克炒蛋一个胡萝卜一截13月宝宝早餐芝士焗南瓜的做法板栗南瓜对切，胡萝卜切短上锅蒸20分钟。图上是只蒸了10分钟左右的...

南瓜早餐包

04-11 最近钟爱奶酪馅🧀️，所有又开始活拢（北京话：huo四声long轻音）面啦！😄用料高筋面粉350克奶粉20克酵母4克细砂糖30克盐2克黄油20克南瓜140克淡奶油110克炼乳25克馅儿料：奶油奶酪100克糖粉30克葡萄干适量（提前朗姆酒浸泡)南瓜早餐...

南瓜焗饭🎃

01-24 其实我是个不会明火烹饪的妈妈o(≧v≦)o烤箱拯救了我😛国庆长假最后一天，儿砸说要在家吃饭，那～来一道简单的焗饭吧，材料什么的也方便，超市就能一键搞定哦～用料米饭1份综合杂菜1份芝士3片盐两勺火腿1个蘑菇4～5朵肉些许小南瓜（...

蛋黄焗南瓜（早餐打卡94）

07-07 用料南瓜适量干淀粉适量咸蛋黄2～3个盐适量糖适量蛋黄焗南瓜（早餐打卡94）的做法①南瓜去皮切成小手指大小的粗条②加入少量盐，腌制20分钟左右出水③咸蛋黄放入碗中压碎备用④出水后的南瓜，控干水分后裹上一层淀粉，下油锅（注意...

南瓜焗饭

05-21 这个南瓜焗饭孩子爱吃。要选比较面不爱出水的南瓜，我比较喜欢图中的这种日本品种小南瓜。用料南瓜一个米饭3碗香菇少量洋葱少量黑胡椒粉少量盐少量黄油少量鸡蛋两个腊肠一根胡萝卜半个奶酪碎，做披萨那种马苏里拉和车达...

金瓜/南瓜腊肠炒饭（可做焗饭）

01-17 临近万圣节，南瓜各种出没，金黄色的南瓜实在是讨喜。做个炒饭，应一下万圣节的景儿！用料金瓜/南瓜1个（约1200g）金瓜/南瓜肉120g米饭1碗（约180g）腊肠50g青豆（豌豆）50g蘑菇2个大蒜2瓣盐适量五香粉适量鸡精适量橄榄油适量金瓜/南瓜腊...

南瓜酱焗饭

01-03 用料1(南瓜酱原料)南瓜500克意大利综合香料1小匙洋葱100克黄油120克月桂叶2片高汤少量用料2(焗饭原料)南瓜250克白饭250克南瓜酱360克香菇30克洋葱50克黄油30克盐1小匙黑胡椒粉1小匙芝士四片炒熟的花生米南瓜酱焗饭的...

早餐南瓜粥

03-29 不知道有没有和我一样喜欢吃南瓜的姐妹，早上来一碗南瓜粥，养胃又美味。用料南瓜克大米水克糖早餐南瓜粥的做法一口气说完，南瓜去皮和大米分别清洗干净后比例1:1，提前一晚准备好，用水浸泡（不泡的话就要多煮一段时间）。第二天...

【原麦早餐】杏仁葡萄吐司：南瓜牛奶蛋焗吐司

10-08 #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-6-19】杏仁葡萄吐司：南瓜牛奶蛋焗吐司啦啦啦，明天就是当年抢破了头搞到一张票的colorrun啦，特意拐去原麦买了一大袋有料的吐司！！杏仁片堆顶，密密麻麻的葡萄干，揪着揪着吃就能搞定...

【大餐】蛋黄焗南瓜

12-09 改编自菜谱建议买贝贝南瓜，本身自带甜味的，由于处理南瓜很费刀，建议时间充足的时候制作用料贝贝南瓜咸鸭蛋黄⚠️提前购买【大餐】蛋黄焗南瓜的做法南瓜洗净去皮去瓤，切成小条准备两个鸭蛋黄碾碎锅中放油，放入南瓜炒，耐心炒炒...

宝宝 👼早餐米饭配南瓜

09-08 有颜值，有味道，最后光盘☺用料南瓜20克米饭1碗宝宝👼早餐米饭配南瓜的做法蒸米饭，蒸南瓜，一起放电饭煲笑脸😊...

南瓜杂粮饭早餐色拉

05-18 用料南瓜一个莲子6个腰豆一小把米仁一小把白米2大把三色藜麦一小把西葫芦小半个甜杏仁一把干红辣椒几片芝麻油少许喜马拉雅粉红盐少许南瓜杂粮饭早餐色拉的做法杂粮饭和南瓜蒸好，把杂粮饭拌好加盐芝麻油调味后装进南瓜...

贝贝南瓜焗饭

02-10 贝贝南瓜来自日本，是南瓜中的佼佼者，不仅模样可爱还营养丰富。低热量，清甜可口，尤其适合夏天给宝宝吃。今天小益君（ID:yijiashj）为大家推荐的美食菜谱，就是用可爱的贝贝小南瓜作为容器，加入多多的蔬菜和奶酪，混合香米饭，给宝贝...

早餐南瓜饼

10-20 用料南瓜适量糯米粉适量面粉适量早餐南瓜饼的做法切的南瓜🎃有点多，蒸熟直接用擀面杖弄成糊状加入糯米粉跟面粉，南瓜水比较大，加入两种面粉还是会有粘手软榻的现象为防止粘手可以手上抹点油这样就好了，然后揉成团按压成饼...

南瓜派早餐

12-08 三层南瓜派，口感极好。用料派皮底馅：椰子粉（可用杏仁粉）黄油白糖低粉奶油层淡奶油100g白糖南瓜层南瓜泥（部分用于底馅，部分用于top）300g奶油奶酪150G为佳南瓜派早餐的做法制作派底制作底馅倒入派底，烤25分钟，180度摸上打发的淡...

低碳水早午餐早餐2 焗饭

02-21 在安特卫普一家早午餐店吃到的配方跟老板买了食材要了菜谱回家复刻用料鸡蛋个黑胡椒勺盐克碎小麦蘑菇芝士燕麦片芝士黑胡椒低碳水早午餐早餐2焗饭的做法碎小麦一杯水四杯加盐和碎蘑菇煮成稀粥即食燕麦片放进粥里干了...

焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂减脂餐】

06-19 做烤南瓜烤香菇剩下的材料，想着可以做个南瓜焗饭试试，因为是长期保持身材党，所以该菜全程没用油，如有需要可以按照自己的喜好添加调料用料鸡胸肉100g黑胡椒适量盐适量香菇80g老南瓜130g藜麦25g焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂...

南瓜焗米饭

05-03 用料南瓜200克胡萝卜1根牛肉或者鸡肉200克土豆或者白菜可有可无生抽，耗油，胡椒面，盐适量洋葱100克南瓜焗米饭的做法1.所以食材都洗净，控水准备。2.倒油，煸炒洋葱，胡萝卜3.煸炒鸡肉（鸡肉切丁提前淀粉生抽腌制15分钟），南瓜。倒生...

椰浆南瓜汁、饭团/早餐2017.04.25 07:12

04-04 今日早餐：椰汁南瓜热饮🎃、寿司、葡萄🍇用料略椰浆南瓜汁、饭团/早餐2017.04.2507:12的做法今天简单了点...

电饭煲南瓜鸡肉焗饭

06-09 因为喜爱，第一次做给亲爱的她吃，没想到味道超出我的预想，感觉很棒！用料南瓜200克米饭适量鸡腿2只洋葱半个盐适量香菜小葱20克小青菜20克香菇4克生姜大蒜适量电饭煲南瓜鸡肉焗饭的做法南瓜切块，洋葱切丁，香菇撕开留着备用。...

减脂餐/早餐粥/红豆粥/南瓜粥/稀饭

01-22 用料南瓜地瓜大米红豆花生葡萄干水减脂餐/早餐粥/红豆粥/南瓜粥/稀饭的做法地瓜+南瓜+大米+花生+红豆+葡萄干+水（晚上准备好食材，放入电压力锅预约，第二天早上就有香喷喷美味又健康的早餐了），再吃一个麻酱鸡蛋。😁😁...

🎃南瓜焗吐司🍞简单营养的早餐

06-05 用料南瓜80克牛奶120克鸡蛋1个吐司片2-3片🎃南瓜焗吐司🍞简单营养的早餐的做法煮熟南瓜吐司切成小三角装盘南瓜牛奶打成泥南瓜泥加一颗鸡蛋搅匀预热好的烤箱，烘烤200度25分钟左右小贴士南瓜量可减少烤箱温度时间按自己...