橄榄菜金枪鱼炒饭怎么做好吃，橄榄菜金枪鱼炒饭家常做法

12-15 基本上怎么炒都不会失败的炒饭用料剩米饭一盘金枪鱼罐头三分之一罐橄榄菜两大匙香葱橄榄菜金枪鱼炒饭的做法剩米饭从冰箱取出后在盘中拨散，微波30秒锅中倒适量油，烧热后下一点葱末爆香倒入米饭边压边翻炒，炒到米饭粒粒分...

08-07 菜名：金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油类别：开胃菜和小食用时：快花费：经济供食用人数：4用料混合蔬菜(西葫芦、茄子、西红柿、青辣椒及红辣椒）400g橄露珍藏橄榄油50ml橄榄油浸渍吞拿鱼100gGALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配...

金枪鱼橄榄油沙拉

01-16 橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。用料金枪鱼...

橄榄菜炒饭

11-29 非常家常的一个炒饭，搭配的食材也很随意，可以是青菜，火腿，甜玉米粒，胡萝卜，黄瓜，看你冰箱有什么喽今天我家冰箱只有甜玉米粒和鸡蛋，那就开做喽用料橄榄菜酌情适量米饭一碗鸡蛋1个香葱2根甜玉米粒1把橄榄菜炒饭的做法如上食材...

金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉

08-30 昨天晚上欧巴说，早晨开的蝴蝶兰被他浇水不小心碰掉了。。。正在惋惜，我说，给我啊，入菜，也算是物尽其用，死得其所，正巧最近看了巴黎私厨，一个美厨娘，讲了几集法国美食，看得热血沸腾，想了想能买到的食材，做了这道菜，有甜有咸，有生有熟...

金枪鱼三明治--橄榄+酸黄瓜

09-08 因为不喜欢吃蛋黄酱，就换成了芥末酱加了绿橄榄和酸黄瓜金枪鱼酱是就是根据自己的口味做简单的三明治用料金枪鱼1罐红洋葱半个辣椒一根菠菜一株绿橄榄适量酸黄瓜1根芥末酱适量黑胡椒适量干西芹叶适量面包两片黄油适量金...

10寸金枪鱼黑橄榄披萨（详解）

11-07 味道惊艳，值得一试。厚底披萨是我喜欢的口感。这是2个披萨的量。一个披萨减半。用料披萨饼材料：高筋粉280g低筋粉80g温水200g白糖20g盐3g酵母3g橄榄油30g披萨酱材料：披萨草适量黑胡椒碎适量洋葱碎适量蕃茄酱30克白糖10克...

手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜

01-08 雾霾天适合在家做饭用料米饭300克泡菜15克金枪鱼1罐海苔碎10克熟芝麻5克橄榄菜一丢丢手抓饭团金枪鱼泡菜橄榄菜的做法准备材料炒金枪鱼辣白菜加入白饭翻炒均匀关火加入海苔碎拌匀金枪鱼橄榄菜炒匀同样加入材料翻炒均...

西班牙橄榄油金枪鱼沙拉

06-26 金枪鱼沙拉是地中海饮食里常见的菜肴，是一种低脂又高营养的健康食品，除了富含蛋白质和氨基酸的金枪鱼肉外，其中加入的西班牙特级初榨橄榄油中的营养也易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、老年人以及瘦身减肥人士食用。金...

橄榄油金枪鱼罐头

09-09 金枪鱼罐头是地中海饮食中常见的食品，做法非常简单，将用盐水煮好的金枪鱼浸泡在橄榄油中，密封保存即可。营养被完整保存，非常健康。这道菜很适合拿来混合沙拉，或者搭配面包，都很可口。赶紧自己动手试试吧！用料特级初榨橄榄油...

橄榄油煮金枪鱼

07-27 金枪鱼又叫鲔鱼、吞拿鱼，肉色为红色，含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，经常食用，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是轻松减肥的理想选择。金枪鱼中的EP...

橄榄菜蛋炒饭

01-21 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料橄榄菜20g鸡蛋1个胡萝卜丁20g剩米饭1碗食用油13g洋葱末20g盐一小撮葱花根据口味添加橄榄菜蛋炒饭的做法锅内放适量油，油热后倒入打散的鸡蛋，搅散。把鸡蛋挪到一边，炒香洋葱末、...

单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）

07-09 朋友说这面在意大利都是单身汉（Gou）才吃的，因为太简陋..可是我觉得好好吃啊，才不管那么多呢呵呵呵用料fettuccine3小卷金枪鱼罐头80g无核黑橄榄7-8颗新鲜番茄1只番茄罐头半罐欧芹叶单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）的做法水沸，...

金枪鱼黑橄榄比萨

05-13 用料披萨饼坯1张高筋面粉80g低筋面粉30g盐1g奶粉10g水65g黄油20g细砂糖6g干酵母一小勺金枪鱼1小罐黑橄榄十几粒马苏里拉芝士180g小西红柿5个金枪鱼黑橄榄比萨的做法高粉、低粉、奶粉、黄油、酵母、盐、糖混合后加入清...

黑橄榄金枪鱼披萨

01-21 每年乌油榄上市，老妈子都会腌好给我们姐妹，今年也不例外。用料刚腌的乌油榄8~9个金枪鱼🐟一罐红头葱2个披萨草少许番茄酱适量丘比沙拉酱适量马拉里苏奶酪适量高筋面粉135克低粉50克盐1克酵母2克白糖8克牛奶或清水适量奶...

金枪鱼橄榄披萨

12-11 用料材料：2个约28cm直径的PizzaPizza底：高筋面粉（今天用的硬小麦：小麦=1：1）300g盐7g橄榄油10ml牛奶10ml温水200ml新鲜酵母10g番茄夹层：罐头Pizza番茄（酱状）约300g牛至叶百里香金枪鱼橄榄Pizza：金枪鱼1小罐黑橄榄（水浸）若干鲱鱼（盐...

三文鱼橄榄菜蛋炒饭

07-04 冰冻的三文鱼不适合生吃，但是煎着吃我又觉得有一股酸味儿……受金枪鱼炒饭的启发，我发明了三文鱼炒饭～因为用的不是现成的鱼罐头所以有点复杂，但是真的非常好吃！当然也可以把三文鱼换成其他的肉类，也会很好吃哒～用料三文鱼15...

金枪鱼炒饭

07-06 用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒酱，辣白菜。炒炒炒。然后加白饭，最...

金枪鱼橄榄生菜沙拉

08-20 尝试新的酱汁，觉得生菜不放醋更好吃用料圆生菜橄榄金枪鱼橄榄油金枪鱼橄榄生菜沙拉的做法切丝装盘调酱汁!：橄榄油，金枪鱼罐头的汁，橄榄罐头的汁，混合!浇在沙拉上!小贴士亮点是金枪鱼罐头和橄榄罐头的汁!边角料利用很惊喜...

酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律

11-14 很爽口。用料金枪鱼罐头半盒生菜4片叶黑橄榄3颗酸黄瓜1条玉米麦片适量卡撒色拉酱适量土豆1个杏仁适量酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律的做法土豆去皮，切丁，加一点水，在微波炉里中火叮5分钟，压成泥。所有菜菜放一起，淋上凯撒沙律，拌...

金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆

07-14 最近爱上自创菜谱用料西红柿金枪鱼罐头1罐200克熟甜菜头2只蒜1瓣淡奶油1汤勺醋或者柠檬汁1-2汤勺看自己口味日本寿司姜十来片欧芹几根胡椒适量姜末适量花椒适量金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆的做法留下一点姜片和欧芹做装饰...

橄榄炒饭

08-05 用料鸡蛋1个火腿切丁少许胡萝卜切丁少许橄榄菜一勺油适量米饭适量盐少许葱花少许橄榄炒饭的做法热锅放油，将米饭🍚（最好是隔夜米饭）翻炒然后放入一勺橄榄菜翻炒然后打一个鸡蛋，快速翻炒，炒至米粒发散。再放点葱花翻炒最后...

金枪鱼🐟橄榄沙拉

06-26 突然想吃沙拉了，其实是因为昨天吃太多肉了😂，今天要均衡饮食，多吃点蔬菜~然后脑袋就蹦出了这道沙拉，一起来看看吧，就是这么简单快手！第一次发菜谱，希望能帮到大家，我也会尽量详细的，mua~其实沙拉里面蔬菜的品种和份量都是很随...

金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

12-09 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...

金枪鱼黑橄榄pizza

01-18 懒人pizza速成法---Pizza好吃，要做出好吃的pizza却是个费时费力的活儿。看过金枪鱼火腿pizza那篇博文的童鞋应该都知道，做出好吃的pizza，揉面、发酵、熬pizza酱，一个也不能少。不过，如果你想自己做pizza，又不想大费周折的话...