黑麦蔬菜小饼怎么做好吃，黑麦蔬菜小饼家常做法

10-11 用料各式蔬菜适量鸡蛋1个面粉适量全麦粉适量黑麦蔬菜小饼的做法做鸡胸肉丸子剩的蔬菜打入一个鸡蛋，少许面粉，少许黑麦粉，少许油，少许盐调味（家里有啥放恰）加入少许水搅拌成这种不干不湿的状态煎！成品！小贴士可用全麦粉、小麦...

01-29 和美食谈一场恋爱吧用料燕麦200克鸡蛋2个火腿100g豌豆100g胡萝卜100g香菇50g面粉50g食盐适量燕麦蔬菜饼的做法准备好所有蔬菜丁，热水煮熟小碗放入面粉，打入鸡蛋加入所有蔬菜食材加入即食燕麦片，西麦的还不错加入少许盐，按...

蔬菜藜麦饼

11-14 食谱名：蔬菜藜麦饼参考月龄：11个月以上我在里面加了藜麦、番茄、生菜和玉米，再顺着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地还能嚼到一点藜麦的颗粒感，非常好吃。用料藜麦20克生菜15克玉米粒10克鸡蛋1个（约50克）番茄1个（约130克）蔬菜藜...

黑小麦饼子

12-21 健康美味的黑小麦饼，虽然样子不好看，非常好吃!用料黑小麦粉500克鸡蛋1个酵母5克牛奶200克南瓜泥70克黑小麦饼子的做法全部材料放在一起，厨师机打面，三档，五分钟。36度发酵30分钟。发好以后面团分成八个剂子，每个面团约105克...

黑麦蔬菜蛋饼

01-28 用料黑麦粉50克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根盐适量胡椒粉适量黑麦蔬菜蛋饼的做法准备好食材，蔬菜可以按自己的喜好准备，推荐黄瓜、胡萝卜黄瓜、胡萝卜洗净，弄成细丝加入鸡蛋、黑麦粉，适当的盐和胡椒粉用筷子搅拌成面糊，如果...

蔬菜燕麦饼

11-09 胡萝卜，娃娃菜，鸡蛋，燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼！可以加入你爱的调料！...

蔬菜全麦饼

11-26 因为最近想减肥，就在琢磨减脂餐，于是就对家里的全麦面粉下手了用料鸡蛋1个全麦面粉适量的青菜15颗蔬菜全麦饼的做法青菜洗净焯水捞出把青菜和鸡蛋放入料理机中打成这种比较细腻的蔬菜汁少量加入全麦粉，搅拌至比较稀的糊...

黑全麦鸡蛋蔬菜饼（减脂快手早餐）

09-27 因为最近在减肥，所以不停的研究怎样吃才能喜欢吃又没有心理负担的美食，最近发现这个还不错，所以分享给大家。用料鸡蛋2个黑全麦粉50克水70克胡萝卜丝适量青瓜丝适量海苔碎有没有都可以还可以加其他喜欢吃的且快熟的蔬菜，...

蔬菜黑麦饼

12-28 用料胡萝卜1根洋葱1/4个青椒1个鸡蛋1个蚝油1勺生抽1小勺盐2克黑麦粉2勺黑、白芝麻适量蔬菜黑麦饼的做法1、把胡萝卜、洋葱、青椒洗净切小丁2、加入鸡蛋、盐、蚝油、生抽拌匀，分次加入黑麦粉调至糊状3、电饼铛刷一层薄...

黑小麦春饼

12-09 健康营养的黑小麦春饼用料黑小麦粉250克热水150克黑小麦春饼的做法面粉里分次加烧开的热水用筷子搅拌，然后揉成一个光滑的面团，醒发30分钟，加热水能烫掉面粉的筋性，烙出的饼更软。切成大小一样的小面团，我做了12个饼，按成圆...

燕麦饼蔬菜

03-14 用料鸡蛋2个盐6克燕麦片2勺全麦粉1勺西兰花半个鸡粉4克酱油1勺燕麦饼蔬菜的做法搅拌均匀小贴士西兰花切碎备用全麦粉1勺燕麦片2勺鸡蛋2个鸡粉盐酱油搅拌均匀平底锅倒入橄榄油烧热放入蔬菜饼煎至两面金黄色即可使用...

黑全麦减脂蔬菜饼

09-03 最近为了减肥，什么减脂餐都搬上来了，然后吃多了沙拉生菜也怕，不怎么喜欢吃生的蔬菜类的。为了减肥也是拼了，最近研究做黑全麦类食物。一到晚点不知吃什么我就随便做个黑全麦煎饼加蔬菜，不重口味，味道好。用料黑全麦粉一大勺...

全麦蔬菜饼（素章鱼小丸子饼）

08-21 这是一款没有章鱼的素章鱼小丸子饼，比吃章鱼小丸子过瘾😝😝😝用料卷心菜适量西葫芦适量洋葱适量全麦粉适量牛奶适量鸡蛋一个胡椒粉适量盐适量千岛酱适量木鱼花适量海苔丝适量橄榄油适量芝麻适量全麦蔬菜饼（素章鱼小丸子...

减脂好伴侣：低碳黑全麦蔬菜饼

07-03 黑麦，是低GI主食，健康且营养丰富，富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上。硒是人体健康很重要的元素，食物中缺少硒会引起肌肉萎缩、心血管和肝脏疾病等，硒在体内不仅能解毒还可以阻止癌细胞生长...

燕麦蔬菜饼

04-13 减脂快手早餐饼，好吃不长肉！用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里，加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里，两面煎熟。...

【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜饼

12-23 减肥的你是不是经常想念脆香可口的煎饼，但又碍于热量高不敢吃呢？今天健小晶就带大家做一个减脂期也能吃的十分钟快手【全麦蔬菜饼】。用料全麦粉200克胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根水2大勺盐3克【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜...

蔬菜小饼

05-15 🍚米饭面条吃腻了……不防开小灶做个蔬菜饼😋健康营养很饱腹哦～用料西葫芦1个胡萝卜1根鸡蛋1个大蒜子3瓣食用盐1勺面粉适量蔬菜小饼的做法1️⃣胡萝卜洗净、去皮、切丝（刮丝）备用2️⃣西葫芦洗净、切丝3️⃣西葫芦丝、胡萝卜丝...

蔬菜小饼（全麦减脂）

01-07 既要美味，又要健康用料鸡蛋2个菠菜40克花菜3小朵胡萝卜40克洋葱1/8个全麦面粉140g水50克盐4克蔬菜小饼（全麦减脂）的做法把所有的蔬菜洗净，切碎，或者放在食物料理机内打碎（不能打成浆），放在一起。打两个蛋，搅拌。把蛋液倒入蔬菜...

藜麦蔬菜饼

05-21 藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米糊外，做成小饼同样很受小宝宝欢迎...

蔬菜小煎饼

12-22 打赢这场战疫，我们尽情狂欢相拥。用料鸡蛋2个面粉适量白菜切碎1碗胡萝卜1根小葱5根盐适量黑胡椒适量蔬菜小煎饼的做法白菜切丝，添加适量盐，腌制二十分钟杀出水分。二十分钟后清水清洗，用纱布包好沥出水分。杀水的同时，切好...

全麦蔬菜饼

10-20 做馅饼，陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆，一起放在绞肉机里搅碎如...

蔬菜全麦小饼

04-05 用料鸡蛋2个全麦面粉30克芹菜少量胡萝卜少量盐少许白胡椒粉少许蔬菜全麦小饼的做法芹菜和胡萝卜焯水鸡蛋、蔬菜、盐、白胡椒粉，打散搅匀。加入全麦粉搅匀成稀面糊灿坤锅预热刷少许油放入面糊煎制两面微黄享用吧...

简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼

08-27 用料黑全麦粉70克鸡蛋1个黄瓜1/4根鳕鱼肠1根蟹肉棒1根盐适量黑胡椒适量水适量简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼的做法黑全麦粉加入水、盐、黑胡椒搅匀，加入鸡蛋，继续搅匀黄瓜，蟹肉棒，鳕鱼肠（可以加你自己喜欢的各种材料）切成小丁，尽...

小米蔬菜饼

05-25 今天要和大家分享的是一道特别简单但营养健康的美食。传统的蒸糕一般需要加蛋清，或者淀粉，才能够帮助在蒸制的过程中成型。但这款却完全不需要，依靠小米丰富的支链淀粉加热糊化变得粘稠，来提供充足的黏性，让小宝宝可以在简...

【低卡营养】蔬菜黑麦松饼

08-05 蔬菜多多的早餐，吃起来，蔬菜脆脆的口感，香喷喷的松饼，很有饱腹感，好吃呢，做起来也很简单满满的蔬菜，表面的芝麻很香，软fufu的松饼，搭配起来相得益彰，真的还不错，作为早餐，营养也比较均衡，需要的工具：手动打蛋器、海氏K5空气烤箱用料...