养生绿小米海参粥怎么做好吃，养生绿小米海参粥家常做法

10-07 海参是好东西，平时多泡点放急冻箱几个月都没事，可以放着慢慢吃。用料小米一杯海参3只姜丝适量枸杞10粒养生绿小米海参粥的做法辽参用纯净水泡发，记得放在无油的干净保鲜盒里，放入冰箱泡两三天，每天更换一次纯净水这是泡了...

03-11 非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以上大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以...

海参小米粥营养又美味

09-22 人们喜欢海参，但苦于不太会料理它。这里是一个简便，又美味可口的方法。前提是你已经有发好了的海参。用料小米100克海参1-3只姜2片盐10克蔬菜适量火腿肠（可省）海参小米粥营养又美味的做法姜切片，不切成丝的原因是容易捡出...

小米粥海参

09-12 用料小米30克南瓜100克海参4韭菜苔高汤2杯水淀粉1汤匙小米粥海参的做法即食海参蒸5分钟后放入碗中，韭菜苔烫至熟放入凉水备用。南瓜去皮切成小块，煮熟打成南瓜糊。小米冷水煮10分钟，捞出来后放入高汤中再煮20分钟后加入...

营养师推荐：海参小米粥营养师推荐：海参小米粥的做法

03-15 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥...

养生薏米海参粥

06-07 用料海参一只薏米两碗姜片两三片瑶柱三大粒腌好的排骨或贡丸四五小个大米四分之一杯水一升枸杞十几粒养生薏米海参粥的做法把除了海参的所有东西，加了水，下锅，沸腾后小火煮一小时左右把泡发好的海参切丁，下锅煮半小时左右...

海参小米粥

07-30 用料海参2只姜姜末少许盐适量克葱适量小米一小碗海参小米粥的做法小香葱海参泡发好水开后放小米熬制粘稠放入海参姜盐少许鸡精就可以了...

海参小米粥

03-17 用料海参2只小米1把水1000克盐3克生抽1小勺麻油1小勺葱花适量红加仑冻果数颗海参小米粥的做法小米倒入高压锅内胆，淘洗后加水，加泡发好的海参，加盐，生抽，“快速粥”模式即可。盛出后放几颗红加仑冻果点缀，酸酸的，一口爆浆。...

海参小米粥（泡发海参）

09-18 用料海参2只小米60克南瓜100克水600克盐适量海参小米粥（泡发海参）的做法将海参在自来水中冲洗几遍，洗净表面浮灰后，再将海参放容器中装入纯净水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要干净，无油污，可密封，可用乐扣大玻璃密封盒，4个一发正好一...

养生海参小米粥

01-12 所谓药补不如食补，中医讲：是药三分毒！但为何海参被称为“百补之首”？因海参中大量的参肽、海参素、18种氨基酸、8种必需氨基酸，丰富的维生素、矿物质、蛋白质等以及其他丰富的微量元素，满足了人体成长、代谢的营养所需。且...

营养师推荐：海参小米粥

09-22 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克枸杞15颗高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺营养师推荐：海参小米粥...

快手减脂养生餐：海参小米粥

11-17 某国要排放核废水入海，赶紧多备点各式海鲜，恰逢减脂期，那就造起来😄！海参小米粥：含有蛋白质和维生素、锌元素等，能够增强机体抵抗疾病的能力，对于预防心血管疾病、健脾和胃，美容养颜都是比较有效的。建议：高血压的患者可以多吃...

海参小米粥/小米粥

04-01 海参小米粥/小米粥小米是一种我们常见的谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用来煮粥，小米不仅对胃对肠道好还容易吸收。众所周知，海参可以提高免疫力、增强骨骼，每天一参，健康一参。用料泡发好...

营养美味的海参小米粥

01-21 用料小米100克海参1只盐1克糖1克枸杞子适量营养美味的海参小米粥的做法小米加适量水煮熟海参提前煮好，放进小米粥里，大火煮5-10分钟加入适量的糖、盐调味，枸杞子配色小贴士海参要提前泡发好...

海参小米粥（小沙参）

08-31 非常简单的懒人菜谱，小沙参性价比很高，很适合家里长期吃。用料野生小沙参2条小米粥一小碗X克姜片（薄）2片海参小米粥（小沙参）的做法野生小沙参提前泡发，准备好海参提前发好已经发好的小沙参水开后下洗净的小米，小沙参，切好的姜...

8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥

10-28 用料小米40克玉米糁40克糙米20克鸡丝50克海参（泡发好）2只（每只切成7小块）胡萝卜丝40克生菜切碎8片8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥的做法三种米先洗干净泡6-8小时，加入胡萝卜丝选择电饭锅熬粥功能，一个半小时。程序结束前十...

营养可口的——小米海参粥

12-12 还是上次泡发了将近一周的海参，当时俺和小美女两人，一天消灭了8只海参，其中就有这次上传的小米海参粥。小米海参粥做法非常简单，从网上查了一下，说是用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，还放了姜、葱...

海参小米粥｜小米生姜

12-02 用料小米克海参只生姜5片海参小米粥｜小米生姜的做法所有材料切好备用这次还放了些苹果块还是放在小炖锅中煮的把生姜煮入味...

超级养胃-海参小米粥

03-13 最养胃了用料海参1个小米50克清水1.5升姜2克超级养胃-海参小米粥的做法海参剪开，清水煮沸，放入姜、海参，焯水30秒捞出加水没过小米，淘洗浸泡20分钟加水，倒入小米，大火煮沸转小火煮20分钟倒入小米粥，放入海参隔水，大火蒸10分钟...

海参小米粥【营养师推荐】

10-17 海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配，吃出美味和健康营养就是这碗海参小米粥了，经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳，是不可多得的滋补佳品。用料海参1只小米50克姜片8克枸杞子5克海参小米粥【营养师推荐】...

金港南疆⛽️食堂菜谱之海参小米养生粥

05-13 铁一般的信仰，铁一般的信念，铁一般的纪律，铁一般的担当。用料小米100克海参1只香葱适量盐适量鸡精适量金港南疆⛽️食堂菜谱之海参小米养生粥的做法海参切碎与小米一起煮。小火50分钟。调味出锅撒上香葱✌️。小贴士海参最好...

养生粥：小米绿豆南瓜粥

09-13 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约...

小米海参粥

12-15 宅在家里有大把的时光琢磨吃的，有营养、易消化，还不长肉的小米海参粥熬起来。用料海参1只小米半碗姜2片小香葱2根鲍鱼汁、蒸鱼豉油、胡椒粉枸杞10粒小米海参粥的做法海参提前泡发，泡发方法上网搜，找一个自己喜欢能学会的...

滋补养胃的海参小米粥

08-27 海参小米粥营养极其丰富，有滋补养胃，缓解疲劳，预防感冒，补虚养身等功效。赶海人今天就来跟大家分享海参小米粥的做法。v:ganhairen888，ganhairen6666用料赶海人海参1头泡好的小米适量葱，姜，枸杞适量盐，白胡椒粉1勺滋补养胃的...

养生海参粥

09-17 海参富含优质蛋白质和胶原蛋白，是养生美容的佳品。《本草》认为，海参温补，功效足比人参，故称海参。海参最简单也最营养的吃法，就是熬粥，作早餐吃。昔日王侯贵族才能享用的奢侈食材，如今也走入了寻常百姓家。用料发好的海参1...