清补怎么做好吃，清补家常做法

05-10 汤味：清香回甘帶鸡肉的鲜美；汤效：清补不上火；（洋参补气下虚火；石斛养阴下肝胃火）适合人群：全家夏季滋补和经常熬夜的人士；“以下是3～5人的方子”“与我交流，可➕xiaorou5900”用料进口西洋参15克铁皮石斛15克鸡肉➕鸡爪1斤若羌红...

暖胃清补猪肚汤

09-12 冬天，工作了一天，从外面回到家，就想喝碗热乎乎的汤，暖心又暖胃。用料猪肚1个薏米适量腐竹3或4根白果适量现磨白胡椒碎适量猪腱子200g马蹄4颗水适量食盐适量暖胃清补猪肚汤的做法将腐竹泡软。马蹄、薏米清洗干净，顺便泡一下...

润肺清补排骨汤

09-07 看了朋友圈一个妈妈的给孩子的一日三餐，很惭愧，没有做到好妈妈，决定下厨给孩子做饭，生活不能将就，尤其人间烟火用料味精2克盐2克排骨500克姜3片盐5克润肺清补排骨汤的做法准备葱姜，排骨焯水。焯水之后的排骨放入炖锅，慢炖180...

【清补乌鸡汤】

10-23 这道乌鸡汤加入了沙参、玉竹、山药和杞子几种汤料，不仅营养丰富、清甜可口，还有清补滋润的功效，非常适合日常的养生保健。#食材功效#乌鸡：补肝肾，益脾胃，清虚热；沙参：清热养阴，生津润肺；玉竹：养心除烦，滋阴润肺，养胃生津；山药：补脾益...

简单好吃的夏日清补甜品椰奶冻/椰子冻——奶冻系列（一）

07-02 椰奶冻由椰浆及其他食材冻制而成,可以与其他食材搭配做成各种美食,是夏天消暑的良好选择。1、能够补充身体里面所需的钙质、蛋白质、矿物质磷镁钾等物质，使人精力充沛。2、可以美容肌肤，增加肌肤的细腻度和白皙度。奶冻...

薏米百合豆浆（清补功效，适合春季饮用）

03-08 👉功效：春季适宜食用清淡养阳的东西，薏米营养全面，是个好的选择。薏米能抑制呼吸中枢，使肺血管扩张。薏米还能增强免疫力和抗炎作用，对细胞免疫、体液免疫有促进作用。百合含有维生素、矿物质，具有良好的营养滋补之功。这款...

乌鸡清补汤

07-12 用料乌鸡250克芡实7克薏米7克银耳6克红枣6颗桂圆9克枸杞15粒水1200克乌鸡清补汤的做法洗净所有食材。除枸杞外，全放入锅中加入清水，煮沸焯水。捞出放入沙锅，加入清水，大火烧开，再转小火煮约30分钟。加入枸杞再煮5分钟，最后2...

【清凉补】清补解暑！三伏天必喝的救命糖水

06-21 今日入伏，真正的暑天开始了。江浙沪的梅雨季还未结束，就迎来了一年中气温最高的日子，今年的三伏天更是长达40天！此时人体易积聚暑热、口干舌燥，一碗看着就冰爽的清补凉糖水，可谓解暑良方。清补凉多以糖水和药膳汤的形式出现...

玉竹百合清补汤

06-08 22用料百合克玉竹薏米莲子银耳南瓜干鸡1/4只老姜黑芝麻胡麻调和油玉竹百合清补汤的做法鸡砍成块焯水备用，冷锅加入黑芝麻胡麻调和油5毫升，加入老姜和鸡块翻炒至发白锅中加入1500-2000毫升水，加入原料包，大火烧开小火慢炖1...

冬瓜鲍贝猪骨汤【清补兼施】

12-05 今天父亲节，夏日炎炎，清淡为佳，就为爸爸煲碗清补兼施的冬瓜鲍贝猪骨汤吧！冬瓜—生津止渴、解毒消暑、利水。鲜鲍鱼—滋阴清热，益精明目。猪脊骨—益肾滋阴、止渴。干贝—滋阴补肾、调中消食。薏仁、茨实、白扁豆—健脾渗湿...

清补鸡汤

05-01 用料红枣10颗枸杞20颗冬菇6颗虫草花少量鸡半只葱花少量姜一大片清补鸡汤的做法鸡先过过水，把油先去掉一些凉水放姜片水开后放入鸡，再放冬菇，虫草花稍煮片刻再放枸杞和红枣煮大概20分钟，放葱花再煮5分钟，关火。鸡捞起剪碎，再...

滋阴清补➰石斛茯苓乌鸡汤

09-22 干石斛滋阴清补，阴亏虚热者适宜。石斛甘咸微寒，补中有清，生津养胃肾乌鸡含丰富氨基酸，微量元素，胆固醇和脂肪含量却很低，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。用料乌鸡1只石斛15g茯苓片10g麦冬10g鲜淮山/干200克/20g红枣...

广东清补羊肉汤

07-08 最近黄生越来越会买菜了，经常买羊肉煲汤，给小朋友增加免疫力，给冬天容易手脚冰冷的人改善体质，还是有帮助的！这样煲出来的羊肉汤很甜，一个星期吃一次就够了，经常吃还是太补了！用料羊肉适量中药材适量桔子皮五个油、盐、水适量...

广式四季家常清补汤

07-24 一款四季都可煲的清补益气汤用料瘦肉(鸡or猪骨)适量怀山杞子元肉茨实党参北芪各适量广式四季家常清补汤的做法药材泡水洗净，肉切小块用温水泡出血水冲洗干净除杞子外，所有食材放入煲内注上凉水，水开后煲1.5小时，关火前下...

郎中厨子の清补汤

07-06 冬天到了，这是一个不折不扣长肉的季节。要想吃的暖，还不增加过多的脂肪，还是需要动点小心思的😋作为一个郎中，贴心的告诉你，冬天吃的暖、吃得巧这才叫做补。作为一个厨子，严肃的和你说，在家就吃的简单些吧，这样一个冬天过去，你...

清补排骨冬瓜汤

01-07 用料排骨冬瓜清补凉清补排骨冬瓜汤的做法锅里放半锅水，烧开，把排骨放入开水中焯水，去血沫，再用凉水冲洗干净，这样做是为了保证汤水清处理好的排骨加盐、料酒、姜片、冰糖，和清补凉一起放入炖汤碗内，入蒸笼小火蒸一个小时再放...

补肾壮腰增高汤田七海马花旗参石斛炖花胶瘦肉滋阴清补不上火

08-07 田七海马是增高壮骨的传统方子，主要功效在壮腰健肾，增骨。12-14岁喝效果最佳。花旗参石斛是清胃热肺热，清理这款增高汤一点不常火，滋补养生的同时也很清火。用料田七15克三斑海马公母一对花旗参10克石斛5克羊肚菌干3只猪...

【清补椰子鸡汤】松下分体式饭煲

08-15 秋冬的营养汤品推荐，椰子鸡汤主要是用椰汁和鸡肉的汤，营养价值非常的丰富。椰汁本身味道香甜，可以清凉解渴、利尿生津。鸡肉本身性平、补中益气，可以清退体内的湿热。两种食物混合在一块制作成的椰子鸡汤，可以有效的促进人...

清补润燥汤

01-17 古语有云：“宁可食无肉，不了饭无汤。”秋燥来袭，最适合喝这款养阴清热，润肺化痰，健脾益胃，补而不燥的汤水，男女老幼都能喝。用料沙参25克玉竹50克淮山50克百合50克无花果5个薏米50克生姜数片瘦肉500克水2500毫升盐适量清补润...

清补淮山老鸭汤

05-31 感冒发烧等病期总有禁忌，中医总交代海鲜、鸡、牛、辛辣、煎烤、寒凉啥的不要吃，整天只能吃猪肉，可是老吃猪肉也不是办法，孩子都没胃口了。那么相对鸭肉是比较好的选择。鸭汤富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾，鸭香浓郁，汤...

汤谱！🍃清补灵芝淮山蜜枣鸭汤！

02-13 我自己配的超好喝！大哥打分：🌟🌟🌟🌟🌟清气到感觉被养到！都试一试！同志们！这款是这两天有点喉咙痛，给自己配的。没想到这么好喝，灵芝养肝清毒助眠润肺，孕妇孩子都可以吃。然后配上蜜枣莲子让汤适当的带点清甜。淮山补气益中促...

夏日清补－桂花莲子炖鸡蛋

08-20 前些天去武夷山疗养，因为吃的是团餐，除了醺鹅之外，也就这道甜品给我留下了较深的影响。莲子的清香软糯让人久久不能忘怀。今日有空复刻出来，权当留作纪念吧。用料莲子10颗碎冰糖5克本鸡蛋1只桂花2勺夏日清补－桂花莲子炖鸡...

冬季桂圆荸荠清补甜水

05-01 桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血、皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用荸荠性寒，润喉去燥，清热除烦，顺气降逆、行气宽中、下气除胀。这两者炖汤...

清补羊煲

11-06 别人说秋冬进补，食羊大补，哈哈哈😄老铁们，说好的支援羊肉呢，说好的大补呢，一个个时间对不上，一而再的错过。前几天心血来潮自个做了一煲。方法简单，注意，此方法是方便女式清补要多喝羊汤，所以有些材料，慎用用料羊肉1000克八角2...

入冬食物之暖 | 清补汤【薏米沙参淮山牛肉汤】

04-03 入冬，应该给身体进补了哦但是，刚入冬应该以清补为主哦，千万不要一入冬就立刻吃大补的食物。正确做法应该是先吧脾胃调理到一个好的状态，这样后续才能更好的吸收大补之物。淮山，补脾养胃、补肺益肾沙参，养阴清热、润肺化痰、...