无油鸡腿怎么做好吃
用料鸡腿5只盐2g生抽5勺蒜半个无油鸡腿,减肥解馋的做法准备食材的时候忘记拍了我所有需要的材料放一起腌制鸡腿2小时等待2小时放入空气炸锅,温度我定了180度5分钟,在翻面5分钟,再翻面5分钟,喜欢嫩嫩就可以吃了,喜欢脆脆的就...
金牛座天生就是好吃美食,天性注定我必不能强求……直到体检下来三高边缘才猛然领悟,油荤要少吃……人活一回,要么早死要么晚死,何必如此在意!肉还是要吃的,换一种方式好吗!用料鸡爪8只鸡腿8只姜适量茴香3个盐适量生抽适量无...
用料鸡腿一个胡椒克盐克生抽无油鸡腿,不粘锅,成功版的做法鸡腿剔骨后,盐、胡椒,反复敲打,腌二十分钟。我今天急,没腌鸡皮面放不粘锅,煎到鸡皮金黄后翻面翻面后继续小火煎五分钟,筷子可以扎透,放生抽和水小火炖到汤汁浓稠装盘,就...
时间:约20-30分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料琵琶腿4个糖10g盐3g老抽10g蚝油30g蒜末20g洋葱0.5个无油鸡腿的做法琵琶腿去掉鸡皮后,剩下的几乎没有脂肪了,大部分都是蛋白质,而且比鸡胸的口感好,减脂期,吃腻了鸡胸可以试试这个...
下午微信老公想吃什么,老公说想吃鸡翅和翅根!买回家发现有土豆,然后就有了这道菜了!娃儿也是超爱吃呀😋😋😋😋用料鸡翅8只鸡翅根6只薯仔1个鸡蛋4个老抽味事达酱油胡椒粉盐油姜5-6片蒜5-6瓣糖酱油鸡翅鸡腿(无香料无酒)的做法...
①减脂期间的高蛋白。②蒸鸡腿的时间不少于25分钟,否则鸡腿里面可能未熟透。用料鸡腿2只金针菇蒜末小米辣料酒生抽蚝油盐黑胡椒粉无油蒸鸡腿的做法鸡腿去皮划刀,放入蒜末、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、腌...
用料大鸡腿8只葱6根姜6片生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖5克蜂蜜1勺料酒2勺黑胡椒粉适量无油无水鸡腿(电饭煲版)的做法鸡腿洗净划口(这样好入味)放入葱段,姜片开始调灵魂汁,放入生抽,老抽,料酒,蚝油,糖,蜂蜜再放入黑胡椒粉抓匀腌制一...
减脂期标配!用料鸡腿4只鸡胸2块姜4片老抽1勺生抽2勺花椒适量香叶4片八角2个盐适量小茴香适量花椒粉适量小米辣1个懒人版|无油无糖卤鸡腿的做法鸡腿解冻去皮划两刀准备姜片葱结鸡腿鸡胸冷水下锅焯水煮5分钟焯水过程中准...
留存自用用料鸡腿2只生抽适量葱姜蒜适量糖少量土豆、胡萝卜随意无油蒸鸡腿的做法无无...
用料鸡腿1只生抽1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺糖2勺盐2克无油鸡腿饭的做法鸡腿去骨鸡皮向下煎至金黄,倒一小碗水生抽,蒸鱼豉油,老抽,糖1:1:1:2少许盐小火15分钟,汤汁浓稠,出锅,撒白芝麻。锅内留汁,下洋葱,小米椒。西兰花过水煮熟淋汁。...
有时候饿了,想吃东西,这个可以很快的让你解馋。口味重的要么多撒调料,或者蘸酱吃,我觉得这样就很OK啦用料鸡腿1只肉类复合调料(或者海盐+黑胡椒,喜欢的就好)适量无油煎“鸡腿排”|无需腌制的做法鸡腿洗净。我用的手枪腿,其他鸡...
减肥人士必备用料鸡腿肉(无皮)2只料酒1勺盐8克黑胡椒1勺蒜头粉1勺孜然1勺味精2克辣椒粉1勺桂皮八角粉1勺洋葱粉1勺小茴香粉1勺(剁碎)芝麻15克马苏里拉芝士(可要可不要)15g无油无糖蒜香烤鸡腿排的做法鸡腿肉锤松,放入上述腌料...
用料鸡腿4只生抽1勺酱油1勺料酒1勺黑胡椒适量蜂蜜一点点洋葱适量无油焗鸡腿的做法准备四个去皮鸡腿,注意减脂的朋友一定要去皮哦,鸡腿带皮热量150大卡,去皮热量110大卡鸡腿划刀,方便入味,用料腌制入味,适量加点清水电饭煲锅...
今天做了椒盐蒸小鸡腿,椒香味浓郁太开胃了,蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑,蒸菜真的是方便又好吃~用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开水龙头冲洗干净血水,加入生姜、料...
这个做法做出来的鸡腿很嫩,原汁原味,汁水都锁在里面了。鸡肉的纯香,没有调料的味道来混绕。如果有条件的买到新鲜鸡腿,比冷冻鸡腿味道更好用料鸡腿2只盐适量胡椒粉适量克柠檬汁适量滴紫洋葱适量个胡萝卜1根无水无油锡纸蒸...
这个是我冰箱里常备的肉,我本身体脂不高,又不爱吃鸡胸,鸡腿是我最常吃的。这个鸡腿我一次一般是两袋,8-10个。做好了放冰箱冷藏,一般2-3天一家人也就吃完了。因为吃法太多了,很容易用到。用料鸡腿8-10个酱油少量老抽少量黄...
无水无油,低卡饱腹,鸡腿巨鲜嫩,绝了,减脂的集美们冲啊,做就对了用料鸡腿4只金针菇1把料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺黑胡椒碎适量蒸鱼豉油1勺葱花适量无水无油懒人蒸鸡腿的做法鸡腿洗净,凉水泡半小时,去掉血水,表面打花刀加入...
三岁半的小朋友肉柴了吃起来总是不那么顺畅买了wmf快易锅这道肉20分钟软烂嫩滑老少皆宜爸妈也赞不绝口用料CP/正大鸡单冻鸡琵琶腿500g蒜蓉少许葱花少许生抽2勺老抽1勺姜片5片黄糖(或冰糖)5克无油无水无敌蒜香鸡腿的做法...
因为减脂尽量少吃猪肉,牛肉太贵,鸡胸肉又吃了很多次,所以换个鸡腿肉吃吃。减脂的姐妹记得去皮哦用料鸡腿3-4只葱姜适量酱油鸡腿!无油减脂!的做法鸡腿洗干净,控干水分鸡腿正反面都划上两刀,放入葱姜,加少许料酒、一勺生抽、半...
几年前跟老朋友学的第一道菜-微辣秘制鸡腿🍗不用放一滴油、一粒盐🧂,酱油自带盐分,鸡肉自带鸡油。煮出来美味又健康~用料鸡腿🍗或鸡翅4、6只八角(大料)少许干红辣椒少许花椒少许蒜瓣几瓣姜几片蒸鱼豉油或酱油两汤匙🥄老抽...
突然想吃鸡腿饭,不如行动,准备好明天的便当用料鸡腿肉2只蒜泥适量酱油适量蚝油一勺蜂蜜1勺无油煎鸡腿肉的做法外面买的鸡腿,去骨头,然后将蒜泥适量,两盖子味极鲜酱油抹料,大概放置1-2小时不粘锅,无油,用鸡皮那一边煎,来回翻转...
第一次做就很成功,记录之。用料鸡腿3只无油也无油烟的香菇蒸鸡腿的做法鸡腿化冻,去骨,这一步骤老公代劳。去骨后的鸡腿切小块,放入调料腌制,随意放了料酒,生抽,黑胡椒粉,蒸鱼豉油,糖,盐,花椒几颗,然后放冰箱,腌制2-3小时。做晚饭的...
一人食,方便简单,还能少洗碗。用料鸡腿肉2只料酒1勺大蒜适量蚝油半勺生抽半勺老抽半勺无油鸡腿肉的做法清洗鸡腿然后去骨,(也可以在超市买好已经去骨的)横刀划几条腌制的时候会更入味一些。鸡腿倒入合适的器具中,蒜切片后同...
用料剔骨鸡腿两只盐1tp黑胡椒1/2tsp酱油2tbsp蚝油1tbsp葱1根姜5片蒜5瓣无油烤鸡腿的做法鸡腿要连上腿的,这样剔骨后肉多一些,注意不要踢穿鸡皮。加入所有调味料,拌匀腌制15分钟烤箱预热220度(425F)。取一烤盘,把腌料中的葱...
记录下来,备用用料鸡腿小鸡腿12只老抽两勺醋半勺八角两个花椒七八粒盐一小勺姜四五片生抽一勺冰糖一块蚝油一勺干辣椒五六个料酒一勺无油卤鸡腿的做法鸡腿洗干净,划几刀,焯水后凉水猛冲几次调料和鸡腿放入锅里,加热水后放...
热门标签
-
祖传炖肉排骨
韩式爽口腌萝卜
板栗山药鸡
就是初恋的香甜味
无敌蒸肉土豆泥
玉厨羊排
烤猪肉烤箱版
DIY西冷牛排
韩国盒饭
鲜虾炒大白菜
史上最好吃的蛋挞
全麦火腿小卷
酱汁浇鸡蛋丝
玫瑰花鸡蛋饼
桃胶粥减脂期
秘制香辣虾
味二
趣•日常
咸包
花生当归猪手汤
肉末香芹
豆豉红烧排骨
花蛤墨鱼意面
皮版糖
麻辣浓香
鲜•汤
黑椒猪肉丁炒饭
碎花儿牛肉
懒人版酸菜鱼调料包
奶牛纹芝士蛋糕
可温暖
纯手工健康版
咖喱杂蔬鳕鱼煲
小肥牛养成记
梅饼冰糖酸梅鸭
低脂荷兰松饼
-
推荐阅读
- 红糖脆皮泡芙(涵)美味好吃的做法大全,红糖脆皮泡芙(涵)做法图解
- 美味的红酒洋葱大根烧做法,大厨教你技巧
- 快手嘎嘣脆酸辣干萝卜块美味好吃的做法大全,快手嘎嘣脆酸辣干萝卜块做法图解
- 美味的开胃下酒小黄瓜做法,大厨教你技巧
- 落英缤纷美味好吃的做法大全,落英缤纷做法图解 如何做落英缤纷最美味
- 美味的番茄湖蟹泡饭做法,大厨教你技巧
- 轧面条美味好吃的做法大全,轧面条做法图解 如何做轧面条最美味
- 🔥5分钟快手-凉拌黄瓜,上桌秒没,爽口开胃美味好吃的做法大全,🔥5分钟快手-凉拌黄瓜,上桌秒没,爽口开胃做法图解
- 剥了十五斤甜豆的记录易做又好吃的窍门
- 麻薯芝士巧克力全麦欧包美味好吃的做法大全,麻薯芝士巧克力全麦欧包做法图解
- 年吧美味好吃的做法大全,年吧做法图解 如何做年吧最美味
- 美味的隔夜法式厚吐司🍞做法,大厨教你技巧
- 抹茶松饼{电饭煲料理}美味好吃的做法大全,抹茶松饼{电饭煲料理}做法图解
- 星空七喜美味好吃的做法大全,星空七喜做法图解 如何做星空七喜最美味
- 美味的哈尔摩瓦蛋糕做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 美味的橄榄栗子蛋糕做法,大厨教你技巧
- 美味的自创韭菜豆豉炒肉做法,大厨教你技巧
- 自制的年糕干儿童零食!零添加!美味好吃的做法大全,自制的年糕干儿童零食!零添加!做法图解
- 椒盐面筋美味好吃的做法大全,椒盐面筋做法图解 如何做椒盐面筋最美味
- 超级简单好吃的内蒙清炖羊肉美味好吃的做法大全,超级简单好吃的内蒙清炖羊肉做法图解
- 口感不腻的奥利奥木糠杯美味好吃的做法大全,口感不腻的奥利奥木糠杯做法图解
- 简易咖喱鸡排(无米饭)美味好吃的做法大全,简易咖喱鸡排(无米饭)做法图解
- 烤箱 蔬菜芝士焗饭美味好吃的做法大全,烤箱 蔬菜芝士焗饭做法图解
- 美味的卡通杯边曲奇饼干做法,大厨教你技巧
- 美味的清蒸大螃蟹哇哈哈做法,大厨教你技巧
- 老汤·酱卤·大肘子美味好吃的做法大全,老汤·酱卤·大肘子做法图解
- 咸口咖喱贝果(无需出膜一次发酵)美味好吃的做法大全,咸口咖喱贝果(无需出膜一次发酵)做法图解
- 🍻 蒜蓉辣酱生蚝 🍻美味好吃的做法大全,🍻 蒜蓉辣酱生蚝 🍻做法图解
- 简单易学版羊肉火锅易做又好吃的窍门
- 年夜饭大餐烤羊排易做又好吃的窍门