无油盐无水蒸海鲜怎么做好吃，无油盐无水蒸海鲜家常做法

无油盐无水蒸海鲜

08-18 这是一位同事姐姐做给我们吃的菜非常鲜甜很适合老人和小孩的口味原汁原味营养度满分💯对于我这种海鲜爱好者来说简直就是硬上加硬的菜而且无油无盐可以说吃多少都完全无负担分享一下同事姐姐的做法吧👇用料竹节虾1公...

无水无油无糖鲜嫩多汁剁椒蒸鸡腿

07-12 用料鸡腿2只金针菇1把姜2片料酒1勺生抽1勺剁椒酱适量无水无油无糖鲜嫩多汁剁椒蒸鸡腿的做法鸡腿冷水泡半小时去除血水，然后打花刀加姜片和一勺料酒一勺生抽抓匀腌制半小时金针菇铺盘子里放上腌制好的鸡腿铺上剁椒酱蒸...

无水蒸海鲜

07-03 这道菜因做法简单，最近就一直想着分享给大家。所以没有准备，步骤就没有拍照了，只能用文字来表达。这道菜是去朋友家吃饭，“偷师”来的😝适合宴客哟😁用料鲈鱼🐟一条花蛤半斤鱿鱼五小只豆腐一大块洋葱一个红辣椒两个绿尖椒...

无水海鲜锅

02-06 接下来教大家用鹅妈妈金砖锅做一道方便省时原汁原味海鲜锅用料香菜一份虾一斤蟹三只鲍鱼十只白贝一斤鱿鱼一只鱼丸一份五花肉一份冬瓜一份玉米一份西兰花一个鲜菇一份金针菇一份无水海鲜锅的做法食材清洗干净，切好备用...

清水煮油菜（无油无盐菜）

10-23 虽然是清水煮的，可是口感不算苦，还有很清爽的菜香，这道菜好吃的关键是开水煮菜，水量不要太多，这样既有菜味，又不需要加盐。用料油菜清水煮油菜（无油无盐菜）的做法锅里放入少量水，煮开，放入切好的油菜，搅拌一下，大火煮开，然后中火炖...

无油无盐无水无香料《红烧肉》

06-19 用料五花肉一斤半生抽3勺，老抽1勺，料酒1勺，冰糖3~5粒，红糖1小块，老姜几片。无油无盐无水无香料《红烧肉》的做法将五花肉洗净切块，生抽，老抽，料酒，冰糖，红糖，姜片一并放入锅中。盖锅盖，中火烧开，转小火。中途开盖，用筷子拌匀一下。...

无油无水椒盐蒸鸡腿

10-16 今天做了椒盐蒸小鸡腿，椒香味浓郁太开胃了，蒸出来的鸡腿肉特别嫩滑，蒸菜真的是方便又好吃～用料小鸡腿6只生姜3片料酒2茶匙花椒粒1茶匙盐少许无油无水椒盐蒸鸡腿的做法🍭1、小鸡腿刮两刀开水龙头冲洗干净血水，加入生姜、料...

盐焗海虾金针菇（无水无油）

03-17 非常简单且美味的一道菜，超级快手。因为今天有朋友来吃饭，在这道菜里我就加了一点点油，我平时都不加油，口感没差别。用料海虾350g金针菇350g姜葱小米椒适量盐焗粉25克盐焗海虾金针菇（无水无油）的做法放一点点油，不放油也行，锅...

超级简单易做的无水无油海鲜锅

11-25 大餐中的主菜，可以大大降低工作量，腾出手来去做其他的菜，还能在端出来的时候一鸣惊人。用料各类海鲜若干白萝卜半根娃娃菜1颗金针菇1把其他蘑菇若干个葱姜若干超级简单易做的无水无油海鲜锅的做法白萝卜垫底铺好娃娃菜和...

无水焗海鲜

03-01 海的女儿的爱！更多内容见公众号：啊呜是大白兔呀用料喜欢的海鲜随便姜几片猪油一坨白酒适量无水焗海鲜的做法梭子蟹青蛤皮皮虾因为太过简单，所以放两张成品图就完事啦。上图是沼虾青蛤。做法呢就是把海鲜洗洗干净。锅里放...

酷彩海鲜锅无水蒸鱼

12-02 用料葱1根姜1只料酒5勺花椒粉1小勺花椒粒10粒左右香菜装饰油适量酷彩海鲜锅无水蒸鱼的做法鱼清理干净，用厨房纸稍微把鱼身上的水分蘸干，撒少许料酒，盐，花椒粉，鱼肚和鱼身上铺上姜片葱丝，腌制最少半小时。把腌制鱼时出的水倒...

无油海鲜粥

05-10 孕后反应大，闻不了油味，闻不了各种肉味消化功能也变弱了，粥相对来说好消化而且鱼、虾、肉里的优质蛋白质是宝宝宫内发育很必要的，还有红肉里的铁，更是能预防孕期贫血这个粥减重的小仙女也适用哦，因为饱腹感强，无油，能量密度低...

无水海鲜锅

08-26 用料鱿鱼仔一斤虾一斤半海螺一斤花蛤一斤白萝卜半根玉米1根金针菇半把娃娃菜1棵胡萝卜半根姜6片生抽3勺料酒2勺蚝油1勺盐5克糖5克蒜8瓣香葱2棵无水海鲜锅的做法果语钛合金锅洗净，擦干水白萝卜切片码在锅底玉米切段码在...

无糖无油无盐无水玉米面蛋糕

12-20 适宜人群：补充鸡蛋蛋白质的老人👴怕油怕糖怕盐养生党👧热爱粗粮不爱细粮健身党💪所有减肥爱好者💅🏻怕准备食材的懒人福音😄提醒：很香的鸡蛋味玉米味，但是口感偏硬很粗用料鸡蛋6个玉米面200克燕麦芝麻装饰任意无糖无油无...

无油焗海鲜

01-31 这个菜是不是超级简单，海鲜料理对食材要求比较高，一定要新鲜，这种方法原汁原味！大家可以调一个自己喜欢的酱汁，其实海产品是也咸味的，就这样吃也很好吃，配上白葡萄酒，简单纯粹的美丽!用料罗氏虾一斤鲍鱼适量蛤蜊半斤姜适量葱2...

无水无油无盐-爆羊肉

10-07 算是家里的快手菜之一🥢换成肥牛片就是爆牛肉🐮一般都是用吃火锅剩下的牛肉片或者羊肉片无水无油无盐做起来简单吃起来健康✌🏻️用料葱1根姜1块香菜1把羊肉片（肥牛片）300-500g生抽2-3勺白酒（可不加）1勺无水无油无盐-爆羊肉...

清蒸巴沙无油无糖无盐版

07-15 用料巴沙鱼柳4斤柠檬半个黑胡椒碎适量小葱2根生抽1勺清蒸巴沙无油无糖无盐版的做法超市买的巴沙鱼解冻后，一斤就只剩下了220克，这比特意过了克数称才发现的。所以多用了几片。放入柠檬片和黑胡椒碎腌制20分钟，上锅蒸8分...

无水无油无盐牛肉干

02-26 小火慢炖，调料简单，易上手。口感不是硬的，不是一下就能风干的，要慢慢的干，但是我等不到它干就吃光了。也可以当零食，健康、好吃还不费牙。用料牛肉4斤生抽1汤勺老抽1勺料酒2勺糖2勺花椒1粒干辣椒6个奥尔良烤翅腌料2勺咖喱粉...

无油无水无盐炖排骨

11-07 和吃到的有点儿差别味道还不错是这意思！生抽舅妈用的李锦记调料用量不知道现已无从考证！第一次做很满足了！用的冻排骨颜色有点儿灰白了出来口感还不错脱骨不塞牙脆骨依然清脆好咬！用料排骨2斤小葱2整根切寸段姜3片单晶冰...

蒸水萝卜（无油无盐素食）

01-23 这道菜软烂，甘甜，很适合老人小孩食用。用料水萝卜个蒸水萝卜（无油无盐素食）的做法水萝卜洗净，切厚片，放入盘中，上笼蒸15分钟即可。...

无水焖海鲜

10-29 最喜欢不用看管懒人版的美食了，无水焖海鲜，原汁原味又方便哦～用料虾8只螃蟹1只贝壳几个鲍鱼4只姜6片蒜瓣10瓣葱几根橄榄油1勺白葡萄酒30克盐少许无水焖海鲜的做法食材清洗干净，自己喜欢的各类海鲜都行姜片蒜瓣用橄榄油爆...

鹅妈妈锅无油无水海鲜锅

11-11 用料大闸蟹6只基围虾一斤蛏30个玉米1根白萝卜1条板栗250克娃娃菜一颗香菜适量桂鱼一条海鲜菇200克左右鲍鱼5只以上的食材和量都根据自己需求安排鹅妈妈锅无油无水海鲜锅的做法准备食材准备食材锅底码上白萝卜玉米海鲜...

无水海鲜锅😄

05-19 年底刚拿到公司寄来的一口钛合金炒锅，厚底薄壁，导热快、蓄热强，养了几天开始接春节各种海鲜锅的预定了！用料姜适量萝卜1根玉米1根西兰花1朵虾数只娃娃菜1颗花蛤适量鱿鱼3只料酒3勺母毛蟹4只葱段适量蚝油3勺盐适量菌菇适量...

无水炖海鲜

11-23 夏天是小海鲜的季节，不想做饭的日子去市场里选上几样当季肥美的鲜虾蟹贝类各自秤上点，不放一滴水焗上一大锅，食材和步骤都比较简单，无油烟烹饪，只需要敷个面膜的时间就能get丰盛的大餐，拿来慰劳自己或是招待客人都很拿的出...

无水海鲜

08-24 用料虾6只白萝卜大的半根玉米1根花蛤8个生蚝1个鲍鱼仔1只大闸蟹1只无水海鲜的做法美遇钛合金锅最下面放白萝卜，然后玉米娃娃菜，花蛤，鲍鱼仔，大闸蟹，虾都放入盖盖中小火30分钟，自己可以随意放喜欢吃的食材，吃的时候自己调个喜...