减脂煎鸡肉
来源:美味食谱馆 2.65W
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 1勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
减脂煎鸡肉的做法
鸡胸肉清水洗干净 横着切片
加入调料腌半小时
少量油双面煎15秒,加入少量水 小火收干,大火双面煎20秒,完成~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 1勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
减脂煎鸡肉的做法
鸡胸肉清水洗干净 横着切片
加入调料腌半小时
少量油双面煎15秒,加入少量水 小火收干,大火双面煎20秒,完成~