牛排生日蛋糕
来源:美味食谱馆 2.23W
减脂期间过生日,真真正正考验你的时刻到了!怎么也得吃一顿“生日蛋糕”吧。那我们就利用早上的黄金时间黄金胃来消化一顿牛排生日蛋糕餐!
用料
牛排 | 1块 |
黑胡椒 | 若干 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 半只 |
小西红柿 | 10个 |
彩椒 | 6片 |
巴旦木 | 6个 |
脱脂牛奶 | 1杯 |
麦片 | 2只 |
牛排生日蛋糕的做法
橄榄油,喷洒,放入牛排,两面煎熟
水煮鸡蛋,放入凉水后,在中间位置磕一下,滚一滚,特别好包皮
把小西红柿、洋葱煎一下
与牛排摆盘,蕃茄酱、黑胡椒酱吃起来!减脂的生日早餐!
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