生酮美食之烤五花肉

生酮带给我的不仅仅是身材的变化 更多的是饮食习惯的改变 五花肉生酮期间的好伙伴 轻松获取优质脂肪

用料  

生酮美食之烤五花肉的做法  

1. 五花肉去皮切薄片，放盐、味极鲜腌制半小时。切点洋葱、姜放里去腥。

2. 烤盘篦子铺油纸，均匀码放肉片。

3. 提前预热烤箱 ，上下火230度 ，烤15分钟就ok啦。

4. 摆盘就可以吃啦！

小贴士

洋葱碳水比较高，生酮期间我只用来调味，放五花肉里起到去腥增香的作用。